高中生心理健康问题.docx

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高中生心理健康问题

高中生心理健康问题

关于高中生心理健康问题的调查及对策

学生主要存在的心理问题主要表现在以下几个方面：

一、厌学。

表现为一部分学生对学习没有兴趣，注意力分散，上课不认真听讲，思维迟缓，情结消极，作业拖拉，敷衍了事，学习效率低下，考试及作业的错误率很高。

二、逆反。

一些学生对外界的刺激常常产生与常态相悖的心理反应，与他人交往采取不合作的态度，对老师教育感到厌烦，对家人的劝导进行顶撞。

三、易怒。

这类学生在受到一般或轻微的刺激时，情结很容易波动，例如：

生气、急躁、发怒等；这类学生报复心强，有时会无缘无故大声嚣叫，经常有干危险事或愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。

四、社交恐慌。

一些学生对社会交往行为产生强烈的恐惧，往往寻找借口回避，即便是与家人、老师、同学在一起也感到不自在。

这类学生对他人的言行过分敏感，稍有不顺心的事情，便陷入痛苦之中。

对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师的教育怀戒备心理，在人际交往中有害羞、局促不安、尴尬、笨拙等导常反应。

　　5．嫉妒。

一些学生看到自己的学业成绩不如别人而心怀怨恨，不但不学习他人的长处，反而进行挖苦讽刺。

　　6．不良嗜好。

一些学生有吸烟、喝酒、等不良行为习惯，一些学生打游戏机上瘾，并由此产生不少问题行为，影响学校的正常教育教学秩序。

　　7．焦虑。

这种心理障碍在中学生身上表现得比较普遍，大多数较轻微，持续时间较短，轻微、短暂的焦虑有助于调动学习潜力。

少数学生焦虑时间持久，对周围环境的刺激比较敏感，他们入睡难，易被惊醒，常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。

这不仅对学习产生不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易演变成恐怖症、臆病等多种心理疾病。

　　8．抑郁。

一些学生在情绪上通常表现为悲伤、孤独、颓丧，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏信心，对所做的事抱有恐惧倾向，对改变自己的处境持悲观态度。

这类学生往往不引人注目，他们不影响课内外秩序，不妨碍教学和各项活动，但随着其不良情绪的发展，其内心紧张程度的加重，他们会日益消沉下去，严重的可能发展为抑郁性精神疾患，有的会做出自伤行为，甚至出现轻生行为。

高中学生不健康心理的成因分析：

一、教育者对学生心理健康不重视

传统的思维决定了主要还是以学科成绩分数论成败，学习的任务，主要还是学生考上大学，而唯独没有很好地去关心一下他们身心的健康发展。

教育者在施教的全过程中，仅仅为“授业”、“解惑”方能让学生有知有识，于是，一概地以一种固定模式去传业、去释惑，惟此而已，对那些“不违章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”、“调皮”、“不规矩”。

的确，由于高中生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。

教师在工作中常常会出现模糊的、甚至是错误的观念和行为，把许多学生的心理问题作为学生的思想道德问题加以处理，混淆了思想、道德和心理问题的界限，伤害了学生的自尊心、自信心，影响了学生身心健康发展。

例如：

把学生的孤独心理和行为说成是脱离集体，不关心集体，不爱参加集体活动；把性格内向的学生说成是不爱暴露思想；把学生的焦虑情绪看作是患得患失；把心理缺陷或心理疾病引起的不稳定情绪和行为看成是故意破坏纪律；把因学习困难而无可奈何的现象当作是学习态度不端正、不刻苦学习等等。

这种把学生的心理问题一概当成是思想道德问题来看待，采取思想政治教育的方法来解决显然是不得法的，是不能有效解决问题的。

这样，就使学生丧失自尊心和自信心。

学生希望有知心朋友，能互相倾诉、相互理解、相互安慰。

而教育者往往不能正确理解和认识学生的这种需要，往往从德育工作角度认为，这样的同学存在思想品德问题，严厉训斥，要求学生应该如何做，企图把自己的固定观念强加给学生，从而造成学生的“反抗的萌芽”。

