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形象记忆法训练

　　[组图]形象记忆法训练

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形象记忆法训练

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2006-11-3018:

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  形象感知是记忆的根本。

它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。

它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。

它带有显著的直观性和鲜明性。

人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。

所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。

 形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。

是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久而不会忘记。

但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。

 于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。

经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的“左脑占优势”的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。

 其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。

那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢？

据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。

美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。

”真是“英雄所见略同”。

 为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置，我们不妨做一个西维累尔摆动实验（由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明）。

准备一根长25～30厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。

再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆；通过圆心在圆内画一个十字。

然后按下列步骤开始实验：

    第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情平静，呼吸平缓，排除杂念。

    第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸3～5厘米。

 第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中浮现纽扣左右摆动的形象，如果一时想像不出纽扣摆动的形象，可以左右移动自己的视线（不要摇头）；并暗示自己：

“纽扣开始摆动了。

”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。

这时再进一步暗示自己：

“纽扣摆动的越来越大了。

”

    第四，如果你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会慢慢停止摆动。

 第五，熟练以上方法后，还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。

也可以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全听从你的指挥。

  为什么会产生这种有趣的现象呢？

原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。

因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历，这就是晃动的形象，不论自己是否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。

同时，这种形象记忆还同当时的身体动作（运动记忆）结合在一起。

因此，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。

  日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍，东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验，看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。

他把学生分成两组，每组男女生各半，让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”，而头脑中不浮现纽扣摆动的形象；让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。

实验结果表明，浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早，并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4～5倍。

这个实验说明什么问题呢？

保坂荣之介认为：

“通过形象的浮现，大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。

实际上，这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力，似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。

”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘，即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。

为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量？

为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢？

我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。

 科学界普遍认为，地球的历史已有45亿年，而地球上的生物的历史也已有36亿年，为了便于理解，我们把36亿年压缩成一年的长度。

按这样的比例压缩，每天相当于历史上的1000万年，每小时相当于42万年，每分钟相当于7000年。

照此类推，我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化，显示为以下顺序：

    如果1月1日在地球上产生原始生物，那么最早的真核细胞在9月20日出现；

    恐龙到12月1日才出现，并在同一天灭绝；

   12月25日出现灵长目动物；

   12月30日出现猿类；

   12月31日才出现会说话的人类；

   12月31日晚上11时，北京猿人才学会用火；

   而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录，则都是在最后一分钟形成和发展的。

于是，我们就可以试着分析上面的两个问题了。

 在从猿到人的几百万年的进化过程中，古人类最初是没有语言的，那时思维也几乎谈不上，因为语言有思维的物质外壳之称，没有语言，也就不可能有较成熟的思维。

因此，那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能，抽象思维的功能也是十分低下的。

 但是，他们右脑的形象记忆功能却十分发达，并始终在积极地工作，在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用，可以说，如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力，那么，古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。

也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力，甚至某种难以令人置信的特异功能，都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。

后来，手的使用和劳动的产生并日益复杂化，使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别，手的发展对脑的发展影响特别巨大。

手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展，直立行走不仅扩大了人的眼界，增加了人的感性认识材料，同时也促进了发音器官的发展、完善，这为语言的产生提供了物质的条件。

而劳动则是人产生意识的最主要的条件，它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。

语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。

  这样一来，语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托，相互促进，共同得到长足的发展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。

