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全能助理

全能助理

喝水能治五病:

清晨喝水排毒润肠;

烦躁时喝水缓解情绪

上吐下泄可喝淡盐水补充体力;

睡前喝水减少血液黏稠度;

发烧时喝水可降体温。

春季干燥,想让肌肤水当当,每天喝足8杯水,很重要。

推荐用红枣水代替淡而无味的白开水;谨记洗脸水不能太热,否则只会让皮肤更干燥。

春食木瓜可养肝通络:

鲜木瓜二百克去皮切丁,加菊花十克纱布包好,加适量冰糖和水,烧开后小火炖二十分钟,放凉后冷藏即可。

春天里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始上升之际,梳一百下头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,气血流通,使人神清气爽。

最美味的感冒药——鸡汤,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像,炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著。

阳春三月吃生菜正当时,它可帮助人体排除冬天囤积的“过期能量”能增强抵抗力。

强壮胃肠粘膜,同时生菜富含水分,清爽可口,有去火作用。

春季治疗口腔溃疡妙方:

将大蒜皮撕掉,取包裹蒜瓣的薄膜,敷在溃疡处,因为大蒜膜含大蒜素,可杀菌防感染。

春季必备益身解困汤:

将猪肚去除肥油,刮去白膜,将陈皮、白术、砂仁、生姜放入,煮沸后慢火煲2小时即可。

绿色饮品——蜂蜜黄瓜汁:

黄瓜榨汁,加入蜂蜜一小勺调匀,每天服2次,可润肠健肾。

久服还可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

春季,香菇!

蘑菇!

草菇!

芦笋等各类鲜货相继上市,而这些都是临床上已证实的高嘌呤食物,建议不要暴饮暴食,否则能引起通风的几率较大。

春季容易出现头晕!

头痛!

失眠的现象,常常食用梨!

香蕉!

橘子!

绿豆!

花生和芹菜就可防止上述症状的产生,对防治高血压也有益处。

常拍前胸可改善肺部功能,做法简单:

将五指并拢!

掌心中空,对准胸部正中的胸骨以适当力度拍打,每次拍五下,每拍一下停十秒,每天三次。

巧用莲蓬头除赘肉,以肚脐为中心,利用沐浴器喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。

每次沐浴时都进行5分钟,长期坚持可有效去除腹部赘肉

吃五色豆可补五脏:

红色豆补心绿色豆补肝黄色豆补脾白豆补肺黑豆补肾。

春季肝旺应食些性味甘平的食物,如大枣蜂蜜之类滋补脾胃的食物,其次可多吃水果、菌类等富含维生素的食物,多食菠菜最佳。

预防流感专家推荐大蒜粥,能保健抗病,研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣大蒜就能发挥大蒜的保健抗病的最佳效果。

多食海带可帮助你抵抗辐射,海带的提取物可减轻同位素!

射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡,从而具有抗辐射作用。

专家推荐治脚气三方:

若患有脚气,连续用生大蒜擦磨便可治愈;犯有多年的脚气,可用牙膏涂擦,效果灵验;用茄子根和盐煮的水洗脚也可治脚气。

夏天应怎样保护皮肤?

适当选用酸性化妆水,不要过多的使用花露水,注意防晒抗皱;增加清洁皮肤的次数,每天2~3次;每周使用一次磨砂膏。

教你吃出夏天迷人体味:

应多次吃有排毒功效的食物,如木瓜!

苹果!

黑木耳!

绿豆都有清洁血液促进排毒的作用,体内污物被清除,体味自然变好。

建议你每天一到办公室,就做一次深呼吸,用手指尖顺着头发的方向梳理一下头发,这样可减少你头部的紧张感使头部清醒,更好地投入工作。

就餐不规律,易损害胃的健康,削弱人体抗病能力。

因为当人感到饥饿时,胃里其实早已排空,此时胃液就会对胃粘膜进行自我消化,易引起胃炎。

芒果是预防皱纹的最佳水果,富含胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进新陈代谢,有助保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

随着气温升高,人们容易出汗,“汗”为心之液,夏季建议选择相对平和的运动,如太极拳!

