免费百度贴吧美白面膜制作方法大集锦不得错过.docx
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免费XX贴吧美白面膜制作方法大集锦不得错过
《快乐生活一点通》那个推荐面膜的阿姨已经四十多了，皮肤真的是透明的白也没有斑，她说家里人从大到小都用这个面膜，包括她的姥姥和妈妈
一、原料：
蜂蜜一勺鸡蛋一个糯米粉
二、用量：
蜂蜜1勺糯米粉3－4勺（根据你想要的浓稠度来）鸡蛋（这个比较复杂，要分肌肤情况的：
油性：
整个蛋清中性：
蛋清、蛋黄各一半干性：
整个蛋黄）
三、上述原料混合在一起，敷脸，20分钟左右，洗掉
四、2周做一次即可
五、功效：
祛斑、美白、紧肤
六、注意：
敏感皮肤要在耳后测试，无过敏现象方可使用
用了蛋黄和蛋清各一半，感觉脸用了白白的，嫩嫩的，还湿湿的，大家都试试吧
如果一个礼拜做一次就想变白那是不可能的。
一开始的时候每天都要敷，连续7天。
7天后，天生黑的3天一次，晒黑的5天一次~坚持做会看到效果的
原味酸奶。
倒在碗里，只需酸奶的4分之1都不到
蜂蜜
依然只需要一点点，太多就腻了，蜂蜜起到润滑皮肤的作用~
珍珠粉倒在碗里，不需要太多，不然就要堵塞毛孔了
搅拌蜂蜜、珍珠粉、酸奶，
均匀的涂在脸上和手上。
我这里只拍了手，实际上脸也涂了
涂上去很有光泽
15~20分钟后，酸奶会凝结起来，这时候就可以洗了
【用温水冲洗，直到干净
话说洗起来真是麻烦啊老是感觉没洗干净
洗完后效果就和3L、4L那样了】
还没完~还没完~
因为我是混合偏干，所以额头、两颊用酸奶敷过后会有点干
这时候就需要用到无比滋润的孩儿面牛奶营养霜，对干皮真是忒适合了!
~
我全身都很黑..。
脸在DIY面膜中白了。
许多但是身上问题又来了。
但是最近我发现全身变白的方法了..准备好:
就是洗澡之前，将牛奶+薏米粉+杏仁粉+珍珠粉（比较多，但很有效）敷到全身，时间15分左右，长也没关系（但是一定别弄感冒，我就有一点）
之后，用水冲掉再用肥皂或美白沐浴液洗净。
当然还是要冲掉，冲了之后再用小苏打（我是在化工商店买的...4元一大袋子半杯，自己感觉吧，不要太少了）抹在身上，不停的搓.....
最都以遍冲洗的时候，你会发现身上掉了一圈黑的...（不是因为我脏哦，是因为小苏打有去角质的功效，而且很好）
洗完，再抹上润肤水（抹脸的那种，我用的是千纤草丝瓜水）
再抹润肤霜（我用的是郁美净浴后乳液）
等之后一照镜子....
可以看见的脖子比脸还白....我还准备继续用
再以看脚，那个兴奋...
以前就像踩到煤里的一样
现在正在变白
真的很有用，如果大家不嫌麻烦可以试试
可以先用小苏打去角质 但是之后再敷全身会很冷哦…
不会黑回去的现在全身真的满白 并且你可以一周弄一次 其实把面膜调好了 就不会麻烦了 因为调一次可以够用
不会黑回去，也可以将小苏打混合沐浴液一起用，但是别在身上呆太长时间 杏仁粉在大超市都有 很便宜哦
脸是每天晚上敷酸奶 不要洗哦 第二天早上洗 我有一个讲脸变白的贴子 恩 也加精了 但是我不好找…
用酸奶每天敷脸一周,白了不少!
酸奶是很有美白效果的.它的功效我就不说了.下面说下做法吧!
