毒品预防教育教案53375.docx

1、毒品预防教育教案53375安全教育主题班会课毒品预防教育教案一、【教学目的】1、知识与能力：（1）知道毒品的概念，能识别常见毒名称。（2）进一步了解毒品对个人和社会的危害。（3）知道吸毒是违法行为，走私、贩卖、运输、制造毒品是犯罪行为，都要受到法律的惩处。（4）了解有关禁毒的法律知识，拒绝毒品诱惑。（5）学会一种拒绝毒品的方法，能够保护自己不受毒品侵害。 2、过程与方法：通过专题教育和观看毒品案例、视频，让学生初步掌握毒品的相关知识和一些自我保护的方法。 3、情感、态度、价值观：通过专题教育的形式，培养学生健康的生活情趣、毒品预防意识和社会责任感，掌握一些自我保护的方法，做“珍爱生命、拒绝毒品

2、”的人。树立生命意识、禁毒意识、法律意识。 二、【教学重点难点】1、认识毒品及毒品的危害2、认识吸毒行为，青少年如何防止吸毒3、了解有关禁毒的法律知识，拒绝毒品诱惑。4、懂得一些自我保护的常识和简单方法，能够远离毒品。三、【课前准备】教师搜集毒品案例和毒品危害相关视频，制作PPT四、【教学课时】建议2-4课时五、【教学过程】前言毒品易沾难禁，一朝吸毒，终生想毒！一日吸毒，终生禁毒！ 当前，我县的禁毒形势比较严峻，截止2016年7月31日，我县共有登记在册吸毒人员1149人，其中惠安籍吸毒人员就有810人，而这些还是指被公安机关查处过的吸毒人员，很多没有被公安机关处理的吸贩毒人员还隐匿在社会各个

3、角落，我县的禁毒工作面临着极大的挑战。据统计，近两年，青少年首次滥用毒品平均年龄已经由16岁降到了14.5岁，吸毒群体呈现低龄化趋势，在校学生由于思想还不成熟，自我辨识、防范能力较差，受好奇心驱使或不法分子教唆、引诱等因素影响，容易成为毒品潜在的受害者。因此，加强毒品预防教育刻不容缓！制作本课件的目的，就是要让在校学生掌握毒品常识，认识毒品危害性，提升自我防范能力，避免受到毒品的危害！今天我们主要通过以下五个方面来学习和了解：一、毒品形势中国禁毒史、毒品形势分析二、毒品危害毒品常识、毒品危害三、毒品防范学生染毒原因分析及防范四、禁毒法规国家有关禁毒的法律法规五、禁毒视频毒品教育视频一、毒品形势

4、（一）中国禁毒史1、林则徐与虎门销烟林则徐(1785年8月30日-1850年11月22日)，福建省侯官(今福州市区)人，字元抚，是清朝时期的政治家、思想家和诗人，官至一品，曾任湖广总督、陕甘总督和云贵总督，两次受命钦差大臣;因其主张严禁鸦片，在中国有民族英雄之誉。1839年6月3日至6月25日，1839年6月3日（清宣宗道光十九年岁次己亥四月廿二），林则徐下令在虎门海滩当众销毁鸦片，至6月25日结束，共历时23天，销毁鸦片19187箱和2119袋，总重量2376254斤。“虎门销烟”成为世界禁毒史上的标志性事件。2、两次鸦片战争第一次鸦片战争：1840年2月，英国政府组成一万五千人的东方远征军

5、。包括48艘军舰，540门大炮，闯到广州海面，封锁了珠江口，鸦片战争爆发。历时两年多的第一次鸦片战争以清政府的失败而告终。8月29日，清政府被迫在英国炮舰上签订了南京条约。这是中国近代史上第一个丧权辱国的不平等条约。条约规定，中国向英国赔款2100万元；开放上海、广州、厦门、宁波五处为通商口岸；割让香港。第二次鸦片战争：1856年（咸丰六年）10月，英法两国为了扩大其在华权益，实现鸦片贸易合法化，又向中国发动了第二次鸦片战争。战争再次以清政府被迫妥协而告终，清廷签署了一系列丧权辱国的条约，如天津条约瑷珲条约北京条约，丧失了巨大的权益和割让了大片的领土。3、新中国禁毒史四大里程碑第一个里程碑：1

