表演练习1.docx

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表演练习1

第一阶段：

初步了解，产生兴趣

1、松弛与控制练习

2、基础语言

3、模仿练习（解放天性）

4、无实物练习

5、正音训练（吐字归音）

6、注意力训练

7、气息训练

8、观察练习（观察生活，对手）

第二阶段：

进入表演状态

1、想象力训练（规定情景，展开想象）

2、艺术语言练习

3、信念与真实感（以假当真）

4、判断与决定（发现-判断-决定-行动）

5、反应与舞台节奏训练

6、感受力与适应力训练

7、台词练习（寓言，诗词，散文）

8、舞台动作训练（形体动作与内心动作）

9、观察与模拟训练

10、形体，语言表现力训练第三阶段：

综合表演

1、语言交流训练（即兴，自然刺激与反应）

2、舞台交流训练（判断内心独白）

3、台词训练（剧本对白）

4、双人小品排练

第一章

」表演九大元素

1•松弛与注意力集中

注意丿妙：

中：

真听，真看，真感觉：

松也:

柠浅贾在创作时心理和身理上必须存在的状态’松也不等丁松烁松也是柠渍贾在殊台上（镜头前），在艺术虚构情境中，按照天生的规律去创造，需要积极，有效地进行真实，细腻的体验与富有表现力的动作状态。

练川1:

寻物练习

练＜12:

强弱练习

2.行动的逻辑与顺序

渍员生任何肓况人嫌台上（镣头前）表规动柞知逻舉顺序亚和平时牛活屮动作的的适辑顺序和吻合.即生活中是怎样的行动顺序，表演时也应该一致。

练＜13:

无实物表演练习

3.感觉记忆

演员沌该把huf［常纶活中怕亲日经历，，听见所闻变成平时信息储存在讀晦里，以便在表演右和似的〔或相同的）规定情境的情节时，能从脑海中提取日常生活中的记忆来表现。

4:

人的一生练习

4•真实，信念，想象力

真实；演氏在蔻演时应该注恚，不叮把门匚真实身份带入剧木，即不是我在演某某，而是我就是某某（我不是在演莎士比亚，我就是莎士比亚）。

5:

规定情境想象练习

5•判断

演员在表演时,无论如何都该对门山询色，対手‘时色，口|2的身价背民对手的身份背前及口C和对手目前所在的规定情景都该有基本的了解和清晰的认识。

6:

对撞练习

6.自我感觉

7.节奏与健康

演员该从宏观上把揖整个剧情怕开诽h发肚高鴻結尾及门丄的戏在整个剧情中闾位宣和分量•以使在表演时按照剧情的要求，投入不同程度的情绪和张弛有度的发挥。

&交流

潼工在哩透角色时，切忌自己演自己的戏，自己说自己的台词，要时时刻刻观察对手行动，并做到时时刻刻与对手进行眼神，表情，行为，言语上的沟通与交流（戏从对手出）。

练討7:

身理行动练习（不加入情节）

9.情绪，情感和性格

恚为不冋的演员情终，情感和性格也右所不同，演员该务演适合门」情绪，情感和性擀的角色,即演员该接更能适合自己发挥风格和长处的戏。

..表演三大注意事项

1•学习不要太理性，不要问这问那，不要弄懂了再做，按照老师的指令，大胆地做。

2.要有一点童心，一点孩子气，一点认真，不要怕出丑，不要怕难为情。

3•清除思想上的障碍，从世俗的观念中解放出来，从自我意识中解放出来。

-规定情境

找定悄境：

咋为演员必须了解，无论扮演-f一么用色都不嘎忘记：

1谁，2在什么情况下，3做什么，4为什么，5怎样做，6有什么思想变化

&动作接力练习

练＜19:

规定场景练习

10:

小品接力练习

内心视像与内心独白

内心视像*是抬观定情境在液贾内心也反应.