酸奶,找一小杯，先喝一半。
然后滴入10滴左右的柠檬汁。
最后是从鲜柠檬挤的，不然效果肯定不好。
加入两小勺珍珠粉，如果可以的话再加入一点杏仁粉或者薏仁粉，效果会更好哦。
然后调匀。
冻在冰向里面（冷藏）半个小时左右，会发现酸奶表面有一点很稠的东西，把那一层敷在脸上。
敷之前一定要把脸洗干净。
过30-40分钟洗掉。
特别提醒各位mm，这个方法不需要面膜纸哦，酸奶当然是越浓稠越好。
我最近在用贝佳思白泥面膜,用完脸彻底干净了,然后又用牛奶加蜂蜜和杏仁粉调个面膜,泡上纸膜敷脸,马上就白了,虽然维持不了多久,但是坚持就是胜利，我已经用牛奶做面膜好久,平时也注意防晒，我高中同学碰到,都说我比以前白了好多。
还有这个方法的关键在于，白泥（如果你是油性皮肤建议用绿泥,别的牌子也行,海藻泥类都有清洁作用）用完，皮肤彻底清洁后，再用有营养的面膜,就比较容易补进去,角质厚的，记得一周做一次清理，用别的去角质类产品也行.
关键还是内调,多喝牛奶豆浆，晚上喝柠檬汁泡水，记得水温不能太高,会破坏营养，也不能加糖,柠檬很好的，还能排毒,防止动脉硬化,我那天拿杯子泡完,杯子好干净，所以柠檬喝下去，也能帮助体内清洁废物.
1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。
平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！
！
当时就有效果。
如果要化装的MM，干了再化装（强烈推荐）
注意：
记得常换水哦，特别是夏天。
2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！
敷在脸上！
有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！
）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！
我们寝室：
上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！
所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！
我们寝室人的皮肤什么样的都有，有一个天生皮肤就黑，哈哈，怀疑是中非混血儿。
抹了以后，亮白了好多！
还有肤色偏黑，有点暗淡的（像我）抹完了`超有自信！
！
真的是好白``还自然！
看上去好嫩！
！
还有一个人从小就一脸烂豆子，我给她敷完以后，豆豆都不那么红了，也不那么鼓出来了，她都兴奋死了！
第二天又拎了2斤香蕉回来！
注意：
不要加水！
已经很稀了！
香蕉会氧化变黑，不用担心，不影响效果！
3、就是人们所说的薏米啦```我也吃过的``5`1放假在家``吃了一个礼拜``胳膊明显变白了！
~我是抓一把薏米，直接放水里煮。
吃米，喝汤！
听说有买薏米粉的，直接冲水喝，适合我们这种住校的MM。
去药店买，可以免费磨粉哦！
西西``真厚道！
~
4、洗面奶是每个MM都要用的啦```但是很多人都不知道什么样的好。
我一直在不断的换。
想找个美白效果好的！
！
``哈哈``最近比较开心，因为找到啦```再这里小小推荐一下：
是自然堂的，叫（鲜橙维C美白洁面凝露）很便宜，才20块钱！
我还是接受的~~``橘黄色的透明瓶！
是香橙味的！
~~因为我知道维C很美白，所以我就买啦```效果出乎我意料！
！
洗完了，脸好白，好透明！
连毛孔都好透明！
皮肤还好嫩，摸上去还冰冰的！
实在不敢相信！
~``以前用过好多品牌的，还死贵死贵的！
`我打算以后都用这个了，我同学也都去买了！
~`自然堂专柜估计就有买的！
5、MM注意了~~~一定要注意哦！
~！
！
买这些护肤的东西还有化妆品，千万不要去超市！
``一个内部的朋友跟我讲``超市里面好多假的。
不管超市再大，它的质量检验只有一次！
很多水货！
```而专柜里，检验超过2次既然价格都一样！
~~建议大家还是去商场专柜买
我是一次性抓3小把,可以煮一大锅水!
（估计有1电饭锅水那么多）锅小就少加点```煮开了以后``再用小火炖一会````最后``把米捞出来,我是当零食吃的!
