蹲踞式跳远教案.docx
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蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
五（3）班
内容
主题
一、跳跃：
蹲踞式跳远之一助跑起跳
二、队列：
行进间三种转法
教学
目标
1、 通过假设《跳过小河》情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育的兴趣，培养学生参加体育锻炼的积极性；
2、通过本课使80%的学生初步掌握跳跃的基本技能、技巧。
重点掌握助跑和踏跳相结合动作，做到助跑有节奏，踏跳有力。
3．培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
启发学生积极思维，发展学生的跳跃能力，增强腿部力量。
重点与难点
学习跳远的前两个技术动作。
难点：
助跑、踏跳、
安全措施
加强膝关节活动，安全教育
课
序
时
间
教学内容
生理负荷
教师活动
学生活动
组织
队形
实施要点
次
数
时
间
强度
一
2＇
课堂常规
1．常规检查
2．师生问好，教师创设《跳过小河》情境，启发学生思维，充分发挥想象力，尽快进入学习角色。
引出课题
1．体育委员整队
2．师生问好，
学生思想集中认真听讲,并积极表达内心感受.
四列横队
教师语言丰富能吸引学生
二
3＇
队列练习：
纵队走、跑
4︱
6次
2分
小
1．讲述我们的面前有一条小河，我们如何跳过去的练习方法、要求
2．指导学生练习
1．思想集中，认真听讲
2．分组练习
小组
积极参与
三
3＇
热身活动：
玩气球
1
2分
中下
带领学生练习
模仿，体验
满天星
激发学生的学习兴趣
四
12＇
跳跃：
蹲踞式跳远
1、练习内容：
（1）助跑
（2）踏跳.
（3）助跑3步起跳练习。
（4）助跑3-5步起跳
2、重点：
学习跳远的两个基本动作
尽时
约6分
大
1、引导：
刚才你们做得非常好，现在我们要做就要学习如何跳过小河的技术。
2、教授
（1）师宣布本课练习内容与要求；
（2）师分别示范两个练习内容的动作；
（3）强调重点，将学生分组进行练习；
（4）给予技术指导及正确的评价；
（5）采取因材施教的方法进行教学。
（6）点评
1、轻松愉快的进入学习环节。
2、认真听讲，积极参与。
3、练习中不断发现问题，再找出解决问题的方法。
4、按自己的实际能力，服从老师的安排，不断进步。
5、积极客观地开展自评和互评。
6、按要求完成学习任务。
7．主动参与点评
要求：
掌握动作方法，提高熟练程度。
学生自主结合，分小组练习
互相帮助
初步掌握动作方法，提高熟练程度。
五
12＇
行进间三种转法
重点：
注意力集中。
难点：
动令予令要分清。
尽时
约6分
中上
１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作
4．点评
1．仔细观察
2．根据教师的讲解进行练习
3．自主练习
4．参与评价
散点
要求：
语言激励学生，营造良好游戏氛围。
六
3＇
1放松
2．小结
1
次
1分
小
1．教师引导学生进行放松活动，听音乐《打靶归来》。
2．引导学生对学习情况进行评价。
教师讲评、师生互动
（1）鼓励与表扬
（2）互动中渗入情感交流
1．跟随老师共同练习
2．积极参与评价
散点
教师语言引导
预计
效果
全课练习密度
48％
场地器材
踏跳板，录音机
课后
反思
基本部分密度
50％
全课平均心率
128次/分
心理负荷
良好
教材
一、耐久跑：
1000——1200米
二、篮球：
行进间运球
任
务
一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。
二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
内
容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
量
时间
准备部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：
四列横队
1、要求：
精神饱满、队形整齐
2、练习：
齐步走、跑步走、立定
3、练习：
活动各关节
中
强
中
3
2
15
15
基
本
部
分
一、耐久跑：
1000——1200米跑
重点：
呼吸节奏，步伐轻松
二、篮球：
行进间运球
重点：
五指分开，推按球的后半部。
一、组织：
分成四组分别进行
*、教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
1、讲解动作要领，找学生示范
2、学生练习
3、保护与帮助区别对待
巡回指导
一、练习：
1、体会动作慢中速跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、互相先跑1000——1200米
*、要求：
呼吸节奏均匀步伐轻松
1、练习：
*、原地运球
*、分组行进运球
*、完整动作练习
要求：
动作协调一致，要有节奏
结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：
四列横队
1、要求：
自觉达到自然放松练习
小学五年级蹲踞式起跑说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿
一·说教材
依据新课标的要求，在教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。
因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。
通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。
使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