6、950年2月，中央人民政府政务院发布关于严禁鸦片烟毒的通令，我国开展声势浩大的禁烟运动，禁绝了为患百余年的鸦片烟毒。第二个里程碑：1950年2月，中央人民政府政务院发布关于严禁鸦片烟毒的通令，我国开展声势浩大的禁烟运动，禁绝了为患百余年的鸦片烟毒。第三个里程碑：1998年5月至7月，中共中央政治局七位常委观看全国禁毒展览，极大推动了我国禁毒工作进程。第四个里程碑：2007年12月，全国人大常委会通过中华人民共和国禁毒法，为在新形势下全面加强禁毒工作提供了有力的法律保障。（二）毒品形势分析2015年中国毒品形势报告摘抄当前，中国毒品形势依然严峻复杂，境外毒品渗透不断加剧，国内制毒问题日益突出，毒

7、品滥用问题持续蔓延，毒品社会危害更加严重。吸毒人员低龄化特征突出。在全国现有234.5万名吸毒人员中，不满18岁的有4.3万名，占1.8%；18岁到35岁的有142.2万名，占60.6%；36岁到59岁的有87万名，占37.1%；60岁以上的有1.1万名，占0.5%。贩毒主体以青少年和农民为主。2015年，全国抓获毒品犯罪嫌疑人员19.4万名，其中，18岁以下未成年人3588名、18岁至35岁以下人员11.5万名，35岁以下人员数量占被抓获毒品犯罪嫌疑人员总数的61.3%。农民和无固定职业人员15.3万名，占被抓获毒品犯罪嫌疑人员总数的78.9%。此外，贩毒人员还涉及国家公务员、工人、学生、个

8、体工商业者、公司职员等。二、毒品危害（一）毒品常识1、什么是毒品？（1）毒品分类毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。一般来说，毒品分为传统毒品和合成毒品两大类。传统毒品：通过罂粟等植物提取，包括鸦片、海洛因、可卡因、大麻等。吸食传统毒品对身体器官造成严重危害，引发大量疾病。合成毒品：由人工化学合成，包括冰毒、摇头丸、K粉、麻古等，直接作用于大脑中枢神精系统，大脑神精系统会因此受损，且无法恢复。2、常见的毒品传统毒品（常见）：鸦片、海洛因、大麻、吗啡、可卡因。活动一：慧眼识毒 同学们，你能说出下列图片中的东西各

9、是什么毒品吗？多媒体展示常见毒品图片，学生猜出后教师归纳。常见毒品图1 罂粟 图2 鸦片 图3 海洛因 图4 大麻图5 吗啡 图6 可卡因 图7 冰毒 图8 摇头丸教师简要介绍几种毒品（二）毒品危害1、吸毒对社会的危害（1）对家庭的危害：家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。（2）对社会生产力的巨大破坏：吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。（3）毒品活动扰乱社会治安：毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治

10、安，给社会安定带来巨大威胁。无论用什么方式吸毒，对人体的身体都会造成极大的损害。2、吸毒对身心的危害观看视频：1、大白鼠成瘾实验2、毒品依赖性和危害性（1）身体依赖性，由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。（2）精神依赖性毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过

11、脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。活动二：明星吸毒：猜一猜他们是谁？（1）李某提示：歌手，从中国好声音出道，因我的歌声里这首歌出名。事件：2014年3月18日，因吸毒、容留他人吸毒在北京某小区暂住地被抓，被判有期徒刑9个月，罚款2000元。（2）房某提示：歌手、演员，星二代，父亲姓成。事件：2014年8月14日，因吸食大麻、容留他人吸毒，在北京东城区与另一明星柯某等人一起被抓。被判有期徒刑6个月，罚款2000元。（3）宁某提示：

