第三课快乐是什么.docx

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第三课快乐是什么

快乐是什么

游戏内容：

学说一句话一寻找快乐，

分享愉悦。

游戏规则：

（1）一名同学当“侦探员”，在游戏开始前离开教室。

（2）另一名同学当“快乐天使”，负责带领同学们做各式动作，如拍手、跺脚等。

（3）游戏开始，“侦察员”走进教室。

同学们在看到“快乐天使”做出动作后，积极、快速地模仿。

（4）大家不得使用暗示等方法向“侦察员”暴露“快乐天使”的身份。

（5）“快乐天使”需不断变换动作，其他同学迅速模仿，直至被“侦察员”发

\现“快乐天使”的身份后，游戏重新开始。

快乐是什么？

快乐是口渴时喝到了清泉，迷路时发现了路标；是学校里听老师精彩的讲课，下课后和伙伴一起玩耍；是每天与爸爸、妈妈聊聊天，周末一起去大自然的怀抱中闻闻小草的芳香，感受花儿的绽放。

快乐是一种感受，因人因地而异。

快乐是保持乐观积极的情绪状态，对生活充满热情与信心。

快乐就像在天上飞的风筝。

虽然，有时它会飞得很遥远，让你看不见它，但记住：

线在你手中，它不会飞远，有没有快乐是由你自己决

定的。

每个人都会碰到一些不开心、不如意的事，但生活中会快乐总是多于烦

恼。

生活中不是缺少快乐，而是缺少发现快乐的心。

面对逆境，要学会自我调

控，排除不良情绪，微笑着面对生活带给我们的一切。

快乐其实很简单，你不必寻寻觅觅，因为快乐就在我们身边。

只要我们以

乐观的心态面对生活，保持一颗快乐的心，我们便能拥有和享受到人生的快乐。

/有快乐就够了\

小时候，我梦想成为一名画家，一有空闲就画画。

爸爸见我如此痴迷绘画，便领我去拜访一位老画家。

老画家看了我的画后，问：

“孩子，你为什么要学画

画。

”“我想成为一名画家。

”我说。

“但不是每一个学画画的人最后都能成为画家。

”老画家提醒我说：

“孩子，你画画时觉得快乐吗？

”“快乐。

”我回答说。

“有快乐就够了！

”

老画家告诉我，世界上有两种花：

一种能结果，一种不能结果。

而不能结

果的花通常更美丽，如玫瑰和郁金香。

它们从不因为不能结果而放弃展示自身的快乐和美丽。

人也像花一样，有一种人能结果，成就一番大事业；有一种人不能结果，一生没有什么建树，只是一个普通人而已。

但普通人只要心中有快乐，脸上有欢笑，照样可以像玫瑰和郁金香那样，得到人们的赞赏和喜爱。

临走时，老画家拍拍我的肩膀，鼓励我说：

“孩子，去做一个快乐的人吧！

”现在，我仍然保持画画的习惯，但目的再也不是为了成为一名画家，而是在画画的过程中去领略和享受人生的快乐。

就像老画家所说的那样，有快乐就够了，有快乐就有人生的幸福，有快乐就有生活的阳光。

E番\/

-快乐在哪里？

快乐是什么？

和爸爸、妈妈、老师、好朋友

■亠交流，并记录下来。

再填一填“我的快乐卡”。

f、

爸/妈的快乐卡

我的爸/妈因为感到快乐。

老师因为感到快乐

他说：

“快乐是

因为感到快乐

他说：

“快乐是’

懂得八个秘诀，这个人一定会拥有快乐的人生。

”

第一，没有人是完美的。

我们必须承认自己的弱点，并乐

意接收别人的建议、帮助和忠告。

第二，从挫折中吸取教训。

在面对失败和挫折时，我们所抱的态度应该是从

中吸取经验，继续努力。

第三，生活必须诚实和富有正义感，这样才能吸引好朋友来帮助我们。

第四，能屈能伸，无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰

然。

第五，热心帮助别人。

如果要真正快乐、受人尊敬，我们就应该帮助别人，

与别人关系融洽。

第六，要让别人善待我们，就必须先对他人好。

当我们受到不平等的待遇时,

必须宽恕和同情他人。

第七，坚守信念。

当我们做任何事时，必须坚持个人的信念。

第八，快乐永存心间。

只要时常保持心境开朗，快乐就很难舍弃我们。

.第3课快乐多多身体好

如果遇到下列情况，你会怎样？

1、单元测试成绩不是很理想，你会怎样

■伤心痛苦

■告诉自己

■下决心再努力一些

2、被好朋友误解了，我会：

■和好朋友当场大吵一架

■回家大哭一场。

■事后找机会向好朋友解释。

3、同桌获得了学校口算比赛一等奖，我会：

■心里很嫉妒他，真希望得奖的是自己。

■暗暗觉得不服气。

■向同桌表示祝贺

4、妈妈表扬表妹做事细心，批评我太马虎，我会：

■非常生气，抱怨妈妈太偏心。

■和妈妈辩解，不承认。

■找找自己的原因。

5、爸爸不准我和小伙伴一起去玩，我会：

■用力摔门或扔东西表示不满

■向爸爸说明去玩的理由。

■在家找一些别的事来做。

以上5个小测试，如果你选择最后一项更多一些，恭喜你，你拥有一份好心情，能面带微笑迎接挑战；如果你选择中间项多一些，还不错，但你还要继续努力；如果你选择第一项多一些，你可要记得经常提醒自己笑口常开啊！

