下雨天如何上好室内体育课含体育游戏.docx

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下雨天如何上好室内体育课含体育游戏

下雨天如何上好室内体育课

咱们在上体育课时不可幸免的会碰到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除一些城里学校部份班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一样躯体素养训练，或在教室内教学体育大体知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。

只能把雨天体育课用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既无益于青青年的身心健康，也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状态，一些学生为此意见专门大。

一、雨天室内体育课采取的形式与内容

一、体育大体知识课

　这一部份，重点教学的是；学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青青年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的平安防范，体育锻炼的内容及要紧手腕，我国体育运动的进展与成绩，国内外体育进展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规那么等。

在大体知识教学中，要依照体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有打算、有目的、有要求地紧密结合进行教学。

如：

在运动竞赛季节，要结合国内外重大竞赛，介绍国内外优秀运动员，专门是我国运动员在国际竞赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，踊跃进取的精神；讲冬练三九，夏练三伏的益处，冬季天气严寒，讲参加体育锻炼应注意的事，夏日天气酷热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。

教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级那么以知识性、理论性、竞技性为主。

每次讲课都应贯彻课堂常规，教师讲课时刻占６０％，留４０％的时刻用于学生知识抢答或提问。

如此排除枯燥，激发了爱好，活跃了气氛。

二、室内体育练习课

　雨天，为了知足学生锻炼躯体的需要，咱们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间间隙进行体育课教学。

教材内容以集中注意力练习、反映能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术大体功、进展躯体素养为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋、座位体前屈，俯卧撑等等。

在实验课中，进行了部份课次的负荷和密度测量，听取了听课教师、学生等各方面的意见，结论是：

学生踊跃性高，教学成效专门好，达到了锻炼躯体的目的，值得推行。

3、室内体育综合课

　综合课是在室内体育课中，一部份时刻教学体育大体知识，一部份时刻进行游戏和进展躯体素养练习，尽可能把体育大体知识内容与游戏、躯体素养练习内容有机地结合起来。

如：

介绍篮球、羽毛球起源，及国际竞赛和我国在国际竞赛中所取得的成绩后，接着做一个大小球的游戏；介绍举重大力士和体操选手在国际大赛上大显身手时，随着做一组进展上、下肢及腹肌力量的躯体练习；教学体育对德育作历时，要求每人讲一句文明礼貌语言，并希望尔后做到；教学体育对智育进展的踊跃作用后，做一组进展学生反映速度的游戏；教学健美操或韵律操时，马上做一节与其有关的练习。

总之，不管讲什么理论，必需马上进行练习。

通过这种综合性教学，不仅能使学生加深对所学知识的明白得，而且能更好地调动学生自觉参加体育锻炼的踊跃性、主动性，还活跃了课堂气氛。

这种方式专门适合于初中生，教学成效更好。

二、室内体育课的要求

一、依照教室和学生情形选取教材内容。

在室内体育练习课中，采纳的教学手腕，绝大部份选用与室外体育课内容类似的手腕，但由于室内空间小、人数多，因此所有的练习手腕、方式，都要通过认真的挑选和改编，以适合室内活动的环境条件。

二、教室内操练必需切实把握“度”。

室内上体育练习课，活动范围小、人数多，再加上课桌等，学生练习动作的方向，大小，必需交待清楚。

因为学生前后、左右之间距离有限，一个人动作方向相反，使劲不一就会相互碰撞，就会显现碰撞事故，就会直接阻碍学生的学习情绪和课堂秩序。

因此在教学进程中教师必需反复交待，随时提示，手势由慢到快，使劲由小到大，口令清楚准确，以确保全班每一个学生在练习中不显现过失。

3、室内体育课必需严明纪律。

由于室内体育练习课是在教室上课，教学楼内上下左右都是教室，不能因一个班上课，而干扰其他班级上课。

因此上课前，教师第一要向学生提出严格的纪律要求，必需做到动而不乱，移动东西轻拿轻放，脚步高抬轻放，不准高声喧哗，一切行悦耳指挥。

4、及时跟上夸奖与批评。

夸奖与批评在室内体育课起着关键性作用，因此每堂室内体育练习课，对遵守课堂纪律的同窗要及时夸奖，对违犯要求的同窗要进行批评教育，乃至“处惩”使他们更正过来。

小学室内体育游戏

1.照镜子

　游戏目的：

锻炼学生的判定和快速反映能力。

　　游戏方式：

学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。

一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同窗象照镜子一样随之而做，如犯错即为失败，两人互换角色，继续进行。

游戏规那么：

（1）游戏中两边下肢均不得离地和移动，全身均不得碰着桌凳弄作声响，不然一次扣1分，游戏终止，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。

