扬州继续教育心理健康与心理调适.docx
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扬州继续教育心理健康与心理调适
心理保健的主要任务是（），保护和增进心理健康。
正确答案：
B
A预防心理疾病
B预防生理疾病
C保护身体
D治疗疾病
事实表明，（）是健康心理结构的起点正确答案：
B
A认识
B意志
C情感
D理性
事实表明，（）是人格面貌的归宿正确答案：
C
A认识
B意志
C情感
D理性
（）是判断个体心理健康与否的基本要件之一正确答案：
D
A智力表现正常
B自我感觉是否良好
C情绪积极稳定协调
D价值观和人生观与社会主导基本一致
“天才在于勤奋”说明（）正确答案：
D
A非智力因素很重要
B智力因素很重要
C非智力因素和智力因素同样重要
D天才是天生的
“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。
”说明要正确认识（）心理正确答案：
B
A攀比
B虚荣
C嫉妒
D自卑
不是导致报复者孤独的原因有正确答案：
A
A变态心理
B阴暗的心理状态
C报复心驾驭去心灵
D从不与人畅快交流
嫉妒心理的主要特征不包括（）正确答案：
A
A争强好胜
B不能树立正确的人生目标
C感到别人的存在对自己构成了威胁
D不为自己的行为负责
完美主义者的表现是正确答案：
D
A做事缺少恒心
B对别人的一言一行很敏感
C对他人要求严格，挑剔，不留情面
D遇到这些失意时，觉得一切都不如人意
在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是正确答案：
C
A自卑心理
B报复心理
C猜疑心理
D浮躁心理
完美主义者的心理特征不包括（）正确答案：
A
A追求完美
B将不完美等同于不可爱，不值得爱
C控制欲极强
D感到别人的存在对自己构成了威胁
改变悲观心理的方法不包括（）正确答案：
A
A避免老是看到自己的不足
B突出自己的优势
C采用“积极想象法”
D和人攀比
目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）正确答案：
A
A20%
B40%
C50%
D70%
关于人格的描述正确的是（）正确答案：
C
A人格是一成不变的
B人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异
C人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征
D人格不是对客观世界的反映
“每个人就是一个世界”说明了人格的（）正确答案：
A
A可塑性
B层次性
C倾向性
D独特性
江山易改，秉性难移形象地说明了（）正确答案：
C
A人格的他控性
B人格的稳定性
C人格的可变性
D人格的自控性
人格的特征不包括（）正确答案：
B
A人格的不可塑性
B人格的社会性
C人格的整体性
D人格的稳定性
当你把目标选定为（）时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它正确答案：
D
A变化
B固定
C完美
D长远
一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）正确答案：
B
A父母
B同学
C师生
D同事
自我意识产生于（）正确答案：
C
A婴儿
B幼儿
C少年
D成年
个体对自己的认识是先从认识（）开始的正确答案：
D
A自己
B别人
C别人的评价
D自己的评价
在人际交往中，最主要的是（）正确答案：
D
A外貌
B幽默
C坦诚
D乐观
（）者喜欢过高地估计自己正确答案：
B
A自傲
B自知
C自卑
D自乐
对人际交往认识错误的是（）正确答案：
D
A期望值不要太高
B有选择
C单向
D平等
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术正确答案：
C
A行动
B语音
C肢体
D金钱
专业技术人员的生活圈子主要是（）正确答案：
D
A医院
B酒桌
C单位
D户外
那些不是合理的变通方式（）正确答案：
C
A求实
B斗争
C补偿
D升华
（）作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界正确答案：
D
A挫折
B意识
C情绪
D人际关系
（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验正确答案：
B
A激情
B应激
C心境
D意识
（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理正确答案：
B
A迟钝型
B暴躁型
C迁怒型
D转移型
一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征正确答案：
C
A迟钝型
B暴躁型
C迁怒型
D转移型
（）是一种追求并达到目的时所产生的满足体验正确答案：
B
A快乐
B愤怒
C恐惧
D悲哀
抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（）为主要特征的综合征正确答案：
C
A强迫观念
B心境低落
C焦虑
D神经衰弱
19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
正确答案：
D
A艾森克
B沃尔普
C弗洛伊德
D托马斯
精神分析疗法不适用的症状是正确答案：
C
A焦虑症
B行为障碍
C抑郁性神经症
D心理创伤
（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。
正确答案：
D
A行为疗法
B支持性心理治疗
C生物反馈疗法
D家庭治疗
合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然正确答案：
C
A回避
B淡化
C转视
D换位
营造和谐共事的环境不包括（）正确答案：
C
A待人以诚
B八面玲珑
C直抒坦言
D坦荡处事
“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）正确答案：
A
A过程心理
B活动心理
C认知心理
D综合心理
心理咨询的理论依据不包括（）正确答案：
A
A认知心理学
B医学心理学理论
C精神分析
D伦理学
不具有积极心理调适功能的休闲活动有正确答案：
B
A施暴
B音乐
C聊天
D喝酒
具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）正确答案：
B
A休闲活动
B必需的非工作活动
C自由时间的活动
D必须的工作活动
自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（）正确答案：
C
A休闲活动
B必需的非工作活动
C自由时间的活动
D必须的工作活动
长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。
这种心理休闲是（）正确答案：
C
A程式性心理休闲
B转换性心理休闲
C互动性心理休闲
D怡情性心理休闲
