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活出生命的意义读后感4篇
活出生命的意义读后感4篇
活出生命的意义读后感1
好吧，我的英文发音。
还是挺挫的一个题目。
试了几遍都没有对。
只有手打了。
在过去的一年中。
挺喜欢屏幕上的这句。
我就不说了，就会说的出不来。
因为我现在用的是语音识别文字的一个软件来说的。
你就说，我在说它自动识别出文字。
所以就不献丑了。
记住这句话。
作者弗兰克。
有一句话很出名。
人可以失去，或者说会失去所有的东西。
但有一样东西不会被剥夺。
那就是他在任何情况下。
选择用什么态度和方式，过好这一生。
哇，这句话看出来有点鸡汤的味道。
说到这里，我想起来，去年听过的，关于吉他的定义。
鸡汤真正的心理学之间的区别。
他在这里说一下。
第一。
提前告诉我吗？
不管你现在情况有多糟糕。
只要你愿意做个好人。
一切都会变好的。
第二。
就算你不努力也没关系。
因为世界上所有的所有美好的东西都是免费的。
这就点出了机上的一个内涵就是他要求我们关注自己，而不必关注外在条件。
我们关注我们现有的，享受，我们现有的，而不必去追求那些，我们没有的。
这让我想到了。
一个说法，接纳自己和接受自己的一个说法。
接纳自己，你就说我们接受现在自己的不完美。
放平自己的心态，然后积极的去。
努力改变自己，而接受自己就是。
满足于现在的状态。
就这样浑浑噩噩的过一生。
我想心灵鸡汤。
就是后一种作用。
有时候确实能够抚平我们的一些。
悲伤或者是无奈，愤怒。
但是他对我们的生活并没有起到什么积极的指导作用。
他并没有能够具体的告诉你，下一步该怎么做。
方式是什么？
或者说他并没有陪你一些启示。
好的，有点跑题了，还接着说说本书吧。
这本书被美国图书馆评为。
十大影响力，书籍自由。
嗯，也可以说他开创了一个新学的。
一个分支。
在他之前有佛洛伊德的潜意识。
比如说快乐疗法，还有他的徒弟的叫什么名字忘了的个人疗法。
关注个体自身疗法。
第三个就是弗兰科的意义疗法。
具体内容就不说了，反正我也是听得云里雾里。
这本书前一段。
前一部分说的是。
作者在二战里，二战集中营一些的一些经历。
我印象深刻的有这么几个方面。
他刚到的时候有一位，嗯，间距时间比较久的囚犯告诉他，在这里你要想活的时间长就必须让自己看了，看起来就像用。
怎么才能有些用呢。
首先就是看着健康能干活。
如果。
条件允许你就要刮胡子，保持面部红润，哪怕弄个刀片玻璃或者什么能用的。
还有就是保持姿态的端正，挺直。
让人看着比较精神。
第二就是在里面每一个人都回到，不管在外在被抓之前是什么样的，在里面，每个人都回到了一个起点，一个原始的区别。
我们一无所有。
我们能拥有的。
又是面对这种困难时候的。
生活态度和方式。
每一个人的存在只是一个数字编号。
我们能够做的，也就是不让我们的名字，或者说编号出现。
记录本上。
每次选择或者没事，结果都是我们主动选择。
并不是别人决定了我们的命运，我们的命运还是由我们决定的。
我们要承认，每次接我都是我们自己建议。
时间做决定。
我的命也就一直掌握在我们自己手里。
这让我想起前段时间读过一本书，或者这本书吧。
情绪为什么被他人左右？
里面讲到。
人在面对一个既定事实，a的时候有一个反应过程b，根据我们对这件事情的反应。
所做出的决定c，从而决定了我们现有的一个处境。
我们能够做的。
既然我们不能控制已经发生的事，黑，那我们能够做的就是。
嗯，这是改善我们面对既定事实a的态度b，从而引导我们作出决定和行动的心。
这事说起来很容易。
在这里怎么样改变西真是一个，我感觉是一个浩大的工程。
因为我们要把这个过程慢慢的变成一个潜意识，或者是内化为我们的一种习惯。
也许在这里听过以后，过两天会忘了。
所以只是想到以后运用。
跟着队伍，只有运用了。
我在反馈，再发。
才能找到最适合自己。
这本书给我的感触，最大的感触就是。
突然想起来，嗯，在我十八九岁的时候。
问自己人为什么活着，活着有什么意义的时候，就会感觉迷茫。
现在不会了。
起码我感觉自己面前得云里雾里中，能够看到一些缘分。
知道。
脚下的`路应该怎么走了。