所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。

 搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。

您只要知道，“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”，这就是右脑记忆的简单原理。

如何记忆呢？

既然前面说过，头脑是用图像来运作的。

而记忆是两个东西的连接，所以，何记忆呢？

以两个图像来连结。

英语单词的形象联想组合记忆法

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英语单词的形象联想组合记忆法

SpeedReading&Memory

英语单词的形象联想组合记忆法

前言。

一、起步1000，达到5000，攀登10000 

我们在学习外语的时候，可能已经认识到有的单词在文章中频繁出现，而有的单词在一页书中最多出现一至二次，

有的单词在一册书中也仅出现一至二次。

所以每个单词在构成文章方面各起着不同的作用。

一些反复出现、起着

重要作用的单词虽然数量不多，但使用的频率很高，几乎占了整个文章的一半以上，而其他大量单词，起着一种

修饰作用。

对此莫斯科国立语言研究所通过对英国、美国、法国、西班牙的34部文学作品的分析和研究，得出了一些可供参

考的数据，见下表。

常用单词的文章构成能力占文学作品单词总数的百分比  

 英语

 法语

 西班牙语

最初1000个单词

 80.5%

 83.5%

 81%

第二个1000词

 6.1%

 5.9%

 5.6%

第三个1000词

 3.4%

 3.4%

 2.9%

第四个1000词

 2.2%

 1.9%

 1.8%

第五个1000词

 1.3%

 1.3%

 1.2%

合计5000个单词

 93.5%

 96%

 92.5%

以英语为例加以说明。

最常用的单词，即使用频率高的1000个单词平均占34部著作中语言量的80．5％，如果你掌

握了2000个单词，就可以读懂书中的86％的内容，掌握了3000个单词，就可以读懂90％的内容，要是你掌握了5000

个单词，就可以读懂93．5％的内容。

若能达到10000，应该说阅读就不成为问题了。

但是话要说回来，这5000之数要记住它谈何容易呀?

我们千万不能胡乱地死记硬背，而应该注意运

用科学的方法。

二、常用的英语单词记忆方法有五：

1，构词记忆法

2，阅读记忆法

3，协同记忆法

4，分类记忆法

5，循环记忆法

上述五种常用的记忆方法无疑都是有效的，各有所长，但也各有不足。

常用的记忆方法虽然在不同程度上缩短了畏途，但对大多数人来说，畏途依然存在，令人生畏，于是近十几年我国大陆

上学习英语的方法上有了显著变化，不再是传统的方式一统天下了，而出现了根据人脑记忆的规律来学习的方式。

不算

台湾、香港等在内，在大陆一些开路先锋披荆斩棘．试图闯出新路，如王维《快速记忆法》、邵水富《开发人的右半脑》

著作中已有涉及记忆英语单词的内容，黎学智《英语词汇逻辑记忆法》更是—本专著。

我将根据联想与形象连接记忆所派生出来的：

陆康生用汉语拼音作为形象代码来解决英语的字形和词义的形象代码法；

（美）戴维思”音义串联法”、（中国）姚鸿恩的“英语单词词义形象串连法”等来组建你自己的一套3000——5000——

10000词汇的联想与形象连接组合记忆法。

当然，也可以被动的使用他人的释例来记忆。

最好是采用自己编制的英语单

词形象联想词汇。

现对它们介绍如下：

第一节 英语单词字形和词义的形象代码法

一、摆脱死记硬背的方法

快速记忆英语单词的形象联想法可使记忆英语单词的拼写摆脱死记硬背，其具体实施方法可分两步进行，第一步，将欲

记忆的单词“形象化”。

亦即以词缀、词根或其它较简单词和字母编码等有记忆概念的汉语含意，来代替英语

单词中的全部字母；第二步，将记忆概念进行”联想“.。

亦即把由英语字母转换而成的这些孤立而无规则的汉语

含意，通过”语文造句“把它们转化成完整的，可理解的逻辑思维。

 在进行单词“形象化”时。

其选择方案并不会很多、一般应采用其记忆概念数量最少的方案为宜；而在其“联想” 

时。

则其选择方案可以说是千变万化，随心所欲。

因此，别人所做的联想方案可以参考，最好读者能自行编造更便

于记住的方案，即使联想内容不便公开告人，则留在心中默念亦可。

例如；欲记忆moustache[mEs’tB:

F]n.（嘴唇上面的）胡子这个单词。

第一步将此单词“形象化”成为字母编码mo磨、

词根us使用、t特和单词ache痛等四个记忆概念；第二步将此四个记忆概念进行“联想”.即：

（刀）mo磨（不快）us使用（时）t特ache痛————（钝刀刮）胡子”。

亦即只需记住：

磨十使用十特十痛——胡子

就能准确地拼写出这个单词。

因此，此法还具有“拼得准“的特点。

至于ache[eik]痛的记忆，可以通过

”a一个，che车（撞了我）——（挨一下磕，好）痛“，即记住”一个十车——痛“就可。

其中a一个和che车均为字母编码。

     通过上例不难看出moustache胡子一词按传统方法需记九个字母、现在只需记四个汉语记忆概念，不仅

记忆量明显减少了。

而且，实现快速记忆的主要原因是在于把原先的机械记忆通过形象联想转化成了逻辑

记忆，因而摆脱了死记硬背。

ache痛一词明显要比moustache胡子好记，因为前者只有二个记忆概念。

而后者则有四个。

二、成败的关键所在快速记忆英语单词的形象联想法其精华也无非是“联想”和“编码”。

这两个方面。

至于其成败的关键则在于其字母编码设计的科学性程度，字母编码设计的科学性程度应当表现在两方面：

首先是要使英语单词的记忆效果好。

决定记忆效果好的因素也有两个:

第一是单词的平均记忆概念数；

第二是联想内容的逻辑性程度。

其次，设计英语字母编码遇到的第一个问题是编码的数量和形式。

任何英语单词及其构词成份都是由26个

拉丁字母所组成。

如果就设计26个编码来代替字母，表面上看来似乎也可以。

实际上就相当于采用十个一

位数作数字编码那样，是不合适的。

数字编码是以二位数为最佳方案，那末在英语字母编码中如何来体现？

一般在设计字母编码时应考虑到英语单词构成中辅音和元音组合的特点，就这样在大学、中学所学过的约

六千英语单词范围内才涉及字母编码150个。

设计英语字母编码遇到的第二个问题是编码的内容以什么原则来选定。

有些编码的形有它自身的涵义。

这儿不区分它们原先是词缀、词根或原生词。

总共就有42个。

在这42个编码

中有11个，如：

cha、hi….等等虽然暂不属是大、中学英语单词的范围，但考虑到字母编码的全局性和稳定性，

它们将来应当不受任何范围限制能适应整个英语词汇。

所以也就都被选用了。

剩下的108个编码内容如何选定。

当时有三种方案，它们分别是字母音、音标音和汉语拼音。

字母音和音标音

在字母组合中由于元音发音的多变性而无法规范化。

汉语拼音以新华字典为准不但容易规范化。

随着汉语拼音的普及，这样的编码易为广大中国读者所接受。

以汉语

拼音为主设计出来的英语字母编码还有可能在整个拉丁语系的外语单词快速记忆中都适用。

陆康生提出的这套英语字母编码设计方案，是否可称为最佳方案。

当然还需要在今后的长期实践中去经受考验。

三、陆康生将有关大、中学英语单词的字母编码总教150个，全部分列于下：

形象代码150个

1，      字母

a    一个    h   喝    o    蛋    w    蛙

 b     玻    i   我    p    坡    x    希

 c     雌      j   基    r    日    y    鸭

 d     得     k   科    s    思    z    资

 e     鹅     l    勒    t    特

 f     佛     m   摸    u    乌

 g     哥     n   拿    v    微

2，字母组合

ba    重     dra   家    je     街

be    是     dre    圈   ji      机

bi    二个   dri     俊   jo     交

 bo    波     dro    觉   ju     居

 bu    不     dru    猪   ka     咖

 ca    擦     fa     发   ke     蝌

 ce    策     fe     否   ki     克

 ci    词     fi      飞  re     再

co    共同   fo     福   la     拉

 cu    粗     fu     夫   le     乐

 ch    痴     ga     嘎  li     绑

cha   混乱   ge     歌  lo     瞧

 che   车     gi     给   lu     炉

 chi    吃   go     去  ma    妈

 cho   龊     gu     姑  me    通过

 chu   初     gh     蛤   mi     迷

 da    搭    ha     哈   mo    磨

de    除去  he     他   mu    木

di    白天  hi     裂开 na    那

do    做     ho     火   ne   非

du    双    hu     胡    ni   泥

 dr    掘     ja      假   no   不是

nu  点头  su     跟随   vi       道路

pa  爸      sh     狮      vo       房

pe  破     sha     沙      wa       挖

 pi  恭敬  she     她     we       我们

po  泼     shi     诗      wi       威

pu  扑     sho     说      wo       窝

ph   富     shu     书      wh       往

qu   区    ta      沉默    wha      娃

qua 作为   te      忑      whe      歪

que  缺     ti      梯       whi      危

qui 静止   to     向      who      谁

quo  雀    tu     看管     xe       秀

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英语单词的形象联想组合记忆法

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-+】

sp; 喇     tr     磨擦     xi        西

ri   里    tra    拖       ye       爷

ro   弱      tre    确       yi        衣

ru   如     tri    三个     yo       唷

sa   撒      tro    巧       ze        则

se   离开    tru    秋       zi        自

si   丝      va    瓦       zo       动物

so   所以    ve    伟

上述编码前注者，则表示采用编码本身固有的含意，否则尽量采用汉语拼音或其近似拼音。

当然也有例外，为了使字母编码概念明确便于联想，因此就把n由钠或嗯改为拿；o亦由喔改为蛋。

ki原应为（克刂），因字盘暂无此字。

故暂以克代替。

四、怎样记住字母编码

字毋编码是否能较容易地被人们掌握是形象联想法能否普及推广的一个极其重要的环节。

因此必须认真对待。

要求反复练习。

其目

的，就是要把它背得滚瓜烂熟。

这样才能在今后使用。

如果不能达到滚瓜烂熟的地步。

下来后，自己再练习。

一直要达到目的为止。

本字母编码的结构不仅简单，且均按辅、元音字母组合而成，故也同样具有规律性.，可采取分类记忆法来进行记忆。

（一）编码前注者，则表示采用编码本身固有的含意。

（其含义有的是本义；有的是词缀；有的是词根）计有42个：

a   一个，（本义）      ba    重（特定）

be    是 （本义）     bi    二个 （前缀）

co    共同 （本义）   cha   混乱（转义）

de    除去 （前缀）   di    白天 （特定）

do    做   （本义）   du    双   （本义）

go     去（本义）     ha     哈 （本义）

he     他 （本义）    hi     裂开（hiatus的前缀）

hu     胡（汉语拼音）  I      我，（本义）

li     绑（转义）       lo     瞧（本义）

ma    妈（本义）      me    通过？

ne   非（本义none）    no   不是（本义）

nu  点头（转义）      pa  爸（谐音）

pi  恭敬（转义）      qua 作为（本义） 

qui 静止（转义，警戒着）re     再（前缀）

 se   离开（前缀）     so   所以  （本义）

su   跟随（前缀，同sub）she     她  （本义）

ta    谢谢（本义）     to     向     （本义）

   tu    看管（前缀转义）  tr     磨擦（转义）

 tra   横过 （字首）   tri    三个（字首）

vi       道路（前缀）  who      谁（本义）

we       我们（本义）  zo       动物（前缀）

（二）汉语拼音

    1，汉语字母表中计21个：

 b     玻    h   喝    p    坡  w    蛙

 c     雌     j   基    r    日   x    希

 d     得     k   科    s    思  y    鸭

 e     鹅     l    勒    t    特  z   资

 f     佛     m   摸    u    乌

 g     哥                 v    微

2，特殊处理2两个即：

n   拿和o    蛋

3，凡注有·为汉语拼音的计50

   ·bo    波   ·ji    机     

·bu    不   ·ju     居    ·sa   撒                       

·ca    擦   ·ka    咖      ·si   丝            

·ce    策   ·ke     蝌   ··sha  沙     

·ci    词   ·la     拉        shu     书 

·cu    粗     ·le     乐     ·te   忑