根据学生接受能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势”这一技术动作。
三、说教学目标
本次课的教学对象是小学5年级，学生各方面素质一般，存在着个别差异。
但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。
在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。
基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：
1、学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。
2、90%以上的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑。
3、让学生在游戏中体验体育活动带来的乐趣并完成本节任务和负荷目标。
四、说教学的重难点
重点：
让学生理解身体和地面形成的适宜的蹬地角度是起跑的关键。
难点：
学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。
五：
说教法和学法：
1、讲解示范法：
语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法
2、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
六·说教学过程
为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为四个部分：
（一）开始部分（课堂常规）
A、体育委员整队，报告人数。
B、师生问好
C、检查服装，安排见习生
D、宣布本节课的任务和要求
E、准备活动-----喊号追人（在准备活动中，为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我采用游戏“喊号追人”进行热身活动，不仅激发学生学习的积极性，让学生充分展示自己，还使学生下肢的各个关节、韧带活动起来，为下面的学习做好铺垫。
）
二、准备部分
通过最基本的准备活动和游戏“长江黄河”充分调动学生的学习情趣。
三、 基本部分（课的主要内容）
第一步：
讲解示范使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。
第二步：
让学生在此基础上进行尝试练习。
（加量）
第三步：
让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。
学生根据教师的动作再分组练习。
第四步：
将学生分组，由小组长带领开始跑20——30米游戏。
让学生在跑的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。
四、结束部分
（1）、整理队伍，散开。
（2）、放松跳练习，调整呼吸。
（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。
（4）、下课，师生再见。
组织学生收拾体育器材，如数归还。
八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：
密度25%————35%。
强度中等。
九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：
1.熟悉教材。
2.了解学生及场地器材设施。
3.根据课前要求布置场地。
篮球说课稿
本节课分为说教材，说学情，说教法学法，说教学过程，四个方面。
一说教材
教材分析：
篮球运动是青少年最喜欢的运动之一，将篮球运动作为大学教学内容，是在高中的学习基础上，进一步深入的了解篮球运动的起源与发展，认识篮球运动的特点和锻炼价值。
教学内容：
本次课是新授课，主要学习1、原地双手胸前传接球2、行进间运球
教学目标：
1认知目标：
学生能够明确双手胸前传球的基本要求---------路线平直，速度较快，力量适当。
2技能目标：
完全掌握原地双手胸前传球，基本掌握行进间传球技术。
3情感目标：
学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学，自练，自控的能力，养成良好的合作精神与集体荣誉感。
教学重难点：
1接球后的后引缓冲动作
2腕动指压及行进间运球节奏
场地器材：
篮球场2块篮球30个
二说学情：
一班60个学生
有利因素：
男生表现欲望强，学习兴趣高，能够带动课堂气氛
不利因素：
女生因为怕疼怕脏，不愿去主动的练习
三说教法学法：
教法：
讲解法动作示范发问答法游戏法纠正错误法
学法：
尝试法自主学习法合作学习法
四说教学过程：
本节课的教学分为三个部分导入部分，实践部分，调节部分
导入部分（20分钟）分为课堂常规，游戏和徒手操练习
实践部分（70分钟）第一个内容1、教师讲解原地双手胸前传球的动作要领，进行正面，侧面示范，学生成四列横队站立，前排蹲下，后两排站立。
（5分钟）
2、学生分成四组练习，教师在学生练习的过程中循环指导纠正错误。
（20分钟）
第二个内容1、学生集合，成四列横队站立，教师站在四列横队中间讲解行进间运球的做动作要领。
2、学生分成六组进行行进间运球，教师在学生练习的过程中循环指导纠正错误。
（20分钟）
3、行进间运球比赛（10分钟）
调节部分（5分钟）在教师的带领下做放松操，师生共同总结本次课的内容，收还器材，师生道别。
练习密度为45%---55%，运动负荷为135---140次每分
小学蹲踞式跳远的腾空技术说课稿
水平三
各位评委，各位老师大家好
我是来自通城排合小学的胡玲燕，根据《新课程标准》结合本次说课给出的命题，我确定说课的内容是《蹲踞式跳远》，它是《新课程标准》中水平三五年级第一学期跳跃单元的第三节课。
很高兴能够有这样一个交流平台，与大家共同学习，同时希望各位评委老师给予指导。
一、指导思想
