要掌握科学的学习方法.docx
《要掌握科学的学习方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《要掌握科学的学习方法.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
要掌握科学的学习方法
要掌握科学的学习方法。
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。
要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。
同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。
这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。
我制定的听课方法包括以下几点：
A）做好课前准备，即预习。
精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
B）集中注意力。
思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
C）认真观察、积极思考。
不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。
结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
D）在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
E）抓住老师讲课的重点。
即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。
只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。
结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。
同时还要注意老师反复强调的部分。
F）做好课堂笔记。
笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。
笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。
俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。
同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。
有选择的记笔记，记录经典例题。
G）注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。
通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。
完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。
根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。
学过即习，方为及时。
俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。
这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
我计划的复习要求是一下几点：
A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
B）精读教材。
对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C）整理笔记。
对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
D）看参考书。
增加知识的深度和广度。
提高应考能力。
E）单元复习的要求：
a）本单元（章）的知识网络；
b）本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；
c）自我体会：
对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
（三）总结
高中三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年。
在这充满挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，锻炼自身的意志品质。
虽然这份规划书似乎有点泛泛而谈，但是，在写这份计划书的过程中我真的学到了许多，对高中有了一些认识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己负责。
我相信这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为高中的学习正是需要自主，正是需要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。
记住：
让每一分钟都产生学习效益
人们形象的把时间比作河流。
黑格尔称时间“犹如流逝的江河，一切东西都被置于其中席卷而去”。
时间具有不可逆性、瞬逝性的特点，所以要求每个学习者都要学会运筹时间的方法，以培养自己利用时间的能力。
时间是公正的，在时间面前人人平等，人们在学习中要着重解决善于利用时间的问题。
霍尔巴赫说：
“我们的生命是无数必然时刻的一种连续”对于每一个人来说，每天都是24小时，对谁都不偏不倚，问题在于你是否能充分利用它。
时间是个常数，也是个变数，善用者则多，妄用者则少。
数学家华罗庚说：
