101种防御机制搞笑版.docx
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101种防御机制搞笑版
101种防御机制搞笑版
精神分析理论中，防御机制是很有意思的一部分，简单说就是每个人在成长过程中，都发展出了一整套保护自己的措施。
这些措施可以是成熟的、强大的，也可以是不成熟的、脆弱的，这些措施就是防御机制。
防御机制的强度，约等于人格的强度。
心理学家曾奇峰老师，把这101种防御机制译成中文，并在讲课时举例予以说明，使我们获益良多。
伍罡老师试着用搞笑的方式演绎一下这些防御机制。
心理月刊自2011年1月号起，连载着101种防御机制的“曾/伍结构版”，众乐乐也。
特约支持人：
老伍（注：
曾奇峰翻译版，简称曾版；老伍的搞笑版，简称伍版；老伍的说明版，简称伍说）
1、投射：
曾版：
你把自己的东西加到别人身上。
伍版：
小男孩问妈妈：
“我到底是从哪里来的？
”妈妈支支吾吾遮遮掩掩地解释了半天从受精到分娩的过程，儿子听完一头雾水地说：
“怎么会这样？
我的同桌说他是从河北来的！
”
伍说：
妈妈调子起高了。
2、内射：
曾版：
你形成了一个他人的意象。
伍版：
我要了份鱼翅炒饭，用了三双筷子楞没找着鱼翅，叫来服务员：
“你能告诉我鱼翅在哪吗？
”服务员叫来厨师，厨师眼珠子一瞪：
“我叫鱼翅！
”
伍说：
他人告诉你，鱼翅炒饭一定是用鱼翅炒的饭，其实也可以是名叫鱼翅的人炒的饭。
3、幻觉：
曾版：
你看到或者听到你想听到或者看到的，包括愿望、评论、想象或者批评等，没有现实检验。
伍版：
看这人的脸长得多精神呀，眼睛长得跟丸子似的，耳朵长得跟饺子似的，鼻子长得跟蒜似的，头发跟粉丝儿似的，胡子跟海带似的，豆皮的嘴，蚕豆的牙，整个一个东北乱炖的脑袋。
伍说：
饿狠了。
4、投射性认同：
三种使用方式
a）曾版：
投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；
伍版：
我说的话，大伙儿是愿意听啊，是愿意听啊，还是愿意听啊？
我绝不强求!
伍说：
十面埋伏。
b）曾版：
刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”，把自己压抑的东西投射给别人。
）
伍版：
人家给了我一张15元的钱！
我听说人民币出新版的了，可好像上面印着都是毛主席呀！
这上面怎么印着芙蓉姐姐？
不行！
我得把这钱花出去！
我到了远郊，用这钱买了一块钱的板栗，卖板栗的小贩拿过钱看了半天，揣兜里了。
我净偷着乐了，等回家一看，人家找了我两张七块的！
伍说：
天下大同。
c）曾版：
刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
伍版：
我在酒吧喝酒，喝太多了，想上厕所，于是掏出一张纸条来写上：
“我是黑社会的，我往里边吐了口痰。
”把这张条儿压在我的杯子上，然后上厕所去了。
回来一看，杯子没人敢动，还在那儿，我拿起杯来又喝了一口，看见纸条上有别人写的字：
“我不是黑社会的，我也吐了口痰。
”真恶心！
我要先看纸条就对了。
我就忘了这茬儿了，先喝了一口。
伍说：
属于没事找抽型的。
5、投射性指责：
曾版：
你因为自己的问题不公正地指责他人。
伍版：
你无耻的样子颇有我年轻时的神韵。
伍说：
忆往昔峥嵘岁月稠。
6、否认：
假设你自己感知到了现实：
a）曾版：
本质否定：
尽管现实明确存在仍加以否认。
伍版：
我也想出人头地，实在是当时太淘气，我差400分没考上北大。
伍说：
北大逃过一劫。
b）曾版：
行为中的否认：
用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！
”
伍版：
早餐里吃到刷锅的金属丝很正常，这正说明我们食堂是严格按照先刷锅后做饭的顺序操作的！
伍说：
心中有佛，铁丝奈我何？
c）曾版：
幻想中的否认：
坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。
伍版：
“我抽烟稍微多一点。
后来看电视有个健康节目，说抽烟有害健康，容易猝死。
吓坏了我了。
一咬牙一跺脚，打今天起------不看这节目了！
伍说：
这是正宗的防御。
d）曾版：
言语上的否认：
使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。
伍版：
我没什么大毛病，就是时不时闹个小三灾儿------非典、艾滋、癌。
伍说：
革命的乐观主义。
7、失区别：
（自体-客体混乱）：
曾版：
你变成了别人要你变成的那个人。
（为了避免被指责，所以和别人混在一起。
）
伍版：
老王赛狗爱作弊，有一次刚给狗喂完药，被老李发现了：
“你怎么给狗吃药？
”“不是，这是钙片儿，给你来一片，我也来一片，没事……”然后王先生偷偷跟狗说：
“好好跑，现在除了我跟老李，没人追得上你。
”
伍说：
这个谎言的成本也太大了。
8、分裂：
曾版：
你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。
或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。
（只见树木不见森林，偏听偏信，一叶障目）
伍版：
有一个女演员主动和导演潜规则了，第二早上那女演员跳脚骂街：
“你怎么不早说你是动画片导演啊！
”
伍说：
宁可错杀，绝不放过！
9、泛灵论：
曾版：
你将人类的属性给与非人类。
伍版：
寿星:
“玉帝！
玉帝!
