跑步讲话.docx

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跑步讲话

跑步讲话

篇一：

长跑活动启动仪式讲话稿

长跑活动启动仪式讲话稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

我们学校组织五六年级冬季长跑活动的启动仪式，这项活动的开展是磨练同学们的

意志品质和培养良好的锻炼习惯的有效途径，在此，我们向全校同学发出倡议：

认真准备，积极参与，坚持不懈，跑完全程。

为了组织好这一活动，下面就学生冬季长跑注意事项讲几点要求：

冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾

胃不适。

出门前最好喝一杯白开水，不仅能补充机体水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。

有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。

最好先搓搓手和脸，揉两耳廓，戴好手套。

再分别转动左右脚腕，活动膝关节。

最后，深呼一口气，调整好情绪。

这时，你可以起跑了。

在长跑过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要注意呼吸节奏。

一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。

在吸气方式上，应采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸气时可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对肺部的刺激。

在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难，不想继续跑下去。

这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，不久，这种“不适应”就能消失。

现在我宣布冬季长跑活动现在开始!

石莱镇中心小学

20XX年9月

石莱镇中心小学冬季长跑活动总结

为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，以实际行动提高学生的

体育水平和身体健康水平，我运动、我健康、我快乐、以此促进学校校风、学风更加健康地发展，石莱镇中心小学在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，部署周密

学校成立了以刘校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运

动的开展。

引导全校组织成立相应的组织协调机构，制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。

同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校加强沟通，扎实有效的开展工作

二、加大宣传，营造氛围

我校充分利用宣传栏、校报宣传等阵地，在校园内加大宣传力度，广泛地传

播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做

到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

一是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照有关要

求建立《学生体质健康标准》测试成绩，作为学生成长记录的重要内容。

二是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改

革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。

并每月开展阳光体育冬季长跑的评选活动.

三是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实际广泛组织学生开

展体育集体项目的深入开展。

现在，我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展

现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。

体现（:

跑步讲话）了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。

让感受体育的永恒与魅力。

四、积累经验、巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的

活动，取得了显著成效。

在活动开展中我们引导学生在参加体育活动的同时，注

意活动的后续宣传，鼓励班级学生积极参加与体育活动。

使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深

刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄。

20XX年4月1日！

“阳光体育，冬季长跑”活动启动仪式

学生代表讲话

老师们、同学们：

大家好！

在这个洒满阳光的早晨，我们齐聚在这里，共同开启一

项有意义的活动——冬季长跑。

我们永远记得生命在于运动这句名言，体育运动可以增强人的体

质，使我们有一个健康的身体，体育运动还可以磨练我们的意志，使我们有一个健康的心理，而这些健康的体质和健康的心理是我们工作和学习所必备的重要条件！

但是，很多人明知道他的好处很多，却坚持不下去，主要原因就

是自身的懒惰以及害怕冬天寒冷的天气。

但是，我们是石莱镇中心小学的学生，我们拥有“顽强拼搏，不怕困难”的精神，无论什么困难都将变成我们前进的动力，相信我们一定能够克服重重困难，圆满完成这次“冬季长跑”活动。

同学们：

你想变得健康吗？

你就跑步吧！

你想变得美丽吗？

你就

跑步吧！

你想变得聪明吗？

你就跑步吧！

我的讲话完了，谢谢大家！

20XX年10月

20XX年春季田径运动会开幕式致辞

尊敬的全体教职工、全体同学：

大家好！

在这阳光明媚、百花盛开的美好季节，我们迎来了石莱镇中心小

学春季田径运动会的隆重召开。

让我们以最热烈的掌声对这次盛会的召开表示祝贺！

借此，我谨代表学校向筹备本次体育盛会的全体教职工表示衷心的感谢，向参加本次运动会的全体运动员、裁判及工作人员表示最诚挚的慰问。

过去的一年，我校积极响应国家号召，以开展“全国亿万学生阳光体育运

动”为契机，积极开展学生体育运动和健康体质达标训练，坚持上好“两操”“两课”，特别是改编课间操、强化体育亮点工作取得了优异成绩，这些成绩的取得，无不彰显出新小人团结协作、顽强拼搏、奋力进取的精神面貌。

老师们、同学们，田径运动会是我校体育工作中的一件大事，是一次增进

团结、增强凝聚力的盛会。

学校举办这次运动会，为全体师生搭建了一个充分展示自身特长、展现良好风尚的平台，这不仅是对全校师生心理素质、身体素质、体育运动水平的一次验收，更是对全体师生团队精神、协作精神、奉献精神的一次大检阅。

