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耐久跑

 

生态课堂教学案例

教学课题:

耐久跑-----重走“长征”路

执教教师:

刘震宇

学段:

高一年级水平五

单位:

张家港市沙洲中学

 

《耐久跑》教学设计

沙洲中学:

刘震宇

一、说思想

本课以“健康第一”为指导思想,始终围绕“学生为主体,教师为主导”这个中心,以教师“乐”教、学生“乐”学为主线来贯穿全课。

通过情景教学模式来激发学生学习的兴趣,活跃课堂气氛,发展和提高学生耐久跑能力,培养学生自主学习、自我评价、合作探究、实践创新的能力。

二、说教材

耐力素质是身体素质的一个重要方面,耐久跑又是中学体育教学的重要内容,他是学生获得和保持健康的基本途径,是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。

他能有效的提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。

是培养“终身体育”的有效途径。

同时,由于它有着重要的锻炼价值,而且又不受场地、器材的限制,特别适合冬季教学和身体素质的练习。

三、说学情

本课的授课对象为高一年级学生,由于他们刚踏入高中校园,新鲜感强,活泼好动,同时也具有较强的理解和模仿能力,容易接受新兴事物。

但意志品质和耐性较差,对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目兴趣不大,加上以前的教学模式,可能会让学生对耐久跑有些误解和抵触情绪。

根据上述特点,本课采用了情景教学模式来激发学生学习的兴趣,让学生在愉快的教学氛围中掌握技术动作,提高耐力素质,培养学生的爱国主义精神。

学练循序渐进、层层深入,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好的促进学生努力达成教学目标。

四、说目标

长期目标:

培养学生对耐久跑的兴趣,提高学生耐久跑的运动技术水平和基本身体素质。

本课目标:

1、学习目标:

以“健康第一”为指导思想,注重培养学生终身体育锻炼的能力,使学生在快乐中掌握练习的手段,促进学生身体、心理的发展。

2、运动参与:

通过情景教学模式,激发学生对耐久跑的兴趣,使每个学生都乐于参与其中。

3、运动技能:

90%的学生能够较好的掌握耐久跑途中跑的技术动作要领。

4、社会适应:

培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、勇于探索、相互协作的精神。

五、说重点、难点

教学重点:

学会途中跑的呼吸节奏和跑步姿势。

教学难点:

熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”的意志。

六、说教法

1、目标教学法2、创设情景法3、讲解示范法

4、游戏教学法5、语言激励法

七、说学法

1、模仿学习法2、自主探究学习法3、自我激励法

4、合作学习法

八、说教学过程:

见教案

九、说场地器材

体育馆、红旗四面、长绳四根、音响一组

 

重走“长征”路教案

沙洲中学:

刘震宇班级:

高一(10)学生人数:

44人第六课

教学

内容

耐久跑----重走“长征”路

1、学习目标:

通过历史事件导入,使学生入境动情,激发练习兴趣,产生学习的内驱力,以积极进取的态度和行为参与学习。

促进学生身体、心理的发展。

2、运动参与:

通过情景教学,知道突破障碍的基本方法和安全要求,了解每道障碍的健身价值和所对应的历史含义。

使每个学生都乐于参与练习,从而提高学生的身体素质。

3、运动技能:

90%的学生能够主动参与,体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、社会适应:

培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神。

教学

程序

教学内容

教师活动

学生活动

执行情况

运动

负荷

8

1、课堂常规

2、遵义会议

跑专门性练习

A、脚尖走

B、脚跟走

C、外侧走

D、内侧走

2、急行军

3、听数抱团

1、师生问好

2、由《长征》诗导入,要求集体背诵。

3、宣布教学内容及教学目标。

4、安排见习生

5、教师口令组织学生进行练习。

指导学生体会踝关节活动。

1、在教师指定地点整队,体委检查出勤情况,向教师报告。

2、注意听教师讲解,记住本课内容及教学目标。

建立达标信心。

3、急行军快、静、齐,充分展示红军的纪律严明。

组织:

如(图一)

××××××××

××××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

(一)

 

组织:

如图二。

1`

3`

 

3`

 

重走长征路

26

1、四渡赤水

(分组往返跑)

 

3、飞夺泸定桥

(交替领先跑)

4、负重过草地

(搬运伤员跑)

5、团队过雪山

(集体兔子舞)

1、讲解红军当年的处境,渲染气氛。

2、红军在长征途中遇到那些困难呢?