“凡是较有成就的科学工作者，毫无例外的都是利用时间的能手，也都是决心在大量的时间中投入大量劳动的人”
正因为时间的宝贵，一些有识之士便想法让人们学会珍惜时间。
居里夫人的会客室从来不放座椅，使来访者难以拖延拜访时间；卡扎菲发现总统府的官员坐在椅子上闲谈，于是撤出所有的办公椅，让他们站着办公。
这些做法，可能有人认为太过分。
然而屠格涅夫说得好：
“没有一种不幸可与失掉时间相比了”
没有时间的保障，任何学习都是不可能的。
作为高中生，应该学会统率时间，驾驭时间，充分的利用好时间。
只有这样，才能在有限的时间内高效高质的完成学习任务。
现在，学生的学习负担较重，每天都有大量的作业要做。
如果时间抓不紧，或是安排不好，那就更麻烦了。
尽管天天忙的不可开交，学习的收效却不大，时又浪费了许多时间，得不偿失。
那么，怎样才能有效的利用时间呢？
时间的利用，关键在于掌握利用时间的方法和技巧。
只有巧妙的管理时间、合理的利用时间，才能发挥时间的最大价值。
（1）制定学习计划
列一张单子，写下所要做的事，然后分门别类计划好。
这样能使较复杂的事情变得容易处理。
而且每完成一小步，就会有成就感。
（2）分清轻重缓急
先做重要的、必须做的事。
不要尽挑最容易、最喜欢的事下手。
分清轻重缓急，是高效学习的重要原则和基本方法。
（3）专心致志
改掉心不在焉的习惯，加强自我约束，将干扰降低到最低限度。
例如：
不完成学习计划就不出去玩、不看电视；对同学不合理的要求学会说“不”
（4）提高效率
找出处理问题的最好方式。
例如：
老师布置的作业记不清了，如果电话可以问就不要跑到同学家去。
（5）巧利用时间的“边角料”
饭前饭后、等公共汽车时、上学放学的路上，都可以挤出十分钟的时间来阅读、回忆或思考一些问题。
俗话说“巧裁缝不厌零头布，好木匠不丢边角料”，几分几秒的时间，看来微不足道，但汇合起来就大有可为。
学会：
使整体时间的使用最佳化
时间管理要求的是整体时间的使用最佳化，也就是说，让该时间所制造的生产量最高，而不是仅考虑可使用的时间之长短。
比如，甲一天睡5个小时，扣掉吃饭及休息的时间2个小时，可以使用的有17个小时，但因睡眠不足，所以生产力每小时为5个单位，如此一来，甲一天的生产力为17*5=85个单位。
乙每天睡8个小时，同甲一样需要2个小时的吃饭及休息时间，一天有14个小时可以使用，其每个小时的生产力为8个单位，一天的生产力为14*8=112个单位。
很明显，即使每天甲仅睡5个小时，乙则睡8个小时，但是乙的生产力还是比甲高。
所以，讨论时间管理，必须两样因素都考虑，即时间的量与时间的质。
相信许多人一定有这样的习惯，非到中午12点绝不进餐，或是不到晚上6点就不会有想进餐的念头。
尤其是商业区或学校附近，中午12点一到就可以看到人群接踵而至，每家餐馆都挤满了人，这与12点前10分钟的门可罗雀的景象有着天壤之别。
其实，只要提早10分钟或延后半个小时，就可以避开人潮了。
或许有人会这样认为，学校的午休时间都安排在中午12点，人挤人是无可避免的。
但许多人还是会把这样的“生活作息”复制到非工作的日子中。
在实施双休日制度后，不少人对休闲活动更加重视，每到假日，风景区，娱乐场所总是人满为患。
看到表演可能需要排上1个小时的队才能买到门票；到风景区的路上车流量大，花了不少的时间在车阵中缓缓前进，等到踏上归程又是饱受塞车之苦；用餐时，非得到了习惯的时间才肯到餐厅，结果餐厅内座无虚席，等到前一批客人离开可能需要再等半个小时。
其实，错开不好的时段，情况就完全不同了。
选择看早场的表演，或是等到非假日再去观赏，如此就不用花时间在排队上；比一般人提早或延迟2、3小时前往与离开风景区，除了在风景区停留的时间不会减少外，也能避开因人多造成的塞车之苦；一般人习惯12点用中餐，如果提早10分钟到达餐厅，一定可以轻松地找到座位。
相似的情况还有很多，有些习惯会使我们不知不觉地陷入不利的情境中，如果及早避开不好的时机，在时程上做些调整，就可以节省下不少的时间。
就算是再繁忙的工作，偶尔也会拣到一些空档时间，例如：
会议比预计提早10分钟结束;老师提早10分钟下课；原定3小时的车程却提早半小时到达；或是快递还没有到达，接下来的工作没办法进行，只得等待文件；这些时间就是空档时间。
空档时间通常无法预先加以计划，这时心里大概不会有什么谱，若要是先进行其他工作，可能会嫌时间不够。
那就不妨处理一些枝尾末节的小事，或是准备往后工作或课业所需要的资料。
作为一个学生，可以利用这短短几分钟的空档时间整理课桌上的书本、文具或是归类这几天收到的作业。
一个上午学习下来，自己的课桌可能早就凌乱不堪。
找支铅笔就像是捉迷藏，需要翻箱倒柜一番。
不如利用空档时间整理课桌，把文具集中定位，将桌上的书本分门别类放入书包，清除过时失效的资料。
再者特别挑出来放置。
如此一来，会发现当需要某本书或工具时，就不必在翻箱倒柜，而且在进入下一门功课学习时，直接翻开早就准备好的资料，会更得心应手。
准备专属的“活用空档计划”。
这份计划不需要纳入繁杂困难的工作，只要考虑一些简单、不耗时、随时可中断的工作即可。
集腋成裘、聚沙成塔，活用空档时间，对其进行有效的利用，累积下来也是相当可观的。
英国女作家艾米莉.勃朗特自小家境贫寒，她必须负担许多家事，每天洗衣、揉面、烧饭的工作让她从早忙到晚。
但她在厨房时，都会随身带着纸和笔，当揉面团累的时候，就把想到的灵感写下来。
就这样，艾米莉一边工作，一边随时记录灵感，而这些记录下来的内容就是家喻户晓经典文学名著-----《呼啸山庄》。
与空档时间有所不同，间隙时间指的是在既定行程间的空隙，或是工作进行中的等待时间。
例如；两堂课中间的休息时间；炖一锅肉时把材料放入锅中后用火闷炖的等候时间；看电影前的排队时间或是等待入场的时间；转乘公车时所花的等待时间等都是间隙时间。
间隙时间通常固定地包含在一天的生活作息中，这也是它与临时获得的空档时间最大的不同之处。
两堂课之间要休息、炖一锅肉时要等待、看戏剧前要等待、搭公车要等车来，都是人们早就知道的。