12、编剧，原非诚勿扰嘉宾。事件：2014年6月24日晚6时，因吸毒被抓，被处治安拘留。有7个月吸毒史 （4）张某提示：演员，星二代，父亲是皇帝专业户。事件：2014年7月31日上午，因吸毒、容留他人吸毒二进宫被刑拘。被判处有期徒刑6个月，罚金5000元。三、毒品防范 (一)吸毒对学生的危害学生吸毒有五大危害：（1）荒废学业，迷失人生。学生染上吸毒恶习后，会沉迷于毒品带来的幻觉中，无法自拔，会无心学习，荒废学业，人生目标迷失。（2）损害身体，祸及家人吸毒严重破坏人体的正常生理机能，根据追踪情况下，大部分吸毒人员即使停止吸毒8-12年，仍然会有一些精神病症状存在。吸毒者的父母会因为子女吸毒失望，家庭的

13、和谐、幸福也就茫然荡然无存。（3）败坏风气，污染环境毒品往往与赌博、卖淫等问题联系在一起，冰毒、摇头丸的吸食者易出现兴奋、狂躁、抑郁、幻觉等症状，从而导致行为失控，造成暴力犯罪和艾滋病、性病传播等一系列社会问题。（4）引发犯罪，破坏和谐吸毒人员为了获得毒资，就会挺而走险，去做违法犯罪的事情。吸食合成毒品会导致中枢神经受损，引发大量毒驾，自残，伤害他人甚至是杀人，严重危害社会治安，破坏社会秩序。（5）倾家荡产，家破人亡据统计，一个吸毒人员一年平均要花费4-5万元，吸毒耗费了一个家庭大量的钱财，最终会导致倾家荡产、家破人亡。（二）中学生染毒原因分析课堂活动三：众说纷纭：学生缘何会染上毒品？（1）好

14、奇：图新鲜，想尝试，感受一下！看别人吸毒像在享受，想体会下感受！（2）消极：精神空虚！逃避现实，借毒消愁！遇到烦恼，不懂得自我排解困扰！叛逆心作祟、想炫耀！（3）交友：结交不良嗜好、吸毒朋友，被教唆、引诱、跟风，看朋友在吸毒，跟着吸，怕被排斥！（4）网络：看别人在网上晒毒图、炫耀！通过网络找毒、买毒！（5）知法缺乏：不懂得吸毒、贩毒是违法犯罪行为！缺乏毒品知识！不知道有些药物会瘾性！（6）环境:不良家庭环境影响：父母经常吵架，不管不问！家庭成员有人吸毒人员！处在易接触毒品的环境，或者身边的人都在吸毒！针对上述原因，我们应提高警惕：（1）积极掌握毒品知识有的同学因为没有掌握毒品知识，不知道毒品的

15、危害性有多大，不知道有些药品也具有成瘾性，不懂得正确用药。有的同学法律知识缺乏，不知道吸毒、贩毒等从事与毒品有关的违法犯罪活动都是犯法的！很多吸毒人员为了有源源不断的经济来源供自己吸毒，最终走上贩毒的道路，也就是“以贩养吸”！（2）不盲目追赶“时髦”有的同学，会觉得吸毒与众不同，很酷、很帅，看到别人吸毒很享受的样子，也想尝试一下，这是错的，俗话说“一日吸毒，终生想毒”，吸毒容易成瘾，成瘾难禁。（3）慎重交友有的同学喜欢结合社会上的朋友，从而沾染上不良习气如：吸烟、喝酒等，容易受不法分子引诱、唆使，沾染上毒品，比如说：朋友在吸毒，请你吸毒，你不吸，又害怕他们下次不找你玩，“哥们”义气，跟着吸，！