内心独「［*是抬渍贾回答规定情境的心理证

练＜111:

商品推销练习

_J演员拍戏技巧

1在表演时，演员的视线要盯在某个物体上，不要在表演时，东看西看。

2.演员在表演时，镜头感很重要

镜头感:

是梧演员在镜头前表渍时「娶时刻观察和注意摄象机的机位，在一股情况卜•浅员娶把口C的正面和侧面留在镜头前，没有特殊要求的情况下，不要背对镜头；演员在舞台上表演时，尽量不要背台。

3•演员要善于给自己加戏

渍土任境头玉5秒钟的戏要想法延长至15秒，演戏和生活一样，要学会逢场做秀，即使剧情里没有设计的动作，演员也可以通过自己想象力和创造力加以丰满和完善。

4.导演不喊停，演员要一直保持在角色的情绪中，不能出来。

.1演员行动三要素

1干什么（任务），2为什么干（目的），3怎么干（行动，演员在行动的时候，要做到注意力集中，在做某件事的时候，要把注意力集中在同一件事上面去）。

-演员拿到剧本后该做的事

演员在拿到剧木后该做到:

1•阅读剧本

对剧木娶有第一限的感性认识，把剧木的文卞形象转化为心像，因为没有形彖就没有心像「有了形象才有心像。

2•分析剧本

区崙嘎演员-巴沖・屮弟眼语丈老加所教的分祈架文的方法和能力，运用到对剧本的分析上，对于一个即将表演的剧本，演员着重应该分析故事的：

1时代背景，2规定情境，3故事梗概，4中心事件，5矛

盾冲突，6主题思想

屮心半件:

杲抬在剧情屮，作为全剧核心内祥的半件；

矛恬冲矢是柠起客观因素徐阻止壬娶別惜继续顺刮向前发履的内容或事件•」

主题恩ffl：

是枱剧水的屮心思想,也可以说是编剧写木子的帀勺邀気批判T揭露「观剤等）.

3.分析角色

漬员须对门」返楚的佃色仃裸刻的认知利□析「祀握人物的贞穿全剧的行动,从市找到人物特点.也就找到剧中角色特性，演员要更深入了解作者塑造角色的意图，只有深入了解作者塑造角色的意图，才能对角色想象有跟深的体验和感受，才能把剧中人物形象表现得淋漓尽致。

松弛与控制练习

（音乐）做肢体放松操，头，肩膀，胸，腰，腿，脚，手，跳跃头、涮腰、抖手、双手向上伸展、放松手手臂头肩腰全身

肌肉松弛动作：

双手拳头握紧用力--手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力（放松顺序与用力顺序一致，感受身体的变化，使身体进入流畅舒适感）。

（一）松弛

（1）吹气球练习（闭眼，音乐）想象自己是一个干瘪的气球，一口一口向里面吹气，慢慢的变大了，注意节奏，开始膨胀，感觉气体在球里面流动，大，大，变得十分饱满，气球还在变大，变大，变大，"嘣”爆掉了！

（2）走路练习（大家围成一个大圈）开始走一雪地里一大风一电闪雷鸣一下雨一水坑一天晴了一变热一好多蚊子一吸胳膊上的血一打蚊子一一只胳膊没了一石头各着脚一有狗追你一快跑一跑--狗还追一快追上了—咬了你腿一口一跑--捡地上的石头咂它一它跑开了一感觉腿伤和掉的胳膊-----停！

