产妇顺产日记记录模板3篇.docx
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产妇顺产日记记录模板3篇
产妇顺产日记记录模板3篇
生娃日记
不知不觉，我家星星小朋友已经8个月啦，作为一个母爱泛滥的新手妈妈，甚是感叹时光飞逝，所幸，现代技术能帮忙留住一些痕迹，那些叫爱的，叫幸福的，叫惊喜的~~~谁说经历了就不再新奇，其实，当妈妈哪有什么新鲜期，八个月了，每天都很新鲜。
这些天，我常常翻相册整理，那些小时光当时觉得多么幸福，2022年11月30日第一次会笑，12月3日第一次坐的士，12月4日第一次挤眼做表情，12月21日第一次有眼泪，2022年1月2日第一次发出“恩妈”音，1月16日第一次会瘪嘴表示委屈，2月7日第一次依依呀呀要跟人讲话，2月15日参加婚礼会附和捧场发出惊叹，3月2日第一次游泳，同日第一次因为看不到妈妈大哭大闹，3月12日第一次会咬下嘴唇，3月14日第一次开怀大笑，3月27日第一次坐长途大巴，3月29日第一次坐高铁表现亢奋，4月2日第一次到景区看风景，4月12日第一次动脑筋借住外物翻身，4月14日第一次探索发音，彪了一天男高音，4月27第一次坐飞机，6月3日第一次叫爸爸，7月9日第一次会爬……还有蹬腿、自由翻身、踢被子、卖萌等各种没被捕捉到的第一次……看着如今除了睡觉一分钟都停不下来的顽皮的小家伙，先前的每滴让做妈妈兴奋不已的所谓进步似乎不足为其，可是，依然能回顾起那时点点的感动骄傲，我家的小子啊，选到了一个好妈妈，有眼光，嘿嘿嘿……
汗，经验贴居然又成了炫娃贴，NONONO，是炫幸福贴，我不知道是不是所有人都和我一样，觉得宝宝是礼物是恩赐而不是麻烦或是烦人的负担，是的，即使没有经过备孕或计划，我们还是笑着迎接了宝贝的到来，其实随缘就是最好的安排~~~
现在就开启随意碎碎念模式吧，想哪说哪，请原谅一个还在孕傻期间的妈妈的逻辑。
思想建设我就不做了，我想如果你对宝宝都没有一丁点期待，也不会有耐心看这些废言，只要有期待就够了，孕期其实也说不上爱不爱的，尤其是当你每次产检都很顺利，更不容易察觉一个准妈妈的幸福感，我就是，产检碰上了两次说不上多大的“问题”，才觉得宝贝平安到来是该欣喜若狂的，哦，不是，其实整个孕期你都该有平静的内心，哪有那么多的问题，哪有那么多的紧张，哪有那么多的不安！
你要相信，你能够把宝宝平安带来这个世界。
曾经我也是，B超宝宝腿长不在标准值内，会不会不高？
中唐AFP值低于最低标准，会不会畸形？
就连做个大排畸也紧张兮兮，话说虽然整个孕期我总体上积极乐观，逍遥自在，工作视同养胎，但是，也经历过一次因搬重物引起的见红，当时那哭的，真是稀里哗啦。
但是还是理解一下吧，乐观如我，在刚刚怀孕的时候经历过几次极端情绪，后来和几个孕妈妈聊天发现，这种现象不要太正常，莫名其妙悲从中来，莫名其妙孤寂失落，莫名其妙发火撒气……连平时看惯的事情也看不顺眼了，恩恩，放心，一切正常，很快你又会觉得世界美丽，人生美妙啦！
备孕我就不讲了吧，其实哪有什么备孕概念啊，能怀孕一般都有好身体，不需要担心，而且我是不喜欢补这个素那个酸的，本来条件就很好了吃得过剩了，你还补补补，感觉过剩了反成毒素，增加肝脏肠胃负担，当然啦，不喜勿喷，我这么喜欢吃零食，副作用也米有很明显，那不比垃圾食品好多了咩！
其实好身体都要靠平时，多晒晒早晨的太阳呀，多走走路呀，晚上喝点萝卜蔬菜汤呀，多泡脚呀，少吹空调呀，少熬夜呀……这些才是正道呢，说来简单践行可难了，不信你试试，每天都这么干你能坚持几天！
补品类似捷径，个人建议不要走，反正叶酸我没补，产检叶酸也在正常值，娃也很聪明活泼可爱，不少文章说叶酸可能导致胎停的，是否科学我非专家也并不知晓。
