盐城市一中南校区高一年级.docx

盐城市一中南校区高一年级.docx

《盐城市一中南校区高一年级.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《盐城市一中南校区高一年级.docx（11页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

盐城市一中南校区高一年级

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse

盐城市一中南校区高一年级

体育与健康课程实施方案简述

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse

盐城市一中南校区建于2000年，地理位置在盐都区政府西南约300m处，高一年级14个普通班，共有学生882名，体育教师3人，其中有一人兼教务员，师资较缺，体育设备不全，篮球场5片，篮球30只，羽毛球拍30付，球6盒，足球场一片，足球20只，乒乓球桌2张，田径场一片，排球20只，单杠2付，双杠2付，联合器械一付，大小杠铃6付，山羊2只，大小垫子10块。

根据新课改要求，我们体育组安排每2—3个班，同时上体育课，篮球选项有501人，羽毛球选项有204人，足球选项有177人。

根据南校区师资、教学设备，我们安排必修课有：

一、田径模块；二、排球模块；三、体操模块；四、健美操和体育舞蹈模块；五、武术模块；六、体育与健康理念模块；七、足球选项模块；八、篮球选项模块；九、羽毛球选项模块。

课外体育活动我们每周安排四次专项训练，有老师指导与训练，篮球队训练一直正常，每周训练3次。

每周有示范课安排，全校老师听我们体育课，并虚心听取其他学科老师的合理化建议。

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse

通过课堂教学，使学生了解和掌握了必修和选修内容的基础理论知识、竞赛规则、技术原理，提高体育文化素养和学生的基本活动能力，促进身体的正常发育，提高心血管、呼吸系统等机能，比较全面地发展身体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质，增进健康，增强体质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断、吃苦耐劳等优良品质和良好的心理素质，进行爱国主义教育，培养了学生终身体育的观念。

一、在田径模块教学中，运用游戏教学方法，提高了学生的学习兴趣。

如：

奔跑性的游戏：

“长江，黄河”、“攻关”、“撒渔网”、“换角色”等这些游戏在学生心目中比起枯燥乏味的跑步来说是趣味盎然的，因为学生在游戏中的跑步是一种带有明确目的性的跑，不是去抓人，就是逃避被别人抓住，而在田径场上的跑步是被动的，带有教师指令性的，没有变化的跑。

又如：

奔程接力，教师允许学生每人可以跑不同的距离但差距不能过大（如±15m），这样，跑得较快的同学会感到自己有用武之地，跑的较慢的同学也会因为不甘心于一直被人带跑而努力提高自己跑的能力，以体现自身的价值。

又如“两人三足共跑”这种跑的形式不像正规的跑，要取得成功，必须依靠两人的密切配合。

这种跑的游戏本身并不是用来发展速度，而是通过这种游戏来培养每个学生的合作意识和合作能力。

又如：

在开火车游戏教学中，传统的教学就是教师告诉学生怎样做，而新课改教学只给学生条件：

用单脚跳的形式自由组合到达终点。

让学生自己去发挥创造，通过实践，体验失败，体会成功，教师适时加以引导，由2—3人组合过度到多人组合，教师在教学活动中充分发挥主导作用的同时，更强调学生的主体地位。

再如：

耐力跑，它对发展体能有较大作用，对提高学生的心肺功能成效显著。

但是，这样的一个具有良好健身价值的运动项目却不受学生的欢迎，是因为学生怕累、怕苦吗？

并不完全是，因为学生可以在自己喜爱的运动中玩得满头大汗，其奔跑的距离远远超过他们单独练习耐久跑的距离。

俗话说：

教育有法，但无定法，贵在得法。

首先，我们可以剔出跑的速度概念，耐力跑的教学目标不是单纯指向跑多快的标准，而是指向增进学生的健康，提高心肺功能才是目的，这样我们可以采用不限时间的规定距离跑，或者是不限距离的规定时间跑，因为这两种跑都具有同样的发展心肺功能的目的。

我们还采用“红军长征”进行耐久跑训练，设障碍、走铁桥、过草地，每个小组一面红旗，这样学生既锻炼了身体，又感到新“红军长征”的乐趣，个个感到很高兴，不苦、不累。

还可以让学生自选练习方法，结果有些学生选择了七分钟连续跳绳练习，有些学生选择了在足球场里连续运球推进七分钟的练习，甚至有九个学生做逆向跑的练习，他们用不同的方式表达自己的情感。

