毒品预防教育教案53375.docx
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毒品预防教育教案53375
安全教育主题班会课
毒品预防教育教案
一、【教学目的】
1、知识与能力：
（1）知道毒品的概念，能识别常见毒名称。
（2）进一步了解毒品对个人和社会的危害。
（3）知道吸毒是违法行为，走私、贩卖、运输、制造毒品是犯罪行为，都要受到法律的惩处。
（4）了解有关禁毒的法律知识，拒绝毒品诱惑。
（5）学会一种拒绝毒品的方法，能够保护自己不受毒品侵害。
2、过程与方法：
通过专题教育和观看毒品案例、视频，让学生初步掌握毒品的相关知识和一些自我保护的方法。
3、情感、态度、价值观：
通过专题教育的形式，培养学生健康的生活情趣、毒品预防意识和社会责任感，掌握一些自我保护的方法，做“珍爱生命、拒绝毒品”的人。
树立生命意识、禁毒意识、法律意识。
二、【教学重点难点】
1、认识毒品及毒品的危害
2、认识吸毒行为，青少年如何防止吸毒
3、了解有关禁毒的法律知识，拒绝毒品诱惑。
4、懂得一些自我保护的常识和简单方法，能够远离毒品。
三、【课前准备】教师搜集毒品案例和毒品危害相关视频，制作PPT
四、【教学课时】建议2-4课时
五、【教学过程】
前 言
毒品易沾难禁，一朝吸毒，终生想毒！
一日吸毒，终生禁毒！
当前，我县的禁毒形势比较严峻，截止2016年7月31日，我县共有登记在册吸毒人员1149人，其中惠安籍吸毒人员就有810人，而这些还是指被公安机关查处过的吸毒人员，很多没有被公安机关处理的吸贩毒人员还隐匿在社会各个角落，我县的禁毒工作面临着极大的挑战。
据统计，近两年，青少年首次滥用毒品平均年龄已经由16岁降到了14.5岁，吸毒群体呈现低龄化趋势，在校学生由于思想还不成熟，自我辨识、防范能力较差，受好奇心驱使或不法分子教唆、引诱等因素影响，容易成为毒品潜在的受害者。
因此，加强毒品预防教育刻不容缓！
制作本课件的目的，就是要让在校学生掌握毒品常识，认识毒品危害性，提升自我防范能力，避免受到毒品的危害！
今天我们主要通过以下五个方面来学习和了解：
一、毒品形势 中国禁毒史、毒品形势分析
二、毒品危害 毒品常识、毒品危害
三、毒品防范 学生染毒原因分析及防范
四、禁毒法规 国家有关禁毒的法律法规
五、禁毒视频 毒品教育视频
一、毒品形势
（一）中国禁毒史
1、林则徐与虎门销烟
林则徐（1785年8月30日-1850年11月22日），福建省侯官（今福州市区）人，字元抚，是清朝时期的政治家、思想家和诗人，官至一品，曾任湖广总督、陕甘总督和云贵总督，两次受命钦差大臣;因其主张严禁鸦片，在中国有"民族英雄"之誉。
1839年6月3日至6月25日，1839年6月3日（清宣宗道光十九年岁次己亥四月廿二），林则徐下令在虎门海滩当众销毁鸦片，至6月25日结束，共历时23天，销毁鸦片19187箱和2119袋，总重量2376254斤。
“虎门销烟”成为世界禁毒史上的标志性事件。
2、两次鸦片战争
第一次鸦片战争：
1840年2月，英国政府组成一万五千人的东方远征军。
包括48艘军舰，540门大炮，闯到广州海面，封锁了珠江口，鸦片战争爆发。
历时两年多的第一次鸦片战争以清政府的失败而告终。
8月29日，清政府被迫在英国炮舰上签订了《南京条约》。
这是中国近代史上第一个丧权辱国的不平等条约。
条约规定，中国向英国赔款2100万元；开放上海、广州、厦门、宁波五处为通商口岸；割让香港。
第二次鸦片战争：
1856年（咸丰六年）10月，英法两国为了扩大其在华权益，实现鸦片贸易合法化，又向中国发动了第二次鸦片战争。
战争再次以清政府被迫妥协而告终，清廷签署了一系列丧权辱国的条约，如《天津条约》《瑷珲条约》《北京条约》，丧失了巨大的权益和割让了大片的领土。
3、新中国禁毒史四大里程碑
第一个里程碑：
1950年2月，中央人民政府政务院发布《关于严禁鸦片烟毒的通令》，我国开展声势浩大的禁烟运动，禁绝了为患百余年的鸦片烟毒。
第二个里程碑：
1950年2月，中央人民政府政务院发布《关于严禁鸦片烟毒的通令》，我国开展声势浩大的禁烟运动，禁绝了为患百余年的鸦片烟毒。
第三个里程碑：
1998年5月至7月，中共中央政治局七位常委观看全国禁毒展览，极大推动了我国禁毒工作进程。
第四个里程碑：
2007年12月，全国人大常委会通过《中华人民共和国禁毒法》，为在新形势下全面加强禁毒工作提供了有力的法律保障。
（二）毒品形势分析
《2015年中国毒品形势报告》摘抄
当前，中国毒品形势依然严峻复杂，境外毒品渗透不断加剧，国内制毒问题日益突出，毒品滥用问题持续蔓延，毒品社会危害更加严重。
吸毒人员低龄化特征突出。
在全国现有234.5万名吸毒人员中，不满18岁的有4.3万名，占1.8%；18岁到35岁的有142.2万名，占60.6%；36岁到59岁的有87万名，占37.1%；60岁以上的有1.1万名，占0.5%。
贩毒主体以青少年和农民为主。
2015年，全国抓获毒品犯罪嫌疑人员19.4万名，其中，18岁以下未成年人3588名、18岁至35岁以下人员11.5万名，35岁以下人员数量占被抓获毒品犯罪嫌疑人员总数的61.3%。
农民和无固定职业人员15.3万名，占被抓获毒品犯罪嫌疑人员总数的78.9%。
此外，贩毒人员还涉及国家公务员、工人、学生、个体工商业者、公司职员等。
二、毒品危害
（一）毒品常识
1、什么是毒品？