16、或都是看人家在吸毒，好奇心驱使，想尝试下！（4）不要轻信他人不法分子会经常向你吹嘘毒品的好处，以毒品可以治病、毒品可能减肥等谎言诱骗你，使你丧失警惕，经不住诱惑。因此，学习、生活中遇到烦恼，要懂得正常的排解方式，如：找人倾诉、运动，听音乐、看电影等，有病一定要去看医生，在医生的指导下正确服用药物。不要听信毒品可以治病的谎言，以至深陷泥潭，毁灭人生（5）远离易染毒场所青少年涉足酒吧、歌舞厅、迪厅、游戏厅等娱乐场所，最容易成为毒贩子引诱吸毒的目标。要严格遵守中学生日常行为规范，不吸烟不 饮酒、不去舞厅酒吧、游戏厅等娱 乐场所。（6）及时反映求助于师长、警察看到有人吸毒，要立即报警，积极向亲友宣传毒

17、品危害，当一个禁毒志愿者！（三）中学生如何防范毒品侵害？课堂活动四：小组合作探究：中学生应如何防范毒品？1、了解毒品真相，认清毒品危害现在很多年轻人多受新型合成毒品之害，一旦成瘾，生活就被毒品控制，不继续使用就会出现消极抑郁等戒断症状，有的终生处于精神残疾状态，目前，毒品成瘾还有没有效治疗方法。2、谨慎交友，不要盲目从众一些青少年甑别能力差，在交友中良莠不分，在所谓的讲兄弟、讲义气、虚荣心和同伴的影响下，容易沾染毒品，所以要慎交朋友、交好友、益友，不交损友、滥友、不要盲目从众。3、摒拒不良嗜好，不要滥用药品大多数人是按照吸烟、喝酒、施用安非他命、毒品的渐进方式发展，这些人为了追求更大的刺激，而

18、走上吸毒的不归路！不要养成熬夜、抽烟、酗酒等陋习，生病时，要谨遵医嘱吃药，记住滥用止咳水会上瘾，会损害身体。4、远离是非场所，待人接物要注意不要轻易涉足KTV、歌舞厅、酒吧、洗浴场所等易涉毒的场所，要保持高度警觉，在不熟悉场所要随意接受他人给予的香烟、饮料和食物，以确保安全。5、保持健康心态，建立舒解情绪青年时期的中学生，觉得自己已长大成人，经常会因被管束而不满，产生逆反心理，或者行为上特立独行，容易被不法分子诱惑，从而走上吸毒的道路。 青春成长中会遇到许多烦恼，在遇到情绪问题时，应当寻求正确的舒解方法，如听音乐，看电影，运动，找亲友倾诉。如一时的空虚就靠毒品来舒解的话，反而会沉沦于毒品之中，

19、无法自拔。6、学习禁毒知识，做禁毒志愿者掌握毒品常识，提升识毒、防毒、拒毒意识；积极向家人、邻居、朋友讲解禁毒危害，规劝有吸毒的亲友，参加戒毒；积极参加社会公益活动，做禁毒志愿者。毒品的社会危害2015年，全国报告发生因滥用毒品导致暴力攻击、自杀自残、毒驾肇事等极端案件事件336起，查获涉案吸毒人员349名；破获吸毒人员引发的刑事案件17.4万起，占刑事案件总数的14%，其中，抢劫、抢夺、盗窃等侵财类案件7.2万起，涉毒犯罪案件7.4万起；杀人、绑架、强奸等严重暴力案件716起；依法注销14.6万名吸毒驾驶人驾驶证，拒绝申领驾驶证1.1万人吸毒案例案例一：惠安警方抓获携枪毒贩2012年10月2

20、0日，惠安警方发现货车司机王某有贩毒嫌疑。警方假称要买毒品，与王某取得联系，约定在中新花园某网吧交易。第二天上午，警方事先埋伏在约定地点附近，王某驾车到后，警方两部车前后夹击，王某发现不妙，伸手要从身边的包内取枪，但是侦查人员动作迅速将其控制住，警方随后从王某车内查获左轮手枪1把，子弹7发，刀1把、冰毒162.8克。缉毒工作十分危险，但为了社会稳定、和谐，警察责无旁贷！案例二：3个青年街边吸毒被抓2014年3月27日晚，惠安县公安局民警在螺城镇某一偏僻公路巡逻时，发现停在路边的一辆轿车可疑，就上前盘查，发现车上有4名青年男子，座椅上还发现一小包白色粉末，怀疑为毒品，经对4人进行尿液检测，发现其

