阳光体育大联赛.docx

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阳光体育大联赛

阳光体育大联赛

　　　　　　　　上海桃浦中学16届和谐校园材料　　　　校园环境优化平安健康达标Ⅴ-17健康校园三级指标：

体育场馆设施完善，管理制度规范。

体育课程设置符合国家和上　　海市的有关规定，达到国家学生体质健康标准。

积极开展“阳光体育活动”、“三课两操两活动”等，保障中小学生每天活动1小时。

　　　　　　　　　　　　2012年　　材料目录　　1、2011年桃浦中学参加区阳光体育参赛表2、2011年桃浦中学阳光体育动员稿件3、2011年桃浦中学阳光体育获奖情况　　　　4、2011年桃浦中学校园田径运动会5、2011年桃浦中学体教结合工作自评报告　　参赛　　　　5月7　　——5　　28日　　5月7　　参赛项目　　篮球　　足球　　2011阳光体育参赛汇总表　　参赛学生　　孙学铭施东东杨亮亮郁世慧赵逸凡王扬帆王铮颢崔逸轩陈灏赟郝逢杰祝贺任佳伟　　程晨、周哲元、许佳栋、任晓伟、金俊辰、张逸清、赵文杰、陈浩杰、颜雪亮、王晨辰、王小帅、何泽楠　　王字新、陈加劲、高鹏、夏伟、徐永杰、范策　　　　　　时间日月　　日——5李永辉、李鑫、侯毅军、李龙威、刘亚男、陆林、王飞、王猛、谢俊、刘佳伟、刘铭、金正哲　　胡玉霖、虞鸿仁、孙聪、张勇、王雨吉、严宇、赵怡军、李志标、章云龙　　月28日　　5月　　操　　广播李君金如杰唐潇奇杨晨蒋胤祺林烨豪牟思成杨成康汪佩杨肇基任涛朱迪王正浩徐伟张梓斐刘嘉铭陈加劲王学新徐永杰陆豪杰李28日　　5月、15日　　5月　　日　　6月日　　6月　　日　　11月　　日11月　　日　　11月　　、20日　　琛陈溦翀姚涛薛留威金紫琳金钰璐陆媛庄晨晨、严伟雪葛瑄敏王虹方刘萌萌孙思寅黄佳　　刘思佳席婷婷金欣怡沈逸菲郁兰清汪芷伊黄晨燕徐欣玥靳玉婷钱燕平　　田径张勇胡佳成孙聪姚剑勇张施安裔兆城王艳蕾朱玲冯佳莉陈洁茹王飞王学新蒋胤祺顾文虎杨晨唐君奇薛留威王猛张馨月杨陆媛俞熔徐嫚胡宁戴敏沈琳肖晓宇王懿初　　沈琳周欣夏新颖刘蓓胡经纬卢佳韵陈寒沁钱晓莉郁世慧洪礽珺任晓玮颜雪亮金俊辰施东东薄海超赵文杰　　举重　　薛留辉郑军金正哲徐永杰田志巍王飞王猛李永辉蒋胤祺刘天轶聂博文孙翔　　葛瑄敏金钰璐陆文郁兰清俞熔严伟雪徐嫚廖思佳张馨月倪馨雅杨陆媛陆菲　　张勇盛世明胡戴俊郑玮程霄峰裔兆城刘文雯王艳蕾朱玲庄菁冯佳莉陈洁茹　　游泳荀一清蔡佳玲　　棋类　　沈煜峰薄海超高德伟翁嘉歆吴一玫钱佳芸李晓雪丁怡宁朱超朱思远徐肖飞梁建坤　　冬季　　王锁俊郝逢杰吴晓东汤禄盈石焱钦陈灏赟洪礽珺武轶文赵文杰　　长跑、跳张亦孺柏倩雯陈梦景朱佳敏冯嘉岚宋云漪严玉萍周书轶吴佳敏戴敏踢　　沈琳肖晓宇、谢俊王猛王飞王虹方陆林刘亚男李永辉金正哲侯毅君孙翔胡宁陆菲杨陆媛戴欣欣张雯怡汪沛俞熔金敏朱迪李龙威周悦赵晓静张婷吴玥秦紫妍杨艳梅关仁杰汤杰王逸琪洪成龙孙超郑军何卫鑫夏伟周万林倪馨雅徐青青朱雯君刘欣懿凌懿云刘铭陆菲　　健美　　金钰璐朱迪郁兰清金紫琳钱佳文周嘉雯顾许颖李雅婷朱鑫婷雷　　操　　颜　　田径　　王飞王猛谢俊顾文虎李永辉王艳蕾朱玲杨陆媛张馨月朱博成顾云飞陈德东杨海翔陈霄辉王学新蒋胤祺俞熔周嘉雯童昕吴思涵张金金孙波赵逸凡王锁俊陈灏赟万逸卿陈新吴晓东柏倩雯陈梦果　　1429253012619　　严诗韵冯佳岚宋云漪严玉萍　　12月　　市冬季长跑　　王锁俊郝逢杰吴晓东颜雪亮石炎钦陈灏赟洪礽珺万逸卿张亦孺赵文杰朱伟颖罗沪粤柏倩雯陈梦景朱佳敏王娟朱俊雯俞蒙青宋云漪吴佳敏戴敏沈琳冯嘉岚张可怡　　4日　　　　阳光体育运动动员　　《运动，使我们更健康》　　老师们，同学们：

