四下体育课教案整理.docx
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四下体育课教案整理
四年级体育教学计划
（2009-2010学年第二学期）
一、指导思想：
在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：
“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
二、教学目标：
1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作
三、学生情况分析：
1、四年级学生基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。
根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。
2、四年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。
3、根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。
同时为更好的服务于五年级，要多做些速度练习。
三、教学要求：
体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
１、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不上课。
２、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、也为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设。
四、教学措施：
1、建立良好融洽的师生感情基础。
师生之间相互交流获得反馈信息。
2、课堂教学中体现民主平等原则，尊重学生，取得学生信任，让学生感到感到教师的可依赖性。
3、课堂形式多样，根据不同学生的运动表现安排有弹性的教学内容，让不同层次的学生均受益。
4、教学中引导学生发现创新，教师提供教学条件，学生自主选择学习方式，教师引导学生在教学实践中去发现，去创新，寻找乐趣。
5、教学中体现教学活动化，让学生根据自己的乐趣，寻找锻炼的方法途径，从而主动要求学习。
6、课堂中要体现快乐教学，根据学生性格特征，心理特征，从而培养学生兴趣入手，寓教于乐，发展学生主动参与，自主学习的能力。
古城小学
2010年2月22日
1后滚翻—挺身跳与行进间高抬腿跑
教学内容：
1、后滚翻——挺身跳2、行进间高抬腿跑
教学目标：
1、掌握后滚翻—挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑。
3、发展学生柔韧、灵敏等素质。
教学重难点：
发展腿部力量，提高跑的能力。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
后滚翻—挺身跳
教学准备：
场地
教学过程：
教学过程:
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习：
一
（二）列横队变二（四）列横队，一
（二）路纵队变二（四）路纵队。
3、准备活动：
慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分:
后滚翻一一挺身跳
1、动作：
蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。
接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。
空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
2、教师讲解示范。
3、练习方法:
（1）分组练习。
（2）先练写团身前后滚动。
比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。
（3）向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。
（4）可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
4、注意事项:
（1）学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。
教师应加以指导。
（2）保护与帮助:
单膝跪在学生体侧。
后倒时。
一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
行进间高抬腿跑
教学准备：
场地
教学过程：
教学过程:
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习：
一
（二）列横队变二（四）列横队，一
（二）路纵队变二（四）路纵队。
3、准备活动：
慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分:
行进间高抬腿跑
1、动作:
高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。
在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。
落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
2、讲解示范。
2、练习方法：
（1）先练习原地高抬腿。
（2）后练习行进间10-15米高抬腿跑。
（3）再分组练习。
4、注意事项:
练习时速度由慢到快。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
2后蹬跑与游戏：
互相帮助
教学内容：
1、后蹬跑2、游戏：
互相帮助
教学目标：
1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。
3、培养负重快走的能力，发展下肢力量。
教学重难点：
掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
后蹬跑
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
纵队、横队。
齐步走，向右转走。
3、准备活动:
慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分:
后蹬跑
1、动作：
后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。
后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
2、教师讲解示范。
3、练习方法：
（1）双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。
（2）原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。
（3）慢速度地行进间的后蹬跑。
要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。
（4）在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。
（5）画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
4、注意事项:
要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结。
讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
游戏;互相帮助
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
纵队、横队。
齐步走，向右转走。
3、准备活动:
慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分:
游戏:
互相帮助
1、方法：
参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。
游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。
以先回到起点线的组为胜。
2、规则:
背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
3、注意事项:
（1）在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。
可增加场地进行。
（2）教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结。
讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
3双人跳铰绳与游戏:
运球传球接力
教学内容：
1、双人跳镊绳2、游戏:
运球传球接力
教学目标：
1、掌握双人跳短绳的方法。
2、提高运球与传球能力。
3、发展弹跳力和灵敏素质。
教学重难点：
掌握双人跳短绳的方法。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
双人跳铰绳
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分：
1、开课式。
2、队列练习:
向左转走。
3、准备活动:
慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：
双人跳短绳
1、动作：
两人摇绳，一人并脚跳。
跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）手握绳，其中一人喊:
“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。
按规定次数，跳完交换位置。
2、教师讲解。
3、练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小绪、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
游戏:
运球传球接力
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分：
1、开课式。
2、队列练习:
向左转走。
3、准备活动:
慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：
游戏：
运球传球接力
1、方法:
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。
游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。
乙组排头接球后。
按同样方法进行，直到全队做完。
以先做完的队为胜。
2、规则:
（1）必须按规定的路线、方向、运球、传球。
（2）运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。
（3）不得持球跑或双手同时拍球。
3、注意事项:
（1）教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。
（2）课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。
（3）采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小绪、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
4屈腿悬垂摆动（低单杠）与游戏:
圆圈接力跑
教学内容：
1、屈腿悬垂摆动（低单杠）2、游戏:
圆圈接力跑
教学目标：
1、学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作。
2、发展跑的能力
3、培养团结协作和集体主义精神。
教学重难点：
发展上肢和腰腹力量。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
1、屈腿悬垂摆动（低单杠）2、游戏:
圆圈接力跑
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3、准备活动:
慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分
屈腿悬垂摆动（低单杠）
1、动作：
两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。
借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
2、教师讲解示范。
3练习方法:
（1）先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
（2）从一脚蹬地。
一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
（3）屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
4、注意事项：
（1）保护与帮助:
一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。
加助力说明摆动。
（2）教育学生注意安全。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
