健美操是非题.docx
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健美操是非题
1、健美操比赛按人数区分有女子单人、男子单人、混合双人、三人 （否）。
2.竞技健美操比赛成套动作的时间为1′45〞有加咸5〞的宽容度。
是
3.单人、混合双人、三人竞赛场地面积为7×7平方米。
是
5、健美操常用手形包括掌型、拳型和五指张开型 是
6、有氧运动强度应当保持在运动者的最高心率的80%--90% 否
7、健美操中常用的最高心率公式为：
200一年龄=最高心率 否
8、健美操步伐可按冲击力分为三种无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作 是
9、竞技健美操基本步伐分为并步、V字步、后交叉、跑步、踢腿跳、吸腿跳 否
10、V字步属于交替类的动作； 是
11、竞技健美操比赛最多有2次托举，包括开始和结束 否
12、健美操六人操的比赛场地为10×10平方米。
是
13、健美操比赛,单人、混合双人、三人成套动作时间为1′50〞有加咸5〞的宽容度 否
14、竞技健美操比赛属于有氧运动 否
15、竞技健美操比赛属于无氧运动 是
16、成套动作的评分因素包括特定动作、动作的选择与设计、音乐选配、总印象、组织编排队完成情况 是
17、健美操成套动作中组织编排分为10分;完成情况分为10分 是
18、竞技健美操成套动作中包括七类难度动作 否
19、健美操按练习的形式区分有徒手、持轻器械或专门器械。
是
20、基本步伐的舞步练习,能培养动作的协调、韵律感和表现力。
它是徒手动作的基础。
是
23、竞技健美操成套动作必须包括俯卧撑、倒地、旋腿与分切、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化、四类难度动作 是
24、完成裁判的评分是对难度动作在内的全）动作技术完成情况。
他们期待着完美的完成，任何与完美之间的偏差都将予以减分 是
25、难度裁判数出全部表演的难度动作的数量，并对最难的12个难度动作予以评分 否
26、完成裁判分析包括难度动作在内的每一个动作，并对每项技术错误以加分 否
27、难度裁判的评分是减分制 否
28、完成裁判的评分是减分制 是
29、运动员在开赛叫到20秒不出场视为弃权,运动员将失去参加本项比赛的资格。
否
30、健美操比赛音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐要录在磁带或CD的A面开（开头，禁止磁带与磁带的转录。
是
31、混合六人竞赛场面积为10×10平方米地板或地毯,用5厘米宽黄色标志带做边线,标记带是场地的一部分. 否
32、得分是由艺术质量分、完成分、难度分相加为总分。
是
33、竞技健美操成套动作最后得分是从总分中减去难度裁判、视线员与（裁判长）减分为最后得分 是
34、健美操：
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
是
35.振：
是身体某部位弹性屈伸或加速摆 是
36.核心部位：
是由腰部和腹部肌肉组成。
是
有氧运动：
是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动 是
37.低冲击力运动：
指有腾空阶段，对身体有一定的冲击力。
一般有跑跳动作形式。
否
38、高冲击力运动：
指有腾空阶段，对身体有一定的冲击力。
一般有跑跳动作形式。
否
39健身健美操按目的任务区分，分为姿态健美操和形体健美操。
是
40．青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。
否
41．经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循环。
是
42．健美操是我国体育项目的一个新兴项目。
从它的总体任务和发展情况看，健美操可分为形体健美操和姿态健美操两大类。
否
43．健美操按人体结构为单人健美操、双人健美操和多人健美操。
否
44．练习健美操就没有必要进行形体锻炼。
否
45．健身健美操也称为大众健美操，主要目的在于健身。
是
46．通过脉搏测量就可以知道自己的锻炼强度是否适宜。
是
47．无氧运动时的直接能源来源于脂肪。
否
48．形体练习中的体姿体态应该运用于日常生活中。
是
49.做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。
是
50．在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。
是
51．运动负荷越大，锻炼效果越佳。
否
52．经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，改善和提高中构神经系统的活动能力。
53．IAF简称国际健美操与健身联合会 否
54.竞技健美操起源于传统的有氧健身运动。
55．六人项目必须是男女运动员混合的。
否
56．健身健美操比赛时，所有同性别的运动员必须着统一服装。
是
57.运动员在遇到责任外的特殊情况发生时，应立即停止做动作。
是
58.记时由第一个可听到的声音开始，到最后一个可听到的声音为止。
是
59.在开幕式和闭幕式上，所有运动员必须身着比赛服。
否
60．一套动作中只允许有12个成俯撑的动作。
否
61.一套动作中站立托举不得超过两人高度。
是
62.成套动作中不得超过或少于3次托举和支撑配合。
是
63．成套动作中只允许少于两次的反关节动作 否
64．健美操预赛比赛成绩带入决赛。
否
65．时间错误是指成套的时间少于1分35秒或多于1分55秒。
