人体经络与重要穴位中里巴人.docx

人体经络与重要穴位中里巴人.docx

《人体经络与重要穴位中里巴人.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人体经络与重要穴位中里巴人.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

人体经络与重要穴位中里巴人

肺经：

由胸走手。

起于中府穴，止于少商穴。

肺主咳嗽、心烦、掌中热。

1、中府穴：

胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。

治疗：

气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。

2、天府穴：

胳膊腋横纹下三寸处。

古人找此穴的方法：

两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。

是治疗过敏性鼻炎的要穴。

3、尺泽穴：

肘横纹外端末处。

尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。

按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。

（肾虚就是肾不纳气。

气走上边来了，人就会头重脚轻）

4、孔最穴：

腕横纹上七寸处。

此穴较深，按揉时要重些压。

主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。

对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。

是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。

5、列缺穴：

两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。

治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。

因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。

6、经渠穴：

治咳嗽。

7、太渊穴：

是肺经的原穴，大补穴。

补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。

此穴较深，要用大拇指硌它。

从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。

8、鱼际穴：

小儿咳、热、积食。

9、少商穴：

治疗咽喉痛的要穴。

点刺放血最佳。

大肠经：

由手走头。

起于商阳穴，止于迎香穴。

功能：

打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。

如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。

长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。

还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。

1、商阳穴：

在食指指甲盖底的外侧处。

用指甲掐，治便秘。

2、三间穴：

位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。

它最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。

三间可作为日常的保健穴，常揉多按。

常用大拇指的内侧指节横向硌揉此穴，效果甚佳。

3、合谷穴：

强壮穴。

主要作用是止痛，面部的痛、牙痛。

特别是牙痛，掐一分钟就好。

怎么掐才有效：

右侧痛掐左侧的合谷穴，左侧则掐右侧。

配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛掐左侧耳垂。

4、阳溪穴：

翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷处，即为此穴。

最善缓解头痛及眼痛酸胀，但若用按摩法，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。

此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络，经常按摩，并配合金鸡独立，可有效防止脑中风和高烧不退等症。

