心理健康活动.docx

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心理健康活动

心理健康活动策划

一、活动背景

大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全方面发展，还应锻造健康的心理。

大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定记忆产生心理矛盾，心理冲突。

为进一步加强我校学生心理素质教育，借助学校更名大学的契机，使学生科学地认识心理健康教育、了解心理健康知识，培养学生的积极心理品质，积极应对生活中的挑战，形成正确的心理健康观念和健全的人格。

为此特意举办此次活动。

二、活动主题

我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长

三、活动意义

我们举办此次心理班会活动，旨在增进班级成员间的彼此了解，促进情感，加强班级凝聚力。

宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，为当代大学生找到大学生生活的意义和方向。

四、活动流程

1、放一个关于心理健康的视频。

2、以“复旦大学投毒案”，“聂树斌杀害室友案”老分析当代大学生心理健康问题。

（附件一）

3、换位思考。

（附件二）

4、同学们交流，并通过游戏增进大家友谊。

（附件三）

五、活动准备

（一）、申请教室（5.17）

（二）、做PPT，

（三）、准备好游戏需要的物资

六、奖项设置

一等奖：

奥利奥

二等奖：

德芙巧克力

三等奖：

酸奶

七、应急措施

1、如当天教室未申请到，则推迟活动。

八、费用预算

奖品+游戏用品共100

九、人员分配

1、主持人：

男女各一个

2、班委提前到教室布置教室

附件一：

复旦大学投毒案案例分析 

一、 案情介绍 

2013年，复旦大学上海医学院2010级硕士研究生黄洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人舍友林森浩。

名校、投毒，这两个元素组合起来的案件新闻迅速引发全社会关注。

4月25日，黄浦区检察院以涉嫌故意杀人罪对林森浩批准逮捕。

11月27日，法院开庭审理此案，林森浩称自己看不惯黄洋，决定投毒出于愚人节整人想法。

2014年2月18日上午10点半，该案在上海市第二中级人民法院依法公开一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。

25日上午，被告人林森浩委托辩护律师正式向上海二中院提起上诉。

四、 反思 

  成长过程中，很多孩子被灌输的是“不输于人”的竞争意识，缺乏的是团结友爱、共同进步的提醒和教诲。

竞争无处不在，不管是校园还是社会，但竞争不能突破道德和法律的底线。

而恰恰是在竞争的问题上，社会上的一些人一些事并没有起到正面的积极影响，同事之间、同业之间相互诋毁、突破底线甚至伤人性命的恶性竞争并不鲜见。

实事求是地说，负面情绪的调整、竞争压力的排解、评价标准的转变、功利色彩的淡化，这些都不仅仅是学校的问题、学生的问题，校园里的种种现象其实是社会问题的缩影。

也正因此，一桩校园投毒案留给我们太多的沉重。

长期以来，人们习惯于用学习的好坏、升学率的高低去评价一个学生、一所学鞋仿佛只要成绩好，其他都可忽略不计。

诸多学校、老师一直以来致力于培养的往往是高精尖的人才，这可能没什么大错。

但与此同时，不该忽视的是对一个普通人的培养、一种底线教育——你可以不成为英雄、不成为榜样，但你应该成为一个遵纪守法、有基本道德观念的公民

"马加爵事件"心理分析 

2004年在云大宿舍连杀四人引发了轰动全国的"马加爵事件"。

2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生。

云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定，4人的同学马加爵有重大作案嫌疑。

而此时马加爵已失踪数天。

 马加爵出生于1981年5月4日，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生，户籍广西壮族自治区宾阳县宾州镇马二村。

 1997年，马加爵考进了宾阳中学，这所百年名校是广西16所重点高中之一。

他不善交际。

他外表的变化给交友带来了一定的障碍。

他的身体在高中变得很粗壮，脸型由圆成方，嘴唇变厚，眼睛深陷，额头外凸，显得有些凶狠，而且很少露出笑容，给人难以接近的印象。

于是，大多数人只是跟他表面上过得去，从不深交。

 后来他上了云南大学。

“实际上，按照他的成绩当时都可以上哈尔滨工业大学。

”班主任卢利铭说。

在学校里，因为与同学打牌不和，盛怒难下，也便发生了惨剧…      一名大学生，为了一点小事就连杀四人，简直太出乎人们的意料了。

他会不会是精神病？

在经过一系列的分析 

一、人格障碍 

对于马加爵，性格明显内向（孤独、被动、退缩），与家庭和社会疏远，除生活或工作中必须接触的人外，基本不与他人主动交往，缺少知心朋友，过分沉湎于幻想和内省，表情呆板，情感冷淡，甚至不通人情，不能表达对他人的关心、体贴，及愤怒等，对赞扬和批评反应差或无动于衷，缺乏愉快感，缺乏亲密、信任的人际关系，在遵循社会规范方面存在困难，导致行为怪异，对挫折和遭遇过度敏感，对侮辱和伤害不能宽容，长期耿耿于怀，多疑，容易将别人的中性或友好行为误解为敌意或轻视，明显超过实际情况所需的好斗，对个人权利执意追求。