然后鱼肝油各种维生素我都没有补，我从小就不喜欢吃药吃补品，见红的时候医生开的保胎药10块钱一个我都没吃，医生也查不出什么问题，让你回去先吃着试试的，我就不想做小白鼠了哇。
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假如你跟我一样是个马大哈，后知后觉怀的孕，但愿不要太紧张，哎呀，想当时我回忆来回忆去，刚怀那阵又是生了超级大的闷气了又是喝了一些小酒了，网上查各种文章会影响发育了会畸形了，让我纠结了好一阵，不要误解哦~~~毕竟是条小生命呢，我可从来没有不要的想法，连后来医生说要做个穿刺确认是否唐氏我都没有这种杀生的想法。
你看吧，我全家都那么善良从来不干缺德事，而且也没有什么不好的基因，老天从我小的时候就偏爱我老偷偷给我多发糖，年纪又不算太大，我家宝贝一定会很好的嘛~~~事实也是如此，如果怀孕了你却发现没在最好的状态，还是随遇而安吧，不过自己的人生自己做主，没有谁可以帮谁做选择。
恩，我要讲的重点终于来了，如果你感觉怀孕了，姨妈推迟或者容易恶心或者躺下来就觉得胃堵堵的想打嗝，先去药店买个验孕棒，两杠就是怀孕了，当时还在想颜色深浅是不是能区分男女，事实是，别多想了，并不能。
但是吧，这个验孕棒好像是没有医学效力的，你要去随便哪个医院做个B超，凭B超单社区医院才会给你建小卡（全称是上海市孕产妇健康手册），建完小卡再建大卡，然后根据每次的产检日期定期产检就OK了。
具言之：
Step1.附近的妇幼医院做B超确认怀孕
Step2.建小卡
时间：
小卡一般要在12周之前建好（注意，如果你有特别中意的医院，早早建好比较好，国妇婴、长妇婴在生娃高峰期只给怀孕不到50天左右的孕妇建大卡，还好我所在的红房子医院无此限制）
地点：
户口所在或住所地所属街道地段医院（全称某某区某某街道社区卫生服务中心）
常规检查后建档：
取小卡：
（可能有些还要培训上课之后再让你领取，我反正没去，那时医生比较好说话，我当场领了就回家了）
Step3：
建大卡
提示：
想预约早唐的，请越早越好，8周左右吧，要不然预约不到，反正我建的晚，没做早唐！
早唐据说跟中唐差不多，排除畸形和智力低下的唐氏综合症，只是准确度会更高。
大卡自己是可以选择医院的，一般在哪个医院生就在哪个医院建卡。
你可以选择就近的，也可以选择大牌的，在工作单位附近的大牌医院那就更好了，现在不比以前，为了你和宝宝过度检查是必须的，整个孕期在建好大卡后你需要至少10次的产检，意味着要请这么多次的假，有时一天，有时半天，还是就近比较好些。
大卡是干什么的？
简单来说就是记录孕期基本情况的，你每次产检的情况都会记得比较详细，这个是医院保存的，每次产检你都要排超长的队去取这个大卡，产检完了后再排队找医生听听有啥指导建议。
要不我具体说说我的建大卡经过好了，我是在上海红房子黄浦院建的大卡，每次产检人都特别多，有时候上午都搞不定，得拖到下午，所以在节省时间上需要好好做点攻略。
作为一个过来人，给大家一点参考建议。
其实一般第一次去是建不成的，也就约个时间，带上小卡和挂号时办的红房子磁卡（简称小红卡）去二楼护士服务台，说建大卡，然后会给你开个告知单，这时候看看有没有叫到你的号，排到了就到小房间找医生，她会把你下次建大卡需要做的检查及单子开好，然后去交费。
具体讲讲建大卡吧，强烈建议早起，因为检查项目比较多，要排队的也多，最终决定快慢的是你的挂号顺序（其实每次产检都一样，如果想节约时间，挂号顺序很重要），所以挂号数字越靠前越好，即使过了号也可以插队进去，但是如果排到200多号，即使你所有的检查项目都做好了，对不起，请耐心等待，耐心排队，总会叫到你的。
◎建大卡当天具体流程（上2楼！
上2楼！
上2楼！
带家属！
带家属！
带家属！
空腹！
空腹！
空腹！
）：
