心理健康活动.docx

1、心理健康活动心理健康活动策划一、 活动背景 大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全方面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定记忆产生心理矛盾，心理冲突。为进一步加强我校学生心理素质教育，借助学校更名大学的契机，使学生科学地认识心理健康教育、了解心理健康知识，培养学生的积极心理品质，积极应对生活中的挑战，形成正确的心理健康观念和健全的人格。为此特意举办此次活动。二、活动主题我爱我团结互助，给力心灵，共同成长三、活动意义我们举办此次心理班会活动，旨在增进班级成员间的彼此了解，促进情

2、感，加强班级凝聚力。宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，为当代大学生找到大学生生活的意义和方向。四、活动流程1、放一个关于心理健康的视频。 2、以“复旦大学投毒案”，“聂树斌杀害室友案”老分析当代大学生心理健康问题。（附件一）3、换位思考。（附件二）4、同学们交流，并通过游戏增进大家友谊。（附件三）五、活动准备（一）、申请教室 （5.17）（二）、做PPT，（三）、准备好游戏需要的物资六、奖项设置 一等奖： 奥利奥 二等奖：德芙巧克力 三等奖： 酸奶七、应急措施 1、如当天教室未申请到，则推迟活动。 八、费用预算 奖品+游戏用品共 100九、人员分配1、主持

3、人 ：男女各一个 2、班委提前到教室布置教室附件一： 复旦大学投毒案案例分析一、案情介绍2013年，复旦大学上海医学院2010级硕士研究生黄洋中毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人舍友林森浩。名校、投毒，这两个元素组合起来的案件新闻迅速引发全社会关注。4月25日，黄浦区检察院以涉嫌故意杀人罪对林森浩批准逮捕。11月27日，法院开庭审理此案，林森浩称自己看不惯黄洋，决定投毒出于愚人节整人想法。2014年2月18日上午10点半，该案在上海市第二中级人民法院依法公开一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。25日上午，被告人林森浩委托辩护律师正式向上海二中院提起上诉。四、反

4、思成长过程中，很多孩子被灌输的是“不输于人”的竞争意识，缺乏的是团结友爱、共同进步的提醒和教诲。竞争无处不在，不管是校园还是社会，但竞争不能突破道德和法律的底线。而恰恰是在竞争的问题上，社会上的一些人一些事并没有起到正面的积极影响，同事之间、同业之间相互诋毁、突破底线甚至伤人性命的恶性竞争并不鲜见。实事求是地说，负面情绪的调整、竞争压力的排解、评价标准的转变、功利色彩的淡化，这些都不仅仅是学校的问题、学生的问题，校园里的种种现象其实是社会问题的缩影。也正因此，一桩校园投毒案留给我们太多的沉重。长期以来，人们习惯于用学习的好坏、升学率的高低去评价一个学生、一所学鞋仿佛只要成绩好，其他都可忽略不计

5、。诸多学校、老师一直以来致力于培养的往往是高精尖的人才，这可能没什么大错。但与此同时，不该忽视的是对一个普通人的培养、一种底线教育你可以不成为英雄、不成为榜样，但你应该成为一个遵纪守法、有基本道德观念的公民马加爵事件心理分析2004年在云大宿舍连杀四人引发了轰动全国的马加爵事件。2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生。云南省公安厅和昆明市公安局在之后的现场勘查和调查访问后认定，4人的同学马加爵有重大作案嫌疑。而此时马加爵已失踪数天。马加爵出生于1981年5月4日，云南大学生化学院生物技术专业2000级学

6、生，户籍广西壮族自治区宾阳县宾州镇马二村。1997年，马加爵考进了宾阳中学，这所百年名校是广西16所重点高中之一。他不善交际。他外表的变化给交友带来了一定的障碍。他的身体在高中变得很粗壮，脸型由圆成方，嘴唇变厚，眼睛深陷，额头外凸，显得有些凶狠，而且很少露出笑容，给人难以接近的印象。于是，大多数人只是跟他表面上过得去，从不深交。后来他上了云南大学。“实际上，按照他的成绩当时都可以上哈尔滨工业大学。”班主任卢利铭说。在学校里，因为与同学打牌不和，盛怒难下，也便发生了惨剧一名大学生，为了一点小事就连杀四人，简直太出乎人们的意料了。他会不会是精神病？在经过一系列的分析一、人格障碍对于马加爵，性格明显

