第三课快乐是什么.docx
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第三课快乐是什么
快乐是什么
游戏内容:
学说一句话一寻找快乐,
分享愉悦。
游戏规则:
(1)一名同学当“侦探员”,在游戏开始前离开教室。
(2)另一名同学当“快乐天使”,负责带领同学们做各式动作,如拍手、跺脚等。
(3)游戏开始,“侦察员”走进教室。
同学们在看到“快乐天使”做出动作后,积极、快速地模仿。
(4)大家不得使用暗示等方法向“侦察员”暴露“快乐天使”的身份。
(5)“快乐天使”需不断变换动作,其他同学迅速模仿,直至被“侦察员”发
\现“快乐天使”的身份后,游戏重新开始。
快乐是什么?
快乐是口渴时喝到了清泉,迷路时发现了路标;是学校里听老师精彩的讲课,下课后和伙伴一起玩耍;是每天与爸爸、妈妈聊聊天,周末一起去大自然的怀抱中闻闻小草的芳香,感受花儿的绽放。
快乐是一种感受,因人因地而异。
快乐是保持乐观积极的情绪状态,对生活充满热情与信心。
快乐就像在天上飞的风筝。
虽然,有时它会飞得很遥远,让你看不见它,但记住:
线在你手中,它不会飞远,有没有快乐是由你自己决
定的。
每个人都会碰到一些不开心、不如意的事,但生活中会快乐总是多于烦
恼。
生活中不是缺少快乐,而是缺少发现快乐的心。
面对逆境,要学会自我调
控,排除不良情绪,微笑着面对生活带给我们的一切。
快乐其实很简单,你不必寻寻觅觅,因为快乐就在我们身边。
只要我们以
乐观的心态面对生活,保持一颗快乐的心,我们便能拥有和享受到人生的快乐。
/有快乐就够了\
小时候,我梦想成为一名画家,一有空闲就画画。
爸爸见我如此痴迷绘画,便领我去拜访一位老画家。
老画家看了我的画后,问:
“孩子,你为什么要学画
画。
”“我想成为一名画家。
”我说。
“但不是每一个学画画的人最后都能成为画家。
”老画家提醒我说:
“孩子,你画画时觉得快乐吗?
”“快乐。
”我回答说。
“有快乐就够了!
”
老画家告诉我,世界上有两种花:
一种能结果,一种不能结果。
而不能结
果的花通常更美丽,如玫瑰和郁金香。
它们从不因为不能结果而放弃展示自身的快乐和美丽。
人也像花一样,有一种人能结果,成就一番大事业;有一种人不能结果,一生没有什么建树,只是一个普通人而已。
但普通人只要心中有快乐,脸上有欢笑,照样可以像玫瑰和郁金香那样,得到人们的赞赏和喜爱。
临走时,老画家拍拍我的肩膀,鼓励我说:
“孩子,去做一个快乐的人吧!
”现在,我仍然保持画画的习惯,但目的再也不是为了成为一名画家,而是在画画的过程中去领略和享受人生的快乐。
就像老画家所说的那样,有快乐就够了,有快乐就有人生的幸福,有快乐就有生活的阳光。
E番\/
-快乐在哪里?
快乐是什么?
和爸爸、妈妈、老师、好朋友
■亠交流,并记录下来。
再填一填“我的快乐卡”。
f、
爸/妈的快乐卡
我的爸/妈因为感到快乐。
老师因为感到快乐
他说:
“快乐是
因为感到快乐
他说:
“快乐是’
懂得八个秘诀,这个人一定会拥有快乐的人生。
”
第一,没有人是完美的。
我们必须承认自己的弱点,并乐
意接收别人的建议、帮助和忠告。
第二,从挫折中吸取教训。
在面对失败和挫折时,我们所抱的态度应该是从
中吸取经验,继续努力。
第三,生活必须诚实和富有正义感,这样才能吸引好朋友来帮助我们。
第四,能屈能伸,无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度都应该是处之泰
然。
第五,热心帮助别人。
如果要真正快乐、受人尊敬,我们就应该帮助别人,
与别人关系融洽。
第六,要让别人善待我们,就必须先对他人好。
当我们受到不平等的待遇时,
必须宽恕和同情他人。
第七,坚守信念。
当我们做任何事时,必须坚持个人的信念。
第八,快乐永存心间。
只要时常保持心境开朗,快乐就很难舍弃我们。
.第3课快乐多多身体好
如果遇到下列情况,你会怎样?