~有点事儿。
”
玉皇大帝：
“怎么了，寿星?
”
寿星：
“您有榔头和钉子吗?
借我使使。
我的梅花鹿把栏杆给咬坏了。
”
玉皇大帝：
“寿星,我怎么跟你说的，那鹿你骑不要紧，你得喂呀!
~”
伍说：
这寿星好像隔壁二大爷。
10、去生命化：
曾版：
你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
伍版：
上帝急了，把烟头儿一扔，褂子一脱，一巴掌宽护心毛，胸口还纹着两条带鱼。
伍说：
这上帝挺眼熟。
11、反向形成：
曾版：
你有相反的感觉。
伍版：
我眼前闪过许多英雄人物的光辉形象，有一位西门大官人，专门解决青年妇女的就业问题；还有爱好摄影的陈老师（陈冠希）------
伍说：
“英雄”所见略同。
12、抵消与仪式：
曾版：
你做着违背良心（超我）的事情。
或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。
伍版：
李四吃早点，要了两碗馄饨，刚端上来，李四就闭眼，嘴里念叨：
“感谢上帝赐我的馄饨！
”然后划了个十字架，一睁眼～：
“哎！
谁给我端走了！
！
”李四告诫他儿子：
下次记住了，圣经上写着：
吃馄饨时别人闭眼你再闭眼。
伍说：
圣经啥都管。
13、隔离（情感）：
曾版：
你不注意自己的情感。
伍版：
田二飞起来，大头朝下奔着马路牙子就去了，拿脑袋跟这石头做了一个轻微的较量……田二输了。
伍说：
谈笑间，哪管他血肉横飞。
14、外化：
曾版：
你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。
伍版：
我们都开车回北京了，曾老师他身份比我们高，他看我们开车，瞧不起我们，自个蹬自行车回去了。
伍说：
自己把别人甩了，找个理由让自己心安。
15、转向自身：
曾版：
你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。
伍版：
此处不留爷，自有留爷处；处处不留爷，爷去投铁路（卧轨）。
伍说：
本事不大，还挺暴烈的。
16、消极主义：
曾版：
你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。
伍版：
我要不是打不过你们，我早翻脸了。
伍说：
对自身实力有清醒认识。
17、小团体化：
曾版：
你通过建立关系来限定自己。
伍版：
大隐隐于婚，小隐隐于床。
伍说：
隐者深闺。
18、敌意的攻击：
曾版：
你进入争斗以隐藏不愉快的情感。
伍版：
张三买了一瓶矿泉水，喝了一口，骂：
“假的！
”“怎么假的？
”“它兑水了！
”
伍说：
欲加之罪，何患无词。
19、替换：
曾版：
你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。
伍版：
张三降生，他父亲病倒了，回到家后，他母亲很辛苦，这边儿是丈夫，这边儿是孩子，都得管。
给这边儿喂喂奶，那边儿喂喂药，喂喂奶，喂喂药，喂喂药，喂喂奶。
他爸爸特壮，这孩子吃错药了。
伍说：
忙中出错。
20、象征化：
曾版：
你赋予一些心理功能以不合理的意义。
伍版：
听说梦见上天摸月亮最好，代表能当皇上，我都梦见四千多回了，咋还在这儿卖报纸呢？
伍说：
我每次做梦都有艳遇。
21、凝缩：
曾版：
你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
伍版：
喝着咖啡就大蒜，秋水共长天一色。
伍说:
感官统合，意境幽远。
22、幻想形成或者白日梦
曾版：
你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。
伍版：
我要报复社会，决定抢银行，抢之前我得先研究研究那些前辈们的事迹。