（2）游戏中注意与其他组的距离，幸免彼此阻碍。

　　　（3）游戏中或庆贺成功时，要尽可能降低声音，不要跺脚、击掌，不然每次课下罚做2个俯卧撑。

　　　提示：

此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同窗作“镜子”。

　　　2.赶“猪”过河

　　　游戏目的：

使学生把握深吸气和均匀慢呼气的方式，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。

　　　游戏方式：

学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。

游戏开始，两人连番将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。

　　　游戏规那么：

（1）游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，不然无效。

（2）游戏中，能够用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄作声响，不然为失败。

　　　提示：

此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。

　　　3.看谁反映快

　　　游戏目的：

提高学生快速反映和应变能力。

　　　游戏方式：

学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。

教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生当即用特定的响应的手势予以表示。

如：

由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。

手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。

做错动作或反映迟缓者为失败，扣1分，最后以积存扣分最少的组为胜。

　　游戏规那么：

（1）必需按信号做规定的动作。

（2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能彼此提示。

　　提示：

教师要依照学生的年龄特点选择信号和动作。

　　4.抓落“雁”

　　游戏目的：

提高学生准确判定和快速反映能力。

　　游戏方式：

学生前后两人一组，对桌而坐，事前预备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。

游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好预备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌眼前抓到得1分，然后互换进行。

必然次数后，以积分多者为胜。

　　游戏规那么：

（1）持“雁”者必需等对方做好预备后才能松手。

（2）抓“雁”

者在对方松手前，手必需放在自己体侧，不得提早前伸在对方的手劣等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，不然为失败。

　　提示：

（1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。

（2）此游戏也可两人同时站着进行。

　　（3）为减小声响，可事前在桌面上垫上衣物或书本。

　　5.看谁“跑”得快

　　游戏目的：

提高学生预判和应变能力。

　　游戏方式：

学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块一样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。