二、家长对学生心理健康教育普遍是盲点

家庭是学生社会化的最初的重要场所，家长的品质行为是影响学生在学校乃至社会能否成功的重要因素。

从小不注意良好习惯的养成，家教方式的不科学、不民主，都不利于孩子健康成长。

有的家庭缺乏文化氛围；有的家长对孩子放任自流；有的家长对孩子娇生惯养，使孩子遇到挫折便不知所措；有的家长总把自己的期望强加给子女，而对于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素质方面的培养置之不理。

这些对高中生养成良好习惯、文明行为、高尚品德的影响不利。

此外，单亲家庭、残障家庭对子女教育也十分薄弱。

三、社会环境污染，传播渠道的多样性对高中生心理健康形成很大的冲击

改革开放以来，特别是进入21世纪以后，校园文化的传播媒介发展突飞猛进，各种印刷品、电子媒体激增；网吧、手机不断流入校园，一些不健康内容的东西诱使学生蜕变。

尤为严重的是社会上的一些影视公共场所，为了追求票房价值，经常播放凶杀、淫秽等影片，使一些自控力差的高中生腐化堕落，开始抢劫、行凶，走上犯罪的道路。

同时，由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此使高中生对行为正确性的认识模糊，引起说谎、欺骗、偷窃、对抗等品行障碍的发生。

当前，重视和加强高中生心理健康教育已成为当务之急的重要任务。

根据心理学发展的规律和要求，依据当前高中生心理健康状况，应从以下几方面入手：

第一，学校要真正重视心理健康教育工作

学校领导只有态度鲜明，大张旗鼓地宣传和支持心理健康教育工作，才能极大地推动心理健康教育工作的全面开展，而不能把心理健康教育当作花瓶，搞务虚工作。

要配备一定设施和投入一定的经费。

加强师资队伍建设，努力提高广大教师的自身心理素质与心理健康水平，要理解和支持心理辅导老师的工作，使心理健康教育真正落到实处。

第二，建立适应高中生需要的心理素质教育模式

心理健康教育是素质教育的重要组成部分，学校应依据学生的心理发的需要和实际情况，提出鲜明的育人目标，即学会做人、学会学习、学会创造、学会审美、学会健体、学会生活等。

根据总目标，各年级确定相应的阶梯式目标，根据不同育人的目标而定心理健康教育。

让心理健康教育走进课堂，学校除了注重各学科课堂主渠道的学生心理健康教育渗透辅导外，另外可设置课程类心理健康教育课。

同时，学校举办不同形式的心理健康专题讲座，建立心理咨询辅导室，举办丰富多彩的教育活动，以活跃学生的校园文化生活，这些都是加强高中生心理健康教育的良好途径和方法。

建立健全对学生心理问题的监护机制。

明确监护内容，拓宽监护途径，及时发现，诊断，干预，辅导，矫正学生的不良心态和心理障碍，从而形成由“心理辅导室------校园教育问题-----教师----家长----学生”的心理问题监护体系，开办家长学校，创办家长教育的专门教材，加强对学生家长的心理指导，引导家长转变教育观念，掌握科学的育子方法，使家长的心理健康水平与学生的心理健康能协调发展，以创造促进学生心理健康的家庭环境。

第三，加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展

家庭是高中生人生的第一站，父母是高中生的第一任老师。

每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。

父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

１、转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。

２、以身作则，率先示范。

父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

３、重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。

４、尊重孩子，不走两个极端。

孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致学生心理疾病的发生。

家长要尊重、理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。

５、家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。

如家长会，家长学校，座谈会等。

对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。

对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育，进行理想教育，不能给孩子灌输不健康的内容，如金钱至上，甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论。

、对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

第四，营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养学生一个完整的自我，一个人格健全的“我”

高中生的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。

环境育人，不良的社会环境会直接影响高中生的心理健康。

社会各界和社区应关心高中生的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于高中生心理健康的社会氛围。

据调查某校30%的初中生认为社会不良现象对其健康有不同程度的影响；湖北某县有一个中学生因看到过多的社会阴暗面心理承受不了而自杀身亡。

所以，我们的社会必须加强措施，减少不良思想和文化对高中生的腐蚀和渗透，减少影响高中生身心健康的事件发生，严禁向未成年人出售不健康书刊物，出售香烟及不合法药品，开放“三室一厅”等等。

只有为高中生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还高中生一个洁净的蓝天，同时加大社会对高中生健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