　　大家好。

我是　　，今天我发言的题目是《运动，使我们更健康》。

　　运动是保持身体健康的重要因素。

早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：

“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。

”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。

长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。

　　一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。

首先介绍一下有氧运动：

　　有氧运动就是指长时间进行运动，使得心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。

从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

包括骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等。

它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。

要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。

　　其次，我再介绍一下无氧运动：

　　所谓的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。

如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

于速度过快和爆发力过猛，细胞不得不依靠“无氧供能”，因此会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛。

这种运动虽然听起来比较“累”，但能调节和锻炼肌肉，会使身体更强壮。

　　因此，我们可以根据需要选择合适的运动方式和合适锻炼时间及强度。

经常运动不仅能消除多余的脂肪和热量；改善心脏和血液循环系统；加快新陈代谢；强健肌肉；改善睡眠质量，更重要的是帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，让我时刻保持心情愉快，更好投入到紧张的学习。

特别是毕业班的同学们，紧张学习之余不要忽视体育锻炼哦！

　　运动，使我们更健康，同学们，让我们行动起来吧，人人参与阳光体育，每天运动一小时，健康生活每一天。

　　获奖情况名称2011年桃浦中学举重运动员获奖情况姓名性别组别小项名次成绩陈蕾接佩颖上海市举重锦标赛9月17、18、24、25日莘庄黄秉文陈嘉仕邱丽娟韩维祯女女男男女男甲组乙组甲组乙组乙组乙组举重举重举重举重举重举重第一名第一名第一名第一名第二名第二名　　韩惟瑜严诗韵许李炜黄耀金扬扬张金金陈蕾韩惟瑜陈嘉仕全国少年举重分龄赛8月17---25日湖南吉首黄秉文郑伟佩韩维祯黄耀严诗韵邱丽娟女女男男男女女女男男男男男女女乙组甲组乙组甲组乙组乙组16岁组13岁组13岁组15岁组16岁组13岁组16岁组16岁组14岁组举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重第二名第三名第四名第四名第五名第七名第一名第一名第二名第二名第三名第三名第五名第六名第八名男子青年组　　　　2011年上海市青少年赛艇锦标赛获奖汇总表林鸿彦2000m1х第四名秦昊、万沪宣秦昊、万沪宣秦昊万沪宣刘瑞佳葛金梦、陈洁茹丁润仙、王艳蕾2000m2х1000m2х综合个人综合个人2000m1х2000m2х2000m2х1000m1х1000m1х1000m1х1000m1х1000m1х第四名第三名第六名第七名第二名第一名第三名第三名第五名第六名第七名第八名女子青年组葛金梦丁润仙王艳蕾陈洁茹刘瑞佳