游戏开始，两人利用“剪子、包布、锤”，确信先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。

以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。

　　游戏规那么：

（1）每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。

（2）游戏中不得故意晃动桌面，使对方的橡皮移动，不然为失败。

　　提示：

此游戏还能够改成“看谁写得快”，如：

规定写“锻炼躯体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。

要求，每次只能写一笔，不得多写。

室内游戏

游戏一

游戏名称：

击鼓传花

游戏方式：

全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全部学生击鼓。

游戏开始，击鼓的学生持续不断地击鼓，全班同窗听到鼓声，迅速按必然的方向沿座位依次传递花束（或手帕）。

击鼓的学生可随时突然停止。

这是，花束落在谁的手里，就请谁演出一个节目。

然后另换击鼓人，游戏从头开始。

游戏规那么：

一、按指定的顺序依次传递花束。

二、鼓停时不能随意乱扔花束。

游戏二

游戏名称：

打手臂

游戏方式：

甲、乙两人坐着或站着，甲两肘弯曲，两手平举与体前，掌心向上，乙掌心向下，将同侧手放在甲的手上。

游戏开始，甲出其不意地翻打乙的手臂，乙凭反映缩手躲避。

如甲为打到乙的手臂，那么两边互换联系角色。

游戏三

游戏名称：

侦查兵

游戏方式：

全班学生在座位上坐好，选一名学生担任“侦查兵”，让他站在黑板前面闭上眼睛，背向大伙儿。

游戏开始，请一名同窗悄悄地离开座位到教室外“执行任务”，然后全班学生任意互换位置，待全部学生安静后，情“侦查兵”睁开眼睛，是哪位同窗去“执行任务”了。

如侦查对了，就请“执行任务”者担任“侦查兵”角色，游戏继续进行。

如三次侦查失败，就请他给大伙儿演出一个节目。

游戏四

游戏名称：

碰球

游戏方式：

将全班分成人数相等的几个小组，各组选出一个小组长为小组指挥人。

每一个小组成为“球”，并编上号数，成为“1球”、“2球“……

游戏开始，假定教师指定“1球”为开球组，那么“1球”组同窗在组长指挥下齐呼：

“嘿！

咱们1球碰3球。

”提出向3球碰“球”，第三组“3球”听到后就迅速同窗由小组长指挥（可用手指示意）齐呼：

“嘿！

咱们3球碰某球。

”回答的要求：

必然要齐，要全组口径一致，有一人胡错即算失败，二要有节拍，节拍乱了算失败。

如失败，任由前一组“开球”。

游戏五

游戏名称：

猜猜谁是领头人

游戏方式：

全班学生按座位做好，选一名学生做猜人者，让他站在黑板前面闭上眼睛，背向大伙儿。

游戏开始，教师悄悄示意，指定学生中任何一人做领头人。

领头人率领全班同窗做各类仿照动作。

如：

鼓掌、招手、刷牙、梳头等。

这是猜人者睁开眼睛向周围对着大伙儿巡视观看、判定，猜出谁是领头人。

若是料中了，就请领头人做猜人者；若是三次未料中，就请他演出一个节目，并另选猜人者，游戏从头开始。

游戏六

游戏名称：

传口令

游戏方式：

将全班学生按座位分成人数相等的假设干组，教师别离告知各组排头不相同的一个口令，如：

”跑步”、“做操”、“跳高”等，（各组所传口令的字数要相等）。

游戏时，教师发令后，各组将口令一个接一个向后传，最后一人听到口令后，当即站起喊：

“到”，并举手示意。

游戏以先喊“到”，又没有传错的队为胜。

游戏七

游戏名称：

拍鼓掌

游戏方式：

两人面对面做好。

活动开始，拍一次，动作

（1）：

两人在胸前击掌一次，接着右手对拍一次；动作

（2）：

两人在胸前击掌一次，接着左手对拍一次；动作（3）：

两人在胸前击掌一次，接着两手背、手心各对拍一次。

拍两次，动作

（1）：

两人在胸前击掌一次，右手对拍一次，再击掌，再右手对拍一次；动作

（2）：

两人在胸前击掌一次，左手对拍一次，再击掌，再左手对拍一次；动作（3）：

两人在胸前击掌一次，两手背、手心各对拍一次再击掌，再两手背、手心各对拍一次。

拍三次、拍四次、拍五次——照此方式进行，对拍的次数越多越好，如半途乱了节拍就算失败，必需从头再来。

游戏八

游戏名称：

明三暗四

游戏方式：

教师先确信报数的顺序。

游戏开始，第一人开始报“1”，其他人依次往下报数；凡碰到3，即3的倍数，不得说出，只能以击掌表示。

弄错者或停顿者为失败。

然后从头开始。

游戏九

游行名称：

传球竞赛

游戏方式：

以座位纵向排列为组，每组预备一个球（足球、排球、书本）,全班同窗坐在原位上。

游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直至每组最后一人，看哪组快。

一样也可用转身向后传的方式进行游戏竞赛。

游戏十

游戏名称：

猜人入座

游戏方式：

把学生分成人数相等的两组，一组坐在原位不动，另一组分散在教室周围，面对墙壁站好。

游戏开始，教师指定座位上的某同窗，呼唤站立在教室周围任意同窗的名字。

被叫到名字的同窗听到后，当即转身猜出叫他的是谁。

若是料中就和叫他的人坐在一路；如猜错，他仍必需面墙站立。

游戏继续进行，直到站立一组全数坐定为止。

然后小组互换。

游戏十一

游戏名称：

滚球击木

游戏方式：

在教室走道后端各画一条线，在前端各立一木柱。

按行进行，每行第一人手持一球站到横线后，第二人那么站在木柱后预备拾球。

游戏开始，第一人将球低手投出，使球沿地面向前转动击掷立木，击倒一次得一分，第二人拾球后滚回并摆好木柱，换第二人投，本组第三人站在木柱后拾球，其他人那么按序向前移动座次，抛掷终止的第一人坐在本组末尾的位上。

依次类推，每人均投事后游戏终止，以得分多的组为胜。

游戏十二

游戏名称：

棉花球

游戏方式：

用胶带将课桌分成一样大小的两个阵地，将棉花球放在桌子中间。

游戏开始，同桌两边使劲将棉花球吹响对方的阵地上，你就赢了。

游戏十三

游戏名称：

翻绳

游戏方式：

70cm左右的细软绳一根，两头结在一路形成绳圈，两人进行游戏。

先由一人用双手大拇指和小指将绳圈撑起，再用一手中指将另一首中指根部的绳挑起，另一手中指也挑起，形成“网”状做好预备；然后由另一人运用挑、勾、撑等各类手法将绳翻出新花腔，两人连番依次翻绳，直至其中一人无法翻出新花腔或失误为止，判对方获胜。

游戏十四

游戏名称：

传播种子

游戏方式：

按座位分成四组，头像每组一双筷和三只碗，在第一只碗里放上15粒种子（黄豆或干豌豆）。

每组第一个同窗以最快的速度把第一只碗里的一粒种子用筷子夹到第二只碗里，然后从第二只碗里夹到第三只碗里。

看哪组先把所有的种子运到第三只碗里。

游戏十五

游戏名称：

数蛤蟆

发令后，大伙儿有节拍的击掌，先由第一人呼“一只蛤蟆”，第二人呼“一张嘴”，第三人呼“两只眼睛”，第四人呼“四条腿”，第五人乎“扑通一声”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人那么呼“两只蛤蟆”及对应数量的“嘴、眼睛、腿及扑通声”等，余者类推。

说错或停顿为失败。

游戏中断后，中断者可从任何一句开始。