七中体育与健康实施方案DOC.docx
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七中体育与健康实施方案DOC
郑州市第七中学高中体育与健康课程
实施方案
郑州市第七中学
2012年4月
郑州市第七中学高中体育与健康课程实施方案
一、学校基本情况和分析
郑州七中是一所建校60多年的中原名校，历史积淀与时代精神交融，光荣传统和创新精神同辉。
2005年学校被确定为河南省首批示范性高中。
多年来，在上级主管部门的指导下，学校有着明确的办学理念，在体育工作方面给与了大力的支持，特别是最近几年，学校在体育工作方面有了长足的进步、发展。
2006年学校被北京奥组委、国家教育部、河南省政府联合命名为全国奥林匹克教育示范学校；2007年学校体育教研组被评为河南省中小学校本教研先进教研组；，2008年我校被国家体育总局命名为国家级体育传统项目学校；2010年被评为郑州市中小学先进教研组.
我校是一所完中，现有在校生4800人，今天的郑州七中已经形成了自己独特的办学特色。
“以人为本”的办学理念，在提升办学质量的同时，开发了学生的潜能，发展了学生的个性、让师生获得了最大的幸福。
管理的艺术性，使七中在校园文化环境的塑造上达到了条件优化、环境绿化、心灵美化的最佳境界。
我校高中部现有体育教师11名，其中高级教师2名，2人研究生学历，6人在读研究生，其余均为本科学历。
两名教师获全国优质课一等奖，多名教师获省、市优质课一等奖。
我校的体育设施堪称一流，现有一个400m现代化塑胶田径场、一个标准足球场（人造草坪），体操房一个，高质量专业室外排球场一个；健身房一个，还有单、双杠、肋木、乒乓球台等设施。
另有一个1925多平方米的体育馆、一个2040平方米室内游泳馆，一个室内乒乓球房，篮球场14个，排球场6个，网球场2个，羽毛球场20个，是第九届全国中学生运动会男子排球、女子足球的主要场馆；2007年中国警察篮球联赛河南赛区主场；2008年——2010年承办了全国足协杯室内五人制足球赛和全国室内五人制足球赛甲级联赛的比赛工作，良好的设施、精良的服务使我们为提高学生健康、培养终身体育意识打下了良好的基础。
二、体育与健康课程设置
1、指导思想
积极围绕“为了每位学生的发展”这一课改核心理念，认真执行《普通高中体育与健康课程标准（试验）》，牢固树立“健康第一”的教育思想，把学生的发展视为课程改革的最终目的。
因此，我们努力促进学生在身心与人格两方面协调发展，以实现“健康第一”的教育思想。
2、我校体育与健康课程总目标
学生通过体育与健康课程的学习，将提高体能和运动技能，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强个人交际技能和团队意识。
选拔部分具有运动特长的学生，加强定向培养，突出其特长，使其能凭借专长考入高校或进入高校高水平运动队。
3、教材、内容安排
我校体育设施齐全，场地、器材充足，现有体育教师11名，这为我校开展选项教学提供了良好的条件。
根据我校实际情况及通过对学生的调查问卷及谈话了解，我校把专项定位为：
篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、形体与舞蹈、武术七个选项，同时我们又开设了游泳、体操项目，（通过了解，部分学生比较喜欢轮滑、网球等项目，根据实际情况无法大面积开展）。
专选教师提前把五个学期的教学计划编写完成。
田径的必修内容，包括：
跑----短跑、长跑，跳—--三级跳远，投----投掷实心球和体操内容的学习穿插在各专项班进行，把游泳分到4个学期完成，把健康教育分到6个学期完成，