①挂号（预约过的号其实已经确定了，但还是得排队取一下，或者直接手机上操作给挂号费）
②途径一楼赶紧取一下抽血单排号，抽空腹血（人多不要干等），验完吃东西
③取B超排号（很重要！
晚了排队排死你！
可分头行动，不过任何项目都要刷小红卡，可以一人先排队）
④称体重，量血压（产科检查要此数据）
⑤挂号旁边护士台排队刷小红卡取号确定房间进行产科检查（很简单，一般就听个胎心，量个宫高之类，不过此时你应该确保大卡已取到，因为医生要把情况记录在大卡上）
⑥心电图（一般不用排队，无需取号）
⑦验尿刷小红卡（大约半小时出报告，建议吃完早饭过半小时再做，不然指标偏高要重新验尿，没尿就提前喝点水）注，验尿时顺便在隔壁扎一下手指，应该是查血型。
其实检查当中最费时的就是B超了，其他的队伍都是可以接受的，所有检查都做好了，将报告都打出来（验血报告单验尿报告单心电图单B超单都是自助打印出自取），到5号房间，按医生的步骤走，貌似还要取个白带之类的，完成后医生会把小卡给你，跟你预约下次产检的时间。
⑧一切都完成之后，建议去一楼预约台预约一下哦！
为了取到更靠前的号~~~助你每次都可以半天之内搞定，而且不需要5、6点就起床。
Step4：
定期产检
恩，流程下来了，还需要掌握一些经验和知识：
1.推荐一些书
《西尔斯亲密育儿百科》——这本书我比较喜欢，不过讲孕期的比较少，是给未来育儿做好准备。
《好妈妈胜过好老师》——很耐读，也很受启发。
EASY程序育儿法——看了一下，没有很早实践，我家娃不跟节奏走
3.胎教我也进行了两个多月，音乐，读读古典，在喜马拉雅录胎教故事，后来我老妈来照顾我了我就开始天天斗地主胎教了，汗。
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我觉得吧，最好的胎教就是保持心情愉悦。
4.我其实一天加起来才走一万步，走路大概40多分钟吧，我大中午的还坚持去新虹桥花园晒太阳，一边听许飞的《父亲写的散文诗》，一边走路哼小曲，回想起来挺幸福。
6.做好心理建设，不要害怕，生娃没有想象中那么痛，建议看看大型纪录片《来吧，孩子》，正好是在红房子拍的；有几句话没事念念：
①“无论发生什么事，保持良好的心态，不要焦虑、着急”②“怀孕既是自然的、科学的，也是美好的、道德的。
”③“生育的痛苦是自然的，健康的孕妇是可以承受的，分娩的疼痛之后就是喜悦。
”④“无论怎样疼痛都不会要了产妇的命。
”⑤“分娩是一生中最难得的体验，也是做母亲的第一个考验。
”⑥“存正念、断邪思、节饮食、慎起居”⑦“亲爱的，我知道你在这里，我非常幸福。
”⑧“爱和祝愿不可辜负，感恩”
7.虽然什么素都没有补，但自认为过得挺养生的，泡脚呀，没有乱吹空调呀，不过倒是没管住嘴，坚果水果吃的蛮多的，我到后面特别爱吃甜的，牙齿感觉没以前好了。
8.后期一定要控制住嘴，肚子大了会长难看的妊娠纹呀！
而且纤维层断裂是不可逆的！
不要迷信什么油可以预防减轻，我最后几天以为不会长了就没管住嘴，结果长了几条，虽然现在有肉看不出，但是把肉挤一下就是萎缩的点点点，真的好后悔啊，两行清泪……
9.后期最花时间的就是知识储备以及买买买啦（后面我附个清单）重点关注一下科学坐月子、临产先兆、拉梅仔呼吸法、母乳喂养这方面的，我重点讲下吧，其实看了很多实际也不太用得着，我就挑有用的说说：
Step5：
准备攻略：
1.一些注意的事项，个人卫生、营养均衡、充足睡眠、足月禁止性生活我就不说了，防辐射衣自己看着办，有点心理作用，建议牙齿不好的提前检查，哺乳期最好不要拔牙；
2.待产包买买买：
3.红房子待产包（带到医院的）
当然喽，并不是买的所有东东都要带到医院，去红房子医院要带的如下（每个医院不同）：
Step6：
临产与分娩
1.先说说临产先兆
一般有三种表现,即见红、破水、子宫收缩（腹痛）需要马上去医院的情形：