~`也可以当饭（全当减肥啦`）```剩下的水``可以冷凉了放在饮料的空瓶子里```放在冰箱里```夏天当凉水喝`（薏米是凉性的）```时时刻刻都在美白哦```哈
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用：
一、VC美白超级简单实用面膜
原料：
压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。
我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。
牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：
只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版：
我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!
柠檬里面也有很多维C，也很美白。
那么用它代替矿泉水应该会更好吧。
然后就只加了两粒100mg。
当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。
效果：
完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。
而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事：
这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。
适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
二、神奇阿司匹林面膜
美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜，现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：
原料：
5-6片阿司匹林药片、清水
做法：
5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。
用后体会：
洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。
注意：
阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。
为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。
做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。
苹果柠檬美白面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁）散入适量美白中药粉，调配均匀，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蛋清蜂蜜牛奶美白药粉面膜：
淘宝中艸堂
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，牛奶适量，药粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。
坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
DIY有效美白：
柠檬蜜+冰水紧肤+美白中药粉（每周一至两次）。
洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及适量控油药粉混合后当面膜敷上，中药能将坏死细胞去除，促进面部血液循环，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮。
1、牛奶美白
原料：
牛奶。
做法：
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
TIPS：
夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
2、醋盐混合液
原料：
水、白醋、盐。
做法：
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：
白醋：
盐=9：
3：
1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题），效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
3、芦荟面膜
原料：
三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶、一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉。
做法：
将芦荟去刺洗干净和黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
4、草莓面膜
原料：
草莓、鸡蛋。
做法：
用草莓炸成汁，放上蛋清，搅拌均匀。
每2-3天用这个敷一次脸，不到一个月，你就会发现自己变白了!
5、香蕉面膜
原料：
香蕉、全脂牛奶、水。
做法：
将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：