三、体育与健康课程组织与实施
1、选项指导及选项、编班方法
在新生入校后的第一节体育课，我们对学生进行引导教育，主要内容包括：
体育课程意义；我校体育教学情况、教学特色的介绍；新课程的内容、学分制的介绍；教学要求；选项的注意事项和要求等。
（介绍老师、介绍项目）
根据我校的实际情况和对学生的调查后，我校专选课定为：
篮球、排球、足球、手球、乒乓球、羽毛球、形体与舞蹈、武术、游泳。
游泳课程安排在每年的六月和九月进行。
按照男女分班上课，游泳课程为必修课，学分一分。
高二下学期6月份进行测试，考核内容为蛙泳。
选项班人员的确定采取自愿报名与教师统筹安排相结合的方法，主要考虑场地和班级人数。
如果报名人数超过项目班可以承受的人数就采取考核的方式，被淘汰的编入第二选项。
根据项目的特点和场地、器材的实际情况，以及教学上的考虑，我校把形体与舞蹈选项班定为女生。
根据各年级的班数不同，我们将选项课教学班分为平均分配。
第一节课在教室进行选项，第二节课完善选项教学班，登记造册。
项目设置和任课老师一览表
班级
项目
性别组成
任教老师
备注
高一年级
高二年级
高三年级
田径
混合
全部教师
专选班上课
体操
混合
全部教师
专选班上课
游泳
男女分开
刘洋、罗合、张磊、李陈思
6、9月进行，男女分开授课，一周一次
足球
男生
张磊、李陈思
篮球
男生
梁岩徐大众
排球
女生
刘磊、刘洋
武术
混合
杨永永
乒乓球
混合
吴继南
羽毛球
混合
庞冬青、罗合
形体与舞蹈
女生
郭彦君
2、教法和学法安排
新课程改革要求教师在课堂教学中创设一学生为中心的教学环境，积极探究教师与学生的互动、共同发展的教学模式。
要转变教学行为，倡导自主、探究、合作的学习方式，引导学生在发现问题和解决问题的过程中探究知识的意义，培养学生质疑、调查、探究的意义和方法。
要尊重学生人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需要，促进学生富有个性的学习。
这一要求是一个跨度为三年的要求。
我们在教学中注重通盘考虑，循序渐进的实施。
我组的教学计划要求：
首先确定水平教学目标分配方案----模块计划----单元教学计划----学时教学计划。
各模块的教育教学目标要明确，18学时的教学应根据教学需要分成若干小单元，各单元，各课时计划应有一定的连续性及关联性，难度与要求应呈上升趋势，考核标准的制定要切合学生实际，内容清晰、量化明确，并提前公布。
3、郑州七中《体育与健康》课程设置方案
郑州七中模块教学总计划表
模块教学计划
备注
模块一
健康教育：
2学时
广播操：
4学时
游泳：
4学时
选项教学：
18学时
9月进行游泳和广播操教学
男女分开上，一周一次游泳一次广播操
模块二
健康教育：
2学时
田径：
4学时
游泳：
4学时
选项教学：
18学时
6月进行游泳和田径教学。
田径单元课的设置为短跑技术
男女分开上，一周一次游泳课一次田径课
模块三
健康教育2学时
田径：
4学时
游泳：
4学时
体操：
6学时
选项教学：
18学时
9月进行游泳和田径教学。
田径单元课的设置为三级跳远技术。
男女分开上，一周一次游泳课一次田径课
模块四
健康教育2学时
田径：
4学时
游泳：
4学时
体操：
6学时
选项教学：
18学时
6月进行游泳和田径教学。
田径单元课的设置为前抛实心球技术。
男女分开上，一周一次游泳课一次田径课
模块五
健康教育2学时
田径：
4学时
游泳：
4学时
选项教学：
18学时
9月进行游泳和田径教学。
田径单元课的设置为耐力跑
男女分开上，一周一次游泳课一次田径课
模块六