因此，我衷心地希望全校师生树立安全第一的意识，齐心协力地办好本届运动会。

希望各位运动员自觉遵守运动会规程，奋力拼搏、争先创优，发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，安全参赛、文明参赛、赛出风格、赛出水平；希望裁判人员恪守职责、公正裁决；希望全体工作人员坚守岗位、热情服务；希望没有比赛项目的同学严格遵守运动会纪律，当好文明观众，为班集体增光添彩。

老师们，同学们，让我们团结一心、奋力拼搏，以优异的成绩和崭新的精

神风貌迎接我校运动会的胜利召开，为实施阳光体育运动，放飞我们绚丽的梦想！

预祝石莱镇中心小学春季田径运动会取得圆满成功！

谢谢大家！

20XX年4.月22日

篇二：

间操跑步动员讲话

亲爱的同学们：

大家好！

今天我要讲话的题目是《整齐划一》

如果要问同学们，第三节下课最亮丽的风景是什么？

你们一定会毫不犹豫地回答：

“间操跑步。

”再问问同学们，那时操场上最动听的声音是什么？

你们也会异口同声地回答：

“当然是洪亮高亢的口号声了。

”是啊，自从天气转冷，学校为了我们能够继续锻炼身体，增强体质，把原来的做广播体操调整为间操跑步。

从此，，刷刷整齐的脚步声，洪亮高昂的口号声，节奏鲜明的口哨声就步入了我们的生活，成为了我们每天最动听的声音，握拳、摆臂、曲膝、迈步的动作也构成我们生活中最动人的画面。

每每在或和煦或寒冷的冬日，与同伴们一起跑步，我都会感觉到一种温暖融入体内，不再寒冷，不再发抖；再尽情地呼喊班级的口号，更让人觉得身心愉悦，一种轻松、快乐的感觉萦绕心头。

所以我喜欢跑步，更喜欢和班级的同学们一起跑步。

集体跑步更能展示班级的精神风貌。

一个有凝聚力的，一个有班级精神的班级，它的跑步姿态一定有所不同。

而只有在这样的班集体里，每一个同学才会更加感受到体育所带来的快乐与满足。

因为在跑步过程中，每一个同学都心有所想，身体力行。

他们注意力集中，不说话，不打闹，每一个人抬头挺胸，认真对待每一步，每一个动作，每一个弯角，每一圈路程。

班级的同学虽然个头、身材都不一样，但是每一个人都竖排踩线,横排对齐,摆臂协调、腿脚高抬、频率一致。

一个眼神，一个动作，大家都心领神会；一处转角，一处路滑，大家都会互相照应，彼此心照不宣。

看，步伐整齐，节奏有力，便是我们的风采；听，嘹亮激昂，充满气势的口号声，更是我们班级集体力量的体现。

同学们，整齐的跑操看似一件小事情，却时时刻刻体现着我们每个人的集体荣誉感。

而这种荣誉感不是简单的口号，便能体现出来的，而是需要我们付出实实在在的行动。

当你为与同排同学保持一致，努力对齐的时候；当你在最外圈而努力追赶里圈的同学的时候；当你大声地把班级的口号喊出来的时候；当你的脚步声与班级同学的步伐融为一体的时候；当你已经感到劳累，而坚持跑完全程的时候，同学们，你已经体味到班级和谐、团结、向上的气息了，你已经真正成为了班级的一份子，因为你用你的实际行动为为集体书写了最美的篇章，奏响了最动听的旋律。

跑操----是一个班级精神面貌最直接的体现，更是向全校师生展现班级特色的舞台,请我们每一个人都抓住展示自我，展现班级风貌的时刻，以崭新的精神面貌,整齐划一，的行为展现优秀班集体的风采。