（1）毒品分类
毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
一般来说，毒品分为传统毒品和合成毒品两大类。
传统毒品：
通过罂粟等植物提取，包括鸦片、海洛因、可卡因、大麻等。
吸食传统毒品对身体器官造成严重危害，引发大量疾病。
合成毒品：
由人工化学合成，包括冰毒、摇头丸、K粉、麻古等，直接作用于大脑中枢神精系统，大脑神精系统会因此受损，且无法恢复。
2、常见的毒品
传统毒品（常见）：
鸦片、海洛因、大麻、吗啡、可卡因。
活动一：
慧眼识毒
同学们，你能说出下列图片中的东西各是什么毒品吗？
多媒体展示常见毒品图片，学生猜出后教师归纳。
常见毒品
图1罂粟图2鸦片图3海洛因图4大麻
图5吗啡图6可卡因 图7冰毒图8摇头丸
教师简要介绍几种毒品
（二）毒品危害
1、吸毒对社会的危害
（1）对家庭的危害：
家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。
吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。
（2）对社会生产力的巨大破坏：
吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。
（3）毒品活动扰乱社会治安：
毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。
无论用什么方式吸毒，对人体的身体都会造成极大的损害。
2、吸毒对身心的危害
观看视频：
1、大白鼠成瘾实验 2、毒品依赖性和危害性
（1）身体依赖性，由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。
毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。
一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。
用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。
（2）精神依赖性
毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。
一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。
更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。
这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。
活动二：
明星吸毒：
猜一猜他们是谁？
（1）李某
提示：
歌手，从中国好声音出道，因《我的歌声里》这首歌出名。
事件：
2014年3月18日，因吸毒、容留他人吸毒在北京某小区暂住地被抓，被判有期徒刑9个月，罚款2000元。
（2）房某
提示：
歌手、演员，星二代，父亲姓成。
事件：
2014年8月14日，因吸食大麻、容留他人吸毒，在北京东城区与另一明星柯某等人一起被抓。
被判有期徒刑6个月，罚款2000元。
（3）宁某
提示：
编剧，原非诚勿扰嘉宾。
事件：
2014年6月24日晚6时，因吸毒被抓，被处治安拘留。
有7个月吸毒史
（4）张某
提示：
演员，星二代，父亲是皇帝专业户。
事件：
2014年7月31日上午，因吸毒、容留他人吸毒二进宫被刑拘。
被判处有期徒刑6个月，罚金5000元。
三、毒品防范
（一）吸毒对学生的危害
学生吸毒有五大危害：
（1）荒废学业，迷失人生。
学生染上吸毒恶习后，会沉迷于毒品带来的幻觉中，无法自拔，会无心学习，荒废学业，人生目标迷失。
（2）损害身体，祸及家人
吸毒严重破坏人体的正常生理机能，根据追踪情况下，大部分吸毒人员即使停止吸毒8-12年，仍然会有一些精神病症状存在。
吸毒者的父母会因为子女吸毒失望，家庭的和谐、幸福也就茫然荡然无存。
（3）败坏风气，污染环境
毒品往往与赌博、卖淫等问题联系在一起，冰毒、摇头丸的吸食者易出现兴奋、狂躁、抑郁、幻觉等症状，从而导致行为失控，造成暴力犯罪和艾滋病、性病传播等一系列社会问题。
（4）引发犯罪，破坏和谐
吸毒人员为了获得毒资，就会挺而走险，去做违法犯罪的事情。
吸食合成毒品会导致中枢神经受损，引发大量毒驾，自残，伤害他人甚至是杀人，严重危害社会治安，破坏社会秩序。
（5）倾家荡产，家破人亡
据统计，一个吸毒人员一年平均要花费4-5万元，吸毒耗费了一个家庭大量的钱财，最终会导致倾家荡产、家破人亡。
（二）中学生染毒原因分析
课堂活动三：
众说纷纭：
学生缘何会染上毒品？
（1）好奇：
图新鲜，想尝试，感受一下！
看别人吸毒像在享受，想体会下感受！
（2）消极：
精神空虚！
逃避现实，借毒消愁！
遇到烦恼，不懂得自我排解困扰！
叛逆心作祟、想炫耀！
（3）交友：
结交不良嗜好、吸毒朋友，被教唆、引诱、跟风，看朋友在吸毒，跟着吸，怕被排斥！
（4）网络：
看别人在网上晒毒图、炫耀！
通过网络找毒、买毒！
（5）知法缺乏：
不懂得吸毒、贩毒是违法犯罪行为！
缺乏毒品知识！
不知道有些药物会瘾性！
（6）环境:
不良家庭环境影响：
父母经常吵架，不管不问！
家庭成员有人吸毒人员！
处在易接触毒品的环境，或者身边的人都在吸毒！