共青团组织作为未成人思想道德建设的主阵地，应坚持以人为本，从未成年人身心成长的实际出发，克服“大、空、远”，坚持从小事做起，正确引导，循序渐进，开展互动式教育，坚持实践教育与家庭教育的结合，做好学生心理健康教育，增强学生的心理自我保健能力，提高他们的心理健康水平，使他们成为耒来的生力军，身心健康成长。

信心能创造奇迹

在宋代，有一段时期战争频频，国患不断，一位大将军叫李卫，带领人马杀赴疆场，不料自己的军队逝单力薄，寡不敌众，被困在小山顶上，注定被敌军吞没。

就在士气大减，甚至有要交枪投降的可能之际，将军李卫站在大家的面前说：

士兵们，看样子我们的实力是不如人家了，可我确一直都相信天意，老天让我们赢，我们就一定能赢，所以我这里有9枚铜钱，向苍天企求保佑我们冲出重围，我把这9枚铜钱撒在地上，如果都是正面，一定是老天保佑我们，如果不全上正面的话，那肯定是老天告诉我们不会冲出去的，我们就投降。

此时，各个士兵闭上了眼睛，跪在地上，烧香拜天企求苍天保佑，这时李卫摇晃着铜钱，一把撒向空中，落在了地上，开始士兵们不敢看，谁会相信9枚铜钱都是正面呢！

！

可突然一声尖叫“快看，都是正面”大家都睁开了眼睛往地上一看，果真都是正面。

士兵们跳了起来，把李卫高高举起喊到：

我们一定会赢，老天保佑我们了！

！

李卫拾起铜钱说：

那好，既然有苍天的保佑，我们还等什么，我们一定会冲出去的，各位，鼓起勇气，我们冲啊！

！

就这样，一小戳人马竟然奇迹般战胜强大的敌人，突出重围，保住了军队。

时候将士们谈起了铜钱的事情在说：

“如果那天没有上天保佑我们，我们就没有办法出来了！

！

”这时候李卫从口袋了掏出了那9枚铜钱，大家竟惊奇的发现这铜钱的两面都是正面！

学会积极的自我对话

每天从清晨醒来的那一刻起，我们就开始不断地进行自我对话。

“今天天气真好，奖赏自己一天假期吧”，“昨天的考试太糟糕了，从现在起我必须得发奋用功”，“万一我要是没通过下午的面试，我这辈子就别想出人头地了”……尽管内容不尽相同，我们每个人自我对话的方式却是具有自身特定的规律。

有些人倾向于积极的自我对话，肯定自己、鼓励自己，关注问题的解决；有些人却习惯消极的自我对话，怀疑自己、贬低自己，纠结于此无法自拔。

你是属于哪种人呢？

看看下面的这些自我对话，哪些偶尔在你的头脑中闪现，又有哪些长期控制着你的思维呢？

Ø1：

“我再也没有其他办法”

✧2：

“我应该尽量尝试从新的角度去看问题”

Ø1：

“又考砸了，我根本不是读书的料”

✧2：

“我的学习方法是不是有些不对，我应该请教一下老师或同学”

Ø1：

“这件事情对我来说太难了”

✧2：

“我可以将这个复杂的事情分成几个步骤”；“我有什么资源可以利用呢”

Ø1：

“成功的希望不大，还是放弃吧”

✧2：

“再做最后的努力，这是一次机会，我不想失去它”

序号“1”的句子充满了无助和绝望，我们仿佛可以看见一个深陷泥沼的可怜生命，只能任由黑暗牢牢抓住，肆意蔓延的消极情绪最终堙没了自我。

而序号“2”中积极的自我对话，却像一片午后阳光温暖照耀我们的心灵，让我们看到无限的希望，赋予我们行动和前进的力量。

生活当中，挫折失败在所难免。

意志薄弱的个体，也许一两次的挫折体验就足已。

品味生活

如果说生活是一条无限速的公路，那么我们每个人都是一名司机，驾驶着自己的小车，行驶其上。

很多时候，我们匆忙中看一眼，你就会发现，啊！

路边的景色原来如此美好。

这就是生活，平时我们每天都在忙于应付生活，而很少有时间去感受生活的美好，享受生活带给我们的乐趣，这便是本末倒置了。

一位哲人曾说：

活着就是为了享受生活。

正式因为享受生活，才会有“面朝大海，春暖花开”的由衷赞叹；正式因为享受生活，才会有“你若安好，便是晴天”的真切思念；正是因为享受生活，才会有“洞若观火，高屋建翎”的明悟灵感。

