配套K12第三套小学广播操《七彩阳光》共全套19节课全套系列教案.docx
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配套K12第三套小学广播操《七彩阳光》共全套19节课全套系列教案
第三套小学广播操《七彩阳光》共全套1-9节课全套系列教案
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第五节体转运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
体转运动
教学任务:
学习广播体操第五节体转运动,以充满快乐和理想的
神情进行练习,展现和谐与希望。
第五节:
体转运动
一八拍:
1-2成开立,两臂经侧上举,五指分开,于头上交叉两次;3-4左臂叉腰,右臂肩侧上屈,手扶头后。
上体左转90°;5-6右手叉腰,左臂经前最近点至前举,上体右转;7-8还原成直立 三八拍:
1-2左腿向左迈一步下蹲,同时两臂前平举;3-4左臂平举,右臂胸前平屈。
上体左转90°看左手;右手叉腰,左手经前成胸前平屈,上体右转180°;还原成直立
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
上半身扭转动作规范。
教学难点:
手脚与上半身扭转配合协调,身体姿态保持良好。
教学手段:
复习预备节-第四节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第六节腹背运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动 ○○○○○○○○组织方法 △二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
第六节后背运动
教学任务:
学习广播体操第六节腹背运动,以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
第六节:
后背运动
一八拍:
1-2两腿屈,同时两臂胸前平屈;3-4左脚向
侧一步成开立,同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举,抬头;5-6体前屈,两臂体前交叉;7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍:
1-2左脚向侧一步成开立,同时两臂体前交叉向外
绕至侧上举;3-4体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,;5-6左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头;7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。
教学难点:
手脚与上半身前屈配合协调,身体姿态保持良好。
教学手段:
复习预备节-第五节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第七节跳跃运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
跳跃运动
教学任务:
学习广播体操第七节跳跃运动,以充满快乐和理想的
神情进行练习,展现和谐与希望。
第七节:
跳跃运动
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操预备节,以充满快乐和理想的神情进行练习。
展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动 ○○○○○○○○组织方法 △二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
预备节
教学任务:
学习广播体操预备节,以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
预备节:
一八拍:
1-4两臂经体侧成侧上举,掌心向内,头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动
四次,同时两手五指分开,外向内旋转四次。
二八拍:
1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举,掌心向内。
5-8同上。
三八拍:
1-2左脚向左迈一步,同时右臂收回,左臂成侧平举。
3-4还原成直
立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍:
1-2双脚起落踵一次,同时两臂成前平举。
3-4起落踵一次,还原成
直立。
5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰,8还原成直立。
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
两臂曲直分明。
摆动幅度大、方向正,屈膝弹动柔和,屈膝弹动
与手臂屈伸、振摆协调。
教学难点:
踏步与走动轻松,快乐愉悦,动作舒展,手脚配合自如。
教学手段:
分解动作练习;完整动作练习;学生练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第一节伸展运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
伸展运动
教学任务:
学习广播体操第一节伸展运动,以充满快乐和理想的
神情进行练习,展现和谐与希望。
第一节:
伸展运动
一八拍:
1-2左腿前点地,同时两臂前平举,掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6
下蹲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍:
同一八拍方向相反。
三八拍:
1-2双脚提锺立,同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲,两臂经体侧至
体前交叉,左臂在前,头稍低。
5-6左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍:
同三八拍方向相反
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
屈膝弹动柔和,手臂动作舒展,头手配合自如。
教学难点:
屈膝弹动柔和。
教学手段:
复习预备节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第二节扩胸运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动 ○○○○○○○○组织方法 △二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
第二节扩胸运动
教学任务:
学习广播体操第二节扩胸运动,以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
第二节:
扩胸运动
一八拍:
1两腿屈同时两臂胸前立屈,握拳;2直立,同时练笔前举,握拳;3-4两臂胸前平屈后振,握拳;5-6左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振。
手掌向上7-8还原成直立。
三八拍:
1-2左脚向侧一步,同时身体左转90°成前后开立,两臂胸前平屈90°,两
手相握,头向前方;3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振;5-6左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振;7-8还原成直立
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。
教学难点:
马步蹲起充分,转体90度成马步准确到位,身体姿态保持良好。