健康教育2学时
选项教学：
18学时
郑州七中《体育与健康》课程学分分布表
必修课程*
选项课程
高一
年级
游泳
运动
健康
教育
专题
（4学时）
田径
项目
体
操
篮球、足球、排球、羽毛球、
乒乓球、武术、形体与舞蹈
0.5学分
0.4学分
0.5学分
0.5学分
2学分
高二
年级
游泳
运动
健康
教育
专题
（4学时）
田径
项目
体
操
篮球、足球、排球、羽毛球、
乒乓球、武术、形体与舞蹈
0.5学分
0.4学分
0.5学分
0.5学分
2学分
高三
年级
健康
教育
专题
（4学时）
田径
项目
篮球、足球、排球、羽毛球、
乒乓球、武术、形体育舞蹈
0.2
1学分
2学分
合计
1
1
2
1
6
4、选项教学教学模块
田径必修模块教学计划
一、教学计划（短跑、三级跳远和投掷实心球）
模块目标
1、了解田径运动的短跑、三级跳远和抛掷实心球项目的规则和基本知识，使学生能
够合理运用所学的技术
2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质，提高学生肩、髋、膝、踝关节的灵活性，提高心肺系统及其他內脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理和成熟
3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的精神品质、交往和合作的团队精神，积极参加学校班级和社团等单项比赛
课时
教学
目标
达成目标
教学内容
技术要点
5
短跑
1、掌握短跑的练习和测试方法．懂得预防损伤和自我保护方法，体验全程跑中的节奏。
2、提高兴趣和培养积极参与意识。
1、听口令反应跑、追逐跑。
2、在不同圆圈上跑
3、不同信号不同方向跑。
4、反复跑
5、计时跑与比赛
6、结合选项快速移动的运动
启动快、加速平稳，步频快、重心平稳，摆臂积极，自然协调有力
5
三级
跳远
1、了解三级跳远的主要特征和基本要点，掌握三级跳远的技术动作。
2．学习改进单足跳和跨步跳动作，发展跳跃能力。
3．改进提高三级跳的三步节奏。
4．培养勇敢、果断、挑战自我、超越自我的心理品质
1、单足跳、跨步跳，单跨结合练习。
2、4～6步助跑单足跳过小障碍物。
3、按标志依次做单足跳、跨步跳和挺身跳。
4、按预先划好的标志进行短助跑三级跳远练习和比赛。
1、三跳节奏明显，动作连贯。
2、三跳比例适当，摆臂协调有力。
5
投掷
1．了解投掷项目的基本要点，掌握其技术动作和要点。
2．发展上肢力量，提高灵敏协调等身体素质，发展体能。
3．懂得如何进行安全投掷练习。
4．培养安全意识。
1、徒手模仿练习。
2、各种发展上肢力量、腰腹肌肉力量练习。
3、按标志依次掷远比赛。
最后用力顺序：
蹬、收、摆。
3
测评
运用相关的田径知识，组织教学测试，担任裁判工作，体验成功。
计量与成绩测量操作等裁判工作。
规范、准确。
总计课时18
二、田径运动学习评价指南
1、各项得分
模块
测试方式、得分比重
备注
短跑
技评40％测试60％
三级跳远
技评40％测试60％
投掷实心球
技评40％测试60％
2、田径学习达标成绩对照表
评价项目
等级
优秀
良好
中等
及格
符号
A
B
C
D
分数
95-100
85-94
75-84
60-74
50米跑
男
6，，5-6，，7
6，，8-7，，0
7，，1-7，，3
7，，4-7，，8
女
7，，9-8，，1
8，，2-8，，4
8，，5-8，，7
8，，8-9，，2
1000米跑（分、秒）
男
3，20，，-3，30，，
3，31，，-3，50，，
3，51，，-4，10，，