再如：

上课开始，我们向学生说明了每位同学身体机能状况不同，长跑时的速度不可能都一样，我们要求学生探索出适应自身状况的运动负荷，告诉学生长跑的最佳运动负荷可以用跑完一定距离后的即时心率来测量，最佳心率应该在每分钟120—150次的范围之间，各小组的分工是：

一名跑步，一名帮助测量练习者的即时脉搏。

课堂上，不少同学在自觉地调整着跑的距离和跑速，人人在寻找适合自己的最佳心率，课上充满了思考、探究、合作的气氛。

结果，许多同学在反复的运动实践中感悟到了跑速与心率的关系。

另外，不必将学生仅仅局限于跑道上，而让学生到田野间进行跑步练习，这样既能提高学生的心肺功能，更能发展学生对跑的兴趣。

高一年级跳跃教材的教学目标是在初中体育教学的基础上，使学生进一步学习和掌握背越式（男），跨越式（女）的跳高技术，基本掌握助跑与踏跳相结合的技术，发展学生在腾空中控制动作的能力；学习和掌握跳高技术原理，启迪思维和提高学习运动技术的自觉性；培养体育运动的兴趣，体验体育活动的乐趣，并培养勇于克服障碍，克服困难的坚忍不拔的精神，通过跳高项目的教学和发展跳跃能力的练习，使学生发展速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，并掌握发展体能的方法，提高自练、自控、自评的能力。

在教学中尽量让学生自选跳高动作，这样丰富多彩，形式多样富有新鲜感，既锻炼了身体，又增强了体质，提高了趣味性。

二、排球模块

通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的起源与发展，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。

能够在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。

经常参加排球运动可以发展人体的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，增进健康，促进各器官系统的正常发育，使身体得到匀称的发展，使人动作灵活，反应迅速，增长弹跳力。

对培养学生的应变能力也有重要作用，排球运动为非周期性的运动项目，不仅能培养学生沉着、机智、果断等良好心理品质，而且能通过多种多样、变化无常的来球，培养学生的注意力、判断能力、分析能力，以及应变能力，对于生活和学习起到积极的促进作用。

排列运动不但能发展以上能力，而且能培养学生的集体主义精神和责任感，排球比赛是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，将无法发挥个人技战术的作用，在排球教学中，教会他们正确处理个人与集体的关系，培养他们的协作意识和集体主义精神，摆正个人在集体中的位置，以及个人行为对集体其他成员的影响等方面具有积极的意义。

在排球教学中，我们采用低网、宽和长都短相对缩的距离来比赛，采用二人制比赛方法，8分一局，这样学生激情高，刺激性强，使学生身心健康得到全面发展，也大大增强集体主义精神。