1、单元测试成绩不是很理想,你会怎样
■伤心痛苦
■告诉自己
■下决心再努力一些
2、被好朋友误解了,我会:
■和好朋友当场大吵一架
■回家大哭一场。
■事后找机会向好朋友解释。
3、同桌获得了学校口算比赛一等奖,我会:
■心里很嫉妒他,真希望得奖的是自己。
■暗暗觉得不服气。
■向同桌表示祝贺
4、妈妈表扬表妹做事细心,批评我太马虎,我会:
■非常生气,抱怨妈妈太偏心。
■和妈妈辩解,不承认。
■找找自己的原因。
5、爸爸不准我和小伙伴一起去玩,我会:
■用力摔门或扔东西表示不满
■向爸爸说明去玩的理由。
■在家找一些别的事来做。
以上5个小测试,如果你选择最后一项更多一些,恭喜你,你拥有一份好心情,能面带微笑迎接挑战;如果你选择中间项多一些,还不错,但你还要继续努力;如果你选择第一项多一些,你可要记得经常提醒自己笑口常开啊!
快乐传递手
一个眼神就是一种鼓励,一个微笑就能带来一片阳光。
让我们一起来做个
快乐的传递手!
游戏规则:
游戏参与者为5—7人,小组成员围成圈坐,任选一名同学开始游戏,运用接龙的形式,说出能让自己感到快乐的两个理由。
举例:
第一名同学说:
“唱歌能让我快乐,微笑能带给我快乐。
”
第二名同学说:
“微笑能带给我快乐,吃冰激凌能让我快乐。
”
第三名同学说:
“吃冰激凌能让我快乐,取得满意的成绩能让我快乐。
”
以此类推,所说理由在一轮游戏过程中不能重复。
接不上来的同学可被要求唱一首能体现快乐或带有“快乐”歌词的歌曲。
故事园
\谁是健康大使?
农夫有一个小园子,园子里养了公鸡、鸭子、兔子、小鹅、小猫和小狗,他们经常在一起玩。
有一天,鸽子发来通知,说村子里要开“健康运动会”了,小动物们要选出一个“健康大使”。
选谁呢?
小动物们纷纷发表自己的意见。
有的说,兔子跑得快,选兔子;有的说,鸭子游泳好,选鸭子;有的说,公鸡会唱歌,选公鸡;有的说,小猫会捉老鼠,选小猫就在大家议论纷纷的时候,鸽子说:
“大家
想一想,谁最健康?
我们要选身体最好的朋友做我们的健康大使。
”“对对对。
”
大家一致同意。
“那当然是公鸡啦,他从来没有生过病。
”小猫和小狗异口同声地说。
“我也同意。
公鸡大哥,你为什么身体那么好呢?
”小鹅歪着头问道。
公鸡回答说:
“因为我每天都很快乐。
太阳升起的时候,新的一天开始了,我高兴地为大家唱起歌。
大家夸我的歌声好听,我十分开心。
我想,是因为我每天都快快乐乐的,所以我不生病吧。
”
园子里响起了一阵阵的掌声,小动物们为“健康大使”公鸡挂上了漂亮的绶带,大家簇拥着“健康大使”一起去村里开运动会了。
生活中,保持快乐的心情对人的身体健康很重要。
美国哈佛大学的心理学家曾经做过一个实验。
实验表明:
当人感到快乐时,大
脑中有种叫皮质醇的化学物质含量就会减少;反之,这种化学物质就会增加。
而大脑中含量过多的皮质醇会降低人体的免疫力。
研究者还发现,保持愉快的心情能降低心血管系统和呼吸系统疾病的患病程度。
荷兰科学家发表了一份对长寿老人的研究报告,他们经过长达9年的研究发现,积极乐观的精神状态能提高老人对疾病的抵抗力。
如何才能获得快乐呢?
这里有几个小秘诀和你分享:
第一,快乐不是一分垂手可得的礼物,只有主动追求,才能得到它。
第二,当你在尝试新的事物、接受新的挑战时,你会为活动领域的不断扩大而
惊喜不已。
第三,很多事物并不是只有一个答案,追求快乐的途径很多,有时候不能达成
目标并不表示你从此就与快乐绝缘。
第四,假如你关心周围的人和事物,你对生命的看法一定会有大的改观。
我们可以为身边的老人读报纸,帮助低年级的弟弟妹妹把四周环境打扫干净……只要付出一点点,你就会获得很多快乐。
选择一份好心情,多想想那些快乐的事,给自己一个微笑,让自己笑口常
手里的“黑色感觉券”呢?
开,这样不仅生活会更有意义,身体也会更健康。
当你遇到不顺心的事情时,就好像收到一张“黑色感觉
冢券”,会生气、难过,你有哪些办法来调节自己的情绪,扔掉
1、放学后,我邀请好朋友敏敏到家里玩,可她却说已经答应去平平家做树叶
\贴画了,不能到我家去。
我会:
2、上语文课时,同桌跟我讲话,老师却批评了我。
我会:
3、我和邻居阳阳约好9点在新华书店门口见面,可是,到了9点半,他还没
来。
我会:
4、今天是我的生日,妈妈答应带我去儿童乐园玩,可是,妈妈接了一个电话
后,要马上赶到单位去加班。
我会: