1、宝丰县教师进修学校健康教育宣传资料宝丰县教师进修学校2013年健康教育宣传资料第一期一、健康的概念 1、什么是健康?健康是指不仅没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容,即:(1)身体好,没有疾病,即生理健康;(2)心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;(3)个人和社会相协调,即社会适应能力强。2、什么叫心理健康?所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁,并与周围环境保持协调均衡的状态。 3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。二、健康的10条标准(1)有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的
2、工作,而且不感到过分紧张疲劳;(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;(3)善于休息,睡眠好;(4)应变能力强,能适应外界环境各种变化;(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;(6)体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;(9)头发有光泽,无头屑;(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。三、文明市民十不准:1、不准随地吐痰;2、不准随地便溺;3、不准乱扔乱倒;4、不准乱贴乱画;5、不准乱堆乱挂6、不准乱搭乱建;7、不准乱摆乱放;8、不准乱穿马路、闯红灯;9、不准损坏市政设施;10、不准损毁公共绿地和绿化设施。四、改陋习、树新风陋习之首:随地吐痰,擤鼻涕;陋习之二:乱抛垃圾,乱倒污水;陋习之三:狂捕滥食野生动物;陋习之四:灌酒、劝酒不加节制;陋习之五:咳嗽、打喷嚏不掩口鼻;陋习之六:随地便溺不卫生;陋习之七:懒得洗手;陋习之八:喧哗吵闹扰四方 第二期 除害防病一、老鼠的危害和防制老鼠对人类的危害很大。它不仅传播鼠疫、流行性出血热等疾病,还咬吃食物、咬坏家具、损害庄稼和破坏河堤,有的甚至咬坏电线,造成火灾。