教科版小学三年级上册心理健康教案.docx
《教科版小学三年级上册心理健康教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教科版小学三年级上册心理健康教案.docx（22页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
教科版小学三年级上册心理健康教案
新教科版小学三年级
《心理健康》教学设计
白奇民族小学
第一单元认识我自己
第一课、我长大了
设计理念：
恐惧是学生惧怕某种物体或景象时的一种心理体验。
恐惧中往往带有厌恶、焦虑等心理反应。
严重的恐惧心理对学生的成长非常不利，它不仅影响学生正常的生活和学习，还会是学生个性向软弱、胆怯方向发展。
低年级学生心理恐惧现象较普遍，克服这些心理恐惧是学生心理成熟的重要过程。
教育目标：
帮助学生理解成长包括身体和心理两部分；激起学生一往直前，勇于克服心理恐惧的决心。
活动过程：
（一）创设情景
1 教师将学生分成4―6人的小组，看图讨论《小辉长大了》的故事。
（故事大意：
小辉很害怕一个人睡觉，所以他总想方设法和爸爸妈妈睡同一个房间，上学后，妈妈说：
“小辉，你是小学生了，要去自己房间睡觉。
”小辉同意了。
第一晚，小辉很怕，妈妈就开着灯让他睡。
几天以后，小辉慢慢不怕了，可以关掉灯睡觉了。
妈妈说：
“小辉长大了。
”）
2 请学生思考并回答如下问题：
为什么小辉能独自睡觉，妈妈就说“小辉长大了”？
3 教师小结：
小辉在心理上长大了。
（二）咨询明理
1 全班讨论：
长大的标志有哪些？
2 教师小结：
我们的成长是多方面的：
有身体的变化，如长高、变重；更重要的是我们心理的成熟。
克服心理恐惧就是心理成熟的重要表现。
3 小组交流讨论讲使自己心理恐惧的事物或情景以及恐惧体验，请别的同学为自己出谋划策。
（三）体验理解
1 教师引导学生读懂画面，启发学生思考：
小辉第一次自己上学会遇到那些可怕的事，怎么克服恐惧心理？
2 分组讨论，续编《上学的故事》。
3 分组表演小品《上学的故事》。
4 教师小结：
克服恐惧最重要的是要有勇气和智慧。
（四）实践活动
以填色游戏为主，让学生在代表力所能及的事情的星星上涂颜色。
比比，谁涂的星星最多，谁就最能干！
第二课、世上只有一个我
一、教学目标
⒈通过同幼儿园小朋友比一比、同爸爸妈妈比一比、同其他成年人比一比，让学生从情感上认识到自己长大了。
⒉通过活动让学生懂得自己的主要任务是在成年人的指导下进行学习。
二、教学准备
看录像、小组讨论。
三、重点难点
⒈重点：
让学生认识自己的角色变化，从情感上认识到自己长大了。
⒉难点：
让学生懂得自己的主要任务是在成年人的指导下进行学习。
四、教学过程
一、导入
1、教师可将学生分为4~6的小组。
教师引导学生看图，学生分组讨论图画中的故事内容及其背后的故事。
故事大意：
妈妈眼中的小宇，是个活泼可爱的好孩子，老师眼中的小宇是个做事认真的好学生，同学眼中的小宇是个热情、乐于助人的好同学，小宇眼中的自己，是个能干的小学生。
2、请一个学生讲述故事的内容，并运用想像，举例说明为什么不同的人会作出不同的评价。
3、教师总结：
我们每个人有很多的特点，不同的人会发现我们不同的特点。
二、咨询台
1、全班思考为什么别人的评价会成为我们了解自己的镜子？
2、全班讨论，还有哪些人可以帮助我们了解自己？
并记录在课本上。
3、教师小结：
镜子可以帮助我们梳妆，整理衣服。
别人的评价就和我们照镜子一样，可以帮助我们了解自己，从而帮助我们更好地发扬优点，改正缺点。
三、活动区
1、以击鼓传花的游戏为线索，通过抽签的方式，让每位学生都有评价别人和被别人评价的机会，最好能说明评价的理由。
2、学生记录下别人的评价，并表明自己对别人评价的态度。
3、学生自我评价，填写“同学眼中的我”一栏。
4、小组交流“同学眼中的我”
5、教师总结：
通过别人的评价，我们可以发现每个人都各有特点。
别人的评价你可以赞同，也可以不赞同。
四、实践园
1、学生以小记者的身份去采访相关的人。
2、教师可当堂或事先对每个学生的特点加以下面积极的评价，完成“老师眼中的我”一栏。
3、可让学生提前或在课后通过对家庭成员的采访，完成其他填写内容。
4、学生对教师或其他家庭成员的评价发表自己的意见。
第三课、别人眼中的我
一、教学目标
帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。
通过活动，引导学生正确地评价自己。
知道正确评价自己有利于身心健康。
能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。
二、教学准备
写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。
三、教学过程
1．导入
同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮助它。
2．学文明理
（播放课文录音故事）
请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。
（学生轮流发言的同时老师为学生录音）
在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。
书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。
3．活动明理
（1）分角色表演“小马过河”。
表演结束后
A．请小马说说开始时为什么不敢过河？
B．请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？
C．请演员与观众共同分析：
如果小马不了解自己的身高与能力，结果会怎么样？
（2）模仿人物：