散步!

慢跑等,运动后要适当以温水,补充体液。

营养学家认为,科学的早餐应一低脂低糖为主,选择猪瘦肉!

禽肉!

蔬菜!

水果!

低脂奶等富含蛋白质!

维生素的食物,再补以谷物!

面食为妥。

一天中出门锻炼的最佳时间是16~20点,此为人体机能处于相对最佳状态,心率及血压较平稳,此时锻炼对健康更有利,会有事半功倍的效果。

蘑菇是摄取硒的好来源,魔鬼中所含的硒元素,不但数量较高,且易被人体吸收,所以应多吃一些。

尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能助你远离肝病。

巧制美味消脂汤,每日饮用一大杯瘦肚腩最为有效,做法简单:

已豆浆为基础,然后将豆腐和大豆等用清水煮,另外蘑菇!

葱等也可以作为素材加入。

很多人习惯在饭后,马上喝杯茶,认为这样可以促进消化。

实际上这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能患结石的风险。

番茄具有生津止渴!

健胃消食的功效,而蜂蜜为支部养生佳品,春季常把这两种食物一起食用,有助于补益五脏!

养心安神!

抗衰延年。

专家推荐10种补血食物,甩掉暗黄脸色,让你的脸红润光泽:

黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、乌骨鸡肉、大枣、葡萄、花生。

春天眼睛干痒,很可能不是眼疾而是眼部皮肤过敏,最好不要乱用药。

春天因为过敏源较多,乱滴眼药水易造成过敏症状加重,眼部皮肤红肿皲裂。

一天吃多少果蔬最健康?

专家称人每天应进食最少两份水果!

三分蔬菜。

一份水果包括一个中型水果(如:

橙或苹果)、一份蔬菜包括半碗煮熟的蔬菜。

润喉熏鼻刮舌,三小步清口气!

首先含块糖和牙齿相扣,刺激唾液分泌,润润干燥的喉咙;再用热盐水熏薰鼻子;最后别忘了再刷刷舌头。

春天是感冒旺季,避免传染的最好办之一是跟一患感冒的人保持一米以上的距离。

平常尽量不用手揉鼻子和眼睛,以免将病毒带到眼鼻的黏膜上。

要减轻春困需遵守春季养生法则。

宜早卧早起,选择轻柔舒缓的运动,饮食方面,辛甘之品有助于春阳,温食有利于护阳,姜葱韭菜宜适度进食。

中医推荐两种美肤食品:

红枣——性温味甘、养血安神富含维生素A、C有美白功效;枸杞子——可强化新陈代谢,有助于清除色斑,适合运动量不足者。

春季养生妙法——伸懒腰:

伸懒腰可使人体胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,能让更多氧气能供给各组织器官,使人顿时感到清醒舒适。

冬春相交之时,推荐助肾养胃最佳饮品——枸杞茶:

枸杞子15克,将枸杞子洗净,放入茶杯中,用开水浸泡3~5分钟,有养肝明目的功效。

冬春之交食用蘑菇最佳时,香菇富含维D,可帮助体内钙的吸收;黑木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘;猴头菇可促进消化,适合肠胃不佳者食用。

鲜鱼当天吃不完,可将内脏挖除,不去鳞甲,不用水洗,放入冷却的食盐水中浸泡一天,取出晾干,涂些菜油,挂起晒干,可保存四五天。

感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。

新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶饮,看治咽喉炎。

教你春季养生清咽汤:

菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克,一起放在保温瓶中,用沸水冲泡,代茶饮。

具有疏散风热、利咽清音之效。

每天早晨起床后蹬脚心一分钟,有活经络、健脾胃、安心神的功效,做好、法简单:

双足跟交替蹬磨脚心,使脚心感到温热即可。

春回大地,人体和大自然一样,处于生发之际。

此时宜喝些花茶,可散发冬季积郁于人体内的寒气,促进阳气生发,令人精神振奋,消除春困。

春季是肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐,心情舒畅有助于养肝,因为心情抑郁,会导致肝气郁滞,影响肝的疏泄功能。