5：
1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉。
你发现自己白了一圈。
6、珍珠粉面膜
原料：
水、蜂蜜、珍珠粉。
做法：
用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，搅拌均匀敷面，这样用几次以后，脸就会变得又白又嫩!
1是用压缩膜泡纯牛奶。
2就是香蕉捣烂加纯牛奶、
敷上15到30分钟，
真特有效！
最后洗的时候就像把黑色洗下来了一样。
而且我敷了一只手、一只没敷、
那对比、啧啧，
不过最后一定要洗干净哦！
百科全说陈焕然的那一集不知道你们看过没说打美白针的好处全被坏处抵消掉了不过他教了大家一个酵母片美白发说是很多世界顶级的美白化妆品里都有这些
材料：
酵母片（白点的就少点比较黑的就多放点不过最多只能15片还是20片？
就算15吧！
过多会灼伤皮肤大家要慎重啊！
）碾碎压成粉、牛奶加成温不要太烫、蛋清、黄瓜榨成汁
把酵母片碾碎放在热牛奶和黄瓜汁里溶解，如果做全身大概需要50片左右，然后再把混合液跟鸡蛋清搅拌最后放面粉让面膜粘稠不流动，敷在身上20分钟加保鲜膜效果更好然后洗掉，之后再用牛奶按摩一遍全身洗完澡就会发现白了一个度，不过一天后肯定黯淡了贵在坚持，我三周下来已经白了不少，我平均大概一周做两三次就是洗澡麻烦了点，实在懒的时候就做局部也有改善的
没错，就是干酵母片，去药店说买酵母片
我的全身配量大概是
50片酵母片，半根黄瓜，一个蛋清，50毫升牛奶
放多少面粉就看亲们的面膜粘稠度而定，想浓稠一点就多放
还有楼上有同学问的会不会反黑的问题
其实以我的经验，美白也好楼上同学问的丰胸也好（为啥会冒出这个问题捏？
）都是贵在坚持
如果只是刚开始三分钟热度，有了效果就开始犯懒
那一定会黑回去，这都是我血的教训~~
我没有算过，但我觉得一般三个月是一个周期
以后就不用做得那么频繁，我觉得像电视说的
两周做一次，或者我打算每周一次应该可以保持
所以为了漂亮，大家一定要勤奋哦~
去药店买白芷，回家和水放在锅里熬，记住一点点就够了，啥锅子都成，反正不喝，而且中药都超级便宜。
把白芷熬成清汤水以后弄凉，用压缩面膜吸起来贴好，中间可以用纸巾沾着水不断补充，等到干了以后撕开，好了，你白了，绝对的白了。
每天晚上睡觉以前把牛奶涂满全脸，拍打均匀，不用洗睡觉，一个月以后保证你的皮肤又白又嫩。
当然，过敏或者油性皮肤的别用，否则毛孔堵塞了还要清理。
还可以把白芷到药店里磨成粉末，在此说个DIY管用的面膜，没定量。
牛奶加蛋清（油性皮肤）/蛋黄（干性皮肤），混合型的自己选一个。
晚上的时候可以加柠檬汁，但是切记要快速搅拌，柠檬汁里的酸性物质会使得牛奶凝结。
白天就别加了，到时候晒得更黑。
蜂蜜多放点有助于吸收，也别太多了。
有珍珠粉就加点，一勺就够了，我想亲们能理解“一勺”吧？
把这些东西和白芷粉调和均匀，涂在脸上，干了就洗了，照照镜子吧。
还有个护手小绝招，就是把干到不行的黑香蕉挤出来，直接糊在手上，揉搓之后多拍打几下，洗干净再涂上手霜。
有小裂纹或者很干的手可以在晚上睡觉的时候戴上毛线手套，大裂纹可以涂好护手霜加橄榄油之后套上保鲜袋（或贴上）睡觉，脚上也是，第二天手会白白嫩嫩的。
这个方法估计很多人都知道，不过我今天再发发，万一有人不知道呢？
一周以内用三次就够了，不用太多太频繁。
用电脑要活动，不能一直在屏幕前太久。
需要长期工作的时候涂隔离液，油性皮肤的话用完立刻洗掉。
不要因为长痘痘就用类似于可伶可俐深层清洁或者迪豆一类产品，可伶可俐的产品，尤其是那个深层清洁泡沫洗面奶，好像碱性很大的样子。
迪豆呢，虽然痘痘马上就好了，但是以后会长得更多，用过的人都这么说。
就是这样哦~大约一小碗水加三片左右的白芷就已经很好了
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：
蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约１５分钟洗去。
建议每星期做１－２次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
西红柿面膜：
每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素C。
材料：
西红柿、柠檬、面粉
制作方法：
把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉搅拌均匀即可。
涂于脸上大约三十分钟，洗去。
功效：
这个面膜特别适合油性皮肤，去油的效果非常好。
如果每周敷2~3次，差不多两个月后，黑头粉刺，就会有明显的减少。
零点清爽女孩面膜：
材料：
一个蛋白、加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
制作方法：
把它们混合到适当的粘稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：
让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤
玫瑰面膜
玫瑰面膜：
一般花店...........瑰，浸泡后使用。
材料：
玫瑰花瓣和水
制作方法：
玫瑰........，敷脸。
功效：
玫瑰花含丰富的维他命C。
香蕉蜂蜜面膜：
香蕉蜂蜜面膜：
香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
材料：
半条香......