请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？
这个同学还有什么优点？
再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。
（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。
要求：
画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。
冲动顺从好奇助人独立爱争论细心沉着节约的周到合作文静乐观固执有效率的
4总结全课
今天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。
最后老师送给同学们一句话：
要记住，不论美丑，世界上只有一个你。
第二单元快乐学习
第一课、兴趣是最好的老师
一、教学目标
帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
二、教学准备
字谜答案、扇形的小苹果找座位图、录音机、配乐录音带
三、教学过程
1．导入
教师：
今天我们先来听一段录音故事。
（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）2．学文明理
提问：
谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题？
（学回答后教师小结）
教师：
同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。
正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。
衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）
教师：
听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。
（学生自由发言）
3．活动明理
（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？
说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
（2）做个放松小游戏
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。
将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
（3）谁来帮助苹果娃娃
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
（4）开个小擂台赛
分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。
（5）想想自己最感兴趣的课有哪些？
把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？
对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。
最好能将这个办法写在表格后面。
4．总结全课
同学们喜欢今天的学习吗？
大家的回答和笑脸告诉了老师。
你们很喜欢这样的学习。
其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。
请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴
第二课、学习有苦也有乐
一、教学目标
帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。
学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程
（一）导入
师：
同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样呢？
这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。
下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
（二）学文明理
（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
（2）（分组讨论：
吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？
）
（三）学生活动
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳？
除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮助学生归纳出以下几点：
A、要用眼，仔细看。
B、要用耳，仔细听。
C、要用脑，勤思考。
D、要动口，敢发言。
E、要动手，认真写。
请记住：
课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
2、走迷宫可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：
三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
3、做一做
根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时特别注意三点：
A、保持良好坐姿：
趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：