排球准备姿势教学建议和移动教学建议

1、讲清动作要点，学生反复进行徒手练习。

2、将学生分成两人一组，互相观摩，再按正确动作要点相互纠正、反复练习。

3、准备姿势和移动结合进行。

4、按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动。

5、在规定园形里做快速移动。

6、同学之间分组进行观摩，便于练习。

7、在欢快中移动重心，培养学生顽强的意志品质。

8、组织学生多观看中国女排夺取奥运会冠军录像片。

三、体操模块（技巧：

直腿后滚翻）

在初中学习技巧的基础上，进一步丰富技巧的有关知识，学习和掌握单个及组合动作技能，提高动作质量，提高学生对技巧锻炼价值的认识，增强练习的自觉性和积极性。

要求基本准确，连贯协调、优美地完成技巧动作。

发展身体素质，提高平衡定向能力和自我保护意识和能力，培养学生审美意识与能力，培养学生勇敢、果断和顽强的精神。

教学方法建议：

1、让学生自己研究8人一组实践。

2、在教师指导下进行站立体前屈、径两手体后撑地成坐撑、体会重心后移、撑手、坐地技术，要示动作连贯，可加助力体会。

3、并腿坐，屈体滚动。

体会倒肩、收腹、举腿、翻臀和手撑地技术，要求身体叠紧，直腿撑地及时。

4、在斜坡上，由高向低做后滚翻，体会推撑用力和翻转后的动作，要求直腿、髋角小，推手及时充分。

5、练习屈体分腿后滚翻，体会各环节的协调配合，要求连贯、圆滑。

6、帮助下做完整动作练习，体会完整动作技术，要求运用由慢速到正常速度，助力适宜，与动作配合基本协调。

四、健美操和体育舞蹈教学模块

教学目标：

1、了解健美操和体育舞蹈的概念，分类和锻炼身体的价值。

2、基本掌握动作方法和自我评价的方法。

3、掌握组合动作方法，在集体中共同舞蹈和做健美操。

4、培养学生创作意识，加强人际交往，陶冶情操。

健美操教学建议：

1、培养学生正确的身体姿势，要求学生在做操的过程中，学习动作做到模平、竖直，并使学生的身体始终处于正确的姿态和保持正确的基本身型。

2、要准确把握教材的重点和难点，教学内容要有实效性和趣味性，应选择富有时代气息的音乐，使学生融动作于音乐当中，以激发学生的学习兴趣；应鼓励学生运用自己的想象力创编不同风格的健美操组合，以培养学生的创新意识和能力。

3、动作组合达到熟练后，可分组进行表演，互相观摩，让学生有表现自己的机会，使学生能自我感受动作，并会自我评价和互相评价。

4、多观看录像

五、武术教学模块

高中体育与健康教学大纲规定，本年级要复习巩固武术基本功和基本动作的基础上，学习形神拳，掌握基本动作的方法、要点，体会攻防含义和风格、特点，发展身体素质，培养学生的武术兴趣，进行爱国主义教育，要求动作规范，手眼相随，舒展大方，刚劲有力，体现武术的精、气、神。

