宝丰县教师进修学校健康教育宣传资料.docx

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宝丰县教师进修学校健康教育宣传资料

宝丰县教师进修学校2013年健康教育

宣传资料

第一期

一、健康的概念

1、什么是健康？

健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。

他包括三个方面的内容，即：

（1）身体好，没有疾病，即生理健康；

（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。

2、什么叫心理健康？

所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁，并与周围环境保持协调均衡的状态。

3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：

不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。

二、健康的10条标准

（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

（3）善于休息，睡眠好；

（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；

（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

三、文明市民十不准：

1、不准随地吐痰；

2、不准随地便溺；

3、不准乱扔乱倒；

4、不准乱贴乱画；

5、不准乱堆乱挂

6、不准乱搭乱建；

7、不准乱摆乱放；

8、不准乱穿马路、闯红灯；

9、不准损坏市政设施；

10、不准损毁公共绿地和绿化设施。

四、改陋习、树新风

陋习之首：

随地吐痰，擤鼻涕；

陋习之二：

乱抛垃圾，乱倒污水；

陋习之三：

狂捕滥食野生动物；

陋习之四：

灌酒、劝酒不加节制；

陋习之五：

咳嗽、打喷嚏不掩口鼻；

陋习之六：

随地便溺不卫生；

陋习之七：

懒得洗手；

陋习之八：

喧哗吵闹扰四方

第二期除害防病

一、老鼠的危害和防制

老鼠对人类的危害很大。

它不仅传播鼠疫、流行性出血热等疾病，还咬吃食物、咬坏家具、损害庄稼和破坏河堤，有的甚至咬坏电线，造成火灾。