功效：
使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
家里豆浆机打豆浆盛下的渣不要扔掉那是我们本次的主题宝贝
用手将豆渣的水份稍微捏一下
然后慢慢的把它辅导脸上按均匀
敷30分钟取下来脸上残余的豆渣用手搓搓脸很细可以去角质的
然后温水洗净
白你绝对白了
我敷过之后感觉白了很多
不敢相信以为是心裏作用然后跑下楼去问我婆婆
她仔细看了看也很惊奇的说是白了很多
呵呵如果你也变白了就来顶一下哦
豆浆不烫了喝掉把
夏季最佳服色——红色：
奥秘：
红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色（包括白色）此种功效较弱。
面料:
当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。
据英国最新研究结果表明：
深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。
人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。
与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。
英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：
防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。
此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。
有鉴于此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。
一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95%的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效。
就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。
就质地而言，在化学纤维种，涤纶＞锦纶＞人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻＞大麻＞棉丝。
另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。
红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤。
选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。
最好戴一顶透气性好的遮阳帽，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。
噫仁粉+杏仁露+蜂蜜面膜
东西都很简单，而且很便宜
杏仁露超市里都有！
蜂蜜只要加一点点就够啦~
小秘方；1半个蛋青加一点蜂蜜加一点珍珠粉调成面膜，用温水把脸洗干净，再用热毛巾敷半分钟。
先把脸沾满（还会剩很多的）然后像洗脸一样按摩5分钟，然后把剩下的涂到脸上，还是涂不完的。
等干掉一点再涂。
除按摩的5分钟外再敷10到15分钟，在干掉之前用温水洗干净，你会发现鼻子上的黑头都出来，用细盐轻轻按摩鼻子直到把黑头洗干净。
然后再用冷水洗干净脸。
（可以美白，补水，细滑皮肤，抗衰老，细致毛孔，清洁）
2浓酸奶（优格）加白芷粉加薏米粉（中药店可以买到）加一点点蜂蜜，洗完脸用毛巾热敷后涂上脸10分钟洗掉（美白超有效，伊能静教的方法哦！
）
3香蕉一小段加一点蜂蜜加珍珠粉，洗完脸用毛巾热敷后涂上脸15分钟洗掉（补水加美白）
4黄瓜切片贴脸15分钟洗掉。
（晒后修复，补水，护理肌肤）
以上是我用过的面膜里最最有效果的，比任何市面买的面膜都有效，也是DIY里的精选，都是在晚上睡前用的，白天用面膜没效果的，吸收不了。
养颜早餐苹果（如果能再加上一些草莓或葡萄就更好）加全麦面包（或者无糖麦片）加豆浆（最好是无糖的特浓豆浆）
少吃甜食。
摄入过多糖份会带走皮肤里的胶原蛋白加速老化并促进黑色素形成！
不信可以XX查证。
不要为了补充胶原蛋白盲目吃肉皮猪脚，虽然这些食物里胶原蛋白真的很丰富，可是能被吸收的量非常少，你却要同时吃下那么多肉毒和脂肪和胆固醇，实在得不偿失！
银耳和黄豆里也就大量的胶原蛋白，且易吸收。
荤菜里鱼所含的胶原是最容易为人体吸收的！
且脂肪少胆固醇低。
夏天光涂防晒是不够的，太阳眼镜和伞不能少
清洁：
1ANOSA薏仁美白洁颜粉（台湾）牛尔推荐的，味道很香，可惜除我以外其他人都觉得味道难闻也。
泡沫超多洗完脸很舒服很水润，而且皮肤可以明显变白,不过马上就用完了,我已经连续用了3瓶了!
20RMBfrom淘宝
2thefaceshop樱桃洗面奶（韩国）就是图包装漂亮和价格便宜买的,效果一般吧,洗完会白一点,清洁效果满不错的,泡沫很细腻像奶油.18RMB（超级大一瓶）from淘宝
爽肤:
依云补水喷雾（法国）洗完脸喷在脸上,不知道是不是心理作用感觉脸马上滋润起来了.包装很漂亮,满高级的感觉.不过为了省钱,我一个礼拜才用一次.28RMB（大瓶装）from淘宝
乳液:
1SANA极白豆乳（日本）保湿效果很赞,美白也还不错,可惜贵了点!
为了省钱,一个礼拜用一到两次64RMBfrom淘宝现在降价了有340的了,但不知道是真是假!
2牛尔肉毒杆菌原液（台湾）感觉一般,而且保湿效果真的不怎样,有点干干的.
的!
防晒：
现在是冬天我很久没用了，以前用过的感觉曼秀雷敦的还可以，44一瓶。
不油，但防晒效果就不清楚了。
另外还一种防晒喷雾忘记牌子了，台湾产的7块一瓶也是淘宝买的，我用来喷身上的，感觉也不错，夏天还很清凉呢！
饮食方面，推荐大家多吃茄子，番茄，南瓜，莲藕，豆芽，白菜，包菜，卷心菜，洋葱，豌豆，青豆，黄瓜，蘑菇，玉米，番薯，胡萝卜，辣椒，
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