4，11，，-4，30，，
800米跑（分、秒）
女
3，20，，-3，30，，
3，31，，-3，50，，
3，51，，-4，10，，
4，11，，-4，30，，
三级跳远
（米）
男
11以上
10.99－10
9.99－9
8.99－8
女
8以上
7.99－7
6.99－6
5.99－5
前抛
实心球
（米）
男
12以上
11.99－10
9.99－8
7.99－7
女
10以上
9.99－8
7.99－6
5.99－5
3、田径必选教学模块（技术）评价指南
项目
评价等级
优秀
良好
中等
及格
等级符号
A
B
C
D
分数
95
85
75
60
短跑
短跑的技术正确，起跑快，途中跑步幅大，且
轻松协调有力，终点冲刺有力快速
短跑的技术正确，起跑快，途中
跑步幅大，有一定的终点冲刺的力量
短跑的技术基本正确，起
跑一般，途中跑步幅较大
短跑的技
术基本正确
前抛
实心
球
姿势正确，动作轻松、自然，整个技术动作完成的协调、连贯，质量好。
姿势正确，动作比较轻松、自然，整个技术动作完成的协调、连贯，质量较好。
姿势基本正确，整个技术动作能够完成的较协调、连贯，质量一般。
姿势基本正确，能够完成整个技术动作。
但协调、连贯性较差，质量一般。
三级
跳远
助跑节奏明显，渐加速，助跑起跳结合好，起跳有力，三跳节奏明显，摆臂协调。
助跑逐渐加速，起跳有力，三跳节奏稍明显，摆臂比较协调。
助跑逐渐加
速，起跳有力，三跳节奏稍明显，摆臂比较协调。
助跑逐渐加速，起
跳有力，三跳技术基本正确。
郑州七中篮球教学模块
篮球模块教学总目标和任务
对传统体育课程项目进行改革，采用模块内容整合的方式进行体育教学，来达成学生的学习目标，这对于模块专业技能、教师自身素质有着较高的要求。
1、倡导全面、和谐发展的篮球模块教学。
以篮球运动技能传授为载体，强调形成积极主动的学习态度，使获得基础知识与基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。
2、建立新的篮球模块结构。
改变现行体育课程结构过于强调运动项目本位、内容过多和缺乏整合的现状，以适应学生发展的需求，体现体育课程模块结构的均衡性、综合性和选择性。
3、体现篮球模块内容的现代化，改变现行体育课程内容“难、繁、偏、旧”的现状，关注学生的学习兴趣和经验，注重培养学生终身体育的意识和能力。
4、促进学习方式的变革。
改变现行体育课程的实施过于强调接受学习、机械训练的现状，关注学生的个体差异和需求，倡导学生主动参与、乐于探究、勇于实践，培养学生获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。
5、构建与我校实际情况相适应的篮球模块教学体系：
篮球模块单元
（一）:
基本技术
教学
目标
通过篮球基本技术的学习，使学生充分体验篮球运动的乐趣和健身价值，培养对篮球运动的兴趣和乐于参与篮球运动的情感，在学习和掌握篮球基本知识与基本技术的基础上加深对篮球运动特点的理解，培养学生自学探究能力、，结合教学，对学生进行爱国主义、集体主义教育，培养学生团结合作、勇敢顽强、不断进取等良好的思想品德。
课次
学习目标
学习内容
教学重点
4
通过篮球学习，培养学生对篮球运动的兴趣，学习篮球基本运球、传接球技术
1、运球
（1）原地左右手运球过渡到行进间运球
2、传球
（1）原地胸前传接球
（2）原地单手肩上传接球
采用多种运球和传球方法，提高学生积极性
6
通过传接球练习，熟悉球性，提高投篮命中率，培养学生不断进取的良好品质。
1、单双手传接球
（1）进行各种方法的传接球练习
2、原地肩上投篮
（1）近距离原地肩上投篮