针对上述原因，我们应提高警惕：
（1）积极掌握毒品知识
有的同学因为没有掌握毒品知识，不知道毒品的危害性有多大，不知道有些药品也具有成瘾性，不懂得正确用药。
有的同学法律知识缺乏，不知道吸毒、贩毒等从事与毒品有关的违法犯罪活动都是犯法的！
很多吸毒人员为了有源源不断的经济来源供自己吸毒，最终走上贩毒的道路，也就是“以贩养吸”！
（2）不盲目追赶“时髦”
有的同学，会觉得吸毒与众不同，很酷、很帅，看到别人吸毒很享受的样子，也想尝试一下，这是错的，俗话说“一日吸毒，终生想毒”，吸毒容易成瘾，成瘾难禁。
（3）慎重交友
有的同学喜欢结合社会上的朋友，从而沾染上不良习气如：
吸烟、喝酒等，容易受不法分子引诱、唆使，沾染上毒品，比如说：
朋友在吸毒，请你吸毒，你不吸，又害怕他们下次不找你玩，“哥们”义气，跟着吸，！
或都是看人家在吸毒，好奇心驱使，想尝试下！
（4）不要轻信他人
不法分子会经常向你吹嘘毒品的好处，以毒品可以治病、毒品可能减肥等谎言诱骗你，使你丧失警惕，经不住诱惑。
因此，学习、生活中遇到烦恼，要懂得正常的排解方式，如：
找人倾诉、运动，听音乐、看电影等，有病一定要去看医生，在医生的指导下正确服用药物。
不要听信毒品可以治病的谎言，以至深陷泥潭，毁灭人生
（5）远离易染毒场所
青少年涉足酒吧、歌舞厅、迪厅、游戏厅等娱乐场所，最容易成为毒贩子引诱吸毒的目标。
要严格遵守中学生日常行为规范，不吸烟不饮酒、不去舞厅酒吧、游戏厅等娱乐场所。
（6）及时反映——求助于师长、警察
看到有人吸毒，要立即报警，积极向亲友宣传毒品危害，当一个禁毒志愿者！
（三）中学生如何防范毒品侵害？
课堂活动四：
小组合作探究：
中学生应如何防范毒品？
1、了解毒品真相，认清毒品危害
现在很多年轻人多受新型合成毒品之害，一旦成瘾，生活就被毒品控制，不继续使用就会出现消极抑郁等戒断症状，有的终生处于精神残疾状态，目前，毒品成瘾还有没有效治疗方法。
2、谨慎交友，不要盲目从众
一些青少年甑别能力差，在交友中良莠不分，在所谓的讲兄弟、讲义气、虚荣心和同伴的影响下，容易沾染毒品，所以要慎交朋友、交好友、益友，不交损友、滥友、不要盲目从众。
3、摒拒不良嗜好，不要滥用药品
大多数人是按照吸烟、喝酒、施用安非他命、毒品的渐进方式发展，这些人为了追求更大的刺激，而走上吸毒的不归路！
不要养成熬夜、抽烟、酗酒等陋习，生病时，要谨遵医嘱吃药，记住滥用止咳水会上瘾，会损害身体。
4、远离是非场所，待人接物要注意
不要轻易涉足KTV、歌舞厅、酒吧、洗浴场所等易涉毒的场所，要保持高度警觉，在不熟悉场所要随意接受他人给予的香烟、饮料和食物，以确保安全。
5、保持健康心态，建立舒解情绪
青年时期的中学生，觉得自己已长大成人，经常会因被管束而不满，产生逆反心理，或者行为上特立独行，容易被不法分子诱惑，从而走上吸毒的道路。
青春成长中会遇到许多烦恼，在遇到情绪问题时，应当寻求正确的舒解方法，如听音乐，看电影，运动，找亲友倾诉。
如一时的空虚就靠毒品来舒解的话，反而会沉沦于毒品之中，无法自拔。
6、学习禁毒知识，做禁毒志愿者
掌握毒品常识，提升识毒、防毒、拒毒意识；积极向家人、邻居、朋友讲解禁毒危害，规劝有吸毒的亲友，参加戒毒；积极参加社会公益活动，做禁毒志愿者。
毒品的社会危害
2015年，全国报告发生因滥用毒品导致暴力攻击、自杀自残、毒驾肇事等极端案件事件336起，查获涉案吸毒人员349名；破获吸毒人员引发的刑事案件17.4万起，占刑事案件总数的14%，其中，抢劫、抢夺、盗窃等侵财类案件7.2万起，涉毒犯罪案件7.4万起；杀人、绑架、强奸等严重暴力案件716起；依法注销14.6万名吸毒驾驶人驾驶证，拒绝申领驾驶证1.1万人
吸毒案例
案例一：
惠安警方抓获携枪毒贩
2012年10月20日，惠安警方发现货车司机王某有贩毒嫌疑。
警方假称要买毒品，与王某取得联系，约定在中新花园某网吧交易。
第二天上午，警方事先埋伏在约定地点附近，王某驾车到后，警方两部车前后夹击，王某发现不妙，伸手要从身边的包内取枪，但是侦查人员动作迅速将其控制住，警方随后从王某车内查获左轮手枪1把，子弹7发，刀1把、冰毒162.8克。
缉毒工作十分危险，但为了社会稳定、和谐，警察责无旁贷！
案例二：
3个青年街边吸毒被抓
2014年3月27日晚，惠安县公安局民警在螺城镇某一偏僻公路巡逻时，发现停在路边的一辆轿车可疑，就上前盘查，发现车上有4名青年男子，座椅上还发现一小包白色粉末，怀疑为毒品，经对4人进行尿液检测，发现其中3人尿检呈阳性，有吸食K粉嫌疑。
经审查，3名青年为了躲避亲友的监督，聚在一租来的车内吸食Ｋ粉的违法事实供认不讳。
案例三：
小伙初次吸毒，出现不良反应，害怕报警求助
2016年8月8日上午，涂寨派出所接到一个奇怪的电话。
电话里“小张”自称要举报自己吸毒。
民警随后赶到涂寨街上的一家手机店里与“小张”见了面，发现“小张”神情恍惚，言语混乱。
经对“小张”进行尿检，结果呈阳性。
“小张”告知民警自己参加朋友聚会时，朋友送给他一包“白粉”，出于好奇，他把它带回了家，并吸食了这包毒品，后来因为身体出现了不适，出于害怕报警求助！
（初次吸毒，会出现头疼、呕吐现象！
）
案例四：
吸毒致幻，上演闹市飞车
2013年1月5日，福州闹市区，吸毒人员林某吸食冰毒致幻后驾车发生交通事故，逃逸过程中连续碰撞车辆20部，被福州警方追了6条街区，最后警察迫不得已，不顾生命危险，用警车冲撞林某驾驶的汽车，才将其逼停，林某被抓获时，还处在幻觉中。