5、手三里穴：

曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。

此穴也善治胃肠病，与足三里并用，效果更佳。

还善治腰膝痛，不论是急慢性，都可点按此穴，可即时缓解症状。

手三里善消肿止痛，对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。

它还是治鼻炎的要穴。

手三里可增强体质，是人体的强壮穴，所以平日可多揉以健身。

6、偏历穴：

善消水肿。

7、温溜穴：

水流到这停止的意思。

表示阳气到这聚集。

所以此穴有补阳气的作用。

也可用刮痧法泻火。

是治急症的穴，如突起的一个痘痘，赶紧揉温溜穴，第二天痘就下去了。

此穴重要。

8、曲池穴：

肘横纹的端点。

穴深。

功效：

降血压，治皮肤病（是治痒奇侠），通便。

要常揉，是排毒穴位。

9、臂臑穴：

能除眼疾，常点揉此穴可预防白内障，还能治疗麦粒肿。

10、肩髃穴：

把手伸平了，肩处有一个窝，揉这个窝的正中心，很痛。

用食指使劲点它，只是转一转、揉一揉，这个穴就会很痛。

这个穴是最易受风寒的穴（也最散风寒），所以睡觉时一定要穿上短袖。

好多人50多岁就得了五十肩肩周炎，很多原因就是年轻时喜欢光膀子睡觉或穿露肩的背心睡觉。

若是拔一排罐，这个点是最黑的，表明风寒时间长，积了几十年，太深了不好治。

年轻时不明显，五十岁后就出问题了。

11、迎香穴（末止穴）：

治鼻子的要穴。

治鼻炎、闻不到气味、鼻出血。

经常按摩、点揉就会有效果。

鼻子不通揉一揉这个穴就会把鼻子揉通畅了。

胃经：

从头走脚。

起于四白穴，止于厉兑穴。

脸色苍白、容易长痘痘，是气血供应不上，可调胃经来改善。

1、四白穴：

一个要穴。

是给眼睛供血的穴位。

治眼袋、黑眼圈。

但要美容，光揉四白穴不行，因为胃经从头到脚。

要让气血到面部来，用敲打法：

十指轻敲面部、轻敲脖子两侧、胸、大腿正面外侧、小腿胫骨外侧，即胃经的全部，每天敲一敲会有改善。

2、天枢穴：

肚脐眼旁二寸处。

治大肠功能不好，便秘、腹泻双向调节。

有慢性结肠炎或便秘的人，这个穴会很痛。

3、梁丘穴：

膝盖上二寸。

治急性胃痛效果好，要点按。

老胃病不敏感。

也治妇科急性乳腺炎。

4、足三里穴：

膝眼下三寸，横外开一指左右，膝盖骨下凹陷处，找到敏感点便是。

是一个非常好的强壮穴、长寿穴，治疗慢性胃痛。

增强免疫力、补虚，是肠胃的“消气穴”。

肉多，用指节点。

有慢性胃痛人，长期揉此穴，揉到不痛为止。

小贴士：

揉肠胃穴，要先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；揉肝胆经上的穴从右边开始。

5、上巨墟穴：

足三里往下再三横指。

治疗大肠疾患的如，横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。

6、下巨墟穴：

上巨墟再往下三横指。

治小肠疾患的，如小腹痛。

7、丰隆穴：

外踝尖上八寸，再外旁开一指。

去除高血脂、化痰。

体内痰湿重的人一定要揉此穴。

若嗓子哑了，像有东西糊住了，吐也吐不出来，可能就是有痰结结在喉咙处，就点按丰隆穴一分钟，马上就觉得喉咙处化开了，什么都没有了。

此穴，即可化有形之痰也可化无形之痰，觉得喉咙有东西，吐也吐不出，咽也咽不下，就按此穴。

是重要的化痰穴。

脾经：

从足走头。

起于足大趾内侧的隐白穴，止于腋下侧肋大包穴。

脾主运化、主统血。

脾经帮助胃肠吸收，再把脏东西排出去，糟粕东西排到大肠里，把营养东西吸收进来送到血液中。

如果四肢冰凉，就是血运不到；头晕就是血不上头；足凉就是血不到足；手麻就是血不到四肢。

1、隐白穴：

原穴。

治肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。

可火灸。

2、太白穴：

贴着大脚趾下的脚骨头的后缝，就是太白穴。

通过脾来补肺，其健脾功效等同于山药薏米粥，若懒得煮粥就常揉太白穴。

3、公孙穴：