专家推荐二护心食物:

男喝红茶、女喝红糖。

每天饮杯红茶可助男性减压,从而有利于心脏健康,红糖性温女性多喝红糖水有补血氧心的作用。

对付眼睛疲劳的方法,每天敷眼两次,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾。

要多吃新鲜蔬菜,多作运动,郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。

晚上洗头后要让头发干透再睡,若未干就睡,头发大量水分蒸发,散热增加,呼吸道血管收缩,局部血流量减少,会使抵抗力降低,易感冒或头痛。

夏季安全驾驶需防中暑,多饮用清凉饮料,要随身携带水壶,毛巾,太阳镜和防署用品,少吃辛辣油腻的食物,要保持驾驶室通风良好。

蚊虫叮咬后去痒三妙招:

用肥皂涂抹可孙速止痒;若叮咬处很痒,可用手指弹一弹,再涂花露水;用盐水涂抹或冲泡痒处,能使肿块软化和止痒。

夫妻吵架要避开4分钟,临出门上班的4分钟和下班刚到家的4分钟皆是身心最疲惫时,此时若讨论关于钱,异性朋友等敏感话题,很易挑起战争。

洗浴时,浴室中的镜子时常被蒸汽熏得模糊不清,可将肥皂涂抹镜面,再用干布擦拭,如此镜面上会形成一层皂液膜,可防止镜面模糊。

旅游前先做好旅游计划可以为你省下大笔费用,提前一个月的机票和住宿预定往往有很可观的折扣,建议合理利用自己的休假,避免在长假出游。

蚊香定时熄灭法,用一个铁夹子夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹子夹的地方时,就会自动熄灭。

别以为夏季只宜吃清淡食物,其实夏季照样能进补,关键在选准补品。

专家推荐鸭肉,它性寒凉,含人在夏季急需的营养素,特别适合上火者食用。

合欢花粥:

合欢花30克,粳米100克,红糖适量。

合欢花与洗净的粳米加水同煮,熬到粥稠即可,睡前温服,能补血养心安神。

生日蜡烛用前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上,冰冷的蜡烛点火后,会燃烧的比较慢比较久,而且也比较不容易滴蜡。

室内厕所若常有异味,只要在厕所里放置1杯香醋,臭味便会消失。

香醋的有效期一般为6~7天,可每周更换一次香醋。

常吃桃子有防治贫血的作用,其果胶还可预防便秘。

但专家提醒桃子不宜多吃,尤其脾胃虚弱易腹泻者,不宜多食,否则易加重胃肠负担。

雨天驾车行驶,如果雨刷故障无法排除,安全就没有保障。

此时,可以把挡风玻璃上面抹一层肥皂,最少可维持三四十分钟的清晰视线。

食物养发妙招:

绿色蔬菜有助于使头发黑亮;豆类能增加头发弹性和润泽度,防止分叉;海菜等海藻类食物富含钙、钾等,可预防白发。

受潮的花生米上撒点白酒拌匀放2分钟,让白酒尽量吸收进花生米里,然后放入微波炉高火加热2分钟,取出晾凉即可恢复香脆口感。

夏天煲汤不宜多放肉,因浓肉汤中脂肪含量较高,脂肪会抑制胃酸分泌,降低食欲。

同时,对糖尿病人或肥胖者来说更应谨慎少食用。

清洗木耳时,先把木耳用温水泡开,然后把一些干面粉撒在泡开的木耳上,用手抓几下再洗,可洗掉附在木耳上的赃物和杂质。

丝瓜瘦肉汤:

丝瓜、瘦肉各半斤,丝瓜切块,瘦肉切片。

所有材料放入煲内加适量水,煮约1小时,调味即可。

能清热化痰,凉血解毒。

专家提醒,

(1)夏季切勿贪喝咖啡,咖啡会加速排泄体内的钙质,打破人体钙平衡。

想提神不如选择饮用酸梅汤、薄荷茶等更为健康的饮品。

(2)桶装矿泉水加热后水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢,造成饮水机中的矿物质沉积,建议经常清洗饮水机,以免影响身体。