课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。
C、怎样调节自己的课堂行为呢：
人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。
当
我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师在抄板书的时候，我们可以放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
（四）总结全课
第三课与课外书交朋友
教学目标
认知：
知道阅读好书能增长知识、开阔视野，有利于少年儿童的健康成长。
情感：
喜欢阅读课外书，并在阅读中感受到快乐。
行为：
1、多读课外书刊；2、养成读课外书刊的好习惯。
教学重点
读好书有利于个人的成长；要养成读课外书的习惯。
教学过程
一、启发谈话，引入新课
１、导入：
同学们，今天我给大家带来了一位朋友。
它既是我的朋友，也是你们的朋友，你们知道它是谁吗？
教师拿出课外书。
2、提问：
你们看过哪些课外书？
读后有什么收获？
3、小结：
你们才上三年级，就看了这么多课外书，和许多书交上了朋友。
我国有一个著名的数学家，名叫华罗庚。
他和你们一样，也特别喜欢读课外书，他是怎样和好书交朋友的呢？
二、学习课文
1、介绍华罗庚。
华罗庚从小就喜欢读课外书，咱们一起来听听华罗庚读课外书的故事。
2、听课文录音。
提问：
华罗庚是怎样和好书交朋友的？
小结：
华罗庚特别喜欢读课外书，读课外书是他生活中最大的乐趣之一。
他读书的方法与众不同，……。
3、提问：
华罗庚和课外书交朋友有什么好处？
小结：
华罗庚猜书的方法，不仅节省读书时间、增长了知识和智慧、开阔眼界、陶冶了情操而且培养了自己的思维力和想象力。
板书：
节省时间、增长知识 开阔视野 培养思维力和想象力
4、过渡：
大家一起学习了华罗庚的故事，知道了读书的益处和方法，知道了阅读好书有利于我们的健康成长。
怎样读书才能收获更大呢？
三、补充事例
1、老师讲刘倩倩的故事。
刘倩倩是一名小学生。
1980年，年仅9岁的刘倩倩以他的诗作《你别问这是为什么》参加了世界儿童诗歌比赛，荣获国际菲利亚奖章。
提问：
刘倩倩是怎样读书的？
小结：
刘倩倩坚持读课外书，每天做完作业就开始读，节假日几乎都是在图书馆里度过。
他特别爱读书，读书常常达到入迷的程度。
他一边读书还一边思考，深入理解书中的内容，体会书中的感情。
只有这样读书，收获才会大，才能提高自己的水平，才能真正增长知识，开阔视野，陶冶情操，不断成长、进步。
提问：
读书有这么多好处，我们应该怎么做？
小结：
对，我们要学会与课外书交朋友、多读好书，养成读课外书的好习惯。
板书：
与课外书交朋友多读好书 养成习惯
四、联系实际
１、提问：
华罗庚、刘倩倩他们读课外书，有很多收获，你们和他们一样也读了许多书，谁给同学们介绍一下你阅读了课外书之后有哪些收获？
2、学生发言时展示名人名言。
（1）小结：
书给了我们许许多多的知识。
出示：
热爱书吧，这是知识的源泉。
（2）小结：
读了那么多好书，就像交了许多好朋友
出示：
读过一本好书，像交了一个益友。
（3） 小结：
读书给了你乐趣，给了他才干
出示：
读书给人以乐趣，给人以才干。
3、过渡：
通过大家发言，我们加深了体会，更愿意读好书，愿意养成读课外书的好习惯，在读课外书时，我们应该注意些什么？
五、辨别分析
下面的同学这样读课外书好不好？
请你告诉他们读课外书时应注意什么。
1、出示录像：
上课时，小红看起课外书来。
放学后，小金作业还没做完，就着迷地看起课外书来。
小结：
小红、小金爱读课外书是对的，但他们看书的时间不对。
上课时应专心听讲，不能看课外书；放学回家也应先写完作业再读课外书。
2、出示幻灯片：
小兰只爱看《卡通画册》，对别的书不感兴趣。
小结：
为丰富知识，培养多种兴趣，汲取各种营养，小兰应该读各种各样的好书，不能只看一种课外书。
3、出示幻灯片：
小云一天看好几本书，每本只翻翻插图就算看完了。
小结：
看课外书不能囫囵吞枣，而要认真阅读。
只有认真、仔细地读书，边读边思考，深入理解书的内容，体会书中的感情，才能从书中学到知识，受到教育，才能有所收获。
六、总结全课
1、通过大家的分析讨论，知道了读课外书应注意的问题。
大家特别愿意和好书交朋友，我给大家介绍一些书刊。
录音：
《好书刊介绍》，老师同时展示书刊。
2、课后，我们中队将开展和好书交朋友的活动。
一个月后，召开主题中队会，比比谁读的书多，谁的收获大。
第三单元面对困难
第一课、我遇到的困难
教学目标
1、懂得遇到困难时要主动思考解决困难的办法，不要慌、不要怕，因为这样是解决不了问题的。
2、懂得实在没有办法时，再请求别人帮助。
教学方法
1、讲述与讨论
2、情景体验
教学准备
1、了解和设计在生活中、学习中不同的困难的情境。
2、编一首与本课主题有关的儿歌。
教学过程
一、谈话引入课题
1、谈话：
同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请看大屏幕，你遇到过这样的困难吗?
图一：
一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。
图二：
放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。
图三：
一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很急，不知如何是好。
（教师请学生讲图意）
师强调：
图上这些小朋友都遇上了困难。
2、提问：
你们遇到过这样的困难吗?
除了这些困难，平时你们还遇到过什么困难呢?
