追击引发青春痘的13个罪犯.docx

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追击引发青春痘的13个罪犯

追击引发青春痘的13个罪犯

太不公平了！

喧闹的高中时代早已远去，可我怎么还在与皮肤问题打持久战？

”你不禁纳闷：

难道我的皮肤不知道历史已经翻开新的一页了么？

昔日球场上的大帅哥都已名草有主，你哪儿还有时间和耐心去对付青春痘？

！

太不公平了！

喧闹的高中时代早已远去，可我怎么还在与皮肤问题打持久战？

”你不禁纳闷：

难道我的皮肤不知道历史已经翻开新的一页了么？

昔日球场上的大帅哥都已名草有主，你哪儿还有时间和耐心去对付青春痘？

！

说实话，长痘痘并不是什么会毁你一生的悲剧，不过它会让你尴尬、沮丧。

为什么你一直遭受青春痘的困扰呢？

首先，“易生痤疮的人天生皮脂代谢就有问题，易产生更多的油。

”国际皮肤研究所所长安奈特∙金说。

然而，你大概不曾想到，平日里的许多行为还会持续刺激皮肤，成为痤疮生长的诱因——而这些因素更隐敝、难以察觉。

还在对‘为什么偏偏我’惶惑不已？

罪魁祸首很可能就是你的坏习惯。

就此，我们采访了多位专研痤疮的皮肤科专家：

安奈特∙金、《皮肤戒律：

健康美丽10规则》的作者、医学博士托尼∙纳克拉，和《治愈你的皮肤》作者、医学博士艾娃∙沙姆班，获得了一张详尽的“皮肤破坏者”名单。

这些专家向我们揭露了那些助长痤疮，而又鲜为人知的坏习惯，以及对付它们的办法。

罪犯1号：

含有刺激成分的化妆品

你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。

但你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、扔掉防晒霜，而是开始关注美容产品的成分标签。

应该避开以下致痘成分：

人工色素——对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。

这些东西会刺激你的皮肤。

如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

羊毛脂——这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。

它确实对干燥的肌肤有好处，但真心不适合容易长痘的皮肤。

矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。

它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色的脂肪粒。

石油（凡士林的主要成分）——又是油，你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

十四酸异丙酯（肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。

）——它倒是能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而它堵塞毛孔，刺激皮肤。

人工香料——刺激皮肤，引发痤疮。

因此请尽量选无香化妆品。

罪犯2号：

把脸洗得过干

医学专家指出：

“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。

”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，这听起来对油性皮肤很对路——可惜，皮肤远比你想象的要复杂。

“人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油，”专家说：

“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。

”

专家建议：

轻柔对待你的皮肤，保持滋润（是滋润，不是油腻）。

用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，接着再用补水型爽肤水和/或轻薄型无油润肤霜。

这样你的皮肤就不会惊慌失措、奋力出油了。

白天，你也可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控油效果的润肤霜，吸收多余油脂，又不至令皮肤过于干燥。

罪犯3号：

物理压力

什么叫做压力痘痘？

“这里完全就是字面意思：

作用在脸上的机械压力导致的痘痘。

”皮肤专家说。

举几个例子：

打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸……通通属于有害压力。

这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上“按压”，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。

最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了（最好只用耳机打电话）。

如果你做不到，就勤快点儿，多清洗那些物品的表面，减少细菌积聚。

罪犯4号：

精神压力

心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至…...你一定早知道这都是精神压力增大的恶果。

但你知道压力还会刺激激素分泌，导致痤疮吗？

——挺残酷吧，可惜是真的。

那该怎么办呢？

减压绝非纸上谈兵说说就能做到的，不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，别太抓狂。

罪犯5号：

脏的枕套和毛巾

就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步，它们照样会引发痤疮问题。

想想看：

你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。

如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。

还有毛巾，如果不是刚从烘干机里拿出来，那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。

皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

另外，如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂（听着怪恶心的），那可对你脸上的痤疮没一点儿好处。

还有，很多洗衣液和柔顺剂都含香料——刺激皮肤没商量。

罪犯6号：

美发产品

皮肤专家说：

“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。

可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。

除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。

”

含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。

所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。

罪犯7号：

不干净的化妆工具

现在，你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂吧，但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗？

专家指出：

“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。

切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。

它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。

”

罪犯8号：

不良饮食

真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。

沙姆班说：

“经常食用高升糖指数的食物——会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品——会打乱身体代谢，诱发痤疮。

”所以，如果你仅仅是偶尔吃这些东西，那爆痘的原因大概不在于此。

另外，有些人可能不清楚，自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。

所以，假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。

罪犯9号：

穿错衣服

解决方法是选择透气性好的天然面料的衣物（纯棉或者竹纤维），让你的皮肤充分呼吸。

罪犯10号：

吞云吐雾

尽管一些医生不认为抽烟能引发痤疮，但还是有证据证实这个观点。

意大利圣加利卡诺皮肤研究所的研究者们发现了一种非炎性痤疮（non-inflammatoryacne,NIA），在吸烟者中很常见。

他们还发现，在青春期就有痤疮问题的成年人中，吸烟者继续暴痘的几率比非吸烟者高4倍。

所以，你还在一边吐着烟圈，一边冒着痘痘么？

请重新审视这个糟糕的习惯吧。

就算不为身体，也要为“面子”啊。

罪犯11号：

香水

既然化妆品和洗衣液中的香料都会刺激皮肤诱发痤疮，香水就更难辞其咎了。

切记，喷香水的时候避开面部。

办法很简单：

先喷到手腕上，然后再擦到衣领和脖子上播散香气。

另外，对添加了香料的洗浴产品也要避而远之。

罪犯12号：

懒得洗脸

我们绝不否认漫长的一天过去后（特别是晚上还参加了狂欢聚会后），不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。

可要知道，每当你旧瘾复发省略了洁面和保湿的步骤，之前种种护肤工程都会毁于一旦。

皮肤专家强调，摸索出适合自己的卸妆护肤程序，风雨无阻的坚持下去，对你的肌肤无比重要。

她还说，不要轻易对正在实行的抗痘方法丧失信心，因为效果通常要一个月后才能显现出来。

应该每晚使用清洁型洁面乳，保湿爽肤水或轻薄型润肤霜，然后用含有水杨酸或过氧苯甲酰的产品治痘。

在当前的痘痘爆发区，可以再用些暗疮膏。

如果真的是特殊情况（比如在火车或飞机上），用水不便，那就准备一包洁面湿纸巾放在手边。

不许再有更多推脱的借口了！

罪犯13号：

曝晒

紫外线还有抗菌效果，但是长时间在烈日下暴晒并不足以歼灭痤疮。

而且还记得吗，把皮肤弄的过度干燥会诱使皮肤更努力的出油。

此外，晒太阳会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，这可是我们极力想要避免的。

因此，即使开始的时候痘痘好像没那么疯狂了，过分的日光浴也会让它们最终卷土重来——更不用提还有患上皮肤癌和皱纹猛增的危险了。