7、内向（孤独、被动、退缩），与家庭和社会疏远，除生活或工作中必须接触的人外，基本不与他人主动交往，缺少知心朋友，过分沉湎于幻想和内省，表情呆板，情感冷淡，甚至不通人情，不能表达对他人的关心、体贴，及愤怒等，对赞扬和批评反应差或无动于衷，缺乏愉快感，缺乏亲密、信任的人际关系，在遵循社会规范方面存在困难，导致行为怪异，对挫折和遭遇过度敏感，对侮辱和伤害不能宽容，长期耿耿于怀，多疑，容易将别人的中性或友好行为误解为敌意或轻视，明显超过实际情况所需的好斗，对个人权利执意追求。二、家庭教育一般认为，人格障碍与童年经历关系密切。据他父亲回忆，他从来没有跟马加爵做过深入的交谈。在马加爵上大学期间，父亲只给他写

8、过一封信。马加爵自己遇到开心的事或伤心的事也从来不告诉父母，最典型的例子是得了奖状也不向父母汇报，往抽屉里一塞，就象什么事儿也没有发生一样。父母对儿子的事情一无所知，也漠不关心，直到从抽屉里发现了奖状才知道儿子在学校里的表现。由此可见，马加爵是一个被忽视的孩子。周围人都反映马加爵不爱说话。到底是不会爱说话还是不会说话？他在上大学的时候也曾试着与人交往，别人在开玩笑时，他也想说几句。但是，他一开口就受到嘲笑，说明他表达能力不好。有的人口语不好，但文笔很好，而马加爵的写作能力也很差。上小学时语文成绩拉了他的后腿，作文能力很差，词不达意，毫无逻辑。语言能力差的人控制能力也差，容易冲动，做出违反社会规

9、范的事，甚至违法犯罪。马加爵在高中里经常违反校规，给负责政教的老师留下了很坏的印象。有一次他突然离校出走，在另一个城市闲逛而被警察抓了起来。语言能力差和性格孤僻往往相辅相成。马加爵自幼性格孤僻，自我封闭，不爱交往，几乎没有什么朋友。家中缺乏语言环境，长大以后又不主动与人交往，他的语言能力就得不到锻炼。三、意志一般说来，自我封闭、缺乏交往的人思想都比较狭隘，容易钻牛角尖。如果钻研学习，成绩就会直线上升。马加爵就是如此，初中时他从成绩平平一跃成为优秀生，获得数学竞赛第一名，全国物理竞赛第二名。上高中时曾因迷恋电脑而荒废学业，一旦醒悟，只用一个月的苦读又上升到全校第四名，并考入重点大学。他的犯罪行为

10、也与钻牛角尖有关。他认为同室同学对他不友好而怀恨在心，并制定了杀人计划和逃跑计划。他从容不迫地杀了人，然后逃往天涯海角。在这里，我们看到了马加爵性格中的矛盾：一方面，他自我控制能力比较差，容易冲动；另一方面，他一旦专心地去做一件事，就会勇往直前（或者说是“一意孤行”），不达目的誓不罢休。四、自卑马加爵非常自卑，原因是：（1）家境贫寒；（2）交际能力差；（3）长相丑陋。自卑可以引起两种情绪：怕和恨。心理门诊中经常见到的社交恐惧症就是自卑引起的。病人老是害怕自己表现不好，给人留下不好的印象，被别人看不起，其实是自己看不起自己。有的病人甚至会出现幻听，听到别人背后议论他，说他的坏话。自卑的人总是觉得

11、别人看不起自己，把别人的一举一动都看作是对自己的蔑视，甚至挑衅，因而怀恨在心，伺机报复，时刻准备为捍卫自己的利益而与人争斗，哪是鸡蛋碰石头也在所不辞。个体心理学家阿德勒认为，自卑是人格发展的原动力。人们所做的一切努力都是为了补偿缺陷、克服自卑、超越自我。但是，过度补偿会导致心理障碍。马加爵的意志力就是过度补偿的产物。五、情商人不但有感情，还能感受和控制自己的感情，这就是所谓的情商。情商高的人对自己的情绪活动感受比较深刻，知道它是怎么发生的，能够适度地予以控制和调节，同时也能接受自己的情绪活动。情商低的人对自己的情绪活动缺乏体验，因此不接受它，从心底里排斥它，但又难以控制和排解。情商低的人不会察

12、言观色，不理解别人的感受，难以与人产生心灵的互动，容易引起尴尬和窘迫，甚至出现冲突和互相伤害。与之相反的情况称为共情或同理心，就是设身处地、将心比心地去理解他人，感受他人的感受，体验他人的体验，例如看杂技表演的时候为演员捏一把汗，看到别人哭泣就忍不住掉眼泪。同理心不但是人际交往的润滑剂，也是道德感的心理基础。同理心强的人不可能去伤害别人，因为人家一哀求，他就心软了。有的人之所以会杀人不眨眼，是因为他没有同理心，体会不到别人的痛苦。马加爵就是这样的人。六、教训马加爵的事件值得我们反思。他的问题固然与他自己的心理素质有关，如果家庭和学校给他更加的关注，悲剧也许能够避免。他的父母把他的冷漠当成了成熟