个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）正确答案：
C
A习性
B习惯
C个性
D惯性
培养个体良好的行为习惯是（）正确答案：
B
A德育
B智育
C体育
D美育
比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）正确答案：
A
A体力节律理论
B情绪节律理论
C智力节律理论
D人体生物钟理论
吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）正确答案：
B
A自制力变差
B注意力涣散
C记忆力减退
D反应迟钝
对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）正确答案：
D
A调息放松法
B纵情想象放松法
C药物治疗法
D肌肉放松法
与人交流的误区是（）正确答案：
B
A人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应
B以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方
C在交流中保持敏感与自省，言语恰当
D听比说更重要
对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现正确答案：
C
A狭隘性格
B急躁性格
C火暴脾气
D脾气好
易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现正确答案：
D
A狭隘性格
B急躁性格
C火暴脾气
D脾气好
矫治狭隘性格的方法不包括（）正确答案：
B
A放纵自己
B丰富自己
C拓宽心胸
D扩大交往
对个体而言，健康的内容应包括：
（）正确答案：
BCD
A身体发育情况
B心理发展状态
C社会化的程度
D道德文明水准
人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段正确答案：
BD
A单纯治疗疾病
B预防疾病的发生
C过度悲观
D注重强身健体
正确理解和运用专业技术人员心理健康标准应注意（ ）正确答案：
CD
A标准的绝对性
B整体的协调性
C适应的积极性
D动态的平衡性
在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。
适应有两种：
（ ）正确答案：
ABCD
A相对的适应
B消极的适应
C绝对的适应
D积极的适应
有人强调心理健康的标准应该是（）兼顾正确答案：
ABC
A生存标准
B发展标准
C动态标准
D静态标准
不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果，把心理问题划分为（）正确答案：
BCD
A健康状态
B不良状态
C心理障碍
D心理疾病
专业技术人员常见的压力有（）正确答案：
BD
A工作压力
B经济状况
C政治体制
D科技进步
中国专业技术人群的心理压力，具体到各个职业，其心理压力主要来自（）正确答案：
BD
A工作内容
B人际关系
C薪金待遇
D工作环境
处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（）特征正确答案：
BC
A处于应激状态
B情绪极不稳定
C处于危险状态
D积极乐观
急功近利的心理倾向会诱发（）等结果正确答案：
ABCD
A抑郁症
B自闭症
C自卑
D过度自信
避免（）是个体人格建构的重要课题正确答案：
ABC
A人格蜕化
B人格分裂
C人格反向
D人格变态
研究人格心理学的基本的方法论应该做到（）的统一正确答案：
BD
A实践活动
B生物因素
C自然因素
D社会因素
人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它以（ ）为其特征正确答案：
ABC
A积极性
B消极性
C选择性
D被动性
人格的基本特征是（ ）正确答案：
CD
A人格的社会性
B人格的整体性
C人格的稳定性
D人格的独特性
健康人格的模式包括（ ）正确答案：
ABCD
A罗杰斯的“功能完善的人”
B容格的“非个性化的人”
C弗兰克的“超越自我的人”
D皮尔斯的“此时此刻的人”
当挫折感产生时，我们该如何正确应对（）正确答案：
BCD
A冷静分析，正确归因
B及时调整，以利再战
C积极转化
D合理宣泄
不合理的观念有（）正确答案：
BC
A此事不该发生
B以偏概全
C无限夸大后果
D从困难中看到希望
应该重点培养的人格品质有正确答案：
BCD
A自信乐观
B自强不息
C乐观豁达
D开拓创新
（）和（）是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方正确答案：
ABC
A幽默
B自嘲
C嘲笑同事
D打架
一个人在成长过程中遇到的人际关系（）正确答案：
ABCD
A父母
B同学
C老师
D宠物
那些构成完整人格的一部分（）正确答案：
BCD
A心理素质
B道德素质
C知识
D能力
合理变通的主要方式有（）正确答案：
ABCD
A回避
B转视
C换脑
D斗争
专业人员交往的艺术有（）正确答案：
ABC
A语言艺术
B非语言艺术
C行动艺术
D非行动艺术
依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为（）正确答案：
CD
A理想
B心境
C情绪
D应激
培养良好情绪主要包括（）正确答案：
BC
A了解自己的情绪情感活动特点
B稳定自我情绪
C培养高尚情操
D培养人际关系
提高情绪自我觉察能力的态度有（）正确答案：
BCD
A愿意观察自己的情绪
B愿意诚实面对自己的情绪
C给自己和别人（员工）应有的情绪空间
D替自己找一个安静定心的方法
专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（）正确答案：
BC
A工作
B人际关系
C健康
D心情
心理障碍表现为（）正确答案：
CD
A焦虑
B兴奋
C记忆障碍
D睡眠障碍
心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。
正确答案：
ABCD
A言语
B药物
C表情
D举止行为
外部环境对有哪些刺激？
正确答案：
BCD
A物质的
B生理的
C精神的
D心理的
心理治疗的认知疗法的适应症包括（）正确答案：
BD
A焦虑症
B恐惧症
C社交恐惧症
D情绪障碍
支持性心理治疗的适应症包括（）正确答案：
BCD
A工作压力
B自杀行为
C学习困难
D婚姻危机
社会心理支持系统的组成包括（）正确答案：
BCD
A政府主导下的社会支持体系
B非政府组织提供的社会支持体系
C宗教组织
D人际关系系统
缓解焦虑放松方法有（）正确答案：
ABC
A调息放松法
B纵情想象放松法
C肌肉放松法
D摔物品放松法
讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（）正确答案：
BCD
A保持平常心
B避免不良暗示
C生活规律
D睡眠环境良好
急躁性格的人一般具有如下的行为特点（）正确答案：
BCD
A与人交谈，急于表达自己的观点
B总感到有很多事要去做，常常手忙脚乱
C在不得不排队或等待时，就会心急火燎，牢骚不断