　　　　　　　　卫鑫夏伟周万林倪馨雅徐青青朱雯君刘欣懿凌懿云刘铭陆菲　　11月6日11月19、20日　　径　　健美操　　田　　金钰璐朱迪郁兰清金紫琳钱佳文周嘉雯顾许颖李雅婷朱鑫婷雷颜　　王飞王猛谢俊顾文虎李永辉王艳蕾朱玲杨陆媛张馨月朱博成顾云飞陈德东杨海翔陈霄辉王学新蒋胤祺俞熔周嘉雯童昕吴思涵张金金孙波赵逸凡王锁俊陈灏赟万逸卿陈新吴晓东柏倩雯陈梦果严诗韵冯佳岚宋云漪严玉萍　　12月4日　　跑　　市　　王锁俊郝逢杰吴晓东颜雪亮石炎钦陈灏赟洪梦景朱佳敏王娟朱俊雯俞蒙青宋云漪吴佳敏戴敏沈琳冯嘉岚张可怡　　三、加强管理，促进体教结合持续发展　　1、注重体育苗子选拔工作　　俗语说：

选材的成功就等于训练成功的一半，体教结合的核心是培养高水平运动人才。

因此我校在建立初中梯队学校的基础上，努力通过多种途径选拔优秀的体育后备选手。

教练和体育教师不辞劳苦地深入到附近各个小学，仔细挖掘有一定潜质的学生。

理顺了从小学、初中到高中“一条龙”的体育人才培养和输送途径，共同做大做强了举重、赛艇、龙舟、田径运动队，为体育特色项目的长效发展奠定了基础。

　　2、加强常规训练工作　　学校有举重、赛艇、龙舟、健美操、田径、足球、篮球等多支业余训练队，每个队都有体育教师担任教练，常年坚持活动，每天活动1小时以上，各运动队在抓好身体素质训练的基础上，着重抓基本技术和基本技能，提高运动技术水平，并注重队员思想品德和文化课的学习与修养。

　　我们采取的措施主要有：

平时训练的时间放在下午4：

00以后，带队老师采取先来者先训练的措施，以保证每一个学生能够及时、有效地进行训练，提高学生参与的积极性。

充分考虑学生个体差异，因材施教，为每一运动员制定个人训练计划，使每个运动员得到最有效、最适合的指导和训练。

初三学生相对学业任务比较重，所以体育老师要求学生每天早上7：

10分到校，进行耐力跑训练，增强学生体质。

　　3、切实解决学训矛盾　　我们多次召集教练员与任课老师的联席会议，认真分析每个学生的学习情况，采取切实的措施，解决好运动员学生学习与训练的矛盾。

例如：

指定教师和品学兼优的学生，采取一对一的方法给运动员学生在学习上开小灶，这样，使运动员学生文化课成绩基本上能跟上班级整体水平，老师、家长、学生都很满意。

　　四、探索途径，促进体教结合长效发展　　1、抓好体育教学，提高“三课、两操、两活动”的实际效果　　体育教学是学校体育工作的中心环节，学校对体育教学质量进行监控，开展体育有效性教学的探索。

根据课程标准采用适合不同年龄特点的教材教法，掌握好重难点，启发和调动学生学习的积极性和主动性，使学生更好地掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，学校每学期都推出多种形式的教学研究课。

　　2、积极实行《学生体质健康标准》，抓好普及教育。

　　冬季长礽珺万逸卿张亦孺赵文杰朱伟颖罗沪粤柏倩雯陈　　　　体育组每学期都把体育达标作为一项重要工作去抓，积极开展《学生体质健康标准》的锻炼与测试，多年来一直受到市区领导的认可。

　　3、为了进一步推进健康校园，学生体育项目“人人有一强”，2011年9月，我们与游泳馆签订协议，及时推出了高一年级“人人学游泳”活动，全年级共有91位学生参加，并制定详尽的培训计划，学生反响很好。

　　4、挖掘体育活动中的德育资源，用体育精神滋养学生　　学校每学年都要举行一届体育文化节，体育节是展示全校师生精神面貌的盛会，其参与面广，项目多，有隆重的开、闭幕式，有各种体育游艺，体育文艺表演和众多的比赛项目，因此越来越受到学生的欢迎，学校举办体育节的目的是“推动群众体育的开展，展示体育教改的的成果,推动校　　园文化建设和丰富学生的课余　　生活”，并将“德育领先，五育并举，人人参与”作为体育节的指导思想和特色。