大拇指在太白穴往上轻轻一滑，有个壳卡住了，就是此穴。

它直接按不好按，要用大拇指的内侧捋，捋到公孙穴这个地方横着指掐它一下才能找到，它在骨头里边游离，不在一个点上，用手指掐它才能找到。

公孙穴作用很大，直接通到心脏。

胸闷、心脏闷的一个原因，就是吃东西太多喘不上气来了，这种情况下一定要揉公孙穴，揉的时候就会感觉肠子在蠕动，气就往下走了。

所以公孙穴对治疗消化不良、胀肚效果非常明显。

4、三阴交穴、地机穴、阴陵泉穴，在小腿内侧的胫骨边缘。

治疗痛风效果好。

我们可以把小腿内侧的脾经经常按一遍，哪个穴位敏感就多按哪，整个揉通了就好了。

5、血海穴：

把掌心朝下扶到膝盖上，大拇指点按的位置，找一个敏感的痛点就是血海穴。

血海是气血聚集的地方。

男主气、女主血，血对女人讲非常重要。

经常揉血海就可以治疗血症。

对出血症、贫血症、血瘀症等有疗效，揉血海都可以通畅。

以上的脾经穴经常按揉，日常脾虚等症都可调节。

足太阴脾经预防及主治的疾病：

消化系统：

消化不良、便秘、痢疾

妇科病：

痛经、闭经、附件炎、盆腔炎

其它：

周身不明原因疼痛、关节炎

心经：

起于腋窝终点的极泉穴，止于手小指少冲穴。

解决情志方面的问题，思虑、神志、睡眠、感情纠葛等，是调节心理、安定神志的经络。

1、极泉穴：

可调心律，治疗两肋疼。

探知心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病。

怎样预防和探查：

用大拇指点按极泉穴，按后拨动一下它，拨动会发现里面有许多小筋，一拨动这个小筋，手指会发麻，串过来了，有电麻感。

如果电麻感很明显证明心经是通的，也证明你的心血管功能是正常的。

如果拨动时，只痛不麻，也不传导，说明心血管有瘀阻在里面。

若不痛也不麻，，证明心血严重供血不足了，需要及时补充心血了。

这个穴非常重要，它可以预防许多险症，如心梗、心绞痛等，需及早预防。

极泉穴也治劳损性肩周炎。

2、少海穴：

横肘纹内边缘处。

心经的合穴。

合穴治内府。

所以它对心脏的整个调节都非常有好处。

治疗内府、调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。

拨动可治耳鸣手颤及精神障碍。

3、灵道穴：

腕横纹上1.5寸，摸到底下有个骨头，贴着骨头边缘去揉就可以了。

功效：

防治心脏早搏、房颤，慢性心脏病，减缓心律，平静心神。

对长期有慢性心脏病的人非常重要，平时多揉此穴，保健。

如心跳过速了，赶紧按灵道穴。

有人老坐不住就是心里头老上火，按灵道就起到平静心神的作用了。

4、阴郄穴：

腕横纹上0.5寸。

有人睡觉手脚心发热或出汗，中医讲是五心烦热，睡不踏实，一烦热了就老想起来小便，其实也尿不出来多少，一夜起四五次。

此穴专治五心烦躁、小便频数。

这些穴位都在骨缝当中，点按时要把指甲剪平，然后有点往里掐的动作才能摸到这个穴位。

5、神门穴：

在掌或腕横纹上凹陷处。

原穴。

功能：

安定心神、增强睡眠，泻心火；增加胃动力；防治老年痴呆；治晕车；增强通便能力。

当50岁以后就要及早的多按神门防治老年痴呆。

在临睡前点按神门通常就会有睡意了。

肠胃功能弱就会晕车，点按神门把胃浊气下行，就会心安不晕了。

此穴重要，但很深，要掐或者用大拇指指节内侧硌它。

6、少府穴：

少指少阴也就是心脏，少府就是心脏，所以它是可以直接调节心脏的一个穴位。

有先天性心脏问题，一定要经常按摩少府（有病会痛），经常轻柔地按摩可增强心脏功能。

此穴功能：

直接可调节心脏，主治先天性心脏的疾病；治女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；防治暴喑，中风说不出话，刚出现有效果，时间长了不管用。

怎样找此穴：

握拳，小指尖对的地方就是少府大概的位子，在它附近掐一掐，找到敏感点就是了。

少府是心经的火穴，一切心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节，如舌头长泡了，小便黄了，就是心火下不去，揉少府就可以降心火。

7、少冲穴：

小指内侧指甲旁。

防治：

急症，发烧、癫狂、昏厥症。

有开窍醒神的功能。

用三棱针刺一滴血挤出来有效的。

小肠经：

由手走头。

起于少泽穴，止于听宫穴。

主治：

肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。

1、少泽穴：

凡是在指端末梢的这些穴都是井穴。

井是源头。

以这些穴为起点既是从井里而发，多治热症，用刺血方法效果最好。

按摩不适合，效果不明显。

如咽喉痛、发烧了、牙肿了刺少泽穴。

2、后溪穴：

掌横纹末端，贴着末端往下一按有一个凹陷处。

紧接着往上一推，推到骨缝当中去才有效，穴深。

这是人体的一个大穴，八脉交会穴，是和其它血脉沟通的。

治疗：

后背脉督上的疾病，如腰椎间盘突出、腰痛病。

脉督又连着大脑，所以神志方面的疾病，如经常恐惧、忧虑，神志不清或记忆力很差都可以通过此穴调节；可治疗落枕、肩膀疼，有明显效果。

3、养老穴：

治疗眼睛昏花、耳鸣、耳聋、高血压。

对老年人重要。

怎么找：

把手放平，手心朝下，用另一只手的食指肚摸到这个高骨头，这骨头名词叫尺骨茎突，然后再将掌心面向自己的胸口，另一只手本来摸到这个骨头上，一转掌，手就凹陷下去了，摸到里边一个凹陷的位置，就是养老穴。

4、支正穴：

腕横纹上5寸，侧面（小肠经都在侧面）。

支正是小肠经通到心脏的穴位（正就是指心脏），是络穴。

它的特殊疗效是治人体的赘生物，如瘊子、扁平疣、脂肪瘤。

5、小海穴：

是合穴。

合穴治脏。

用手一拨动，手指就会发麻的点。

不麻，证明你这条经络有点虚弱了，气血不通了，心脏供血能力差了。

小肠经也是心脏的一个晴雨表。

经常拨动小海穴可增加心脏的力量；按摩小海可治本经的腑脏小肠上的问题，如消化问题，增加消化能力；可去人体的躁火，由于心里着急的牙痛、脸肿、耳鸣就揉小海穴。

6、天宗穴：

大穴。

在后背肩胛骨的凹陷处。

用手一点很痛，而且会传感到整个肩膀，酸胀的感觉很明显。

此穴可防治妇女的乳腺问题、肩膀酸痛、心血管、肺部疾病。

7、天窗穴：

此穴非常好找，在耳颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结处相平。

此穴最善开窍醒神。

目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，所以此穴是每天伏案工作后必按的法宝。

点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感，所以此穴还是预防颈椎病的要穴。

8、听宫穴：

耳平（洞前小疚）前边一厘米的位置，张口的时候是凹陷的。

治耳聋、耳鸣、听力下降等耳部方面的疾病。

膀胱经:

由头走脚。

起于睛明穴，止于至阴穴。

中间脊椎骨旁开1.5-3寸都是膀胱经。

1、睛明穴：

使眼明亮。

但此穴较深，按的方法：

指甲剪平，用一只手按住头，另一只手中指按住这个穴位，奔手按头的方向走，按的时候可以揉一揉，但不要过力，容易触伤眼睛，也可以两边同时揉。

这个穴位要是被重视起来，经常按摩真的可以很好地预防近视眼和眼部疲劳。

2、俞背穴，都很重要。

俞是通道的意思，哪个敏感就按哪个，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸、刮痧。

厥阴俞穴：

治胸闷、预防心梗、心绞痛、冠心病。

当心里堵闷的时候轻轻刮痧。

肝胆脾胃俞。

肾俞穴：

治疗腰痛的要穴，腰痛时按的位置就是。

但平时不好找，找的方法：

站立，胳膊肘垂下来，肘尖这个位置，大概齐就是。

用身体的反应来找，肾脏虚弱的时候，这个地方会有反应，可在此处拔罐、点穴，比别处都敏感就是肾俞穴。

3、委中穴：

膝盖弯曲时正好在中间。

穴深。

按时，用一只手的大拇指点按，另一只手攥住脚脖子上抬。

按穴的手不动，这个穴位就敏感了，也找到了。

“腰背找委中”。

委中治：

腰酸背痛、腰肌劳损。

若腰酸劳损，立即点按委中可缓解。

它还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒素。

经常敲打臀部和大腿后侧（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱经锻炼法，最有利于排出体内的湿毒。