（2）中远距离原地肩上投篮
注意投篮时的心理素质培养
8
通过练习，掌握篮球投篮的基本技术，增强身体的灵敏性、协调性，培养学生积极探索、主动学习的良
好习惯。
初步接触技战术，培养学生合作意识
1、原地肩上投篮
（1）不同距离的原地肩上投篮
2、行进间上篮
（1）有防守情况下运球突破原地肩上投篮
（2）不同距离的运球行进间上篮
3、传切配合
（1）跑位的练习
（2）两人跑位的变化
应注意强调投篮的抛物线高度，纠正错误动作
注意两人传球与切入时机的把握
篮球模块单元
（二）:
基本技术综合运用
教学
目标
在比较熟练掌握篮球基本技术的基础上能够将学到的篮球基本技术和在比赛情景中合理运用。
比如面对防守队员时突破或跳投技术的合理运用，培养学生运用知识技能的能力和创新意识，结合教学，培养学生团结合作、勇敢顽强、不断进取等良好的思想品德。
课次
学习目标
学习内容
教学重点
4
通过运球结合跳投、体前变向换手运球突破上篮练习，提高学生在运动中投篮的能力
1、运球结合跳投练习
（1）行进间运球过渡到持球跳投练习
2、体前变向换手运球突破上篮
（1）体前变向换手运球接突破上篮
要加强学生由运球到持球跳投过程的协调性
6
通过传运球练习，熟悉球性。
基本技术综合运用，提高学生运用技术的能力
1、传接球和运球组合练习
（1）进行各种方法的传接球练习
2、基本技术综合运用
（1）面对防守任选一种方法练习（突破上篮或跳投）
注意对学生讲清楚运用技术的方法和时机
8
通过断球练习，增强学生身体的灵敏性、协调性和判断能力，提高学生控制球的能力。
1、断球；
（1）看准时机断球练习
2、小型教学比赛
（1）分组“三打三”教学比赛。
被断球就说明控制球的能力不强，要向学生讲清楚
篮球模块（三）:
技战术综合运用
教学
目标
能掌握篮球运动的基本技能和简单的战术方法，在比赛中合理运用。
了解篮球比赛的简单规则，并运用篮球的手段和方法，培养自觉锻炼身体的习惯和自我锻炼的能力。
培养和提高学生人际交往技能，以及良好的团队合作精神，并能在教学比赛中表现出良好的体育道德。
课次
学习目标
学习内容
策略与评价
学习方法和步骤
教学反思
6
通过学习基本战术配合，发展学生身体的灵敏性、协调性等基本运动素质，培养学生的合作意识和团队精神。
1、多人连续传切配合2、三攻一配合
认真总结，团结、协作，以评促练。
1、半场推进的二攻一练习
2、全场推进的传切上篮练习
要注意和学生讲清楚传切配合的时机
6
进一步提高基本战术素养，培养学生的配合意识，加强团队精神，提高运动文化层次.
1、三攻二配合
2、二防三个人防守技术
协同配合相互学习、比较和评价
1、全场推进的三攻一（或二）练习
2、半场推进的一（或二）防三练习
3、全场推进的二防二练习
要在教学中突出是以进攻还是防守为重点
6
通过比赛，引入竞争机制，使学生经受心理的考验，完善健康人格
1、 个人投篮比赛、运球上篮比赛
2、小组联赛
团结、竞争，相互鼓励，提高学生练习兴趣。
组内选拔半场五对五比赛
强调学生要运用所学到的技战术
篮球模块（四）:
技战术综合运用
教学
目标
能熟练掌握篮球运动的基本技能和简单的战术方法，在比赛中合理运用。
了解篮球比赛的简单规则，并运用篮球的手段和方法，培养自觉锻炼身体的习惯和自我锻炼的能力。
培养和提高学生人际交往技能，以及良好的团队合作精神，并能在教学比赛中表现出良好的体育道德。
课次
学习目标
学习内容
策略与评价
学习方法和步骤
教学反思
6
通过学习基本战术配合，发展学生身体的灵敏性、协调性等基本运动素质，培养学生的合作意识和团队精神。
1、多人连续
掩护配合
2、三攻三配
合