二、家庭教育 

一般认为，人格障碍与童年经历关系密切。

据他父亲回忆，他从来没有跟马加爵做过深入的交谈。

在马加爵上大学期间，父亲只给他写过一封信。

马加爵自己遇到开心的事或伤心的事也从来不告诉父母，最典型的例子是得了奖状也不向父母汇报，往抽屉里一塞，就象什么事儿也没有发生一样。

父母对儿子的事情一无所知，也漠不关心，直到从抽屉里发现了奖状才知道儿子在学校里的表现。

由此可见，马加爵是一个被忽视的孩子。

周围人都反映马加爵不爱说话。

到底是不会爱说话还是不会说话？

他在上大学的时候也曾试着与人交往，别人在开玩笑时，他也想说几句。

但是，他一开口就受到嘲笑，说明他表达能力不好。

有的人口语不好，但文笔很好，而马加爵的写作能力也很差。

上小学时语文成绩拉了他的后腿，作文能力很差，词不达意，毫无逻辑。

语言能力差的人控制能力也差，容易冲动，做出违反社会规范的事，甚至违法犯罪。

马加爵在高中里经常违反校规，给负责政教的老师留下了很坏的印象。

有一次他突然离校出走，在另一个城市闲逛而被警察抓了起来。

语言能力差和性格孤僻往往相辅相成。

马加爵自幼性格孤僻，自我封闭，不爱交往，几乎没有什么朋友。

家中缺乏语言环境，长大以后又不主动与人交往，他的语言能力就得不到锻炼。

三、意志 

一般说来，自我封闭、缺乏交往的人思想都比较狭隘，容易钻牛角尖。

如果钻研学习，成绩就会直线上升。

马加爵就是如此，初中时他从成绩平平一跃成为优秀生，获得数学竞赛第一名，全国物理竞赛第二名。

上高中时曾因迷恋电脑而荒废学业，一旦醒悟，只用一个月的苦读又上升到全校第四名，并考入重点大学。

他的犯罪行为也与钻牛角尖有关。

他认为同室同学对他不友好而怀恨在心，并制定了杀人计划和逃跑计划。

他从容不迫地杀了人，然后逃往天涯海角。

在这里，我们看到了马加爵性格中的矛盾：

一方面，他自我控制能力比较差，容易冲动；另一方面，他一旦专心地去做一件事，就会勇往直前（或者说是“一意孤行”），不达目的誓不罢休。

四、自卑 

马加爵非常自卑，原因是：

（1）家境贫寒；

（2）交际能力差；（3）长相丑陋。

自卑可以引起两种情绪：

怕和恨。

心理门诊中经常见到的社交恐惧症就是自卑引起的。

病人老是害怕自己表现不好，给人留下不好的印象，被别人看不起，其实是自己看不起自己。

有的病人甚至会出现幻听，听到别人背后议论他，说他的坏话。

自卑的人总是觉得别人看不起自己，把别人的一举一动都看作是对自己的蔑视，甚至挑衅，因而怀恨在心，伺机报复，时刻准备为捍卫自己的利益而与人争斗，哪是鸡蛋碰石头也在所不辞。

个体心理学家阿德勒认为，自卑是人格发展的原动力。

人们所做的一切努力都是为了补偿缺陷、克服自卑、超越自我。

但是，过度补偿会导致心理障碍。

马加爵的意志力就是过度补偿的产物。

五、情商 

人不但有感情，还能感受和控制自己的感情，这就是所谓的情商。

情商高的人对自己的情绪活动感受比较深刻，知道它是怎么发生的，能够适度地予以控制和调节，同时也能接受自己的情绪活动。

情商低的人对自己的情绪活动缺乏体验，因此不接受它，从心底里排斥它，但又难以控制和排解。

情商低的人不会察言观色，不理解别人的感受，难以与人产生心灵的互动，容易引起尴尬和窘迫，甚至出现冲突和互相伤害。

与之相反的情况称为共情或同理心，就是设身处地、将心比心地去理解他人，感受他人的感受，体验他人的体验，例如看杂技表演的时候为演员捏一把汗，看到别人哭泣就忍不住掉眼泪。