①破水一定要平躺，马上叫车去医院急诊就诊
②见红我是先见红，量少颜色淡，没有其他现象，这种马上去医院如果没开指医生还是不收你入院的，所以我赖在家看了两天电视，第三天肚子疼了一夜，洗个澡才去医院，优哉游哉到医院时已经开指了貌似，反正达到入院条件了。
如果颜色鲜红、出血量较多请立即去医院。
2.谈谈分娩（顺产）
先简单普及一下知识，分娩有三个产程:
个人觉得再说什么Rela某是很不实用的，拉梅兹呼吸法很早就看了，但是平时没有毅力练习，我生娃的时候带了一张写满呼吸大法的笔记，收获了意料之中的满满的善意的“嘲笑”，大家其实可以看看呼吸大法，我也可以附在文后，其实这个呼吸法我自己在实践中调整了一下（不要数什么1234了，脑子很乱，马上就忘记践行这个呼吸法了），在第一产程初步阶段和加速阶段确实能够缓解疼痛，宫缩来的时候，闭上眼睛，长长地呼气、再长长地吸气，一呼一吸时心里配合长长地默念“宝——贝——我——爱——你”或者“宝——贝——要——平——安”或者“反——正——疼——不——死——的”也可以“南——无——阿——弥——陀——佛”，哈哈哈，这个自己怎么高兴怎么填词，比单纯的1234、123、12、1好用多了。
可能自己来回念个两三遍一次宫缩就结束可以休息一下了，之后再循环往复，呼吸频率可以随宫缩自己随意调整，也无需过多注意腹部起伏或者自己呼吸动作对不对。
【开指时我只用了这一招度过了第一产程，没有嗷嗷叫，每次疼之前记个宫缩，后来太困了就不记录啦】
PS：
这时候大喊大叫真的没有用的，医生见得多了，整个医院的产妇都疼，谁会特殊照顾你，也不能代替你疼呀。
重点说说胎儿娩出期。
如果你感觉自己有强烈的大便感袭来，多半是十指开了要生了，这时你终于可以叫医生了，运气好的话能够请到导乐，助产士，因为医生见多了对你的疼痛很漠然，也懒得跟你说太多，导乐就耐心多了呀，教你如何正确用力，大大缩小你分娩的时间。
具体用力方法：
两手抓紧产床旁边的扶手像举哑铃一样，两脚掌蹬在产床的脚蹬上使劲往下蹬，同时大口吸气，然后屏住呼吸用全力像解大便一样往下推，直到屏不住时才换气，换气时要快，以免肌肉完全放松，胎头回缩太多，然后再屏气，用力，换气……每次宫缩有3次用力的机会，据我老公说我学习能力挺强的，一开始都是脸上用力咬牙切齿，之后用力还挺到位，此过程的疼痛和之前不一样，如果宫缩时你配合用力对的话，那感觉还是蛮“舒服”的，不是那种生硬的疼，毕竟是顺势嘛，如果用力不对，那疼的也是简直了！
不过此过程我倒是啊啊大叫，前面忍了辣么久应该可以爆发了吧，而且呀，咱得表现好呀，我家娃当时双顶径已经101MM还多了，时间长了医生会不耐烦，一会说胎心下降，一会说再不出来就要侧切了，所幸啊，在她们恐吓我再给一次机会让我用力的时候，我家娃很争气地出来了。
没有侧切，有轻微撕裂。
一些补充：
1.开了两指后就可以去产房了，医生会问你打不打无痛，并且说没啥副作用，反正我没有打，我超级怕打针，我真不信打了之后就不痛，而且麻醉了之后会不会延长产程也不清楚，胎儿分娩还是会痛的，一路痛得有过渡期挺好的，而且我确实觉得很疼，但也没有达到我预期的疼痛，娃一生出来我就忘了疼了，真的。
生了娃后确实会有记忆不好的症状，打了麻醉不知道会不会更严重哎。
2.进产房只要携带必需品，吸管、水杯、大号吸水垫多带、手机（充好电最好，表示充电器忘拔了）、卫生纸、红牛、软食物、胎心监护带）银行卡和现金就不用带了，话说我们老家生娃都要准备红包，但是在红房子，准备了也送不出去，也不晓得给谁呀。
不过不要有压力，医生还是尽心尽责的。
3.其实，如果身体允许尽量顺产的好，剖腹的会特别痛，医生会很用力地给你按肚子排恶露，你想想顺产都觉得疼，更何况有刀口！
千万不要相信剖腹产不疼的谣言！
左右都是疼，何必挨一刀！