（3）排球，羽毛球练习（两人一组）对里而站，感觉着球的运动，接发球

（4）种子练习（感受练习，音乐）感觉自己是一粒种子，在泥土里，浇水，顶开土壤，发芽，风，雨，阳光，小树苗，有鸟在叫，花香，长高，变大，成为参天大树，迎风招展

（5）信任练习做这个练习时，学生每两人结成一对。

一人闭目，想象自己是盲人；另一个人用双手扶

住他，带着他行走或跳跃。

盲人”要完全信任带他的同学，并且排除不必要的紧张，使自己尽可能地松懈下

来。

（6）吹牛练习（自我介绍游戏）做这个练习的时候，每位同学都可以上台，用1~2分钟的时间向其他同学做一个自我介绍。

但介绍内容并不是自己的实际情况，而是编出来的。

例如自己是某某明星的亲戚；是某

某星球的战士，国王，刚指挥完星球大战等等。

总之要求同学们在自我介绍的时候要展开想象，同时要充满自信。

其他同学作为听众可以在听他介绍时鼓掌或者提问，当然也可能发笑。

而自我介绍的同学则应该自始至终保持自信。

（7）闻花香练习

（二）控制

（1）木偶练习全身放松，两脚平行，两手自然下垂，眼睛闭上，自我感觉是一个木偶，被上面用线在

操纵各个部位，慢慢把双手向上提起，把手指慢慢张开，尽量向上举，然后假设线断了，手很自然的一段一

段往下还原，要保持松弛的状态，然后从头顶开始慢慢一点一点的往下弯，从头、颈、肩、背、臀部、大腿、

小腿全都松弛了，最后倒在地上，全身非常松弛。

（2）急停练习各自找位置，让大家不停的动，突然叫“停”，保持各自动作，继续动。

。

。

停-保持。

。

动。

O。

（2）慢镜头练习分两组，对着站立，交叉走，拿板凳，再往回走，自己找位子，坐下，看电影（注意节奏！

）

（3）用身体写字

（1）用头，肩，臀等写字----大，小，中，表

（2）各自的名字。

（4）练习（趴在地上）

（5）走独木桥练习（两，三人一组）分立两边，相对而行。

制造点难度。

作业：

自己想一件最觉得松弛的事。

注意力集中的练习：

1、听觉注意力练习：

（1）仔细听门外有人上楼来了，有喊声。

（2）听别人悄悄议论你，都说些什么？

（3）身后有东西掉在地上了，是针？

皮球？

书本？

瓶子？

……

（4）在房子里听四周围都有些什么声音？

2、视觉注意力练习：

（1）一同学写纸条，另一同学看并把它读出来。

（2）把撕碎的条拼起来并念出来。

（3）缝衣服时针掉在地上，找针。

3、记忆练习：

（1）几个人一起背一首诗，看谁背的快？

如果周围大声说话再背，看谁快？

（2）参观回来，追述某种形态、颜色、细节，一个人讲完另一个纠正或补充。

（3）围一个圈，第一个人说一物名'第二个复述第一个说的物名’再加上自己说的物名'依此类推，看轮到谁说不上来。

（4）桌上放几件东西用布盖好，几个人轮流揭开看（五秒钟内）然后让每人讲是什么东西，描述越细越好一个讲完一个补充。

4、大、中、小注意圈练习：

（1）让一同学走进教室，从满屋人中看到几个班干部，然后看见某人手里拿一封电报，电报上写着……（也可反向做）

（2）走进教室，看见黑板上写了什么话，你从满屋人中，终于发现你要找的人，因他手上有粉笔灰。

（3）检查墙报，电灯突然灭了，使用手电或蜡烛的光亮继续检查，说出感觉有什么不同？

（4）从楼上，找出楼下人群中的某某人。

5、模仿动作练习：

（1）两个同学，一个做动作一个模仿。

（2）镜子'两个人面对面，一个照镜子一个映象（动作、表情、姿态、手势要一致）。

（3）影子’两人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停。

前者做什么、影子做什么，然后换过来做。

6、内部注意力练习：

（1）说说你母亲是什么样？

（2）说说你家或家乡最使人高兴的事。

（3）回忆你从家到单位一路见闻。

（4）把生活中你最喜欢的人和最痛恨的人描述给大家听。

7、有意识注意练习：

（1）俩人对面站立五秒钟，然后背对而立，说出对方今天和昨天穿戴有什么不同？

（2）你发现今天哪个同学和昨天不一样？

（3）你说说今天食堂和昨天有什么不同？

（4）说说你朋友、亲人中，现在和过去变化很大的情形

8、注意力分配练习：

（1）两人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，边走边议论一件事，看谁的球先掉下来。

（2）画一直线，左手端一装满水的碗，高举过头，头向右和人边走边谈，要求水不洒、谈话不断、走路直。

（3）在平衡木上拍皮球，边走边和人说话。

（4）同时回答四个人问话，问话不超过二遍。

想象练习

黑格尔说：

对艺术家来说，最杰出的本领就是想象。

”

演员的想象要和创作角色的信念、真实感连在一起，在规定情中展开动作，才能建立角色的生活。

1、布置环境练习：

（1）你在森林中，周围是树木、野兽、花草……

（2）你在幽洞里，火把灭了，黑暗中有流水声、滴水声、喊叫没人答应……

（3）你在十层楼上擦玻璃……

（4）用行动证明这是什么地方？

海滩、车站、教堂、公园、墓地、学校……

（5）两人面对面走过，反复多次，要求每次态度、感觉不同来证明地点环境、人物情绪，最好不说话或少说

话……

2、改变对物体的态度：

（1）大家围一圈，拿一支钢笔（或木棍、脸盆、篮子……）每人用动作、态度来证明变成了另一件东西，所变的东西要和原物大小差不多。