认真总结，团结、协作，以评促练。
1、半场推进的三攻三练习
2、四对四半场对抗，运用掩护配合
要注意和学生讲清楚掩护配合的要点
6
进一步提高基本战术素养，培养学生的配合意识，加强团队精神，提高运动文化层次。
1、四攻四配
合
2、四防四个
人防守技术
协同配合相互学习、比较和评价
1、全场推进的四攻二（或三）练习
2、半场推进的三防三练习
3、全场推进的四防四练习
要在教学中突出是以进攻还是防守为重点，要分别教学
6
通过比赛，引入竞争机制，使学生经受心理的考验，完善健康人格
1、小组联赛
团结、竞争，相互鼓励，提高学生练习兴趣。
组内选拔全场场五对五比赛
强调学生要运用所学到的技战术
篮球模块（五）:
技战术综合运用
教学
目标
熟练运用篮球运动的技能和战术方法，在比赛中合理运用并发挥。
篮球技术属于开放性运动技能，要使学生掌握组合技术。
同时在攻守对抗的条件下，学会根据对手的阻挠和制约而采取相应的措施。
熟悉篮球规则，在比赛中能运用规则。
课次
学习目标
学习内容
策略与评价
学习方法和步骤
教学反思
6
通过学习多种战术配合，发展学生掌握组合技能的能力，培养学生的快速反应能力。
1、多人连续
掩护配合
2、4攻4配合
认真总结，团结、协作，以评促练。
1、全场推进的4攻4练习
2、四对四全场对抗，运用掩护配合
要注意和学生讲清楚组合技能运用的要点
6
进一步提高学生快速反应能力，培养学生的运用规则的能力，加强团队精神，提高运动文化层次。
1、5攻5配合
2、5防5个人
防守技术
协同配合相互学习、比较和评价
1、全场推进的5攻3（或4）练习
2、全场推进的5防5练习
3、全场紧逼的5防5练习
要在教学中突出是快速应变为重点，要分层教学
6
通过比赛，引入竞争机制，使学生经受心理的考验，完善健康人格
1、班级联赛
团结、竞争，相互鼓励，提高学生练习兴趣。
组内选拔全场场五对五比赛
强调学生的综合技战术
篮球模块技能考核表
内容
优10—8.6
良8.5—7.5
中7.4—6.1
合格6
模块类型
五点投篮
动作协调自然连贯性好，伸臂扣腕，命中率高。
动作协调连贯性好，伸臂扣腕，命中率高。
动作比较协调连贯，伸臂扣腕。
动作基本正确
模块
（一）
10次
7—6
5—4
3—2
1
两人一球全场来回胸前传接球
动作协调自然连贯性好，球不落地，速度快。
动作协调连贯性好，球不落地，速度快。
动作比较协调连贯，球不落地，速度快。
动作比较连贯，球不落地。
模块
（二）
时间
男5—5.1秒
女5.2—5.4秒
男5.2秒
女5.6秒
男5.3秒
女5.8秒
男5.4秒
女6秒
半场行进间上篮
动作协调自然、舒展、连贯性好，命中率高
动作协调、自然连贯，命中率高
动作较协调连贯。
动作基本正确
模块（三）
篮下30秒连续投篮
男投中12次
女投中10次
男投中10次
女投中8次
男投中8次
女投中6次
男投中7次
女投中5次
半场3对3对抗
动作协调自然、配合意识较强。
动作协调、有配合意识
动作较协调、有配合。
动作基本正确
模块（四）
模块（五）
排球模块教学
（一）
模块教学目标
1、通过课堂教学，将排球理论知识贯穿其中，使学生了解排球运动的起源、发展等状况和简单的比赛规则等；
2、使学生基本掌握下手双手垫球、下手发球、对墙传球的技术动作；
3、发展学生的协调性和灵敏性，发展上下肢、腰腹肌力量素质；
4、培养学生对排球运动的参与兴趣，并在学习中不断提高技术水平使其兴趣的不断提升。
课次
教学内容
教学重、难点
2
1、建立教学班级
2、排球运动简介
3、准备姿势和移动的练习
4、自垫排球
对排球运动的认识
3
1、对垫的基本动作练习
升级会员 