3、启发引导布置任务

4、将学生分组,熟悉路线,安排学生进行练习。

讲解练习规则,组织学生练习。

1、认真听讲,联想红军的境况,下定决心排除困难,争取胜利。

2、互相讨论发挥想象力,回答教师提问。

3、参与活动,团结互助,大胆创新,体验过程。

4、大胆表演,展示能力,相互比较,找出不足。

要求:

学生模仿认真、创设积极、练习充分。

××××××××

××××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

赤水河

图(三)

男生:

四人一组完成练习

女生:

五人一组完成练习

要求:

努力思考,寻求最科学的方法搬运,注意安全

5`

 

3`

 

3`

 

3`

 

 

 

教学

程序

教学内容

教师活动

学生活动

执行情况

运动

负荷

6

1、集合

2、放松

3、讲评

4、布置收器材

5、师生再见

1、播放音乐《送红军》庆贺胜利,带领学生做放松舞

2、小结、开展自我评价活动并参与学生的评价

3、布置收器材

4、师生道别,宣布下课。

1、体验胜利的快乐,积极参与放松活动

2、注意听讲,对照自评

3、按要求送还器材

4、师生再见

 

××××××××

××××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

图(四)

1

次/分

180

160

140

120

80

10203040(T)

平均心率

145~150次/分

练习密度

55%左右

场地器材

1、篮球场一片

2、音响一套

3、长绳8根

4、红旗4面

5、哨子一只

课后小结

本课采用了情景教学,使学生完全克服了对耐久跑的恐惧,学生在练习过程中注意力集中,情绪高涨,积极开动脑筋,学习正确的跑进方法,努力去克服练习过程中所出现的极点现象。

课中的情节设计很好的培养了学生的吃苦耐劳、顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神。

总的来说,本课很好的完成了课前所设计的教学目标。

课堂教学效果十分良好。

生态课堂实践课课堂教学实录及点评

教学课题:

耐久跑-----重走“长征”路

执教教师:

刘震宇

学段:

高一年级水平五

单位:

张家港市沙洲中学

课堂实录:

一、课的导入:

(七律长征)

师:

同学们,你们还记得伟大领袖毛主席在长征途中所创作的七律诗《长征》吗?

生:

当然记得!

师:

好,那就请同学们和我一起满怀深情的背诵这首负载着长征路上的千种艰难险阻,饱含中华儿女的万般豪情壮志的《七律长征》吧。

合:

红军不怕远征难,万水千山只等闲。

五岭逶迤腾细浪,乌蒙磅礴走泥丸。

金沙水拍云崖暖,大渡桥横铁索寒。

更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜。

师:

一首气势磅礴的《七律长征》仿佛把我们带回了那场堪称人类战争史上奇迹的万里长征。

今天我想和同学们一起用跑步的方式去重走“长征”路,去感受红军战士在长征中所经历的千难万险,去体会三军会师过后的胜利喜悦,同学们愿意吗?

生:

愿意!

评:

一首气势磅礴的《七律长征》使学生入境动情,充分激发了学生练习的兴趣,同学们精神饱满,情绪高昂,为主教材的顺利展开打下了坚实的基础。

二、激发兴趣:

遵义会议(跑的专门性练习)

师:

同学们都知道,中央红军在第五次反围剿失败后举行了具有历史转折意义的遵义会议,现在我们就以排为单位进行模拟会议。

生:

采用便步走的形式走成同心圆。

女生走内圆,男生走外圆。

师:

同学们的同心圆走的很规范,精神面貌也很好,下面大家边慢走,边和我一起作下列动作,双手叉腰脚尖走、脚跟走、脚外侧走、脚内侧走、后踢腿跑、侧踢腿跑等。

生:

在教师口令指挥和语言提示下做各种练习,充分活动,预热身体。

师:

艰苦和充满挑战的“长征”开始了,各位红军战士要采用慢跑的方式和我一起向前行进了。

生:

跟着教师的口令有节奏的进行同心圆慢跑,集体呼号。

充分战士了红军的军纪军威。

师:

接下来我们要完成一个“听数抱团”的练习。

这个练习大家以前都做过,但现在我要提个要求,没有成功完成组团的同学要发挥你的想象,给大家表演一个体现红军长征艰辛、或英勇杀敌的动作,大家说好不好?

