七年级体育教案.docx

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七年级体育教案

课堂常规及注意事项（室内）

教学目标：

通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重点：

常规教育与安全教育

大家好!

你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。

幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

一、讲述《课堂常规》及注意事项。

1、对老师有礼貌。

上课铃响，体委整队，静候上课。

要求；快、静、齐。

因故迟到要喊报告。

下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2、不迟到，不早退。

如有特殊情况要有班主任或医生证明。

提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。

严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。

补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、注意安全。

严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

5、爱护公共财物。

课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。

经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

作业：

1、多方面了解体育锻炼的重要意义

2、搜集有关体育锻炼方面的资料

课后总结：

增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

队列队形复习广播操

教学目标：

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播体操来培养学生的形体美。

3、讲解正步走的动作要领。

重点：

广播操的各节拍动作准确到位。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

5、对学生进行安全教育

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（强调安全意识）

成四列横队：

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﹡

要求：

注意力集中。

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

（1）原地转法

（2）齐步走——立定

（3）行进间转法

2、听音乐做广播操。

3、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

4、教师讲解动作要领。

5、讲解动作之后，教师带领学生集体练习。

6、及时发现错误及时讲解。

1、听教师的统一口令。

学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

（提高动作质量）

2、体委领操。

3、学生要根据教师所讲

的易犯错误进行改正。

4、学生认真听讲。

（教师作正确动作，及时纠正个别学生的动作）

要求：

队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

组织：

成四列横队。

组织：

成体操队形。

要求：

精神集中。

组织：

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▲

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结

束

部

分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：

规定范围内

自由结组。

使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习。

队列队形复习广播操

教学目标：

1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。

2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。

重点：

广播操的各节拍动作准确到位。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（安全问题要进一步强调，对此不能忽视，要严格要求，严格执行）

成四列横队：

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要求：

注意力集中。

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

（1）原地转法

（2）齐步走——立定

（3）行进间转法

2、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

3、听音乐做广播操。

4、教师巡回观察，发现错误。

5、教师针对每节的错误进行集体纠正。

6、纠正动作之后，集体练习。

（集体对本节课的做操表现进行评价，要求班干部进行自我评价）

1、听教师的统一口令。

2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

3、体委领操。

4、学生要根据教师所讲

的易犯错误进行改正。

5、体委带领学生进行。

（加强对做操质量差的同学的监督）

要求：

队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

组织：

成四列横队。

组织：

成体操队形。

要求：

精神集中。

结

束

部

分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：

规定范围内

自由结组。

班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步

快速跑素质练习

教学目标：

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。

重点：

跑姿正确，协调。

后蹬要充分，步频快，重心平稳。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（认真对待安全问题）

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要求：

快、静、齐，注意力集中。

基

本

部

分

1、慢跑一圈

2、教师讲解跑的技术动作要领并示范。

3、教师指挥学生进行跑的练习。

1）摆臂练习

2）小步跑练习

3）高抬腿练习

4）30米加速跑

4、游戏《捕鱼忙》

1）讲解游戏方法。

选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地内快速跑。

2）讲明游戏规则。

做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。

1、体委指挥。

2、学生认真听讲，认真观察。

3、在教师统一指挥下进行。

（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。

）

4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

5、体委帮助教师组织游戏。

6、活动时注意安全。

（再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识）

组织：

原队形

游戏场地（长10米宽8米）

结

束

部

分

1、放松。

2、集体讲评。

3、布置课下作业。

4、宣布下课，师生再见。

1、随着教师一起唱歌。

2、自评、互评。

3、课下认真完成。

4、师生再见。

组织：

场地内自由站立。

课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上

篮球

教学目标：

通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。

养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。

重点：

动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

开

始

部

分

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、安全教育

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

（为什么要强调安全教育，要让学生们明白安全教育的目的是为了他们自己，使其对安全有意识的去注意）

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要求：

站队快、静、齐，

不说话，不准打闹。

基

本

部

分

1、慢跑。

（篮球场3圈）

2、徒手操（5节）

1）上肢运动

2）扩胸运动

3）全身运动

4）踢腿运动

5）跳跃运动

6）活动手腕、脚腕

3、教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。

4、教师每组进行指导。

5、进行篮球的投篮比赛。

教师讲解比赛方法与要求。

6、教师作裁判，要公正、公平。

1、体委带领。

2、听教师的口令。

（活动是为了他们自己，不是为了老师而活动，要让学们改变错误想法）

3、各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。

4、小组进行表演，评选出优秀小组。

5、学生认真听讲，按要求去做。

（在教与学的同时让学们多多去发挥，但是基本要求要表达清楚，避免走错路）

要求：

跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时

每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。

要求：

符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。

要求：

1、自觉维护活动秩序，投篮要稳。

2、同学间要和善、友好，尽量别产生矛盾。

结

束

部

分

1、放松。

2、教师总结。

3、布置课下作业。

4、宣布下课。

1、互相进行放松

2、课下认真完成。

3、师生再见。

组织：

自由在篮球场站立。

认真完成课堂任务，同学们表现较好

运动有恒，坚持经常

教学目标：

通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重点：

体育锻炼，要坚持经常

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。

幻想是

理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

体育锻炼，不能一暴十寒

三、讲述《课堂常规》及注意事项。

6、对老师有礼貌。

上课铃响，体委整队，静候上课。

要求；快、静、齐。

因故迟到要喊报告。

下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

7、不迟到，不早退。

如有特殊情况要有班主任或医生证明。

提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

8、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。

严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。

9、注意安全。

严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

10、爱护公共财物。

课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。

四、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。

经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

作业：

1、多方面了解体育锻炼的重要意义

2、发展有氧代谢的能力，有什么方法。

技巧跳跃练习

教学目标：

1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、

定向能力。

2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。

重点：

技巧练习前，一定要充分做好准备活动。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

开始部分

1、教师提前到场准备场地，器材。

2、师生问好。

3、宣布课的内容、要求。

4、安排见习生。

5．安全教育

1、体委快速整队，报数。

2、师生问好

3、学生认真听讲，注意力要集中。

4、见习生应随堂听课。

（注意安全问题）

队形：

成四列横队。

要求：

站队快、静、齐。

队伍整齐，朝气蓬勃。

（必须做到教师的要求）

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

（1）原地转法

（2）齐步走——立定

（3）行进间转法

2、热身活动。

（1）随着教师在球场慢跑三圈。

（2）教师带领做准备活动。

1）上肢运动

2）扩胸运动

3）踢腿运动

4）全身运动

3、学习侧手翻。

1）讲解动作要领。

侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。

2）教师示范动作。

3）教师讲解保护帮助的方法。

4）教师观察并发现错误。

5）教师针对错误作集体指导。

6）教师总结。

1、学生要按教师的要求去做。

（做准备活动的目的是什么？

让学生明白，对学生进行教育）

2、体委检查学生是否按要求去做。

1）上肢及胸背部肌肉充分活动开。

2）腿部韧带充分伸展。

3）做好充分的准备以免受伤。

3、学生认真听讲。

（通过讲解并进行示范使学生有初步认识）

4、学生认真观察。

5、学生练习。

1）帮助下，侧起至分腿倒立。

2）帮助其落地至分腿开立。

3）在地上画一条直线，要求练习者的脚、手落点保持在直线上。

组织：

由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。

要求：

注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。

组织：

做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。

组织：

成四列横队站立。

组织：

队形同上。

前两排的同学蹲下，

后两排的同学站着观看。

结束部分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：

成四列横队。

要求：

站队快、静、齐。

队伍整齐，朝气蓬勃。

对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生

兴趣