4、承山穴：

在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方这个穴，治腰腿病、痔疾。

5、飞扬穴：

承山穴外旁开三个指头，再下两横指旁边有个穴位，治疗长期坐着不动后，会产生的后腰酸、背疼，尤其是慢性腰肌劳损，治慢性腰痛很有效。

6、昆仑穴：

在外踝后侧有个凹陷。

它除了治疗腰痛，还有一个特殊的功效降低血压。

增强大肠的蠕动，治便秘。

这个穴深，用手可以拨到里面的筋，经常拨会有便意。

7、申脉穴：

外踝骨下边缘。

也是治腰痛的要穴，特别是治胯骨两边腰痛效果显著。

8金门穴：

郄穴，是治急症的。

治急性腰扭伤、急性头痛的要穴。

穴深，要用指节来点。

如你的腰突然扭伤了，按飞扬不好用，要按金门穴。

9、至阴穴：

小脚趾外侧指甲旁。

古人留下的一个经验，用艾炎此穴可以转胎。

肾经：

从脚走头。

起于泉涌穴，止于俞府穴。

功能：

1）肾为先天之本（先天身体不好，可以通过肾来补）

2）肾主骨，治人体骨骼方面的疾病（如缺钙了，骨头容易折，就是肾经虚弱。

骨之余为牙，所以牙齿老是容易松动、易掉，也是肾气不足了。

）肾其华在发，头发长的好跟肾有关系。

3）肾开窍于耳。

所以耳朵听不到声音或者有蝉鸣了，就是肾气不足了；

4）肾之府为腰。

府为房子意。

腰经常酸，也是肾气不足了。

肾经有许多穴，但一按摩就有效果的穴有以下几个。

1、泉涌穴：

前脚掌凹陷处。

按摩时要对着心脏方向去按摩。

古人就重视此穴，说每晚睡觉前搓脚心100下，既是搓泉涌穴，目的是引火下行，让气血归于肾。

如果气血都浮在上面，就会产生诸如高血压、哮喘等上实下虚等症。

此穴操作起来要注意的是：

如果按摩此穴，无力、没有弹性，像按摩在海绵垫子上，且没有感觉，说明肾很虚了。

这种情况下用按摩的方法就不好了，因为气血没有下来，按摩没有作用。

若同时还是体质虚寒，怕冷脚，经常凉，这种情况就用艾灸的方法。

还有人夜里睡觉脚心发热，脚老爱放在外面，这种人肾火比较旺，肾阴不足，要多揉涌泉穴，并会感到穴位很痛。

此穴还可以调节高血压，但不同的体质用不同的调节方法。

但有一个方法不管什么体质都适用，就是金鸡独立法，站在那就是把气血引到脚上去，其实就是引到涌泉穴。

2、太溪穴：

脚内侧，贴着踝后。

肾经原穴，补肾的大穴，是双向调节，肾虚补，肾火旺泻，且什么体质都适合。

肾虚一定多揉太溪穴，按摩、拔罐都行。

肾虚的症状：

经常会觉得脑子发空，是肾气不上头；眼睛酸涩，血没上去；耳朵像蝉鸣一样或有耳聋倾向听不到声音。

或是牙齿开始松动了，都是肾虚的表现。

有的女士来月经时牙痛，就是气血过多地供应到月经而到不了面上，这时只要揉太溪补肾，牙就不会痛了。

太溪穴作用大，又好找，所以没事时或看电视时常揉此穴，对人体非常有补益作用。

如腰疼就是肾虚，左侧腰疼就按左侧太溪，但按摩时，最好先在左侧的肾俞这块也就是你腰疼的位置先拔一个罐，然后再按摩太溪穴，就可以调节腰的时候同时把气血引到肾经上去，补到根源、补到穴位上，才能真正地有持久的效果。