（鼓励学生大胆说，实事求是地说）
3、小结：
是啊，在生活中，我们每个人都会遇到困难。
板书课题：
“遇到困难”几个字。
二、寻找解决问题的办法
1、介绍新朋友小南
同学们，今天老师要给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫小南，她在我们学校读一年级。
（大屏幕显示动画：
小南一边招手一边向同学们问好，请同学们也向新朋友问好。
）她最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。
2、讨论情境一：
一天下午放学后，小南自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，她从下午四点多直到晚上六点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就站在路边大哭起来。
（1）教师讲述：
小南想回家可是又不知道走哪条路，她是不是遇上困难了?
你们看她哭得多伤心啊。
你们说说她当时的心理会是怎样的?
（相机板书——反应：
心慌、紧张、害怕）
（2）讨论办法。
（小南该怎么办呢？
大家一起商量商量，有什么好办法。
）（四人小组讨论）
①板书课题：
“怎么办?
”讨论办法。
②小南的眼泪能带她回家吗?
小南的哭声能解决困难吗?
如果是你的话，你觉得首先要怎么样?
（冷静、沉着）相机板书：
冷静、积极想办法。
③指名讲述办法，相机提问：
如果遇到陌生人你能随便跟他走吗?
④教师归纳办法。
3、讨论情境二：
小南在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，她坐在地上哭了很久。
提问：
①她为什么哭?
（害怕疼痛）
②眼泪能让她的血止住吗?
哭声可以使她的伤口变好吗?
③应该怎么办?
（引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。
）
4、小结：
我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明白：
心慌、紧张、害怕不能帮助我们解决困难，甚至还可能使事情变得更糟糕。
所以我们首先要让自己冷静下来，积极想办法解决。
能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。
我们平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗?
三、独立解决问题
1、谈话：
同学们给小南出了不少的好主意，并且还教会了她遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。
现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。
2、出示图一、图二、图三，请个别学生回答。
四、巩固印象、加深认识
1、提问：
你以前遇到什么困难，你是怎么解决的?
今后遇到困难应该怎么办?
（学生先同桌讨论，然后指名说。
）
2、教师小结：
能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。
五、教师总结
1、总结：
刚才老师和大家一起为小南小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——（指着板书）心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：
“我可以解决这个困难。
”然后积极开动脑筋找出办法。
如果问题解决了，就告诉自己：
“其实我也很能干。
”实在解决不了的，就请别人帮助。
2、小南知道了应该怎样对待困难，她多高兴啊，你们看，她要和大家一起学一首儿歌呢!
屏幕显示动画：
小南对大家说：
“非常感谢大家对我的帮助，让我们一起学一首儿歌吧!
”
第二课、困难像弹簧
一、教学目标
1、了解困难是可以克服的。
2、培养敢于面对困难的精神。
二、教学方法
1、讲述与讨论2、情景体验
三、教学准备
1、了解和设计在生活中、学习中不同的困难的情境。
2、编一首与本课主题有关的儿歌。
四、教学过程
（一）谈话引入课题
谈话：
同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请看大屏幕，你遇到过这样的困难吗?
（二）情景导入
①板书课题：
“怎么办?
”讨论办法。
②小南的眼泪能带她回家吗?
小南的哭声能解决困难吗?
如果是你的话，你觉得首先要怎么样?
（冷静、沉着）相机板书：
冷静、积极想办法。
③指名讲述办法，相机提问：
如果遇到陌生人你能随便跟他走吗?