本课以学生发展为本，以“健康第一”、“健身育人”为指导思想，力求展现一节朴实的体育课，坚持体育课的本质不转移，通过形式多样的学习方式充分调动学生的兴趣爱好，使学生在轻松愉快的氛围中掌握技能，从而达到寓教于乐的目的。
二、教材的分析
跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。
跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在小学体育教学中占有重要的地位。
三、学情分析
五年级的学生正处于生长发育的开始时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。
四、教学目标和重难点
根据我对教材的理解和分析，结合教学对象的实际情况，我制定了如下的教学目标和重、难点。
1、认知目标：
通过本节课的学习使85%的学生初步掌握蹲踞式跳远的腾空技术，40%左右的学生能较好的完成动作。
2、技能目标：
发展学生的灵敏、协调及弹跳能力，增强下肢力量等身体素质。
3、情感目标：
培养学生勇敢、顽强的意志品质和团结协作的社会适应能力。
教学重点：
腾空后的蹲踞姿势。
教学难点：
起跳后的屈膝收腹和腾空的起跳角度、腾空高度。
五、教法与学法
（一）教法：
根据学生和教材的特点，本节课在教学形式上做文章，本节课的复习内容采用挑战赛的形式，巩固提高部分的内容采用“智勇闯关”的游戏形式来激发学生的兴趣，调动学习积极性，使学生在轻松、愉悦的学习氛围中较好的完成本节课的任务。
整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在练习中逐步领悟动作。
本节课所运用的教学方法有：
1.讲解示范法2.分解教学法3.自主和探究学习法4.游戏竞赛法。
（二）学法：
1、在本课的学习法中，我采用“听、看、想、练、学”的学习方法。
发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生研讨，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
体育差生既能在师生讨论，观察等方式中得到成功的喜悦，更好地激发他们的学习兴趣；体育优生又能在互相对比中得到发展，从而达到教学目的。
2、重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护和自我保护的技能。
六、课前准备
小足球8个、踏板2个、彩带2根、橡皮筋若干根、录音机1台，短跳绳若干跳箱盖4个，展板一块，大垫子4个
学习评价卡片和场地布置学生自带学习评价卡片，卡片设计重在体现学习过程与情感体验的评价。
场地设置重在解决沙坑的问题，提高练习密度和效果。
七、教学流程
本课本课我主要设计了以下四大部分，1、激发兴趣活跃身心；2、自主学习合作探究、3、恢复身心陶冶情操。
下面我就对教学过程的四个部分依次进行阐述
（一）激发兴趣阶段（7分钟）
选择了和主教材相关的两项内容：
第一项内容花样跳绳。
短绳与各种风格的跳跃动作的协调配合加上令人兴奋的DJ音乐，动作欢快活泼、俏皮洒脱，学生非常喜欢而且乐此不疲，锻炼跳跃能力的同时也达到了热身的目的，而短绳也是基本部分主教材学习的辅助器材。
专项辅助练习采用连续跨越短绳障碍的形式，学生体验快速跨越一个又一个障碍的愉悦感受，再一次发展了跳跃能力，两项活动为主教材的学习作好了身体和技能上的铺垫。
（二）进一步提高学生的学习兴趣、学习与提高阶段
1.复习巩固——助跑与起跳（10分钟）
助跑与起跳是蹲踞式跳远完整技术的起始技术，它直接影响后面腾空与落地技术的衔接与掌握。
为了进一步提高学生的学习兴趣，通过学生喜欢的游戏竞赛形式，充分发挥学生主动参与的积极性，使学生在轻松、愉快的氛围中完成教学目标。
过程中目标达成的手段针对性很强，从原地起跳单腿越过橡皮筋及顶球游戏入手对蹲踞式跳远的助跑与起跳动作进行复习，并为新授课腾空技术中的顶头、提肩、拔腰动作的体会奠定基础。
2.传授新知——腾空与落地
在这里我围绕教学目标，设置了五个环节
环节一：
设疑导入尝试体验（3分钟）
教师提出疑问：
你想知道自己能跳多远吗？
怎样才能跳得更远呢？
你们有没有注意到今天的场地上多了明显的距离标志，听到这学生自然会很兴奋，有跃跃欲试的冲动，教师抓住这一契机进行合理引导：
要想取得好成绩，正确的技术是关键，出示动作挂图及要领提示，引导学生自主学习，尝试体验，学生可自由分组，提示学生记住初始成绩，教师适时进行安全提示与帮助
环节二：
加强练习 把握重点（6分钟）
1.教师示范与讲解动作技术，强调腾空蹲踞，安全落地
2.学生分组练习
3.教师根据学生掌握情况分组，采用不同方法解决空中动作这一重点问题具体方法是：
对于不能完成腾空动作的学生采用弹板起跳解决，对于完成稍差的学生采用跳过一定高度橡皮筋的手段解决。
4.典型示范
环节三：
分层提升突破难点（10分钟）
在解决了本课的重点问题后，教师又采用了头部触及前上方高悬物和跨越一定高度橡皮筋障碍物等手段突破起跳角度与腾空高度这一难点问题，在练习过程中，鼓励学生探讨更有效的练习方法，解决了重难点问题后，教师又采用“智勇闯关”的游戏形式来激发学生的兴趣，调动学习积极性，使学生在轻松、愉悦的学习氛围中较好的完成本节课的任务。
整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在练习中逐步领悟动作。
（三）调整与恢复阶段（4分钟）
1、放松练习：
自编一个放松操，在和谐的氛围中，每一名学生都学有所得，练有所获，愉快地完成了教学任务。
舒畅的身心、柔软的垫子、悠扬的乐曲，使学生达到身、心、形的协调统一。
2、本课小结：
对本节课的内容进行简要回顾与总结。
3、收放器材：
组织学生安全有序收放器材，培养责任感。
九、运动负荷预计
预计平均心率在120－125次/分，练习密度在60－65﹪。
在本课设计时我利用体操垫来解决沙坑的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
升级会员 