教学手段:
复习预备节-第一节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第三节踢腿运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容和任务。
4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
踢腿运动
教学任务:
学习广播体操第三节踢腿运动,以充满快乐和理想的
神情进行练习,展现和谐与希望。
第三节:
踢腿运动
一八拍:
1左脚向前迈一步,右脚尖点地,同时两臂前平举,掌心向下;2右腿前踢,同时两臂下摆后振;3同1;4还原成直立;5左腿屈膝,同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈;6还原成直立;7同5;8同6 三八拍:
1-2高抬腿踏步两次,同时两手叉腰;3左腿侧踢,挺胸立腰;4左腿收回;右腿提膝,同时左臂前平举,右臂侧平举;6还原成直立;7同5;8同6教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
手脚动作规范。
教学难点:
手脚与腰部拧转配合协调,模仿动作形象生动。
教学手段:
复习预备节-第二节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
5第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第四节体侧运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动 ○○○○○○○○组织方法 △二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
第四节体侧运动
教学任务:
学习广播体操第四节体侧运动,以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
第四节:
体侧运动
一八拍:
1-2两脚起落锺两次,同时两臂肩侧上屈,手指触肩。
手要高过头;3-4两脚
起落锺两次,同时两手胸前击掌两次;5-6右腿屈膝,左腿侧伸脚跟着地,同时上体侧屈,梗头;7-8还原成直立三八拍:
1-2左脚迈一步成开立,同时两臂前平举;3-4左臂经前成上举,右臂收回;5-6左手叉腰,右手成上举,上体侧屈;7-8还原成直立教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。
教学难点:
手脚与腰部侧屈配合协调,身体姿态保持良好。
教学手段:
复习预备节-第三节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
一八拍:
1-2并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈。
3-4同12但方向相反;5-7右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135
度,向前绕环三周,握拳;8还原成立正。
二八拍同一八拍,但方向相反。
三八拍:
1跳成开立,同时两臂前举;2小跳一次;3跳起,同时两臂上举;4
小跳一次;5跳起成开立,同时两臂侧举;6跳起成并立,同时两臂还原于体侧;7跳起成开立,同时两臂侧举;8跳起成并立,同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7拍向右转体90度,8跳成直立。
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
动作舒缓、放松、协调、流畅。
教学难点:
脚步移动线路清晰,呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
教学手段:
复习预备节-第六节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——七彩阳光
教学内容:
学习广播体操第八节整理运动,以充满快乐和理想的神情进
行练习,展现和谐与希望。
教学任务:
广播体操。
一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍,检查人数。
并报告老师。
××××××××
2、师生问好。
××××××××3、宣布本课的内容和任务。
○○○○○○○○4、安排见习生活动 ○○○○○○○○组织方法 △二、准备部分
1、体育委员带领学生,绕田径场跑2圈,800米2、徒手操
①、头部运动,4×8拍 ②、肩部运动,4×8拍 ③、扩胸运动,4×8拍 ④、体转运动,4×8拍 ⑤、腹背运动,4×8拍 ⑥、弓步压腿,4×8拍 ⑦、侧压腿,4×8拍 ⑧、膝关节环绕,4×8拍 ⑨、手腕踝关节,4×8拍
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、广播体操
动作名称:
第八节整体运动
教学任务:
学习广播体操第八节整理运动,以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。
第八节:
整体运动
一八拍:
1左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘,两手拍手一次;
2右脚并于左脚,手臂同1;3左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次;4右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次;5-6两腿屈,手臂同1-2;7-8立正,手臂同3-4 二八拍同一八拍,但方向相反。
三八拍:
1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰;2右腿向左前方弹踢;
3右腿还原成1;4还原成立正;5-6右脚开始踏步,两臂经侧至侧举;7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
第五、六个八拍同一二 第七同三
八八拍:
1右脚向右前方一步成前后开立,同时两手叉腰;2左腿向右前方弹踢;3左腿还原成1;4还原成立正;5-6踏步,两臂经侧至侧举.7-8同5-6;最后还原成立正。
教学要求:
动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。
教学重点:
动作舒缓、放松、协调、流畅。
教学难点:
脚步移动线路清晰,呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
教学手段:
复习预备节-第七节;分解动作练习;完整动作练习教学组织:
成体操队形站立。
保护帮助:
易犯错误:
动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。
纠正方法:
反复练习。
四、结束部分:
放松运动:
①手臂放松 ②腿部放松小结本课:
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
收拾器材:
布置学生收拾器材。
课后小结:
动作不够准确,节奏不准。
附:
“七彩阳光”广播体操歌词:
金色的阳光召唤我,它也召唤你 我们奔向操场去,一起练身体, 欢乐伴着我,欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜。
每天锻炼一小时, 增强体魄充满朝气,
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体, 为我中华更强盛,大家齐努力。
金色的阳光赞美我,它也赞美你, 我们同在阳光下一起练身体, 健康属于我,健康属于你 阳光体育使我们健康又美丽 每天锻炼一小时, 增强体魄充满朝气,
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体, 为我中华更强盛,大家齐努力。