生:

情绪高涨的说:

好。

生:

注意力高度集中绕同心圆慢跑,听数抱团。

生:

表演动作:

机枪射击、刺刀拼杀、匍匐前进。

同学们热情奔放,勇于展现自我。

评:

通过情景教学,使单调,枯燥的准备活动变得生动有趣,学生积极配合,准备活动充分,一个简单的小游戏,即达到了预定的教学目的,又使学生乐于参与其中,展现自我。

三、自主合作掌握技能:

(重走“长征”路)

1、四渡赤水(分组往返跑)

师:

同学们,刚才大家做练习时都非常投入,这很好!

我们要继续保持,接下来我们在跑步时要注意呼吸,掌握合理的呼吸节奏,即三步一呼,三步一吸或二步一呼,二步一吸。

师:

下面我要提个小问题,谁能用简洁的语言跟大家描述一下“四渡赤水”

生:

我来!

四渡赤水是中央红军在川黔滇地区进行的一场出色的运动战,他的胜利对战略转移的成功具有决定性的意义。

师:

很好,这位同学不但上课积极,而且还具有丰富的历史知识。

师:

下面同学们就和我一起去感受这场胜利的喜悦吧。

练习时所需的器材我已经给个小组准备好了,请各小组长领取器材,做好准备。

师:

在练习过程中,比比那一小组跑的即整齐又快。

要求:

大家着重体会正确的呼吸节奏。

生:

在《中国人民解放军军曲》的伴奏下开始了“四渡赤水”。

生:

以排为单位,用长绳使头尾相连,形成渡河的木筏,在指定的距离内进行四次往返跑。

师:

同学们加油啊,坚持就是胜利!

生:

老师放心吧,我们一定完成任务!

师:

扛着军旗跑在了队伍的最前面。

2、飞夺泸定桥(交替领先跑)

师:

现在我们边休息边请大家谈谈刚才跑步时的感受和体会。

生:

老师,刚才我在跑进过程中出现了呼吸困难,头晕,腹部疼痛等感觉,这是怎么回事呢?

师:

刚才这位同学所说的可能我们其他同学也有这种感受和体会,你们知道这是什么现象吗?

生:

“极点”现象。

师:

对!

是“极点”现象,但我们当“极点”出现时,一定要以顽强的意志坚持跑下来,并注意加深呼吸,适当调整跑的速度和节奏,坚持跑一段距离后,“极点”现象就会慢慢消逝的。

师:

要想走完“长征”路,泸定桥又是摆在我们四十四位勇士面前的天堑。

同学们有信心去征服他,去“飞夺泸定桥”吗?

生:

有!

师:

很好!

本阶段我们采用交替领先跑和图形跑相结合的方式来进行练习,看看那组同学在规定的时间内跑出的图形最多。

要求:

大家注意呼吸与步伐的紧密配合。

努力克服“极点”。

生:

各小组展开积极讨论,跑出何种图形,如何跑。

生:

手握军旗在指定场地进行图形跑。

同学们兴致高昂。

图形变化多样化。

师:

参与学生的队伍,和学生一起快乐的练习。

师:

同学们!

从刚才的练习来看,各小组表现得都相当不错,十分精彩!