只是间隙时间总是断断续续，通常为人所忽略。
虽然是断断续续，如果能把握住间隙时间，就是把握住了学习的良机。
坚持：
抓住最高效的时间学习
我们说利用时间，并非是学习的时间越长，学习到的东西越多，学习的效果就越好。
有人统计，连续工作36小时，只睡3小时，工作效率反而为原先的55%；连续工作44小时，只睡4小时，工作效率更是下降为充足睡眠的36%；古人苏秦悬梁刺骨，虽说可歌可泣，然而细细想来却是愚蠢的，因为这样做违背了人的生理节奏，长此下去是非常有害的。
人脑活动的效率在一天内是有规律的，不同的时间具有不同的效能，要善于抓住高效时间。
所谓高效时间，就是一天中思维能力，活动能力最旺盛的时间。
前苏联格雷斌指出：
人体的生理功能在一昼夜内有五个增长时间和五个下降时间。
在生理功能增长时间内，工作效率最高，生病可能性减少。
在生理功能下降时间内，人一般想休息，此时容易发生事故，心肌梗塞和血压增高的发病机会增加。
根据这个实验，人们应当在生理功能增长时间内从事最重要、最紧张的工作，这样工作的效率就会有所提高。
英国伦敦大教授麦伯逊在《怎样学习》一文中，用曲线图表示一个人一天中学习效果与学习时间的关系。
在前面5个小时里，随着时间的延长，学到的东西越多；第5小时是学习效果最佳时间；5小时后，随着时间的延续，学习效率越来越差，最后几乎等于零。
据科学家经过多年研究，证明人在一天24小时工作，有高潮和低谷，发现大多数人在上午8-10点，下午3-6点是效率最高的时间，晚上读书的人在8-10时是高效时间，上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，下午2点思考能力最敏捷，晚上8点记忆力最强。
而中午1点左右是脑力和体力最低的时间，也是学习效率最低的时间。
一般来说，早晨是学习的最好时光，中国有句谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
例如有人就属于“百灵鸟型”的人，早晨头脑清醒，学习最好。
当然个人因情况不同，具体的最佳学习效果时间会有所不同。
从浪费时间泥潭中走出来
浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。
这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。
使用相同的时间，不同的人有不同的结果。
在时间管理中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。
首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，提出具体的解决办法。
浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。
针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决方法。
浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。
这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。
因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。
因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。
所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。
有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。
你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做？
关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。
高中生应该学会的12种时间管理方法
1、做好的事情要比把事情做好更重要。
做好的事情，是有效果;把事情做好仅仅是有效率。
首先考虑效果，然后才考虑效率。
2、区分紧急事务与重要事务。
紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。
必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。
3、每分每秒做最高生产力的事。
将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
4、不要想成为完美主义者。
不要追求完美，而要追求办事效果。
5、巧妙地拖延。
如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
6、学会说"不"。
一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。
7、有计划地使用时间。
不会计划时间的人，等于计划失败。
8、目标明确。
目标要具体、具有可实现性。
9、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。
80%的事情只需要20%的努力。
而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。
因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
10、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
11、每件事都有具体的时间结束点。
控制好通电话的时间与聊天的时间。
12、遵循你的生物钟。
你办事效率最佳的时间是什么时候?