是
66.健美操比赛的赛台不得小于12×12㎡ 否
67．健美操比赛的标记带为5厘米宽的黑色带，标记带不计入场地部分 否
68.健身性健美操按练习的形式可分为：
减肥健美操、节奏健美操和形态健美操三大类。
否
69．健身性健美操的主要目的是表演。
否
70．健美操成套动作时间应为1分45秒，多余或少余这个时间均视为时间错误 否
71．竞技健美操难度动作分为四类：
（1）俯卧撑、倒地、旋腿与分切；
（2）支撑与水平
（3）跳与跃；（4）平衡与柔韧。
是
72.健美操比赛中同一运动员无论踩到标记带以外的地面几次均扣一次的分 否
73．竞技健美操成套中可出现三次托举，结束时的托举可以包括违例动作，也可以腾空。
否
74.竞技健美操比赛，预赛成绩不带入决赛，决赛中的分高者名次列前。
是
75.竞技健美操比赛中，成套动作中没有达到最低要求的难度动作无分，但被视为是12个难度动作中的一个动作。
是
76.健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。
是
77.健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
是
78.英国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
否
79.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：
竞技、健身和表演三大类 是
80．健美操分类按照练习形式可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
否
81．健美操分类按照年龄可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
否
82.竞技健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。
否
83.进行健美操运动时，出汗越多，减脂效果越显著。
否
84.健美操课大多采用集体练习的组织方式进行。
是
85.在以时间长，强度低，难度少的健身活动中，一般是以无氧代谢形成为主进行的。
否
86．国际健美操与健身联合会简称FISAF,总部设在日本. 否
87.1988年我国举办了“友好杯”健美操邀请赛 否
88.运动负荷与强度，运动时间与次数是影响健美操运动的两个主要因素 是
89.女性参加体育锻炼者的心率指数应在130-150次/分的范围内 否
90.女性参加体育锻炼者的心率指数应在120-140次/分的范围内 是
91.减肥者每次健美操锻炼不得少于90分钟，否则达不到效果 否
92.气质是指认得内在气质和外在动作的统一 否
93.俯卧撑类的动作要求是胸部与地面的距离不超过10厘米 是
94.平衡类动作每个动作必须停2秒 是
95.健美操比赛的赛台高为80-120厘米 否
96.健美操比赛时女运动员允许穿上下身分离的服装 否
97.健美操比赛服装允许使用疏散的小亮片，但不能超过服装总面积的百分之十 是
98.健美操比赛如成绩相等取决于最高艺术分、最高难度分、最高完成分 否
99.运动员触及标志带以外的场地每次扣0.1分 是
100.健美操比赛中允许出现空翻或滚翻动作 否
1、国际健美操与健身联合会的英文缩写。
（E）
A（FIG） B（ANAC）C（IDEA） D（IAF） E（FISAF）
2、国际健美操联合会的英文缩写。
（D）
A（FIG） B（ANAC）C（IDEA） D（IAF） E（FISAF）
3、国际健美冠军联合会的英文缩写 B
A（FIG） B（ANAC）C（IDEA） D（IAF） E（FISAF）
4、竞技健美操基本步伐分为（C）类。
A.3 B.5 C.7 D.9
5、漫步属于哪（D）类基本步伐
A双腿类 B点地类 C抬起类 D交替类
6、后交叉步属于（B）类基本步伐
A双腿类 B迈步类 C抬起类 D交替类
7、半蹲按冲击力分属于（D）运动形式
A原始动作形式 B低冲击力形式 C高冲击力形式 D无冲击力形式
8、V字步的原始动作是（B ）
A、交叉步 B、踏步 C、漫步 D、侧并步
9、1个交叉步属于（C）拍的动作
A2 B1 C4 D8
10、健美操基本技术主要有：
（A）
A落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
D落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体屈伸技术
11、下面哪一种不属于有氧运动（A）
A100米赛跑 B游泳 C慢跑 D健身健美操
12、一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（D）：
A、110-120 B、108-148次/分 C96-110次/分 D120-160次/分
13、 年我国举办了长城杯健美操邀请赛 C
A.1966 B.1977C.1988 D.1999
14、竞技健美操不包括（C） -
A.男子单人操B.女子单人操C.丝带操 D.三人操
15、徒手体操动作是健美操的〈C〉
A.内容 B.基础 C.最基本的内容
16、器械健美操,是按 划分的健身健美操（B）
A.练习目的 B.练习形式C.人体结构
17、颈部健美操,是按 划分的健身健美操（C）
A.练习目的 B.练习形式C.人体结构
18、竞赛场地周围几米之内不得有广告。
（B）
A.2米 B.3米 C.4米
19、减肥健美操,是按 划分的健身健美操（A）
A.练习目的 B.练习形式C.人体结构
20、竞技健美操成套动作中要求有几类难度动作。
（A）
A四 B五 C 三