武术教学方法建议：

（一）并步抱拳礼

1、分解动作练习，先练习撤右步，两拳变掌前后分开，手背朝上，眼看右手，这一动作要反复练习，体会撤步分手的协调配合。

2、在第一动作的基础上，由右脚，两拳抱手腰侧，强调收脚与抱拳动作同时完成。

3、右拳左掌在胸前相抱，强调动作用力均匀精神饱满。

4、完整练习，强调动作协调一致，身体自然，手到眼到。

5、多看武术录像，学生边看，老师边讲，师生互动。

（二）左侧前冲左拳，右侧步右拳

教学方法与建议

1、先教下肢动作，左脚向左侧上一步，右腿随之并腿，成并步，左右练习。

2、两手抱拳于腰间，左侧冲拳，右拳不动，头左摆，眼看左拳，左右练习。

3、完整动作练习。

4、多看武术录像，学生边看，老师边讲，师生互动。

（三）冲拳

教学方法建议

1、分别教上下肢动作，让学生慢慢体会动作。

2、上肢动作是右拳背砸左掌心上，冲右拳，然后快速冲左右拳，下肢动作是提右脚与脚相并，蹬右腿，左脚落地成马步，反复练习体会动作。

3、完整动作练习，上下肢连起来做，强调动作的协调配合和用力。

4、多看武术录像，学生边看，老师边讲，师生互动。

（四）开步前推双掌，翻掌抱拳

教学方法建议

1、了解动作的技术结构。

2、分解、快慢、讲解同步进行。

3、口令指挥“1”开步，两手侧起，两臂屈肘；“2”向前慢慢推掌；“3”翻掌；“4”收抱，并腿，反复练习分解动作。

4、完整动作练习，可在翻掌时用语言提示。

5、多看武术录像，学生边看，老师边讲，师生互动。

（五）撤步双摆掌，转身弓步勾手推掌、蹲踢推掌，弓步冲拳。

教学方法建议

1、先分解教学，让学生体会动作的细节，慢慢过渡到完整练习。

2、撤步双摆掌可采用上下肢分解教学，“1”双掌由右下，前摆至右侧，反复练习，体会动作。

“2”开右步插右脚的练习，待上下肢动作基本掌握后，进行完整练习。

3、转身弓步勾手推掌首先要让学生掌握插步转身动作。

可单个运用教授，强调转身要连贯、平稳。

这一动作掌握好以后，再做完整动作练习。

4、蹲踢推掌可采用多种方法进行教学，根据实际情况，原地做蹲腿练习，也可结合手法练习，还可以行进间练习。

5、弓步冲拳用完整教学法，但要强调步型和手法的动作要点。

6、动作熟练后，逐步完成整个组合动作练习。

（六）抡臂砸拳，左弓步冲左拳，右弓步冲右拳

教学方法建议

1、先教会抡臂、绕环、转体动作和手的动作路线，可以采用先示范再领做，然后口令指挥的方式进行。

2、教会震脚砸拳动作，明确动作过程，用口令指挥。

3、完整动作练习，不强调动作速度，可用“1”抡臂，绕环、转体。

“2”震脚、砸拳，完成这一动作，动作熟练以后，用正常速度练习。

4、右弓步冲左拳，转体右弓步冲右拳，强调左拳不放下，练习时用上口令。

（七）震脚右弓步双推掌，抡臂拍右脚、弓步顶肘

教学方法建议

1、采用分解教学方法，让学生体会，掌握动作。

2、转身、跺脚、绕臂至两掌于腰间，要讲动作过程路线，注意身体协调配合和用力。

3、在互动的基础上再做弓步和双推掌动作，可用口令指挥“1”转身、跺脚、绕臂至两掌于腰间。

“2”弓步双推掌。

4、讲清抡臂时先左掌插在右腋下，两手前后抡臂，用右手背击掌心，反复体会动作，待动作熟练连贯后再做右手拍右脚背的练习。

可单独练习这一动作，或行进间练习抡臂、拍手、拍脚动作。

5、弓步顶肘这一动作是在抡臂拍脚的基础上完成的，更注意培养学生的身法和用力。

（八）歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，跺脚提膝上冲拳。

教学方法与建议

1、撤步盖掌，歇步冲拳分“2”动进行教学，用口令指挥。

2、提膝、仆步、虚步可做分解动作练习，并可左右交换。

3、提膝与穿掌结合起来做，掌握好身体重心，待动作熟练后，强调仆步重心要低，并甩头，穿掌。

口令指挥“1”提膝穿掌，“2”仆步穿掌，慢慢过渡，到完整练习。

4、在上动的基础上完成虚步挑掌。

要求挺胸、屈腿、虚实分明，先慢后加快速度。

5、先教会跺脚、盖掌。

再教提膝、上冲拳。

让学生体会动作的劲力，然后进行完整动作练习。

6、注重动作的连贯、完整，用力和手眼相随。

（九）弓步架拳，蹬腿架拳，转身提膝双挑掌

教学方法建议

1、弓步架拳是一个攻防动作，先把两拳收抱腰间，再做转身、落步与架拳动作，可用“2”动指挥。

待动作熟练以后再连贯、完整地进行练习。

2、蹬腿架拳可采用分解教学法：

“1”左拳放在腹步，右拳收抱腰侧蹬腿。

“2”后屈成弓步架拳，让学生体会蹬腿后虚、抱拳架拳的协调配合和用力。

3、先练习双掌由右往下向左步挑掌动作，反复练习，体会动作，再做提膝与挑掌、强调动作的连贯稳定。

（十）提膝穿掌，仆步穿掌。

教学方法建议

1、让学生多看录像，正确动作技术，把自己完成的动作与正确动作进行对比、分析、找出错误和不足。

（十一）仆步抡拍、弓步架栽拳

教学方法与建议

1、由慢到快做抡臂练习，然后逐步过渡到完整的仆步抡拍练习。

2、可采用背靠近墙壁，做抡臂练习，体会手走立圆。

3、按图解分解练习，用口令指挥“4”完成，让学生体会抡臂、转肩的过程。

4、弓步架栽拳可采用分解口令教学，“1”左拳下栽，“2”甩头，右拳上架，让学生体会手、身、头的配合。

六、体育与健康理念模块

通过本课程的学习，学生将提高体质和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力，形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯，发展良好的心理品质，增强人际交往能力和团队意识，具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。

体育与健康室内教学建议：

高一第一学期理论课，第一章：

启动积极的运动方程式第二章：

健身强体第三章：

健身益心

高一第二学期理论课，第四章：

健身交友第五章：

体育文化知多少第六章：

全力以赴保健康

我们体育课采用讲授与实践、参观等（如参观健康教育展览或戒毒所、观看十运篮球赛等）相结合的形式进行，我们采用先由老师提出问答题，然后由个人小组形式学习看书讨论，老师总结的讲授方法来进行教学，教学中多鼓励、激励的方法，给学生提前打分。