那最后我来说一下题目。
还是说不出来。
就懒得打了。
在心里默念一遍。
有时候我们拖原因，或者是没有勇气做一件事的时候。
我们要赋予它意义。
这个意义。
彼此越大。
要超越自己内心的一些局限，你才能够行动。
这就是我对这句话的理解。
活出生命的意义读后感2
记不得亦舒哪本小说里，有人问女主人公，母亲去世是什么感觉。
回答是，再没有体会到真正的快乐。
跟爱一样，幸福是如此的神秘而难以定义。
与健康类似，当我们特别关注它的时候，应该是它出了问题。
如成功一般，当我们刻意去追求它的时候，它往往与我们擦肩而过。
海子说，从明天起，做一个幸福的人。
我想他一定是特别的不幸福。
有时候我们会误会忧郁症患者。
生活这么美好，为什么他们就不能用心去感受让自己快乐起来。
如书中所言，过度渴望也可能是致病因素，这一类的病症，往往对应着某种恐惧，而恐惧激发的症状，又反过来强化了恐惧。
患有忧郁症的人很可能不是不想幸福，相反是因为太想幸福，或者太害怕自己不幸福，所以反而没法幸福起来。
书中建议的“矛盾意念法”，就是要停止跟症状做斗争，试着去做相反的事，不再过度关注自己所害怕的事情，症状反而会减轻甚至消失。
比如失眠患者，当他们尝试用尽量晚点上床睡觉来替代试图入睡的时候，反而可能会快就入睡了。
回到__开头，当遭遇至亲离世这样的苦难之后，我们是否还有机会拥有真正的快乐？
问题也许在于如何定义真正的快乐。
如果真正的快乐是指那种不依附于任何东西，由内心散发出来的幸福感的话，我觉得可能真的是很难再有了。
父亲走了之后，不自觉地我会抗拒很多以前让我觉得幸福的事物。
比如我会本能地害怕节日和周末的到来，不愿意走进熟悉的餐馆，在机场商店买特产时总会躲开父亲喜欢的食物。
尽管如此，我知道自己并没有真正地丧失幸福感。
书中说，快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。
所以找到幸福的最好办法，也许就是不再把追求幸福作为目标，而把生活变成一件一件的小确幸。
回想起父亲生病到离世的十个月间，尽管有见不到希望的忧伤，也有不断被现实打击的悲苦，但也不乏这样的小确幸。
父亲生病后胃口一直不好，而营养又至关重要，所以我把给爸爸做饭当成首要任务。
用小姨安慰妈妈的话说，系上围裙是最好的治愈方式。
那段时间，我推掉了几乎所有的出差任务，每天根据爸爸口味琢磨做什么饭，如果做的饭爸爸多吃了几口，就很开心。
爸爸喜欢吃牛肉，我学会了卤牛腩，得需要三天时间经过十几道工序才能把卤好的黑红发亮的牛腩切好片端上桌。
在慢火煮炖散发的香味中，似乎连时间都慢了下来，真愿意时光就此停驻。
我总觉得，中国人的幸福，很大一部分就在那端上桌的一盘盘菜肴中，也在那围坐桌边的热闹中。
父亲最后一次入院，营养科医生检查说营养情况良好，这件事成了我的小确幸。
在苦难中，我们的心会变得更加敏感，特别是对生活里那些美好的东西，比如诗词，大自然，温暖与爱。
去年父亲临走前的那一周，有一天从地铁站出来，突然看见去往医院的道路旁的树上盛开着大朵大朵黄色的花，如此绚烂夺目，让人印象深刻。
今年父亲离世周年的清晨，我特地坐地铁去看那些树，却连一朵花的影子都找不到了。
不知今年的春天是否离开得更早一些。
清明前的一个夜晚，在梦中见到了父亲，戴着他最喜欢的儿子在迪卡侬帮他挑的灰色球帽。
我俩碰面之后，竟然不约而同说，去哪了啦？
醒来时的黑暗里，我知道自己流泪了，我想，跟父亲，我们终归还是走散了。
父亲离世前一个多月，我曾经写下一段话：
“有时候觉得，如果人是一种无法回忆过去，也不会想象未来的动物，是不是会少很多痛苦。
然而那样的话，我们将失去那些温暖的记忆，也不再对未来抱有希望。
所以过去和未来，让我们感受温暖与希望，即使痛苦伴随，依然无怨无悔。
”
房龙在《人类的故事》里说，人是这样一种被疾病和痛苦包围，却仍然能够感受幸福和快乐的生物。
我想，正是因为那些温暖和希望，让我们即使面对苦难，依然能够感受幸福。
最后，还想再一次分享弗兰克尔在书的“自序”中所强调的：
不要只想着成功-你越想成功，就越容易失败。
成功就像幸福一样，可遇而不可求。