④教师归纳办法。
（三）困难我不怕
分小组讨论、出主意、在班级评选“好主意”和“勇敢者”。
（四）游戏坊
（五）教师总结
总结：
刚才老师和大家一起为小南小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——（指着板书）心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：
“我可以解决这个困难。
”然后积极开动脑筋找出办法。
如果问题解决了，就告诉自己：
“其实我也很能干。
”实在解决不了的，就请别人帮助。
（六）课后拓展
编“困难”儿歌或玩游戏
怎么办：
冷静、积极想办法。
第三课、坚持就是胜利
一、活动目标
1、通过活动学生儿知道做事不专心、好动，精力不集中是不好的行为习惯。
渗透目标：
培养学生的坚持性，使学生形成坚强的意志品质。
二、教学准备
电脑动画片、图书、水彩笔、纸、积木、插塑、各种玩具等。
三、教学过程
1、导入：
小朋友你们喜欢看动画片吗？
今天老师和小朋友一起看一个动画片，名字叫《屁股长刺的小毛头》。
这个小毛头的屁股真的长刺了吗？
这是为什么呢？
我们一起来看一看就知道了。
2、放电脑动画片，学生观看
（1）教师提问：
为什么说小毛头屁股上长刺了？
（因为他坐不住，做事不专心。
玩角色游戏，上课看图书，他一分钟也呆不住）
（2）小毛头这样做好吗？
（不好）因为他做事不专心、精力不集中，一件事也没做好。
（3）小毛头应该怎样做？
（就该专心做好一件事再去做另一件事）
（4）学生讨论
小朋友你有没有像小毛头一样的时候呢？
请你们说一说……那以后应该怎样做呢？
（做事要专心、精力集中、坚持到底）
（5）教师小结
不管做什么事情都要专心做完、做好，坚持到底。
如果好动、精力不集中就一件事情也做不成。
如运动员参加奥运会比赛，跑到最后很累很累，但如果停下来就失败了，所以一定要坚持下去才能取得胜利。
（6）老师今天准备了许多玩具、图书、绘画工具、大型积木，你们选择一样自己喜欢的事情，专心地把它做好。
（7）学生进区域活动自由选择自己喜欢的活动。
先请学生说一说如：
我想画一幅美丽的画，我想插一座小房子……
（8）学生操作活动，教师巡回指导并鼓励学生精力集中、专心做好所做的事情。
（9）讲评：
学生作品及学生表现。
询问学生，你在活动时有没有精力不集中的时候，你是怎样坚持下来的？
学生自我鼓励。
附：
故事内容
小毛头这孩子有点特别，屁股老是坐不到椅子上，老师让大家布置教室，小朋友们认真地作着作品，只有小毛头东走西逛，什么也没干。
开始做角色游戏了，小朋友都高兴地选自己想去的地方玩了，小毛头到娃娃家走了一圈，又以医院、商店，连一分钟也呆不住，老师给大家讲数的组成让小朋友自己试着分与合的摆放，小毛头不认真听讲，摆放豆子时更是一会站一会坐，最后把豆子撒了一地，小朋友都安静看图书。
只有小毛头坐不住。
小毛头总是必不了他的缺点，时间久了，小毛头就多了一个名字“屁股长刺”。
第四单元认识情绪
第一课情绪气象站
一、教学目标
1．认识每个人都有情绪，情绪是丰富多彩的。
2．通过活动，增强对情绪的体验和自我觉察，学习区分积极情绪和消极情绪。
二、设计意图
随着年龄的增长，三年级学生在学习和人际交往等方面越来越多地体验倒了烦恼和不愉快地情绪，难免产生冲动行为。
控制情绪的第一步是觉察情绪，辨别情绪。
因此，帮助学生初步了解情绪的多样性，并学习觉察自己的情绪非常重要。
三、教学过程
（一）了解情绪的多样性
老师讲述强强的一天。
讲述的同时配合内容给学生出示插图。
（二）学习通过观察表情等体态语言觉察情绪
1、教师引导：
强强有这么多的情绪，我们是怎样看出来的？
（出示其中一张插图，请同学猜一猜）
2、教师提供“高兴”“生气”等不同的情绪卡片，让一个学生抽取并即兴表演。
其他同学根据他的表演来猜测是哪种情绪，并讲述理由。
3、出示“情绪轮”，请学生从中选择一种情绪，并说说在什么样的情况下人们会出现这种情绪。
注意“情绪轮”的规律：
有底纹处，表示这类情绪强度由外向内增加；没有底纹的表示两种相反的情绪。
（三）发布“心情气象消息”，学习觉察自己的情绪
1、教师引导：
我们每天在生活中会遇到不同的事情，产生不同的情绪。
情绪就像天气一样变化多端。
有一位小朋友明明，在生日那天收到了爸爸送给他的赛车，他感到很高兴。
同一天另一位小朋友林林的文具盒被明明弄破了，他感到难过。
请你在纸上根据表情写出你的两种情绪。
2、学生
升级会员 