有一个前辈，想抢银行，可是看错地儿了，拿着菜刀就冲进了武警宿舍------哎呀那个惨啊！
我还有一个前辈，抢之前弄了个头套，设计挺好，可是就忘了掏俩眼儿，正过马路，一个大卡车打那面过来，咔！
一下压死了。
还有一个前辈，到了银行，刚把枪拿出来对着银行出纳，后面四十多支枪指着他------警察发工资！
伍说：
准备工作很扎实。
23、搪塞
曾版：
你为了一个目的和因为某个原因撒谎。
伍版：
我哪里有什么成功的秘诀啊？
勤奋呗！
我无非是把别人喝咖啡的时间都用在了喝啤酒上。
伍说：
还不如喝咖啡呢。
24、闲聊
曾版：
你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。
伍版：
我是一个植物学家，经常带着学生去野外考察，有的学生遇到不认识的东西就得请教我：
”老师这个是什么啊？
””我告诉你啊，这个叫黄瓜，这个叫茄子，这个叫香菜，这个叫青椒。
如果把青椒和香菜放在一起拌，就叫老虎菜。
”
伍说：
什么事也难不倒，一直到老。
25、压抑
曾版：
你忘掉不应该忘掉的想法。
伍版：
我想和老爷子作一门亲戚，其实他女儿很喜欢我，就是女婿反对。
伍说：
装傻。
26、否定性幻想
曾版：
你对发生在你面前的灾难视而不见。
伍版：
老父亲病危正在抢救，他是个孝子啊，一看老父亲这样，蹭一下就奔床前了，只见这时老头在那儿倒气儿，有什么话要说，又说不出来,他问：
“爸爸，您还有什么话要说？
”老头着急比划着要笔，赶快把笔和纸拿来，老头颤颤微微地在纸条上写了几个字,然后就死了。
他打开纸条一看,上面写着：
躲开！
你踩我氧气管子了！
伍说：
注意力太集中了。
27、力比多压制（精神上的性压制）
曾版：
你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。
伍版：
他很传统，不喜欢出去玩，就喜欢看书，屋子里各种版本的《金瓶梅》都有------
伍说：
从一而终。
28、自我压抑
三种使用途径
曾版：
a）一种功能受到干扰：
你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快；
伍版：
a）拿个苹果洗澡去（公共浴室），为了干净，在（洗澡）池子里洗洗，咬一口洗一下。
伍说：
无法感知洗澡水与自来水的区别。
曾版：
b）退回到早年的防御机制：
你开始使用心理发展早期的防御机制；
伍版：
b）我在饭馆吃面，吃出一只蟑螂，用筷子夹起来对着老板说：
“看你怎么办？
！
”老板脸都白了，马上吩咐服务员：
“给他换双筷子！
”
伍说：
道高一尺魔高一丈。
曾版：
c）无效的防御措施：
你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。
伍版：
c）人家有等离子电视，我也弄一个，找朋友攒（cuan二声）的,一面墙那么大，摩托罗拉牌儿的……看着看着没人儿了，电视出声音：
您所收看的电视不在服务区-----太缺德了！
哪儿说理去？
这300块钱不白花了么？
伍说：
死要面子。
29、现实压抑
曾版：
你关注过去的时光，不考虑现实冲突。
伍版：
“爸爸，我饿!
”“又喊饿！
你去年没吃饭吗?
”
伍说：
高科技，一顿饭管一年。
30、形态学压抑
曾版：
你通过做梦来回避痛苦的现实。
伍版：
最幸福的事：
睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋；最悲哀的事：
睡觉睡到手抽筋，数钱数到自然醒。
伍说：
于我心有戚戚焉。
31、压制
曾版：
你有目的地试图去遗忘。
伍版：
你-----你叫什么名字？
啊！
什么名字？
你别说出来啊！
你说出来就是骂街了！
伍说：
缺德式遗忘。
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