D听到一句不顺耳的话就火冒三丈
克服急躁性格的方法有（）正确答案：
BCD
A“脱敏”法
B放松法
C暗示法
D提醒法
狭义的非智力因素则指那些不直接参与认识过程，但对认识过程起间接制约作用的心理因素，主要包括：
动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等等正确答案：
是
A（是）
B（否）
第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：
“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
”正确答案：
是
A（是）
B（否）
精神医学专家曼宁吉认为：
心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病正确答案：
否
A（是）
B（否）
功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为正确答案：
否
A（是）
B（否）
具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷正确答案：
否
A（是）
B（否）
一般而言，社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关正确答案：
否
A（是）
B（否）
一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况正确答案：
是
A（是）
B（否）
技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动的时间，但是人们感到越来越多的知识需要学习，这种学习压力也会产生紧张和焦虑。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
急功近利的倾向不会诱发抑郁症、自闭症等心理障碍正确答案：
是
A（是）
B（否）
心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和正确答案：
是
A（是）
B（否）
心理学对人格的定义是：
在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征正确答案：
否
A（是）
B（否）
心理学在对人格的界定中，区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为正确答案：
否
A（是）
B（否）
心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应正确答案：
否
A（是）
B（否）
人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的，同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
从人格的形成和发展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的发展，内在自控力量则逐渐增强正确答案：
否
A（是）
B（否）
造成挫折的主观因素包括生理和心理因素。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
挫折只会对人造成消极方面的影响正确答案：
是
A（是）
B（否）
为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见正确答案：
否
A（是）
B（否）
优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人正确答案：
否
A（是）
B（否）
自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示正确答案：
是
A（是）
B（否）
交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上正确答案：
否
A（是）
B（否）
情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验正确答案：
否
A（是）
B（否）
激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应正确答案：
是
A（是）
B（否）
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来正确答案：
否
A（是）
B（否）
嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验正确答案：
否
A（是）
B（否）
当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助正确答案：
否
A（是）
B（否）
有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身正确答案：
是
A（是）
B（否）
心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
合理变通的方式中的换脑指的是切合实际调整目标，山不过来我就过去正确答案：
是
A（是）
B（否）
，性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
对于心理咨询与思想政治教育，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐发展、心理的平衡与潜能的发挥。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动正确答案：
是
A（是）
B（否）
简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
体育运动不仅对生理健康有重要作用，而且对心理健康有重要作用。
正确答案：
否
A（是）
B（否）
交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
交流中需要自己说个不停正确答案：
是
A（是）
B（否）
人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。
正确答案：
是
A（是）
B（否）
平等和互益是人际交往的重要原则正确答案：
否
A（是）
B（否）
人际交往的过程中，需要学会进行换位思考正确答案：
否
A（是）
B（否）
后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因正确答案：
否
A（是）
B（否）
对别人说“不”，别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此而感到恼怒，反过来又会责难、冷淡或报复自己正确答案：
是
A（是）
B（否）
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