今年我校举行初中学生小型体育趣味比赛；高中学生“三人制”篮球友谊赛，深受学生欢迎。

　　坚持每年一次全校性运动会，旨在倡导“人人运动、健康第一”的思想，同时校运会，增强团队合作精神和选拔一些体育优秀苗子，　　5、对体育传统项目优秀运动员的培养　　学校确定了以举重、水上项目作为学校的特色项目，以此为突破口，来促进群众体育的进一步发展。

精心招收学员，展开了选拔人才工程。

经过集训选拔，挑选苗子，各年龄段合理分配，一系列过程都有序开展。

除本学区外，学校每年还向外校特招若干学员，一经录取就转入学校就读，学员们具有双重身份，既是学生，又是运动员，除了学习文化知识，还要进行艰苦的训练，保证质量，确保人才。

多年来，学校举重、水上运动项目蒸蒸日上，每年向一线、二线、三线输送一定人才。

　　姓名柴润民邱丽娟陈嘉仕韩惟瑜2011年举重、赛艇运动员输送名单性别输送项目输送方向男赛艇市二少体女举重市二少体男举重市二少体女举重市二少体五、硕果累累，凸现体教结合品牌建设　　实施体教结合后，对学校体育各个方面都有明显的促进作用。

每学年，我们以体育节为契机，开展丰富多彩的校园体育特色活动，充分地调动了学生的积极性和责任心，尽量让更多的同学能够参与到比赛中去，普及、加强学生的健身观念，初步培养学生终身体育观。

“以竞赛促活动，以活动促素质”，促进学生健康成长，通过竞赛，极大地丰富了学生的课余生活，不断地提高学生的体育竞技水平，为我校的学校体育工作带来了活力。

学校连续多年获得普陀区体教结合工作一、二等奖；李金龙校长也先后获得上海市群众体育先进个人和上海市体教结合先进个人　　于领导的支持、教练的努力、老师的配合，今年在全国、市级层面上的比赛，我校学生成绩突出，获得较多殊荣，统计如下：

　　2011年举重比赛获奖情况名称姓名性别组别小项名次成绩　　陈蕾接佩颖黄秉文陈嘉仕邱丽娟上海市举重锦标赛9月17、18、24、25日莘庄韩维祯韩惟瑜严诗韵许李炜黄耀金扬扬张金金陈蕾韩惟瑜陈嘉仕全国少年举重分龄赛8月17---25日湖南吉首黄秉文郑伟佩韩维祯黄耀严诗韵邱丽娟女女男男女男女女男男男女女女男男男男男女女甲组乙组甲组乙组乙组乙组乙组甲组乙组甲组乙组乙组16岁组13岁组13岁组15岁组16岁组13岁组16岁组16岁组14岁组　　举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重举重第一名第一名第一名第一名第二名第二名第二名第三名第四名第四名第五名第七名第一名第一名第二名第二名第三名第三名第五名第六名第八名2011年上海市青少年赛艇锦标赛获奖汇总表男子青年组秦昊翚、万沪宣秦昊翚万沪宣刘瑞佳女子青年组丁润仙、王艳蕾2000m2х葛金梦、陈洁茹2000m2х名第三1000m2х名综合个人名综合个人名2000m1х名第一第二第七第六秦昊翚、万沪宣2000m2х名第三林鸿彦2000m1х名第四第四　　名葛金梦丁润仙王艳蕾陈洁茹刘瑞佳葛金梦、陈洁茹丁润仙、王艳蕾葛金梦王艳蕾丁润仙陈洁茹刘瑞佳马怡靓唐思颖张蓓蓓印怡婷女子B组张蓓蓓印怡婷张蓓蓓1000m1х名1000m1х名1000m1х名1000m1х名1000m1х名1000m2х名1000m2х名综合个人名综合个人名综合个人名综合个人名综合个人名男子A组女子C组2000m1х名500m1х名1000m1х名1000m1х名综合个人名综合个人名女子B组身体素质名第三第四第三第四第二第五第四第八第七第六第四第三第三第二第八第七第六第五第三“体教结合”是学校的必之路，我们坚信，有学校党政领导的正确领导，有学校和体育局互　　　　相支持，优势互补，有全体教职员工的共同努力，我们的体育工作必定能再上一个新台阶。