处于高中紧张，快节奏高压之下的我们更应该将自己的心灵，从繁重的压力之下解放出来，还给自己一个轻松愉快的心理环境，这样一来，不但学习起来更加的轻松、高效，我们的生活也会充满欢声笑语。

生活，是一杯醇厚的香茗，其中的甘甜只有靠自己去品味。

初春时节，烟雨蒙蒙，水田中，刚刚插下的禾苗，正在接受着春雨的浸润。

看着它们长大，长高，结穗，变黄，灌浆，最后害羞地低下了头。

在秋风飒飒，七月流火的日子里，翻腾出一层又一层的麦浪金黄，此情此景，心中竟不觉得流露出一丝怅然。

又一个轮回，又一次秋收，又一度春秋，俨如我们的高中生活一般，它们的一生似乎已经结束了，而我们的却刚刚开始。

是啊，我们的生活才刚刚开始，让我们用一颗快乐的心去品味生活，让高中生活成为我们人生中最快乐的回忆，最亮丽的一道风景线！

盘点心理咨询常见误区

咨询师会告诉我如何去具体做

解释：

咨询师一般不会告知具体的详细的办法。

这样的咨询师只是给你金子，而不是给你点金子的手指。

心理咨询师更愿意帮您永久受益。

咨询师会帮我做事件的选择

解释：

除了常规的医疗建议，咨询师会采取中立的态度来更客观地帮助来访者，而不是靠自己的经验帮您选择。

心理治疗一次可以完全解决问题

解释：

心理咨询师会争取让来访者每次都有受益和发展，但是问题的解决需要时间和治疗的积累。

咨询师不用我说什么就可以给我建议

解释：

心理咨询要靠咨询师和来访者者的心灵碰撞来做治疗，但是心理咨询师不是算命先生，咨询中要向咨询师敞开心扉。

寄语：

“如果要改变生活，就先改变自己，让自己变得成熟。

生活不如意的时候，不要把所有责任推到别人身上，如果不懂得反思，拒绝成长，怎

情绪小贴士

①生活中的一点小改变，就能让你快乐翻倍！

心理学家KeikoOtake等人发现，快乐的人都一个共同点，他们更愿意表现自己的友善。

而这些善意的举动，会为生活带来更多的幸福回忆，从而增强个体的幸福感。

研究还发现，细数自己每天的善举，短短一个星期，就能让你变得更快乐！

②拥有毅力就一定能尝到成功的喜悦？

那可不一定！

心理学家DaniloGarcia等人研究了468个高中生发现，光有毅力其实并不够，还需要有自我导向能力（养成良好习惯，做出对未来有益的行为），才能让毅力发挥好的作用，从而获得持续的幸福感。

所以，请提醒自己要朝着对的方向坚持前进！

③想通过听音乐来转换不悦的心情？

听的方式很重要！

2013年心理学家KennonSheldon等人发现，在听欢快、有节奏音乐的同时，若你拥有让自己感到快乐的意向（比如，回忆以前让自己快乐的事情），会获得更多的快乐感受。

所以，拥有回忆快乐的能力，能让你的当下快乐轻松翻倍！

网络社交是把双刃剑

智能手机的衍生为我们的工作和生活带来了很大的改变，但不可忽视的是，我们在专注于指尖社交的同时，却忽略了这个功能所带来的“负能力”。

首先你会发现我们不仅变得越来越没有礼貌，还缺少足够的耐心和专心，尤其是在与人面对面交流的时候，往往受手机因素的影响分心。

其次是理解别人的能力变差了。

我们宁可忙着在“指尖”上表现自己，也不愿通过深层次的交流来增进彼此间的感情。

指尖社交跟真实社交最大的不同，就是无法通过心情线索来探知对方的表达意图，比如表情变化、肢体语言等，即便我们想方设法地使用了很多表情图像，依旧无法弥补这个缺失。

因此，我们必须在意识中摆正“指尖社交”的位置，将其作为我们真实社交的补充手段，