21、中3人尿检呈阳性，有吸食K粉嫌疑。经审查，3名青年为了躲避亲友的监督，聚在一租来的车内吸食粉的违法事实供认不讳。案例三：小伙初次吸毒，出现不良反应，害怕报警求助2016年8月8日上午，涂寨派出所接到一个奇怪的电话。电话里“小张”自称要举报自己吸毒。民警随后赶到涂寨街上的一家手机店里与“小张”见了面，发现“小张”神情恍惚，言语混乱。经对“小张”进行尿检，结果呈阳性。“小张”告知民警自己参加朋友聚会时，朋友送给他一包“白粉”，出于好奇，他把它带回了家，并吸食了这包毒品，后来因为身体出现了不适，出于害怕报警求助！（初次吸毒，会出现头疼、呕吐现象！）案例四：吸毒致幻，上演闹市飞车2013年1月5日，福

22、州闹市区，吸毒人员林某吸食冰毒致幻后驾车发生交通事故，逃逸过程中连续碰撞车辆20部，被福州警方追了6条街区，最后警察迫不得已，不顾生命危险，用警车冲撞林某驾驶的汽车，才将其逼停，林某被抓获时，还处在幻觉中。科学研究表明，酒后驾车比正常反应时间慢12%，而“毒驾”则比正常反应时间慢21%。案例五：吸毒致幻，怀疑有人要杀她2016年5月4日，城关派出所接群众报警后，在螺城镇惠兴街好伙伴超市附近发现一名女子站在路中间，言行举止怪异，一直在胡言乱语，自称其没做什么坏事，人家冤枉他，还有很多人要杀他。起初民警以为是精神病患者，后来查询比对该名女子信息时发现其有吸毒史。经过尿检，发现该女子有吸毒行为，目前

23、，被处强制戒毒。提示：吸毒会引起幻觉等精神症状，毒品毒性强，有些毒品及其代谢产物会在人体停留数天，如海洛因是3天，冰毒是7天，对人体的损害极大。细心的同学可以看到，该女子的脚已经变黑、肿大，这就是注射毒品对身体的损害。四、禁毒法规（一）国家有关毒品法律规定1、中华人民共和国禁毒法为了预防和惩治毒品违法犯罪行为，保护公民身心健康，维护社会秩序。2008年6月1日实施。2、国务院戒毒条例为了规范戒毒工作，帮助吸毒成瘾人员戒除毒瘾，维护社会秩序。3、中华人民共和国刑法对毒品犯罪活动的量刑幅度。4、中华人民共和国治安管理处罚法对吸毒等违法行为的处罚。5、易制毒化学品管理条例、易制毒化学品进出口管理规定

24、加强易制毒化学品管理，规范易制毒化学品的生产、经营、购买、运输和进口、出口行为，防止易制毒化学品被用于制造毒品，维护经济和社会秩序。6、麻醉药品和精神药品管理条例为加强麻醉药品和精神药品的管理，保证麻醉药品和精神药品的合法、安全、合理使用，防止流入非法渠道。7、吸毒检测程序规定为规范公安机关吸毒检测工作，保护当事人的合法权益。（二）毒品违法犯罪量刑1、走私、贩卖、运输、制造毒品无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。根据数量，处以3年以下有期徒刑、拘役、管制，直至无期徒刑、死刑，并处罚金或者没收财产。2、种植毒品原植物一律强行铲除，依据种植数量，处有期徒刑、拘役、管制，并处罚金。收获前