科学研究表明，酒后驾车比正常反应时间慢12%，而“毒驾”则比正常反应时间慢21%。
案例五：
吸毒致幻，怀疑有人要杀她
2016年5月4日，城关派出所接群众报警后，在螺城镇惠兴街好伙伴超市附近发现一名女子站在路中间，言行举止怪异，一直在胡言乱语，自称其没做什么坏事，人家冤枉他，还有很多人要杀他。
起初民警以为是精神病患者，后来查询比对该名女子信息时发现其有吸毒史。
经过尿检，发现该女子有吸毒行为，目前，被处强制戒毒。
提示：
吸毒会引起幻觉等精神症状，毒品毒性强，有些毒品及其代谢产物会在人体停留数天，如海洛因是3天，冰毒是7天，对人体的损害极大。
细心的同学可以看到，该女子的脚已经变黑、肿大，这就是注射毒品对身体的损害。
四、禁毒法规
（一）国家有关毒品法律规定
1、《中华人民共和国禁毒法》 为了预防和惩治毒品违法犯罪行为，保护公民身心健康，维护社会秩序。
2008年6月1日实施。
2、国务院《戒毒条例》 为了规范戒毒工作，帮助吸毒成瘾人员戒除毒瘾，维护社会秩序。
3、《中华人民共和国刑法》 对毒品犯罪活动的量刑幅度。
4、《中华人民共和国治安管理处罚法》 对吸毒等违法行为的处罚。
5、《易制毒化学品管理条例》、《易制毒化学品进出口管理规定》 加强易制毒化学品管理，规范易制毒化学品的生产、经营、购买、运输和进口、出口行为，防止易制毒化学品被用于制造毒品，维护经济和社会秩序。
6、《麻醉药品和精神药品管理条例》 为加强麻醉药品和精神药品的管理，保证麻醉药品和精神药品的合法、安全、合理使用，防止流入非法渠道。
7、《吸毒检测程序规定》 为规范公安机关吸毒检测工作，保护当事人的合法权益。
（二）毒品违法犯罪量刑
1、走私、贩卖、运输、制造毒品
无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。
根据数量，处以3年以下有期徒刑、拘役、管制，直至无期徒刑、死刑，并处罚金或者没收财产。
2、种植毒品原植物
一律强行铲除，依据种植数量，处有期徒刑、拘役、管制，并处罚金。
收获前自行铲除的，可免除处罚。
3、容留吸毒
处3年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
4、非法持有毒品
根据数量，处以3年以下有期徒刑、拘役、管制，情节严重，处3年以上10年以下有期徒刑。
5、吸食毒品
第1次，处以15日以下治安拘留；第2次，处治安拘留，并责令社区戒毒；第3次，处治安拘留，并责令隔离戒毒，最长3年。
6、引诱、教唆、欺骗、强迫他人吸食、注射毒品
3年以下有期徒刑、拘役或者管制，情节严重，处3年以上7年以下有期徒刑，并处罚金。
7、非法买卖、运输、携带、持有毒品原植物种子或幼苗
根据数量，处3年以下有期徒刑、拘役、管制，并处或单处罚金。
8、非法生产、买卖、运输制毒物品
处3年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金，情节严重，处3年以上7年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重，处7年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。
9、包庇毒品犯罪分子
包庇毒品犯罪分子、窝藏、转移、隐瞒毒品、毒赃，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制，情节严重，处3年以上10年以下有期徒刑。
五、禁毒视频 毒品教育视频
1、我的吸毒爸爸
2、学校毒品预防教育专题片（15-18岁）
3、禁毒公益广告《无助篇》
还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。
生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。
生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。
放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。
人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。
总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。
心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。
只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。
人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！
很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。
每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。
唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。
如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。
有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。
或者即使得到，也未必能提高幸福指数。
所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。
一人难如百人愿,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。
所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。
真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。
做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。
人生本过客，何必千千结。
不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。
有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。
爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。
如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。
鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。
所以，忘记所有的不愉快，才能为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。
林清玄说：
一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。
是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！
还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。
生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。
生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。
放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。
人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。
总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。
心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。
只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。
人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！
很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。
每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。
唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。
如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。
有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。
或者即使得到，也未必能提高幸福指数。
所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。
一人难如百人愿,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。
所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。
真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。
做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。
人生本过客，何必千千结。
不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。
有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。
爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。
如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。
鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。
所以，忘记所有的不愉
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