同学们，锻炼中的坚持，增强了我们的体质；风雪中的顽强，磨练了我们的

意志；集体中的合作，铸就了我们的团结向上。

跑步是美丽的，是动人的，在这北国特有的粉妆玉砌的季节里，让我们一起踏响健康、坚定的步伐,迈出充满力量的脚步，一同踏出最美丽的旋律。

篇三：

跑步的演讲稿

跑步人生

栾惠贤同学们你经历过人生的成功与失败吗？

是啊，人生如画，哪怕笔法再纯熟，也不

可能尽善尽美；人生如歌，尽管旋律很优美，但也不能保证个个音符都铿锵圆润。

在我们取

得成功的道路上，我们同时经历着这样或那样的遗憾与失败。

并且，在今后的人生道路上，

或许会遇到更多的挫折和失败。

然而面对挫折与失败你是选择逃避还是挑战？

如果你选择了

逃避，无疑你是个懦弱的人，你苦恼于失败，退避于失败，你将永远不会达到成功；然而如

果你毅然选择了挑战，那么可以肯定的是你是个顽强坚定的人，你不畏于挫折，勇于挑战挫

折，你超强的自信心，将使你踏上成功的第一步。

也许，你们认为在人生路上遇到的失败和

痛苦是命运的不公，这里，我来给大家讲一则寓言：

空旷的广场上有一座雄伟的雕像耸入云

霄，地面上铺的是整整齐齐的大理石板。

大理石方砖仰头看看高耸的雕像，抱怨到：

我们都

是用同样的材质做成的，为什么你每天接受千万人的景仰，而我每天却要遭受千万人的践踏？

雕像微微笑了笑，缓缓地说：

“我们的确是用同样的材质做成的，但你还记得当初我们的制作

过程吗？

你，只经过了简单的几次切割，就成了现在方方整整的模样；而我呢，却经历了千

万次斧凿刀刻，才铸就今天的脸庞。

”同学们，听到这里，你还认为在人生的道路的挫折与失

败是不幸还是不公吗？

也许你曾经遇到过许多次的失败和挫折甚至不幸，请把它当作财富吧！

它是你迈向成功的最好的台阶。

下面就让我们走进“奔跑女孩”路玉婷的生活，倾听她的故事，了解她的事迹！

成都女孩路玉婷，因父亲离家出走，多年没有音讯，母亲又有患尿毒症，路玉婷一边上

学一边骑车送机票维持一家生计，还要照顾年迈多病的外婆。

送机票本来是妈妈的工作，妈

妈的尿毒症加重后，路玉婷主动接过担子，每天早上把机票送到客人手中后再上学。

外婆身

体不好，路玉婷每晚都要起床扶她上几次厕所。

学校、家里、送票，让她每天像打仗一样来

回奔跑。

当母亲去世后，路玉婷又担负起照顾外婆的重任，但她没有被困难打倒反而变得更

成熟坚毅和沉稳内敛。

“奔跑女孩”路玉婷她在面临困境的时候并没有如常人所料，一蹶不

振，身销志殒，相反，她在逆境中爆发，从困厄中奋起，在自己人生之路上跑出了自己成功。

由此看来，逆境并不等于绝境。

只要你坦然正视，欣然面对，有志向，肯作为，你就依然拥

有捕捉到那束属于你的生命之光的可能。

法国大作家巴尔扎克有一句箴言：

”苦难对于天才是块垫脚石，对于勇者是笔财富，对于

弱者是一个万丈深渊。

逆境不是注定不能被克服的，人也不是生来注定就应被打败的。

是否

能无畏于通向成功征途上的重重险阻，关键还在于人自身的目的。

戈壁深处的仙人掌，任凭

风沙漫漫，屹立不倒。

峭壁之上的黄山松，任凭雨雪雷霆，笑傲苍岚。

生命的本质因其与逆

境的抗争而更彰显。

如果我们大家一样拥有坚忍不拔之志，纵然自己是一根被倒着插的柳枝，

只要努力向土地索取，向天空追求，也同样可能撑起自己那一片绿荫！

”人生是什么？

“困难”说人生是布满荆棘和坎坷的道路，“沮丧”说人生是无穷无尽的烦

恼，“失败”说人生是被击倒后的眩晕，“自私”说人生是不择手段达到目的。

而我要说人生

是从生命中开出的一朵灿烂的鲜花。

时间老人按照它亘古不变的规律向前推移，岁月不会怜

惜任何一个伤痛的心灵。

既然挫折痛苦、艰难险阻从生命开始的那一天便注定与我们如影随

形，就让我们用坚强来承担这个不圆满。

勇敢去面对生命中的伤痕吧，穿越坎坷的人生道路，

在这里洒下一路汗水、泪水甚至血水，也让我们用坚定的信念感动自己、感化别人、感谢生

命中与我们迎面而来的痛苦和失败。

总有一天，我们会明白，苦难为师则强，笑傲尘俗则刚。

李文磊，1997年进入城市管理职业学校中，成为物业管理专业的学生。

在校期间，他学