25、自行铲除的，可免除处罚。3、容留吸毒处3年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。4、非法持有毒品根据数量，处以3年以下有期徒刑、拘役、管制，情节严重，处3年以上10年以下有期徒刑。5、吸食毒品第1次，处以15日以下治安拘留；第2次，处治安拘留，并责令社区戒毒；第3次，处治安拘留，并责令隔离戒毒，最长3年。6、引诱、教唆、欺骗、强迫他人吸食、注射毒品3年以下有期徒刑、拘役或者管制，情节严重，处3年以上7年以下有期徒刑，并处罚金。7、非法买卖、运输、携带、持有毒品原植物种子或幼苗根据数量，处3年以下有期徒刑、拘役、管制，并处或单处罚金。8、非法生产、买卖、运输制毒物品处3年以下有期徒刑、拘役或者管

26、制，并处罚金，情节严重，处3年以上7年以下有期徒刑，并处罚金；情节特别严重，处7年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。9、包庇毒品犯罪分子包庇毒品犯罪分子、窝藏、转移、隐瞒毒品、毒赃，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制，情节严重，处3年以上10年以下有期徒刑。五、禁毒视频毒品教育视频1、我的吸毒爸爸2、学校毒品预防教育专题片（15-18岁）3、禁毒公益广告无助篇还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。人生就是一个

27、口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让自己沉沦堕落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路

28、，选择更适合自己的方向。有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。人生本过客，何必千千结。不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。爱过，恨过，都会装点我们原

29、本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉快，才能为美好的情绪留出空间，才能让心情灿然绽放。林清玄说：一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让它飞扬，我自做我的阳光。是呀，世事喧嚣纷扰，放下纷扰，做一个阳光快乐的人，做自己快乐的主人！还来不及享受美丽的锦瑟华年，就已经到了白发迟暮，一生匆匆而过。生命，就是这样匆匆，还来不及细细品味，就只剩下了回忆。生命匆匆，累了就选择放下，别让自己煎熬痛苦，别让自己不堪重

30、负。放下该放下的，心才会释放重负，人生才能安然自如。人生就是一个口袋，里面装的东西越多，前行的脚步就越沉重。总觉得该得到的还没有得到，该拥有的却已经失去，苦苦追寻的依然渺茫无踪。心累，有时候是为了生存，有时候是为了攀比。只有放下羁绊前行脚步的重担，放下阴霾缭绕的负面情绪，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的超然物外。人生太匆匆，累了，就放一放吧，何苦要执拗于一时的成败得失！很多时候，我们用汗水滋养梦想，可是，梦想是丰满的，现实是骨感的。每个人都渴望成功的鲜花围绕自己，可是，谁都不是常胜将军，都会猝不及防地遭遇人生的滑铁卢。唉声叹气只会让自己裹足不前，一蹶不振只能让

31、自己沉沦堕落。如果真的不能承受其重，就放一放，重新审视前方的道路，选择更适合自己的方向。有些东西，本就如同天上的浮云，即使竭尽全力，也未必能揽之入怀。或者即使得到，也未必能提高幸福指数。所以与其为得不到的东西惶惶终日，不如选择放下，为心减负，轻松前行。一人难如百人愿 ,不是所有的人，都会欣赏和喜欢自己。所以，我们不必曲意逢迎他人的目光，不用祈求得到所有人的温柔以待。真正在意你的人，不会对你无情无义，不在意你的人，你不过是轻若鸿毛的可有可无。做最好的自己，静静地守着一江春水的日子，让心云淡风轻，怡然自若。人生本过客，何必千千结。不是所有的相识都能地久天长，不是所有的情谊都能地老天荒。有些人终究是走着走着就散了，成为我们生命中的过客。爱过，恨过，都会装点我们原本苍白的人生，感谢曾经在我们生命中出现过的人。如果无缘继续红尘相伴，就选择放下吧，给自己和对方都留一段美好的回忆和前行的空间。鱼总是自由自在地在水中快乐游弋，是因为鱼只有七秒钟的记忆，只在一瞬间，鱼便忘记了所有的不愉快。所以，忘记所有的不愉