七、足球教学模块

高一年级学生初步了解足球运动的起源与发展的概况，明确足球运动的特点与锻炼价值。

在复习初中内容的基础上，进一步学习足球基本技术和简单战术，重点提高综合运用技术的能力，体验足球攻防对抗的特点，侧重快速奔跑、敏捷反应、随机应变能力的培养，注重发展速度，耐力等身体素质，培养勇敢顽强、机智果断、团结协作等心理品质。

教学方法建议

1、原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置，摆腿的方向，正确的脚型。

2、助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑的方向，摆腿的路线，方法及两腿的配合。

3、原地轻踢实心球练习，体会脚触球的部位。

4、两人或多人，相距15—20m，互相踢球练习。

5、两人或多人，相距15—20m，中间拉一皮筋，要求踢出的球从皮筋上方越过。

6、距球门15—20m的踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确。

7、在罚球弧附近进行组织射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球总数多。

8、在跑动中做踢球练习。

9、看世界杯足球赛录像。

八、篮球教学模块

通过篮球基础理论知识的教学，使学生初步了解篮球运动的起源与发展，特点与价值，在初中教学的基础上，以投篮为中心培养移动、运球和传球等技术的结合能力，以运用技术为重点，使所学组合技术更接近实践的需要，在基本战术教学中，参照初中阶段战术教学掌握的情况，使学生了解基本的攻防配合方法，在教学比赛中逐步培养学生运用所学技术的能力和配合意识，结合对抗性游戏练习，激发学生学习兴趣，发展身体素质，培养学生团结协作，勇敢顽强的精神，及良好的心理素质。

篮球教学方法建议

（一）运球急停、急起、变方向运球

1、徒手练习跨步急停、变向跑，主要解决熟练问题。

2、原地单手前推后拉运球，原地体会换手变向运球，体会按拍球的部位，提高手控制球能力。

3、看信号急停急起练习，主要培养抬头习惯、反应能力。

4、追逐练习，两人一组并排站立，一人徒手做急停急起，另一人运球追逐对方相应做急停急起，练习对抗中的急停急起能力。

5、遇标志杆体前换手变向练习，右前方4—6m处设一标志杆，右手运球跑到标志前向左前方变向跑。

重点体会与对方距离的控制和运用时机。

6、“之”字型路线连续做体前换手变向练习，重点体会手脚协调配合，手控制球的能力。

7、一对一体前换手变向运球对抗练习，全场一攻一守练习体前换手变向运球，防守人手背后，只用身体堵截对手，运球人利用体前换手变向运球，争取突破对方，体会运球变向时机和保护球的动作。

（二）原地单手肩上投篮

教学方法建议

1、两人对面做投篮模仿练习，相互检查、互相纠正。

2、两人一组、一人在罚球线后投篮，另一人捡球，投篮者根据上一次投篮结果进行自我修正动作，指导下一次投篮。

3、运球急停后原地单手肩上投篮练习，重点体会动作之间的衔接。

4、四人一组进行罚篮比赛。

九、羽毛球教学模块

高一年级羽毛球教学是新授，现在有很多学生选此项目，特别是女生，针对这种情况，我们通过羽毛球基础理论知识的教学，使学生初步了解羽毛球运动的起源与发展，羽毛球运动的特点与锻炼价值，进一步提高各项技术的动作质量和各项练习的准确性，以及综合运用发球、扣球、搓球、扑球、勾球、挑高球等技术的能力。

通过各种练习和教学比赛，发展学生身体素质。

掌握一些简单的进攻与防守战术和方法，培养自身综合素质。

羽毛球教学方法建议

1、按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动。

2、在规定图形内，做快速移动。

3、同学之间分组进行观察，以便于练习。

4、移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。

5、多看世界、全国性羽毛球大奖赛，奥运会比赛录像。

6、两人对练各种发球。

要求正确处理人与球之间的位置点，以及击球方向变化。

7、在比赛场地进行小型比赛，以检验学生学习羽毛球的技战术水平，可采用6分制，能使每个学生参加比赛。

我们在体育教学中，按照心理学的推理，当学生对体育学科产生了兴趣，就会积极地观察、主动地认识引起大脑深层的兴奋，从而迅速地掌握体育基础知识，增强学生的体质，开发学生智力，体育教师的责任不仅在于传授体育理论知识，更重要的是根据新课程的教学理念，激励学生主动学习，提高锻炼身体的兴趣，使其受到鼓舞，学而不已，根据开学以来的体育教学实践，我们有如下几点体会：