它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。
幸福总会降临的，成功也同样；常常是无心插柳柳成荫。
活出生命的意义读后感3
我的理解：
Somethingbiggerthanmyself即是大部分人（乃至全人类）的福祉，只要我们通过创造与工作，通过爱，通过拯救别人于苦难（哪怕自己承受这苦难，抑或苦难使自己体悟到了他人之痛），使我们能找到了一个合适的切入角度，服务他人，服务于大众，乃至服务于全人类，我们就完成了自我超越，更完成了自我实现，这就是生命的意义。
1.创造与工作
2.亲密关系与爱
3.苦难的意义
对于怎么找，弗兰克给了三个建议：
再回到最开始的问题：
活着为了什么？
现在我们有了答案，为了自我超越，找到那个biggerthanmyself的东西。
现代科学也证明了这一点，科学家们做了一个实验，雇佣了100个人，不让睡觉，不许休息，就是跑步，最后这批人全都累趴了，都说你现在就是把一头狮子放进来，我都跑不动了。
可是，当科学家们用电击他们的肌肉时，发现他们的肌肉还是可以收缩的。
可见他们并不是真的跑不动了，只不过他们以为自己到极限了，跑不动了。
更确切的说，是他们的大脑告诉他们的。
其实这是大脑的一种正常的保护机制，当疲劳达到一定程度就会警告“不行了，到极限了”。
而实际上，根本就没达到。
一位美国的母亲为了救自己被压在车下的孩子，竟然将汽车抬起了一角，一位父亲为了救自己掉下阳台的孩子，飞奔扑救，竟然及时接住了孩子。
当他们要做的事比他们自己的生命都重要的时候，他们就真的能不再管大脑里那个“不行了，到极限了”的声音，超越极限，超越自己。
作者弗兰克是一名被关在奥特维辛集中营中的犹太心理医生，从刚进集中营时看到淋浴喷头能流出水都无比激动（毒气室外观跟澡堂一样），到听到别人指着他说“看，这样的人就是下一个就要进毒气室的人”时还能“幽默”的发笑，最后到从刚死的朋友身上扒鞋子，只因为他那件比自己的结实。
1944年圣诞节前，奥特维新流传圣诞节时战争将结束，所有人都会被释放，然而圣诞节过去后，期盼已久的胜利并为到来，这直接导致集中营里死了80%的人，不是由于饥饿和寒冷，而是由于失去了希望。
弗兰克之所以活了下来，因为他心中还有两样事物，其一是他的家人，尤其是他对妻子的爱，在很多苦难之时给了他莫大的动力，另一样是他的手稿，他所要完成的心理学“意义疗法”的手稿。
这两样都是biggerthanhimself的，所以支持他活了下来。
弗兰克书里介绍了心理学的”意义疗法“中的一个小招数：
临终床疗法，想象你已经获得了你想拥有的一切，而此时你也已经80岁奄奄一息躺在床上，行将咽下你人生的最后一口气，回首一生，你是否觉得自己的一生有意义？
挣钱，成名，当领导，游遍山川大河五湖四海，吃过全世界各种人间美味，可如此美妙的一生意义到底何在？
答不出啊，仍然觉得空虚寂寞冷啊。
作者后来给出了答案，自我实现其实是个伪命题，自我实现只是个过程，实现这个过程的动作叫做：
自我超越。
只有我们在人生百年中真正找到了SomethingBiggerThanMyself并且为之不断努力，最终实现了这一目标的人，就算完成了自我超越，而自我实现这一副产品也自然就得到了。
按照马斯洛的个人需求层次原理，一个人最高层次的需求是自我实现。
可是对于如何自我实现，翻阅古往今来东西方的各种典籍，除了教我们要正直，要有目标，要努力，要有耐心，之后等着，成功会来的，自我实现也会来的。
可是越想越不对，努力是没错，可总要有个方向吧，定目标也总要又个方向吧。
总不能定个我要发财的目标，然后拼命赚钱，最后金山银山搂在怀里然后蹬了腿闭了眼也算不上自我实现吧。
（这最多算是实现了第二层次，安全的需求）
一口气拜读完维克多弗兰克的这本《活出生命的意义》，深受打动。
书中回答了一个一直困扰我的问题：
活着为了什么？
活出生命的意义读后感4
活出生命的意义活着是为了什么？
相信每个人都曾经问过自己这个问题，而心理学家往往思考得更透彻。
然而，心理学家们的观点往往有自身经历的影子。
譬如弗洛伊德宣扬生活是为了简单的祈求快乐，阿德勒则教导自立自强，争权夺利。