快乐传递手

一个眼神就是一种鼓励，一个微笑就能带来一片阳光。

让我们一起来做个

快乐的传递手！

游戏规则：

游戏参与者为5—7人，小组成员围成圈坐，任选一名同学开始游戏，运用接龙的形式，说出能让自己感到快乐的两个理由。

举例：

第一名同学说：

“唱歌能让我快乐，微笑能带给我快乐。

”

第二名同学说：

“微笑能带给我快乐，吃冰激凌能让我快乐。

”

第三名同学说：

“吃冰激凌能让我快乐，取得满意的成绩能让我快乐。

”

以此类推，所说理由在一轮游戏过程中不能重复。

接不上来的同学可被要求唱一首能体现快乐或带有“快乐”歌词的歌曲。

故事园

\谁是健康大使？

农夫有一个小园子，园子里养了公鸡、鸭子、兔子、小鹅、小猫和小狗，他们经常在一起玩。

有一天，鸽子发来通知，说村子里要开“健康运动会”了，小动物们要选出一个“健康大使”。

选谁呢？

小动物们纷纷发表自己的意见。

有的说，兔子跑得快，选兔子；有的说，鸭子游泳好，选鸭子；有的说，公鸡会唱歌，选公鸡；有的说，小猫会捉老鼠，选小猫就在大家议论纷纷的时候，鸽子说：

“大家

想一想，谁最健康？

我们要选身体最好的朋友做我们的健康大使。

”“对对对。

”

大家一致同意。

“那当然是公鸡啦，他从来没有生过病。

”小猫和小狗异口同声地说。

“我也同意。

公鸡大哥，你为什么身体那么好呢？

”小鹅歪着头问道。

公鸡回答说：

“因为我每天都很快乐。

太阳升起的时候，新的一天开始了，我高兴地为大家唱起歌。

大家夸我的歌声好听，我十分开心。

我想，是因为我每天都快快乐乐的，所以我不生病吧。

”

园子里响起了一阵阵的掌声，小动物们为“健康大使”公鸡挂上了漂亮的绶带，大家簇拥着“健康大使”一起去村里开运动会了。

生活中，保持快乐的心情对人的身体健康很重要。

美国哈佛大学的心理学家曾经做过一个实验。

实验表明：

当人感到快乐时，大

脑中有种叫皮质醇的化学物质含量就会减少；反之，这种化学物质就会增加。

而大脑中含量过多的皮质醇会降低人体的免疫力。

研究者还发现，保持愉快的心情能降低心血管系统和呼吸系统疾病的患病程度。

荷兰科学家发表了一份对长寿老人的研究报告，他们经过长达9年的研究发现，积极乐观的精神状态能提高老人对疾病的抵抗力。

如何才能获得快乐呢？

这里有几个小秘诀和你分享：

第一，快乐不是一分垂手可得的礼物，只有主动追求，才能得到它。

第二，当你在尝试新的事物、接受新的挑战时，你会为活动领域的不断扩大而

惊喜不已。

第三，很多事物并不是只有一个答案，追求快乐的途径很多，有时候不能达成

目标并不表示你从此就与快乐绝缘。

第四，假如你关心周围的人和事物，你对生命的看法一定会有大的改观。

我们可以为身边的老人读报纸，帮助低年级的弟弟妹妹把四周环境打扫干净……只要付出一点点，你就会获得很多快乐。

选择一份好心情，多想想那些快乐的事，给自己一个微笑，让自己笑口常

手里的“黑色感觉券”呢?

开，这样不仅生活会更有意义，身体也会更健康。

当你遇到不顺心的事情时，就好像收到一张“黑色感觉

冢券”，会生气、难过，你有哪些办法来调节自己的情绪，扔掉

1、放学后，我邀请好朋友敏敏到家里玩，可她却说已经答应去平平家做树叶

\贴画了，不能到我家去。

我会：

2、上语文课时，同桌跟我讲话，老师却批评了我。

我会：

3、我和邻居阳阳约好9点在新华书店门口见面，可是，到了9点半，他还没

来。

我会：

4、今天是我的生日，妈妈答应带我去儿童乐园玩，可是，妈妈接了一个电话

后，要马上赶到单位去加班。

我会：