夏日炎热外出活动会大量出汗,感到疲倦,食欲不振,严重者甚至会虚脱。

其实出门前吃根富含钾的香蕉,就可以缓解或避免这种现象。

熨斗永久了,常不够顺滑。

这时可在干净毛巾上滴几滴醋,用熨斗烫几下就行了。

这样处理过的熨斗,可很轻松把衣服烫的服服帖帖。

白背心消除黑斑:

取鲜姜一百克洗净捣烂,放锅内加五百克水煮沸,十分钟后倒入盆内,浸泡白背心十分钟,反复揉搓几遍黑斑即可消除。

花生米的容器里放1~2支香烟,再将容器口密封,可防虫蛀;将干花生米装入储存罐中,放几片碎干辣椒,密封放干燥处,可1年不变质。

经历了一个炎热的夏天后,人体内聚集了大量的毒素,葡萄柚很好的利小便功效。

初秋适当多吃一些,有助人体排出毒素,消除内热。

端坐,腰背自然直立,两手握成空心拳自上而下先中间后两边捶脊背中央及两侧各30次,可通脊背经脉,有健肺养肺,预防感冒之功效。

瓶装食物轻松开瓶盖:

在盆里倒上一些开水,把瓶盖朝下放进水里,让盆里的水刚好没过瓶盖,等半分钟左右,瓶盖就可以轻松拧开。

碱水轻松去桃毛:

再清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下毛就没了,很方便。

理财妙招:

每天花几分钟时间记录一天的收支状况,把自己的财务状况数字化,表格化,不仅可以轻松得知财务状况,更可替未来做好规划。

专家提醒福安睡觉或打盹会挤压眼球、胸部,减少头部供血,使人出现头昏,眼花等症状。

午睡后想尽快恢复工作状态,最好喝杯水稀释血液粘稠度。

绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,含有儿茶素的护肤品涂在皮肤上具有防晒功能。

如果饮用绿茶,其防晒效果会很涂抹绿茶护肤品的效果相同。

夏季以鸭肉做汤为最佳,它富含蛋白质,可及时补充高温带来的过度消耗,且鸭性凉,适合被酷夏困扰的朋友食用,肉类汤品适合早上或中午饮用。

夏季推荐的菜肴:

番茄肉末:

番茄选色红坚实的,洗净后挖去蒂,在挖去籽,擦干水分,将肉末加盐和味精搅匀。

塞进番茄内抹平,上笼蒸熟即可。

最安全的驱蚊法:

那就是在室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上,开灯后蚊虫会惧怕橘黄色光线而逃离。

睡前服用维生素B2一两片,有驱蚊效果,人服维生素后会散发出一种特殊气味,蚊子会避而远之,平时吃大蒜也有同样的效果。

夏天女同志少穿吊带装。

易得颈椎病。

如唇膏最好用手试少用唇直接试。

衣物上不小心滴上了水果汁,可在衣物渍下垫一块吸水布,然后用棉花团蘸醋擦拭,果汁痕迹即可轻松除掉。

夏季宜多吃冬瓜,他含丰富的维生素B,如果夏季消化不良,可用冬瓜与莲子百合鸭子共同煮汤饮。

夏季穿白色衣物不是最好,穿红色更好,因红色波长最长,可大量吸收紫外线,保护皮肤不受伤害,二其他颜色此功效较差。

专家建议夏天少给孩子吃以下食物:

杏仁:

儿童多食易中毒;扁豆:

多食以破坏儿童胃肠粘膜。

菠萝:

过敏性体质儿童禁食。

荔枝:

多食易患荔枝病。

富含维生素C的柠檬不仅能够促进新陈代谢,美白淡斑,还能降低皮肤癌的发病率,研究表明,每周一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌发病率下降百分之三十。

最方便的解酒食品:

酒后头痛,蜂蜜水;酒后反胃,恶心,新葡萄酒;全身发热,西瓜汁;胃肠不适,颜面发红,芹菜汁。

秋天是吃南瓜的好季节,南瓜不仅能改善秋燥症状,还可用于儿童蛔虫,绦虫的治疗。

并能减少麻疹患病危险。

同时也是补血佳品。

夏季四瓜:

西瓜——解渴利尿;黄瓜——润肠通便,降低胆固醇;冬瓜——消暑开胃;丝瓜——解热消毒,通络,化痰湿。

消除双手异味:

用咖啡渣洗手可去手上的大蒜味;用香菜擦手可去洋葱味;用盐擦手可去掉鱼腥味;水中放点醋可洗去手上的漂白粉味。

微波炉热馒头:

准备一碗水,将整个馒头在水里过一下,然后放微波炉里高或加热30秒取出,热出的馒头跟刚出锅的一样松软有弹性。

抗生素泪眼药水不宜长期用。

长期用此类眼药水可能会引起慢性结膜炎,且长期用一种抗生素眼药水会产生耐药性,使其失去抗菌作用。

袖口弄脏了,可将一大塑料袋一角剪开,把衣服放进去,将袖子从剪开处拉出来,在洞口套上橡皮筋,然后只单独清洗袖口就可以了。

秋季易患皮肤瘙痒症,建议将一小把花椒加适量水煮10分钟左右,凉至温热时,用毛巾蘸花椒水轻轻擦瘙痒处,有很好的止痒效果。

秋冬气候变凉变冷,饮食放可以多吃牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品。

起到滋阴壮阳,温补气血,滋润脏腑和护肤养颜的作用。

秋凉乍寒应当冻,注意随温度变化选择衣物,加强防范锻炼,经常用冷水洗脸,适当多饮水,多食水果和蔬菜,增强体质。

旅游适逢蟹季,切忌生吃蟹肉,蟹肉是肺吸虫的中间宿主之一,其肠胃内有大量病菌和毒素,人会感染肺吸虫,从而引起食物中毒。

清晨起床先喝杯水唤醒消化系统,再冲一个温水澡,然后吃一顿富含蛋白质的早餐,如鸡蛋、牛奶、火腿。

这样能舒缓节后综合症。

秋季室内应定期进行保养,在正常情况下,每季度只打一次蜡就可以,这样家具看起来有光泽而且表面不会吸尘,清洁起来比较容易。

游泳最多不可超过两小时。

在旅游中如果拉肚子可喝酸牛奶!

切记!

如果手被辣椒辣后,用点醋到在手上,搓一搓在用清水洗一下。

就可去辣。

吃月饼最好搭配茶水,口感更好也消食提神,有以下几种搭配方式:

广式月饼+铁观音!

冰皮月饼+铁观音!

花茶,五仁月饼+绿茶。

简单瑜伽缓解颈椎不适:

坐与地板,两腿交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于异侧的臀部两边,双手在背部相扣,保持背部的挺拔。

饮水机的冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒。

圣女果最好吃鲜的,并连皮一起吃。

秋季养生吃:

鸭肉滋阴清热,利水消肿。

莲藕清热润肺,肖淤凉血。

萝卜消积滞,化痰热,解毒。

兔肉养生,凉血。

防甲流的粥:

薄荷3克,削皮鸭梨1个,大枣6枚,加水适量,剪汤过滤。

用小米或大米50克煮粥,后加入薄荷梨汤,再煮沸食用。

脱发:

啤酒涂擦头发的方法抑制其脱落。

同时多吃桑葚,胡萝卜,核桃黑芝麻,黑大豆等。

用玫瑰干花蕾4~5颗加薄荷少量,加沸水加盖10~15分钟,待茶凉后饮用,可以活血化瘀,去除疲劳,舒缓情绪,使人感觉清爽。

石榴汁含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

空腹时过多的吃山楂,久之容易伤害脾胃。

切记!