而且顺产之后到病房立马就能下床了，除了妈妈恢复快以外，对宝宝的呼吸系统、意志力、独立性都是有好处的，当然啦，如果身体条件不允许，或者胎儿很大，医生不建议顺产的，还是剖腹吧，毕竟，平安才是第一位的，剖腹产的孩子也很可爱。
◎再分享一下临产六字箴言吧——睡、忍痛、慢临盆
睡：
生产前一定要好好睡觉，养足气力。
我当时就是兴奋地没好好休息，导致没什么力气，不过我还是卯足了劲；
忍痛：
不要喊叫，痛是必经的过程，痛到极致，自然易生。
慢临盆：
不要着急用力，等宝宝逼到产门，自己腰腹重坠异常，眼冒金星时，方可用力。
Step7：
坐月子
条件好的话可以去月子中心，但是其实在家也是可以坐好月子的。
我老妈和婆婆正好都有空，也有条件在家休养。
其实我最想强调的是心情，一定要照顾产妇的心情，即使娃生了给产妇带来喜悦，但是产后或多或少都会情绪敏感，这时候家里人多忍忍、多付出、多宽容、大气不计较是很必要的。
老公也要注意平衡家庭关系，很多家庭矛盾都是从月子期间婆媳矛盾开始的，尤其是产妇的妈妈婆婆都在，老公更要平衡好，吃的用的尽情买嘛，这时候最最忌讳有一方小气巴拉。
再怎么说，老婆都是功臣，享受一个月的皇后待遇不为过吧。
但是呢，妈妈们也不要过分傲娇，还是要学会感恩，别人照顾你对你好从来不是应该的，不要恃宠而骄，有句话怎么说来着，爱是相互的才能通行无阻嘛，也不要因为一点小事就纠结郁闷得不行，重见阳光之后，你会发现，你纠结的那些，从来不是什么事，不应当成为情绪的阻碍。
要心平气和，不要争，也不要较劲，平静能致远。
说说月子餐，其实宝典看得再多，也实践不上，没有功夫弄山珍海味呀，而且一开始真的不要大补，有句话叫虚不受补。
我生完前三天是在医院吃的，妈妈早上回家给我熬烧饼红糖，烂烂的暖暖的，觉得还蛮好吃的，吃了好几天，月子多喝小米粥、大米粥、猪蹄汤、猪肝汤、菠菜、鲫鱼汤、黑鱼汤、豌豆汤、猪腰子汤，萝卜汤、梨汤、老公还买了养生汤料，水果看季节吃，冬天蒸热了吃，买瓶麻油或黑芝麻油烧菜，多吃红糖藕粉。
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不吃韭菜等回奶的食物、枸杞嘛不要吃，吃了亢奋。
其他的：
分娩第一天一定要多休息！
不要亢奋！
冬天也要适当洗澡，虚汗一身一身的，不洗会臭死；要玩手机、少用眼，不要哭！
但是哭了也不要有心理压力，古代那些怨妇不要太多，哭哭也是常事，没啥大不了的，重要的是心情开放，老憋着也不是办法，尽量少抱小孩，喂奶不要盯着宝宝看，哎，娃吃奶好可爱，我就盯着看，结果脖子都疼的抬不了了，用一次性牙刷刷牙，也可以用纱布绑在手指上刷，多做会阴收缩运动（我坚持不来呀）……其他的自己看看吧，我看了挺多的，知道的多，做起来少，哈哈哈。
我只挑最实用的分享给大家。
※最后，关于养娃，我想说，不要捂！
不要捂！
不要捂！
关于辅食不要急！
不要急！
不要急！
纯母乳喂养，尿黄也要喝水！
不要随便输液！
刚有咳嗽发烧症状可试试以下食疗偏方：
（亲试有效，大人也可以喝）
咳嗽：
大葱一颗，⅓白萝卜，煮水，可放2块冰糖，水烧开了小火5-10分钟关火。
水温适合了，给宝宝徐徐喝。
发烧：
大葱一颗，菊花4粒，加水煮10-15分钟，开锅后10分钟关火，放一点点盐、冰糖适量，马上，放薄荷叶3片（孩子大拇指大小，大人手指2片），待温度适合时，徐徐喝，出汗及时擦干。
其他参考，亲密育儿，要及时回应宝贝的哭，请读西尔斯亲密育儿！
请大家多用心培养孩子吧，成长为善良有用的人，为社会多做贡献~~~~
也给小星星说一句吧：
孩子，能做人，真的是一件很有希望的事，妈妈祝愿你的明天，璀璨又充满希望！
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