将优先办的事情放在最佳时间里。
化整为零，巧妙利用零星时间
人在一生中除了整块的学习、工作时间外，还有许多零星的时间可以利用。
据统计，人的一生中除三分之一时间用于工作，三分之一睡眠外，还有三分之一的业余时间。
这些业余时间看起来零散，算起来惊人，如果从20岁开始，工作到60岁退休，就有116800个小时的业余时间，每天拿2小时干某项工作，40年中就相当与3650个工作日，整整10年，足够干一番事业。
有人计算人到60岁，能过3120个星期天，相当于8年时间，除休息外，还可做很多事情。
英国数学家科尔就是利用近3年的全部星期天，攻克了一道200年无人攻克的数学难题而轰动数学界。
还有人计算，如果一天挤一小时业余时间来学习，从16岁到70岁，可以学习2万个小时，若每小时读10页书，那么读20多万页，其厚度将有两层楼那么高。
我国著名数学家苏步青教授经常用零星时间著书立说，他说：
“我用的是零布头，做衣裳有整料固然好，没有整段时间，就尽量把零星时间利用起来，天天二三十分钟，加起来可观的很。
”相对论的创始人爱因斯坦就是一个“寸阴必争”的科学家，他利用等朋友的时间踱步思考解决了一个重大的数学问题。
达尔文也说：
我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。
我国宋代文学家欧阳修在《归田录》中提到利用“三上”，即“马上、枕上、厕上”来构思文章。
三国时学者董遇因生计所迫，常年干农活和做小生意，白天没有时间学习，就利用“三余”刻苦学习，最后成为撰书立著的学问家。
高中生在一天的活动中，也有许多零星时间是可以利用的，要像鲁迅先生说的那样“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
”因此，要善于聚时，把小段时间聚集起来化零为整，积少成多，精心使用。
珍惜一分一秒的时间，利用一切可一切可以利用的时间，巧妙地利用小段时间，把零头布拼接成有用之才。
做到小时小用，为积取大段时间创造条件，成为大时大用。
当然，利用零星时间，必须要有勤奋吃苦的精神、顽强的意志和毅力，克服惰性和随意性。
一是要重视，二是要坚持，三是要有方，只有这样做了才能使用好可能使用的零星时间，积学问，长才干。
大考前高效复习四大招儿
一、制定合理的复习计划
每位同学应该根据这次复习的课程，制定切实可行的计划。
俗话说：
“凡事预则立，不预则废。
”很多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手。
这就要求我们根据学科特点制定出适合于自己的切实可行的复习计划，对后几天的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数。
当然，光有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用时间保证计划的落实。
二、明确重点,攻克难点,侧重疑点
在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重点、难点和疑点。
复习更重要的是查漏补缺，对于一知半解的疑点决不可轻易放过,任何问题在我们的头脑中都不应是模棱两可的,可以准备一本本子把平时的练习中所出现的错误都记录下来，再进行一次分析,以避免下次再犯同样的错误。
三、讲究方法,适当做题
复习的方法多种多样,不同的方法也许适用于不同的人,我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法,同时应注意不断地变换自己的复习方法。
有时我们常会感到一种本来十分灵验的方法经过一段时间后变得不再灵验了,这就要求我们及时地改变方法,以不断提高复习的效率。
当然复习时适当地做题是必不可少的,可心选做不同类型的题目，在练习中使知识点得到了巩固,运用能力得到了提高。
四、调整心态,考前虚心考时自信
要有虚心的心态，意识到自己还有许多不明确的知识点，还有没完全掌握的技能方法，这样才能在复习时深入钻研，仔细琢磨。
而在考试时同学们应调整好自己的心态,努力放松自己,以必胜的信心,坦然面对考试。
在复习的最后阶段，我们可以将一些期末的练习题当作正式的期末考试,利用它们来调整自己的心理状态,并不断积累经验,提高自己的应试技巧,从而使自己在走进正式考场时能进入一个最佳状态。
升级会员 