经历了集中营的弗兰克尔则说，人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人一生中被赋予的最艰巨的使命。
弗兰克尔发现可能寻找到生命意义的三个途径：
工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）、以及拥有客服困难的勇气。
人的一生可能会有很多的境遇，也有一些不可控的力量会夺走你许多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。
这种不断的自主选择，决定了你的一生。
给我印象深的有几点。
一是活出生命的意义这本书的成功，并不是作者所预料到的。
他仅仅花了九天时间撰写这本书，包括他的自传部分（集中营的经历）和理论部分（存在主义分析治疗）。
起初他坚持匿名出版，并没有期望它会给作者带来文学方面的声誉。
然而在众多著作中恰恰是这本书带给他巨大的成功。
所以弗兰克尔告诫他的学生：
“不要只想着成功。
你越想成功，就越容易失败。
成功就像幸福一样，可遇而不可求，它是一种自然而然的产物，是一个人无意识的投身于某一伟大事业时产生的衍生品，或是为他人奉献的副产品。
”正所谓有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。
二是在集中营的经历，让他意识到人可以习惯任何事物。
他开始用专业的眼光来观察和研究自己以及其他的“囚徒”，从而发现在人的身体和思想受到压迫而处于原始状态的情况下，人还是可以深化自己的精神生活，从而提高生存能力。
进入集中营的“囚徒”们的第一阶段是痛苦得想自杀，然而过几天后就不再惧怕死亡。
第二阶段是冷漠，对眼前的一切不再惊讶，向更原始的精神生活倒退，保证基本生活和谋求生路就是努力的最终目的，与此无关的事情都可以被忽略。
然而，丰富的精神生活，譬如宗教，爱，艺术，幽默，都能让人暂时漠视痛苦。
（需要培养一点幽默感了…）最重要的，虽然人不可避免的受致于环境，但在任何环境下，人都有选择自己的态度和行为方式的自由。
三是书中不止一次出现尼采的名言：
“知道为什么而活的人，便能生存。
”追寻生命的意义，可以在极端困难的时刻让人着眼于未来，并专注于此，这就是救赎之道。
生命的意义不是某个含糊的东西，而是非常具体的。
它构成每个人独特的命运，在不同时刻采取正确的应对，而不是随波逐流。
有时候需要深思熟虑，但有时候也许顺其自然是正道。
四是意义疗法把人看成这样一种存在：
他主要担心的是实现某种意义，而不是仅仅满足欲望和本能的需求，或者是调和本我，自我与超我之前的冲突抑或适应社会或者环境。
从某种程度上说，它把人的存在往上提高了一个档次，人不是为了自身的欲望或者适应性而活，而是更主动的去寻找存在的意义。
意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。
突出自身的主观能动性，去创造，去爱，去克服困难，去奉献和负责任。
五是意义疗法在改变自己行为方式的独特性：
“要像在经历第二次生命，仿佛你已经获得重生，再不要像过去那样，一定要避免犯同样的错误！
”首先，它要求你设想现在就是过去；其次，过去能够被改变和修补。
在我看来，这几句话对我的帮助最大。
它让我回溯自己过去犯的错误，设身处地来到过去的情境，对比过去和现在，惊讶地发现，过去和现在好像没有差别，所以很难改变。
只有当你回溯过去，明确找出自己的错误，代入到现在遇到的相似的问题中，才能改变自己的行为。
六是书中强调人要担负起责任，要实现生命的潜在意义，是想强调生命的意义要在世界当中而不是内心去发现，因为它不是一个封闭的系统。
人的社会性决定人越是忘记自己，投身于某种事业或献身于所爱的人，他就越有人性，越能实现自己的价值。
弗兰克尔活出了自己生命的意义，即帮助他人找到自己生命的意义。
重生的经历让他给出自己的忠告：
“尽情享受你现在的生活，就像是在活第二次，不要像你的第一次生命一样，错误的行事与生活。
”这不仅是因为生命短暂且只有一次，更让人随时反省，改变然后重生。
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