13、，认为孩子很懂事。其实，过早懂事不是一件好事，它意味着将来可能会出现适应不良。成熟期的延长使个体能够学到更多的知识和技能，因而更能适应错综复杂的环境。其次，马加爵就读的小学、中学、大学为什么都没有关注他的心理问题？众所周知，中国的大学生心理咨询早在上世纪80年代就已经开展起来，1998年国家教委要求有条件的中小学都要开展心理健康教育和心理辅导。也许，心理疏导要得要深入到学生内部，不一定非要学生发生问题主动来寻求帮助，而是要客观深入学生吧。附件二： 小活动。主持人拿出事先准备好的手表，手表正面朝向学生背面朝向自己，以开火车的形式让学生猜猜手表的背面是什么。最后挑一个同学走上讲台，站在自己的位置，

14、把看到的手表的背面是什么告诉大家。主持人对此做出总结：“你们站在我的对立面，是很难猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上来看，就很容易得到答案知道手表的背面是什么了。所以在人际交往中，要做到真正的理解别人，最重要的一点是要做到换位思考，站在对方的角度看问题。”很多人在处理问题和与人交往的时候，总是立足于自我的立场，考虑更多的是什么的利益和需要，却总是很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了。这样这就造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。我们平常总说别人不理解自己，自己也不理解别人，主要就是由于我们没有站在对方的角度来看问题造成的。要做到换位思考，在考虑问题之前，我们先问自己下面

15、几个问题换位思考四步曲。第一步：如果我是他，我需要的是第二步：如果我是他，我不希望第三步：如果我是对方，我的做法是第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？（1） 换位思考第一步如果我是他，我需要的是。讲解屠格涅夫的故事，让学生认识到只要你懂得从对方角度来考虑对方的需要，也就是做到了理解他人的第一步。尽管人的需要是不同的，但每个人都愿意接受别人的尊重与理解。故事：屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢

16、我什么呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说：“我本想找点东西吃然后就去自杀，没想到你竟然称我为兄弟！还向我表示歉意，您给了我活下去的勇气。”讨论刚才话剧表演中的求助者当时需要的是什么。（2） 换位思考第二步如果我是他，我不希望让学生主动发言，结合刚才的话剧表演，谈谈自己假如是那个求助者，不愿意得到怎么样的待遇。并分组讨论以下几个问题1当我犯错时，我不希望2当我做得不好时，我不希望3当我遭受挫折时，我不希望4当我情绪低落时，我不希望5当我总是听不懂时。我不希望让组长把讨论的结果统一收集起来，一起分享。（3） 换位思考第三步如果我是对方，我的做法是讲解下面的例子，让学生明白在面对具体问题时，如何

17、做到站在对方的角度来考虑对方可能的做法。并结合“理解是双向的”的观点，结合刚才的话剧表演，让同学假设自己是乙，丙，丁时，讨论自己的做法是怎么样的。例子：一个人在市场开一家服装精品屋，他准备租下时常最东边的三间门面房，因为他觉得顾客差不多都是从东边来，一来就先看到自己的门店，自己肯定就能占了服装时常的头筹生意。但他的一个朋友知道后，摇头说：“不是这样的。如果你是顾客，你每次到市场买东西，是不是一看见就买呢？不是吧？我们都要货比三家，走一走看一看，比一比。不仅仅是你这样想，别人也都是这样想的。所以他们虽然是先看到你的门店，但他们都跟你一样抱者看一看比一比的心态，先到别的店里看看再决定是否要买下来。

18、而那时侯，顾客往往很少会在回头到你的门店里来买的了。你想你自己都是这么想，别人不会也如此想的吗？”（4） 换位思考第四步我是在以对方期望的方式对他吗？教师讲解：要做到理解他人，就要做到用心地以对方所期望的方式来对对方，而不是根据自己的想当然和希望来对对方。让学生领悟学习以下几点用别人对自己不好的方式来对别人，是鸡肠小肚用自认为好的方式来对待别人，是自作多情用希望别人对你的方式来对别人，是将心比心用别人期望的方式来对待别人，是善解人意为对方着想，是最朴素也是最高超的技巧。附件三：点名游戏 抽到改项小组的同学出列，然后蹲下来，蹲成一个圆。 我报一个名字，就要有该名字左边的人站起 来，没反应过来的算输，输了扣一分，赢了 加两分。注意要仔细认真。搞笑台词 在小组内寻找两个人，同性异性都可 以，请其中一个人读以下台词，并直 视另一个人的眼睛。 要求：不能笑，且在三十秒内读完要 是笑的话就会扣一分， 完整读完加一 分， 两个游戏结束后，根据参加的组最终得分（每组基础分十分）分出一等，二等，和三等奖。