同理心不但是人际交往的润滑剂，也是道德感的心理基础。

同理心强的人不可能去伤害别人，因为人家一哀求，他就心软了。

有的人之所以会杀人不眨眼，是因为他没有同理心，体会不到别人的痛苦。

马加爵就是这样的人。

六、教训 

马加爵的事件值得我们反思。

他的问题固然与他自己的心理素质有关，如果家庭和学校给他更加的关注，悲剧也许能够避免。

他的父母把他的冷漠当成了成熟，认为孩子很懂事。

其实，过早懂事不是一件好事，它意味着将来可能会出现适应不良。

成熟期的延长使个体能够学到更多的知识和技能，因而更能适应错综复杂的环境。

其次，马加爵就读的小学、中学、大学为什么都没有关注他的心理问题？

众所周知，中国的大学生心理咨询早在上世纪80年代就已经开展起来，1998年国家教委要求有条件的中小学都要开展心理健康教育和心理辅导。

也许，心理疏导要得要深入到学生内部，不一定非要学生发生问题主动来寻求帮助，而是要客观深入学生吧。

附件二：

小活动。

主持人拿出事先准备好的手表，手表正面朝向学生背面朝向自己，以开火车的形式让学生猜猜手表的背面是什么。

最后挑一个同学走上讲台，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告诉大家。

主持人对此做出总结：

“你们站在我的对立面，是很难猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上来看，就很容易得到答案知道手表的背面是什么了。

所以在人际交往中，要做到真正的理解别人，最重要的一点是要做到——换位思考，站在对方的角度看问题。

”

很多人在处理问题和与人交往的时候，总是立足于自我的立场，考虑更多的是什么的利益和需要，却总是很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了。

这样这就造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。

我们平常总说别人不理解自己，自己也不理解别人，主要就是由于我们没有站在对方的角度来看问题造成的。

要做到换位思考，在考虑问题之前，我们先问自己下面几个问题——换位思考四步曲。

第一步：

如果我是他，我需要的是……

第二步：

如果我是他，我不希望……

第三步：

如果我是对方，我的做法是……

第四步：

我是在以对方期望的方式对他吗？

（1）换位思考第一步——如果我是他，我需要的是……。

讲解屠格涅夫的故事，让学生认识到只要你懂得从对方角度来考虑对方的需要，也就是做到了理解他人的第一步。

尽管人的需要是不同的，但每个人都愿意接受别人的尊重与理解。

故事：

屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。

他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：

“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。

”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：

“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！

”屠格涅夫奇怪地说：

“你谢我什么呢，我什么也没有给你啊。

”乞丐激动地说：

“我本想找点东西吃然后就去自杀，没想到你竟然称我为兄弟！

还向我表示歉意，您给了我活下去的勇气。

”

讨论刚才话剧表演中的求助者当时需要的是什么。

（2）换位思考第二步——如果我是他，我不希望……

让学生主动发言，结合刚才的话剧表演，谈谈自己假如是那个求助者，不愿意得到怎么样的待遇。

并分组讨论以下几个问题

1 当我犯错时，我不希望……

2 当我做得不好时，我不希望……

3 当我遭受挫折时，我不希望……

4 当我情绪低落时，我不希望……

5 当我总是听不懂时。

我不希望……

让组长把讨论的结果统一收集起来，一起分享。

（3）换位思考第三步——如果我是对方，我的做法是……

讲解下面的例子，让学生明白在面对具体问题时，如何做到站在对方的角度来考虑对方可能的做法。

并结合“理解是双向的”的观点，结合刚才的话剧表演，让同学假设自己是乙，丙，丁时，讨论自己的做法是怎么样的。

例子：

一个人在市场开一家服装精品屋，他准备租下时常最东边的三间门面房，因为他觉得顾客差不多都是从东边来，一来就先看到自己的门店，自己肯定就能占了服装时常的头筹生意。

但他的一个朋友知道后，摇头说：

“不是这样的。

如果你是顾客，你每次到市场买东西，是不是一看见就买呢？

不是吧？

我们都要货比三家，走一走看一看，比一比。

不仅仅是你这样想，别人也都是这样想的。

所以他们虽然是先看到你的门店，但他们都跟你一样抱者看一看比一比的心态，先到别的店里看看再决定是否要买下来。

而那时侯，顾客往往很少会在回头到你的门店里来买的了。

你想你自己都是这么想，别人不会也如此想的吗？

”

（4）换位思考第四步——我是在以对方期望的方式对他吗？

教师讲解：

要做到理解他人，就要做到用心地以对方所期望的方式来对对方，而不是根据自己的想当然和希望来对对方。

让学生领悟学习以下几点

用别人对自己不好的方式来对别人，是鸡肠小肚

用自认为好的方式来对待别人，是自作多情

用希望别人对你的方式来对别人，是将心比心

用别人期望的方式来对待别人，是善解人意

为对方着想，是最朴素也是最高超的技巧。

附件三：

点名游戏

•抽到改项小组的同学出列，然后蹲下来，蹲成一个圆。

我报一个名字，就要有该名字左边的人站起来，没反应过来的算输，输了扣一分，赢了加两分。

注意要仔细认真。

搞笑台词

•在小组内寻找两个人，同性异性都可以，请其中一个人读以下台词，并直视另一个人的眼睛。

•要求：

不能笑，且在三十秒内读完要是笑的话就会扣一分，完整读完加一分，

两个游戏结束后，根据参加的组最终得分（每组基础分十分）分出一等，二等，和三等奖。