如果只拔罐，只能一时缓解。

3、大钟穴：

太溪穴下边一点。

是肾经的一个络穴，可以联系到膀胱。

络穴通常可以治疗慢性疾病，本脏以外循经走向联络到的其它经上的问题都可以治疗。

如有人发烧后，突然失声，经号脉觉得他两肾较虚。

就直接点按他的大钟穴，一点按此穴非常痛，他大叫好痛，出声了吧。

4、复溜穴：

溜，让停留的水再流起来。

都要贴着骨头方向去按。

功效：

1）治疗淤血症。

身体很多地方都会产生淤血，让身体某处的血重新流起来。

如离复溜最近的地方，有人腿上经常会有静脉曲张，就是血淤在那里不动了，所以防止静脉曲张要多揉复溜穴。

特别是站立职业的人，要每天回家热水泡脚后，按摩此穴，增加局部的血液循环。

2）可以通月经。

月经下不来，按摩复溜。

3）帮助伤口的愈合。

如果有的地方有疮疡，尤其循在肾经这块老长不好，证明血液在这块有淤阻，经常揉复溜，可帮助伤口的愈合。

4）滋肾阴，治疗干咳、哮喘。

5、阴谷穴：

膝盖后窝内侧边缘处。

它紧挨着膀胱经的委中穴，是最边上的内窝。

此穴是肾经里最重要的一个穴位，是合穴。

治脏腑及肾经的主要疾病。

肾经最可怕的疾病有两个：

尿潴留症，就是有尿尿不出来，会引起尿毒症严重的水肿，阴谷穴是专门通膀胱，利尿作用非常明显。

另外可以治疗不孕症，男子的阳萎早泄都可以通过刺激阴谷穴得到改善。

此穴最大的功效是利尿去湿，可以治女士的阴道瘙痒、男士的阴囊湿疹。

尤其在人生病肾经产生病变的时候，是消除症状的一个要穴（太溪穴是培补）。

2、俞府穴：

脖子骨下中线旁开两寸的位置。

可以调动肾经的气血到上边来。

肾上边气血不足症：

（1）饥不欲食。

饿了也不想吃；

（2）倒不上气来。

觉得老打嗝儿就是老有逆气上来。

这些都是肾不纳气造成的，需要及时把气血调上来。

还有中年女士常有的症状：

就是嗓子里像有一个东西，像有痰，但吐又吐不出来，咽又咽不下去，照X片又什么都没有，就是感觉有个梅子的核卡在嗓子里，就是梅核气。

通过按俞府穴可以得到缓解，同时按摩太溪、复溜穴把整个气血都运转起来，效果更明显。

心包经：

由胸走手。

起于天池穴，止于中冲穴，在手臂的正中间。

是成人救命的一条经络。

因心脏在左侧，所以刺激左侧经络效果最佳，该经穴位较少，但很重要。

1、天泉穴：

腋下横纹，胳膊方向两寸（三个横指）附近。

治疗胸痛、心悸、突然害怕等，心脏咚咚咚跳得很快，点一点此穴。

怎样使用它来预防心血管的疾病呢，冠心病怎么去预防？

在天泉穴的下边四指的位置，这个地方没什么穴位，但它是在心包经上，通常早期有心血管问题或已经确诊有心血管病的人，这个地方会很痛，有的人痛不可摸。

这个痛点是一个救命点，经常揉它，揉两三天后，真正有瘀阻的人就会在这里它自己鼓出一个青疱来，当这个青疱被吸收后，病人夜里发憋、需开窗啊、心里难受的感觉就会减轻了，这块就顺畅了，所以要多揉这个点，然后把整条心包经都给打通了。