21、竞技健美操成套动作中最多有几次托举。
（B）
A.二次 B.三次 C.六次
22、竞技健美操成套动作中有几个难度动作。
（C）
A.8 B.10 C.12
23．下列哪些运动以有氧运动为主（ B）。
A.快速跑 B健身健美操 C.短距离游泳 D.短跑道速滑
24．芭蕾舞中手的基本位置有（ C）个，脚的基本位置有（B ）个。
A.3 B.5 C.7 D.9
25．属于低冲击力的动作是（ A）。
A.后交叉步 B.吸腿跳 C.开合跳
26．我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的（B）动作，从而使动作更富有节奏性。
A.绕环 B.弹动 C.跳跃
27．有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（ C）之间时，锻炼效果最佳。
A.30%—50% B.40%—60% C.60%—80% D.70%—90%
28．国际体操联合会与健美操委员会英文简称为（ C ）
A. ANAC B.LAF C.FIG D.FISAF
29.国际体联组织的正式比赛是：
（ A）
A．世界竞技健美操锦标赛 B健美操世界杯赛 C健美操邀请赛
30.世界竞技健美操锦标赛每几年举行一次？
（ B ）
A：
1年. B：
2年. C.3年；
31.竞技健美操比赛项目包括：
（C ）
A.男单、女单、混双、三人；
B.单人、混双、三人、集体六人；
C.男单、女单、混双、三人、集体六人；
32.决赛出场顺序：
（B ）
A.由抽签决定； B.由预赛名次决定； C.以上答案均不正确；
33．三人操比赛中运动员的性别（ A ）
A不限 B：
全女子 C：
全男子
34.单人、混双、三人的比赛场地为：
（C ）
A.10×10㎡ B.9×9㎡ C.7×7㎡；
35.集体六人的比赛场地为：
（A ）
A.10×10㎡ B.9×9㎡ C.8×8㎡
36.标记带包括在（A ）
A场地内 B.场地外 C.以上答案均不正确
37.如何计算难度动作的分值？
（B ）
A.16个B.最先出现的12个难度动作C.12个最高的
38.在任何名次中出现得分相等，将依次取决于下列得分：
（A ）
A.最高艺术分、最高完成分、最高难度分
B.最高完成分、最高艺术分、最高难度分
C.最高难度分、最高艺术分、最高完成分
39.成套动作时间为：
（B ）
A.1分35秒—1分45秒 B.1分40秒—1分50秒C. 1分45秒—1分55秒
40.成套动作音乐：
（ B ）
A．必须使用一首乐曲的音乐；
B可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可使用原作音乐和加入特殊音响效果
C．必须使用原作音乐和加入特殊音响效果
41.完成情况的评分是：
（ A ）
A.减分制，从10分开始减分，根据错误程度减分；
B：
加分制，从0分开始加分，最高分为10分；
C.以上均不正确
42．四组难度动作包括：
（ B ）
A：
俯卧撑、支撑、跳与跃、平衡
B：
俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化
C：
动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧
43、运动员在开赛叫到后 不出场为弃权。
（C ）
A.30秒 B.40秒 C：
60秒
44.成套动作编排对难度动作的要求是：
（ C）
A.难度动作最多为12个,每组难度动作至少各有一个
B.只有达到最低要求的难度动作才有价值；
C.A、B
45.女运动员在比赛时可穿：
（A ）
A：
一件套紧身衣； B：
两件套紧身衣； C：
A和B；
46、男运动员的背心上端前后：
（ B ）
A：
可有开口； B：
不得有开口； C：
A和B；
47裁判组的组成是：
（ C ）
A：
艺术裁判、完成裁判、难度裁判B：
视线员、记时员、裁判长；C：
A和B；
48、下列哪个动作是违例动作：
（A ）
A.膝转360度 B.纵劈腿滚动 C.分腿支撑转体360度；
49.国际体操联合会（FIG）成立于（ ）年，总部设在（ B ）。
A.1880 美国 B.1881 法国 C.1882 德国
50.国际健美操联合会于 年成立，总部在 （ A） 。
A.1983 日本 B.1981 美国 C.1983 美国
51.一名20岁的普通健美操锻炼者，运动时的最高心率为 。
（ A ）
A.200 B.220 C.195 D.210
52.世界健美操冠军联合会简称ANAC，总部设在 （A） 。
A.美国 B.日本 C.英国
53.竞技健美操比赛赛台高为（ B ）
A.40-80厘米 B.80-140厘米 C.90-150厘米
54、健身操步伐中，向前走时应用（ B ）先接触地面以缓冲
A脚尖 B脚跟 C全脚掌
55、在做健身操时，膝关节的方向应（ A ）
A始终向着脚尖和大腿的方向 B始终向着身体正前方C向着将要运动的方向
56、六大营养素中可以作为长时间供能的是（ B ）
A碳水化合物 B脂肪 C水
57.下列哪种项目不属于竞技健美操比赛项目 （C）
A男子单人 B集体六人 C球操
58. 表演性健美操的主要目的是：
（ A）
A表演 B减肥 C竞赛
59. 现代健美操在我国兴起的时间为：
（B）
A60年代70年代初 B 70年代末80年代初 C80年代末九十年代初
60. 竞技健美操集体六人项目中的性别是：
（ C）
A男三女三 B同一种性别 C性别任选
61. 竞技健美操地面上的难度动作不能超过
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