早餐用时15分~30分,中餐、晚餐用时30分钟,因为30分钟会使中枢神经得以兴奋。

蜂蜜味甘,可补中、润燥、解毒,每天清晨起床的时候到1~2调羹,用温水冲开,空腹饮用,能治疗肺燥,咳嗽,又可解毒养颜。

久洗的毛线或羊绒织物,会失去光泽,若用清水漂洗几次,并在清水中加几滴醋,毛线和羊绒织物就会恢复光泽。

不论哪种材质的新锅,使用前最好先用白醋浸泡或用热水蒸煮,不但可以杀菌,还能将锅里的有害物质析出,用起来更安全。

就站或就坐的人,最好每隔一个小时做一次踮脚运动,以促进下肢血液循环,方法是:

双足并拢着地,用力抬起脚跟然后放松,重复三十次。

要想使陈米如新米般好吃,可将陈米在清水中浸泡2小时后,捞出用适量的热水,一汤匙植物油,用旺火煮开后改文火焖半小时即可。

炒青菜时放点醋,可提味并能促进钙磷铁的吸收同时能防止维生素的流失。

青椒拌虾皮:

加糖、醋、盐、拌好有利于钙的吸收并能开胃等好处很多哦!

五月份是长高的季节,让儿童及青少年保持九小时的睡眠并保证十点前入睡,对儿童的生长很有好处。

喝豆浆不宜加蜂蜜,他会形成一种沉淀不利于吸收。

防流感药方:

桑叶6克,白菊花6克,防风3克,生甘草3克,沸水200毫升冲泡,可适量加入冰糖,代茶饮。

酸奶要在饭后2小时后饮用,不可空腹饮用,切记!

腹式呼吸是瘦身,塑造身材曲线的好运动。

常吃金针菇有宜于过敏性的身体。

特别是在春季。

豆腐含有的异黄酮素是一种植物性雌激素,能帮助抗氧化和消除自由基,维持皮肤的光泽细嫩。

火龙果对便秘有辅助治疗的作用。

防中暑多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。

吃药的前后30分钟最好不要吃水果,防止水果中的成分分解药物的药效。

虽然喝酸奶有益健康,但喝的时间要讲究最好是在饭后30分至60分钟之间。

苦瓜、白菜根对蚊虫的叮咬有止痒的作用。

晨练前最好食用一点甜食,可减少因运动所引起的肌肉疲劳。

黄瓜和花生米同吃!

黄瓜可以和木耳同吃,有排毒、减肥的功效。

做鱼时葱有讲究:

红烧鱼——葱切段与鱼同烧;清蒸鱼——整葱摆在鱼上;鱼熟后拣去;烧鱼汤——葱切段油炸后与鱼同炖,可除鱼腥味。

早餐给孩子只吃主食会使孩子的食物显现酸性,在会使孩子上课思维不集中,而给孩子吃点水果,可防止孩子的食物偏酸性,防止孩子犯困。

厨房中的很重的油烟味,可将三大羹匙白醋和一大杯水倒入锅中加热几分钟,气味便能立即消失。

橄榄油可用来治疗湿疹。

方法是把橄榄油涂抹在湿疹处即可。

蜂蜜可有效的治疗烫伤,并且不留下疤痕。

即把蜂蜜涂在患处。

榨果汁前把水果放在开水里烫几分钟,在榨汁可减少维生素的损失,还可加长保持时间。

六种米饭的养生功效——最助消化的是糙米

最滋补的是粳米

最补肾的是黑米

最排毒的是糯米

最养颜的是薏米

最养胃的是小米

把萝卜放在锅里煮一下,然后把萝卜捞出来,用这种水洗衣服去灰尘的效果会更好。

将干蘑菇放入温水中浸泡,并把水中加一小匙糖,蘑菇很快就会泡开,并且做菜时味道更鲜美可口。

午饭休,晚饭走。

西红柿、香蕉、橘子、山楂等不能空腹吃,否则会给健康埋下隐患。

防止身体重金属超标吃以下水果排毒:

大蒜排铅;红薯、竹笋等高膳食纤维的食物能加速重金属的排出,黄豆、牛奶也解毒。

胡萝卜排汞。

芥(gai)菜汤宣肺豁痰:

芥菜250g(切碎),生姜10g,红糖30g,煎汤温服。

端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用手指轻轻弹击后脑部,每天弹10—20次,有解除疲劳,防头晕,治耳鸣的作用。

南瓜汤对治疗糖尿病、保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

 

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