无论从精神面貌还是运动能力上无不体现出了我们红军战士的风采。

3、负重过草地(搬运伤员跑)

师:

经过几次大的战役,红军战士的伤员明显增多,前面又是莽莽沼泽,我们的伤员需要大家的帮助才能安全的走过草地。

下面我们分组讨论,采用何种方法搬运伤员才能使我们即安全又迅速的到达目的地。

要求:

注意正确的呼吸方法。

师:

男生三人一组,女四人一组,跑进过程中交替扮演伤员。

生:

展开了积极的讨论,选择了体重较轻的同学扮演伤员。

采用了背、抬、扶等方法快速的向前跑进。

师:

参与学生的讨论,指导学生运用最合理的方法跑进。

生:

跑进过程中发现了问题能主动停下来一起商量解决。

师:

和体力相对较弱的小组一起负重前进。

生:

在场地上随时都能听到同学们开心的笑声。

仿佛完全没有大强度跑步后的枯燥和疲惫。

师:

看见同学们在练习过程中的团结协作,互帮互助我很开心。

生:

老师,我们跑步时用口呼吸好还是用鼻呼吸好呢?

师:

这个问题提的很好,我们在跑步时,如果单纯采用鼻式呼吸和口式呼吸都不好,应采用口鼻同时呼吸。

这样机体就容易从外界摄取更多的氧气,又能减少呼吸肌的负担,保证技术动作的完成。

4、团队过雪山(集体兔子舞)

师:

我们的长征路走到现在我已经深刻体会到每位同学身上都有一种不畏困难,坚持到底,顽强拼搏的精神。

有了这种精神,越过再高再大的雪山我们也如同在冰雪里舞蹈。

下面我想采用集体兔子舞的形式来完成我们的团队过雪山环节,大家同意吗?

生:

同意!

师:

我们以排为单位一起跳起欢快的兔子舞。

生:

跟着欢快的兔子舞音乐,在老师的带领下,愉快的跳起兔子舞。

生:

左、左、右、右、前、后、前、前、前

师:

我们可以把队伍加长吗?

生:

可以!

学生队伍由四路纵队变两路纵队!

师:

我们还可以把队伍变长点吗?

同学们有信心吗?

生:

当然有。

全班同学成一路纵队向前行进。

师:

当兔头,把队伍首尾相连,做圆型兔子舞练习。

融入学生中,营造和谐的气氛。

评:

主教材采用情景教学模式来激发学生学习的兴趣,让学生在愉快的教学氛围中掌握技术动作,提高耐力素质,培养学生了学生的吃苦耐劳、顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神。

四:

恢复身心(配乐放松操)

师:

指导学生在音乐《送红军》的伴奏下放松身心。

要求:

动作优美,身心愉悦。

生:

在音乐伴奏下尽情舞蹈歌唱。

生:

畅所欲言本课的感受和体会。

师:

用简洁的语言总结本课。

表扬鼓励学生。

评:

本环节是对全课的总结和归纳,舒缓的音乐,教师语言的引导能使学生在较短时间内达到身心放松,同时,自评和互评又能加深学生对课的理解。

体育教学工作计划(示例)

作者:

体育课程教材研究…    计划总结来源:

体育课程教材研究开发中心    点击数:

3271    更新时间:

2007-7-25    

 

在新课程标准教材实验中,我们走访了部分实验地区和实验点校,教师们纷纷反映非常需要体育教学工作计划。

为了满足大家的要求,我们选编了小学学年、学期、单元、课时教学工作计划示例,供广大教师参考。

体育教学工作计划是依据课程标准各学段学习领域目标和水平目标规定的活动或内容要求,结合学生身心特点和学校场地设备等实际情况,科学、合理地规划教学内容的教学文件。

它是体育教师有目的、有计划地组织实施课堂教学的主要依据,是全面实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域目标、克服教学盲目性、片面性和随意性的基本保证。

学校体育教学工作计划主要有:

学年教学工作计划、学期教学工作计划(教学进度)、单元教学工作计划和课时工作计划(教案)四种。

现依据课程标准各领域“水平一”的目标及其规定的活动和内容,对上述四种教学工作计划的制订方法及低年级教学计划试举例如下,仅供参考。

一、学年教学工作计划的制订

学年教学工作计划也称年度教学工作计划,它是以年级为单位,依据国家规定的课程标准,结合学校实际和学生年龄特点,对全年教学内容和考核项目的规划,是制订学期教学计划和其他教学计划的依据。

