新课标初中八年级上册《体育与健康》精品教案 全册.docx
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新课标初中八年级上册《体育与健康》精品教案全册
《体育与健康》教案(水平5)第一课时
时间:
第1周星期一第6节地点:
篮球场任课老师:
教学目标:
01、认知目标:
了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标:
通过学习与练习,掌握预备节、伸展运动。
提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标:
通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。
促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。
提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点:
01、重点:
各节动作路线,动作方法,动作节奏
02、难点:
上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制
教学方法与教具:
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容:
新授预备节和第一节伸展运动
教学过程:
激情引趣阶段(1-2分钟)(负荷小)
课堂常规:
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形:
教法:
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求:
快、静、齐
深入与激发阶段(8-9分钟)(负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈。
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:
头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形:
同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段(28-29分钟)(负荷中)
队形:
同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。
预备节(8拍×4)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)
3- 头左转90°
4- 头还原
5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)
第三个八拍 同第一个八拍,但方向相反
第四个八拍 同第二个八拍,但方向相反
第二个八拍
1-2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)
3-头左转90°
4-头还原
5-8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)
第三个八拍同第一个八拍,但方向相反
第四个八拍同第二个八拍,但方向相反
第一节 伸展运动(8拍×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-2左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)
3-4还原成直立
5- 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)
6- 还原成直立
7- 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)
8- 还原成直立
第二个八拍
1-2左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下)
3-4两臂侧上举,稍抬头
5-8左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收脚)
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范
03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习
05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习
08、学生依次喊口令,集体练习2-3次
09、简要讲解第三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍
11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法
预备节
1.易犯错误:
手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。
纠正方法:
练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。
2.易犯错误:
头部转动不到位。
纠正方法:
慢速完成头部转动动作,体会立颈转头要领。
第一节:
伸展运动
1.易犯错误:
脚侧伸点地时,重心随之移到该腿上,脚背向上。
纠正方法:
叉腰进行下肢动作练习,体会脚侧伸点地时重心的控制要领。
2.易犯错误:
两臂绕环动作幅度较小,肩胸没舒展开。
纠正方法:
慢速完成两臂于体前向内绕环动作,强调肩胸舒展、手向远伸的要领。
13、兴趣选项练习:
篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段(4-5分钟)(负荷小)
01、组织学生进行放松运动
02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
本课心率图:
《体育与健康》教案(水平5)第二课时
时间:
第1周星期四第3节地点:
篮球场任课老师:
教学目标:
01、认知目标:
了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标:
通过学习与练习,掌握伸展运动和扩胸运动。
提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标:
通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。
促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。
提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点:
01、重点:
各节动作路线,动作方法,动作节奏
02、难点:
上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制
教学方法与教具:
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容:
复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动
教学过程:
激情引趣阶段(1-2分钟)(负荷小)
课堂常规:
01、整队集合、师生问好。
02、点名、安排见习生。
03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形:
教法:
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求:
快、静、齐
深入与激发阶段(8-9分钟)(负荷中)
01、围绕篮球场慢跑热身2圈。
02、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:
头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形:
同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段(28-29分钟)(负荷中)
队形:
同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。
第一节 伸展运动(8拍×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-2左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)
3-4还原成直立
5- 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)
6- 还原成直立
7- 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)
8- 还原成直立
第二个八拍
1-2左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下)
3-4两臂侧上举,稍抬头
5-8左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收脚)
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
第二节 扩胸运动(8拍×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-2左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)
3-4还原成直立
5- 右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。
6- 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)
7- 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)
8- 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)
第二个八拍
1-4两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)(左臂前上45°举,右臂前下45°举,成“K”形)
5- 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(拳心向下),头左转90°
6- 两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢)
7-8还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上)
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范
02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范
03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习
05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习
08、学生依次喊口令,集体练习2-3次
09、简要讲解第三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍
11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法
第一节:
伸展运动
1.易犯错误:
脚侧伸点地时,重心随之移到该腿上,脚背向上。
纠正方法:
叉腰进行下肢动作练习,体会脚侧伸点地时重心的控制要领。
2.易犯错误:
两臂绕环动作幅度较小,肩胸没舒展开。
纠正方法:
慢速完成两臂于体前向内绕环动作,强调肩胸舒展、手向远伸的要领。
第二节:
扩胸运动
1.易犯错误:
扩胸动作不充分,用手臂发力,振幅较小。
纠正方法:
强调用胸背部发力,结合上肢的摆振动作,加大扩胸幅度。
2.易犯错误:
下肢屈伸缺乏弹性,且与上肢屈伸、摆振动作不协调。
纠正方法:
反复进行扩胸提膝单个动作练习。
3.易犯错误:
提膝动作不到位。
纠正方法:
侧对镜子练习,观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。
13、兴趣选项练习:
篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段(4-5分钟)(负荷小)
1、组织学生进行放松运动
2、本课小结
3、宣布下节课内容及课外练习内容
4、布置回收器材
5、同学们再见
本课心率图:
《体育与健康》教案(水平5)第三课时
时间:
第2周星期一第6节地点:
篮球场任课老师:
教学目标:
01、认知目标:
了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标:
通过学习与练习,掌握扩胸运动和踢腿运动。
提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标:
通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。
促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。
提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点:
01、重点:
各节动作路线,动作方法,动作节奏
02、难点:
上