1、屈腿悬垂摆动（低单杠）2、游戏:
圆圈接力跑
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3、准备活动:
慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分
游戏:
圆圈接力跑
1、方法：
参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。
游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。
各队依次进行，以先跑完的队为胜。
2、规则:
1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。
3、注意事项:
（1）游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。
（2）严格遵守规则、纪律。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
5游戏：
圆圈运球与蛙跳
教学内容：
1、游戏：
圆圈运球此同时2、蛙跳
教学目标：
1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
3、培养学生运球和控制球的能力。
教学重难点：
发展腿部力量，增强弹跳力。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
游戏圆圈运球
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习，向左（右）转走。
3、准备活动：
慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：
游戏，圆圈运球
1、方法:
参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。
游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。
右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。
各组依次进行，先做完的组为胜。
2、规则：
（1）运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
3、注意事项:
（1）在场地上画2一4个直径8一10米的圆圈，"生分成2一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。
（2）按规则和要求进行运球。
4、游戏活动。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
蛙跳
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习，向左（右）转走。
3、准备活动：
慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：
蛙跳
1、动作:
蛙跳是增强弹跳力的练习之一。
跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。
身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
2、教师讲解示范。
3、练习方法:
先集体练巧，后分组练巧。
4、注意事项:
（1）注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。
（2）可适当控制练习的次数和运动量。
（3）对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
6跨越式跳离（四）与手脚并用爬垂直竿
教学内容：
1、跨越式跳离（四）2、手脚并用爬垂直竿
教学目标：
1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术
2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量素质。
3、增养学生攀爬能力，发展力量素质。
教学重难点：
发展学生的弹跳力。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
跨越式跳离（四）
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
向后转走。
3、准备活动:
慢跑200米。
韵律操6节。
二、基本部分:
跨越式跳高（四）
1、动作:
放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。
踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。
迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
2、教师讲解示范。
3、练习方法，见第16课。
4、注意事项:
（1）强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。
（2）注意安全，防止损伤。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
手脚并用爬垂直竿
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
向后转走。
3、准备活动:
慢跑200米。
韵律操6节。
二、基本部分:
手脚并用爬垂直竿
1、动作，两手握竿（绳），两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿（绳），然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。
腿再提屈，脚夹竿（绳），按此方法继续问上爬。
逐步增加爬的高度和加快的速度。
2、教师讲解示范。
3、注意事项:
（1）这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。
（2）竿（绳）下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。
（3）小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。
（4）做好保护与帮助工作。
（5）严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
7跨越式跳高（三）与游戏:
单手传球比快
教学内容：
1、跨越式跳高（三）2、游戏:
单手传球比快
教学目标：
1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术
2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。
）
3、发展学生的弹跳力。
教学重难点：
发展学生的弹跳力。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
跨越式跳高（三）
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分，
1、开课式。
2、队列练习:
齐步走一跑步一立定。
3、准备活动:
慢跑200米。
双人操6节。
二、基本部分：
跨越式跳高（三）
1、动作:
逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。
落地时，摆动腿先着地。
两腿屈膝，缓冲平衡。
2、教师讲解示范。
3、练习指导:
4、注意事项：
（1）着重强调踏跳和过杆动作。
（2）注意安全，防止损伤。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
游戏:
单手传球比快
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分，
1、开课式。
2、队列练习:
齐步走一跑步一立定。
3、准备活动:
慢跑200米。
双人操6节。
二、基本部分：
游戏:
单手传球比快
1、方法:
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。
游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。
乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。
如此依次进行先做完的一队为胜。
2、规则：
球未接住，由接球人捡回。
3、注意事项：
（1）比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。
强词传球要到位并使对方接住。
（2）教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。
（3）学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
8障碍跑与游戏:
投球过网
教学内容：
1、障碍跑2、游戏:
投球过网
教学目标：
1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力。
2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。
3、培养勇敢顽强、克服困难的精神。
教学重难点：
发展学生的投球能力。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
障碍跑
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分，
1、开课式。
2、队列练习:
向左（右）转弯走。
3、准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：
障碍跑
1、动作：
在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。
在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条“壕沟”，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。
遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
2、教师讲解示范。
3、练习方法:
根据场地情况，进行分组练习。
4、注意事项:
（1）在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆（间隔为2一一3米），离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"（宽80一一100厘米）。
再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个（间距5一-6米）一定高度的横杆（高度为40一一60厘米）。
（2）练习1一2次后，可进行教学比赛。
3.严格遵守规则和纪律，注意安全。
三、结束部分：
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二课时
教学内容：
游戏:
投球过网
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分，
1、开课式。
2、队列练习:
向左（右）转弯走。
3、准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：
游戏:
投球过网
1、方法:
参加游戏的分成甲。
乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。
每队各有1人手持小篮球（或小排球）站在发球区，其它人分两排（前排3人后排2人）站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网（或绳），双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网（或绳）。
若两球同时在一方场地上，对方得1分。
得分后换人发球重新开始。
每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
2、规则:
（1）投球出界，球不过网（绳）或从网（绳）下穿过，对方得1分。
（2）一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
3、注意事项：
（1）画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。
（2）遵守规则，服从裁判。
三、结束部分：
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
9武术基本动作（五）与游戏:
改换目标
教学内容：
1、武术基本动作（五）2、游戏:
改换目标
教学目标：
1、学会武术基本动作虚步挑掌。
2、发展协调性。
3、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
教学重难点：
学会武术基本动作虚步挑掌。
教学准备：
场地
教学时间：
2课时
教学过程：
第一课时
教学内容：
武术基本动作（五）
教学准备：
场地
教学过程：
一、准备部分：
1、开课
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