(一)制订学年教学工作计划的思路

小学低年级学年教学计划,是依据课程标准“水平一”各领域规定的活动和内容,选定具体的教学内容,并把这些教学内容合理地分配到两个学年中去。

然后,再根据学年授课周数、每周授课时数,以及每年级的各项教材及其设定的课时比例,合理地分配到两个学期中去。

并根据教材的性质、特点确定测试体能和动作技能的项目。

(二)方法和步骤

1.分析研究低年级学生的基本情况,加强计划的针对性

在制订低年级学年教学计划时,教师应对一、二年级学生的情况有尽可能多的了解。

一般说来,一年级小学生多数来自幼儿园,他们初步掌握了一些简单的队列队形如站队、立正、稍息、看齐、报数、原地转等动作方法,以及踏步、走、跑、跳、投、攀爬等自然动作和活动性游戏等,但对体育的知识概念还不理解。

因此在安排一年级教学内容时,要考虑学生的认知能力和动作基础即接受能力。

另外,还可以通过访问幼儿园教师和检测学生的体能情况以及与学生聊天、询问等了解学生的身体与心理情况。

到了二年级,学生经过一年的体育课体验,对课的活动过程、学习与练习方式等逐步了解和熟悉,初步建立起课堂常规意识和习惯,体能、心理适应能力及同伴关系、群体观念等都有明显提高,但也存在某些需要进一步加强和改进的问题等。

这些情况都是制订学年教学计划的有效资源和依据。

因此,从了解和研究学生人手,制订学年教学计划,有助于教师根据教材的性质、特点和难易程度,将本学段教材内容合理地分配到两个年级中去,对于提高教学计划的针对性,克服盲目性和提高教学质量,都具有实际意义。

一学期除节假日外,一般按18周计算;国家教学计划规定每周上4节体育课,全年实际上课总时数为:

18(周)×2(学期)×4(每周课时)=144(课时)

144×2(每课时按上两项教材计算)=288(课次)

2.根据教材的难易程度和教学需要,确定各项教材的授课时数。

(三)学年教学工作计划示例

1.依据体育课程标准各级目标的涵义和要求,选定教学内容。

课程标准的各级目标,是统领和选编各学段教学活动或内容的依据,因此在制订教学计划时,首先要悉心研究领会课程标准的总目标、领域目标和水平目标的指导思想、理念涵义及目标之间的相互关系,并依据本学段各级目标要求选定相应的教学内容。

2.深入研究教学内容的性质和特点,分配好两个学年的教学内容。

如上所述,学段各领域中的教学内容不是教师主观随意安排的,而是依据本学段各领域和水平目标的规定选定的。

因此,教师在制订学年教学计划时,应先对所确定的教材进行深入研究,如:

根据教材的难易程度和目标的特定要求,考虑哪些内容适于安排在一年级,哪些内容安排在二年级;根据教材的性质、特点,分清哪些教材分别属于哪个目标统领下的内容,等等。

掌握好教材的性质、特点及目标属性,有助于合理地把本学段的教学内容在分配到两个年级中时,做到目标明确,分量适宜,难易度符合相应年级学生的接受能力。

3.根据学年、每周授课时数和季节规律,分配好两个学期的内容。

根据以上思路,现列举学年、学期、单元教学工作计划和部分教案,供教师结合学校实际情况制订计划时参考。

表1 一年级学年体育教学工作计划(示例)

注:

本计划是按每周4节体育课安排的。

表2 二年级学年体育教学工作计划(示例)

注:

本计划是按每周4节体育课安排的

二、学期教学工作计划(教学进度)的制订

学期教学工作计划也称教学进度。

它是依据学年教学工作计划安排的教学内容和规定的教学周数、每周教学时数,以及各项教材的时数比例,结合季节、气候特点和学校实际情况制订的。

它是制订单元和课时教学计划的依据。

(一)几点说明

1.下面列举的一年级学期教学工作计划(示例)所选编的教学内容,是依据表“一年级学年体育教学工作计划”中的教材编制的。

2.每周授课时数是按4课时安排的;每课时安排两项教材或活动(一课时为两课次),但体育基础常识课、身体测量课和地域性活动课等,每课时可以安排一项教材或一项教材1~2课时完成。