一、理想是激励的源泉

时代发展到今天，体育锻炼的重要性和迫切性为越来越多的高中学生所认识，特别是今天体育教学新课程理念的出台，学生对高考要求看得更高，学生懂得高考是智力的较量，也是以身体为基础的综合素质的较量，为什么有一小部分学生高考成绩发挥失常？

这有多种因素，最基本的是身体不过关，甚至有些同学到时鱼肉都不想吃，休息不好，心理素质差导致高考成绩不理想，在开学七周中我们进行身体素质练习和广播操复习，在出操的同时，我们自始自终地还对学生进行学习目的和理想的教育，我们拿中国人民解放军在八年抗战和国内革命战争时期、越南战场、朝鲜战场上的感人事迹来教育学生，他们身负重伤，手腿打断了，还同敌人作殊死的搏斗，直到生命的最后一刻。

听了介绍后，学生的注意力很集中，甚至有的同学心在流泪，决心严格遵守课堂纪律，以坚强的毅力锻炼好身体，我们还介绍韩国学生身体锻炼方式，只要国家需要他们，将奉献一切，使学生扩大了视野，开阔了胸襟，增强了使命感和责任感，树立报效祖国服务人类的志向，以此为动力，刻苦锻炼身体，为学习文化知识打下良好的基础。

二、投入爱心，温情授课

在体育课堂教学中，教师的传授和学生的学习都能够情影响学生的情感发展。

学生的兴趣产生于学科本身。

在很大程度上也取决于体育教师本身素质，工作能力和感情投资。

心理学家艾帕斯·梅核别思经过多年实践后得出结论，信息的总效果=70%的文字+38%的语调，+55%的面部表情和动作，主张温情授课，微笑是发自内心的对学生情感的表露，每一个温和的眼神，每一个亲切的微笑，每一个关切的手势动作，都会使学生受到重视和爱护，就会使他们在感情上按照老师的要求去做，如：

学生做广播操，目前，全国各类大、中、小学广播操都感到难做，体育报上也刊登了如何改进和提高广播操的质量问题，但效果不明显。

我们体育组认为体育教师的体质、语调、口令、示范动作等方面都很重要，我们的具体做法是先向学生问好：

“同学们早上好”然后是喊宣传口号如：

鼓足勇气，力争上游，刻苦锻炼，勇争第一，锲而不舍，服从命令，听从指挥，锻炼身体，办好奥运，振兴一中，再创辉煌等这些做法，一是清除起身难的心理惰性，二是号召全体同学快速起身，准备出操，我们还用倒计时的方法提醒学生还有多长时间出操，使学生早上6点前100%全部到场，无一人迟到。

出操时，要求同学们口令宏洪亮，动作整齐，在这个过程中教师不断鼓励学生，我们每天都给学生出操打分，能使学生感到新鲜，事实证明效果极佳。

在教学过程中，我们经常用鼓掌、表扬鼓励的语言激励学生，增强学生的自信心和兴奋性，如有精神、有气势、做得很好、动作到位、有青春的活力、动作潇洒等，使他们不断感受到成功的喜悦，对于体育待进生也要给他们有表扬的机会，课堂上可以让他们回答较容易的问题，做简单的动作。

当他们答不出问题，或做动作失败时，给予一定的鼓励，然后帮助其找出不妥之处，对他们要倾注更多的爱心和耐心，多加激励。

三、形式多样，寓教于乐

开学七周的教学中，我们用电视机、录音机、录像机等教学媒体增强教学的直观性、生动性及趣味性，还设置情境进行表演，如广播操、田径比赛、篮球赛，学生情趣高昂，兴趣盎然。

让学生到前面来做动作，主题是“找优点游戏”，让优、差生都感到这节体育课有趣味，教师和同学们都夸奖了我，我能行！

在体育教学中这些练习都能得到成功的喜悦，“努力才能行”、“今天不行，明天行”、“相互支持行”、“大家合作行”，这些激励性口号收到良好的效果。

为了让激励兴趣持久，还认真上好室内体育与健康课，学生自学兴趣