应注意学与练结合、室内与室外有机结合。

3.在所列举的学期教学计划中,没有确定体能和动作技能的测度项目。

在实际制订计划时应根据学生具体情况加以规定。

4.在制订学期教学计划时,还可安排“机动课”时间(一般安排2~4课时),以便对各种原因的停课或薄弱环节等进行适当弥补和调整。

(二)学期教学工作计划示例

表3一年级第一学期体育课教学进度(示例)

三、单元教学工作计划的制订

单元教学工作计划也称单项教材(包括课题单元)教学计划。

它是依据学期教学计划中某项教学内容或活动(一般为测试项目或发展体能效果好、动作技术较复杂等重点教材或连续进行的课题活动)及其目标制订的课时教学规则。

通过对某项教材或课题活动的统筹设计、逐课实施,能够确保教学有计划、有秩序地进行,保证教学目标的有效实现。

(一)方法和步骤

1.依据该学段领域和水平目标的要求,按照学年、学期教学计划中该项教材的课时规定,提出每次课的目标要求和教学重点。

2.结合学生的情况和教学设备条件,安排教法步骤和组织措施。

3.最后一次课进行终结评价(重点评价学生的参与态度、学习进步程度和简单的运动技能掌握情况)。

(二)单元教学计划示例(仅供参考)

一年级持轻物掷远单元教学计划(示例)

四、课时教学工作计划(教案)的制订

课时教学工作计划也称教案,它是依据学段水平目标的规定和学期教学进度(包括单元教学计划)中课时教学内容的安排,制订的教学实施方案;是教师组织课堂教学的基本依据。

高质量的课时计划,是顺利实施课堂教学和有效实现教学目标的前提和基本保证。

为此,教师要悉心备课,精心设计教学方案,以确保教学有效地实施和目标的达成。

(一)制订课时教学计划的基本思路

教案设计流程图

(二)课时教学计划示例

课时计划的形式多种多样,这里提供的是依据水平一的目标及本学年、学期计划中选编的部分内容或活动,仅供参考。

体育课的设计(教案示例)

培养对体育活动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为:

“乐中练,动中练,玩中练”。

这里的“练”是发展能力的手段,而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的生动体验。

一、创设良好的学习环境。

学习环境对“发展能力、培养兴趣”具有重要作用。

本课依照课程标准要求,努力改革体育教学的方法,采用情境教学模式,把儿童喜爱的事物用故事形式通过游戏活动贯穿在教学的全过程,使体育教学的进行与故事情节的发展有机地结合起来。

本课的“导入”,将音乐、图片和模仿练习紧密结合在一起,充分调动学生视、听、本体感觉一起参与到体育活动中去,使学生一到课堂就感到生动有趣,形式新颖,兴趣的指向一下就集中在各项活动之中。

在全课中,紧紧扣住了故事的情和景,使情景交融,学生始终在良性的环境中进行自觉、自主、能动地学习。

二、设计新颖的组织形式。

本课力图突破以往体育课固定的格局,让学生在课堂上就如在家中玩耍一样,开创一个亲切和谐、灵活宽松的课堂教学形式,使学生真正体验到体育活动的乐趣。

课中除了采用指令性集体练习形式外,也采用了非指令性的结伴练习形式,同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式,为学生提供了发展能力的广阔时空。

在练习中注重鼓励学生自我表现,让学生显示个体在集体中的价值。

三、选择有效的教学方法。

本课主要的教学环节为:

第一感知练习──解疑、精讲──第二感知练习──评价。

其第一感知练习为感性认识阶段,通过解疑精讲,使第二感知练习逐步上升为理性认识阶段。

运用这一教导模式,初步感受到从“感知──运用”过程的愉快情绪。

在“导”与“学”的双重作用下,学生尽情地发挥自己的主观能动性,不仅设想出形式各异的活动,而且提高了基本活动能力。

二年级体

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