2、曲泽穴：

肘横纹上。

治疗心血管病、调节心血的供应。

比如胸闷、憋气要多揉此穴。

有的人胸口堵住了，高血压，晕了，头目昡晕，胸口发憋，在曲泽穴是个放血点，用三棱针刺血，放出几滴以后，马上胸里边舒畅变松了。

3、郄门穴：

从肘横纹到腕横纹是12寸，从腕横纹开始取5寸的位置是郄门穴。

此穴是急救穴，治疗突然的心绞痛。

自己犯心绞痛时可能没劲揉这个穴了，此穴较深，要别人给你揉，一定要用大拇指按住此穴不动，然后转动病人的这只手臂，这样就揉到此穴了，里面就会很痛，这根筋还在会动，这个穴位就揉到了。

要是觉得胸里发憋，心梗要犯了，赶紧揉这个穴位，要是有速效救心也要同时吃，双保险。

4、内关：

腕上三个手指的位置。

治疗因心里压力大而引起的失眠等症状，可调节心律，心跳快它可减，心跳慢它可增，是调节心智、心血供应的很有效的穴位。

5、大陵穴：

治压力引起的头痛，预防口臭等。

有人有口臭，但又不是肠胃问题，则是心血管的问题。

如果口里味道有点发腥，不像是肠道发出的味道，这就是心血管有瘀血瘀阻，则揉此穴。

6、劳宫穴：

手心处。

是大补穴，揉这个穴可以使心情放松，如考前紧张、心慌气短，赶紧揉这个穴。

7、中冲穴：

中指外侧指甲缝旁边。

用指甲掐或用指节硌它，效果明显。

是泻心火、治口疮的要穴。

三焦经：

从手走头，起于关冲穴，止于丝竹空穴。

主内分泌失调，主情志，主气郁。

三焦经多按摩右侧效果更好。

整个三焦经对内分泌、妇女更年期作用非常大，但是这些穴位可以用个简单的方法一带而过，找个按摩锤或拳头经常敲打，效果更好。

1、关冲穴：

无名指外侧指甲缝。

揉的方法：

用食指的指节来硌它。

有防晕车的效果。

2、液门穴：

小指与无名指缝交界处，在无名指这侧骨缝当中。

治疗口舌干燥、夜里口渴症状。

揉液门穴就是把身体液库打开了，增强口里津液。

3、阳池穴：

液门往上，手腕关节处（大骨下）。

对身体虚寒的人很重要。

阳池是阳气汇集之地，刺激它能激发人体的阳气，对虚寒放冷有缓解作用。

4、支沟穴：

在腕横纹上三寸的位置。

治疗：

肋间神经痛，如两肋胀痛、气郁不舒（有嗝打不出来）等症状。

按摩支沟穴还有通便效果。

5、翳风穴：

耳后根。

治疗耳聋、耳鸣，尤其是急性耳聋、耳鸣有疗效。

属于肝火旺盛的那种轰鸣声的耳鸣，揉翳风穴效果好。

6、丝竹空穴：

妇女一过中年在太阳穴附近老爱长黄褐斑，还有鱼尾纹，常按此穴可防止黄褐斑和鱼尾纹的产生。

胆经：

由头走脚。

起于瞳子髎穴，止于足窍阴穴。

主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。

胆经的穴位最好用敲的办法，用指节的关节尖来敲，从上往下敲，然后用阳陵泉测试敲通了没有，如果麻到脚了，证明敲通了。

1、瞳子髎穴：

在鱼尾纹处。

治疗眼疾，对青光眼、眼压过高、眼睛胀痛有治疗作用。

2、率谷穴：

在耳尖上3-5CM处，用手点一点有略微凹陷的地方。

是治疗头痛的要穴，如果正赶上偏头痛呢，这个穴位会很敏感。

3、风池穴：

对眼睛酸涩、疲劳、头部眩晕有治疗作用。

把眼睛闭上，用手的三个指头（食、中、无名）一起按。

此穴在发际边凹陷处，按的方向是奔鼻子的方向使劲，按的感觉是酸胀。

4、肩井穴：

把一只手的大拇指贴在另一边脖子上，然后把手弯成弓型，中指点的位置就是肩井穴。

是治疗痛症的要穴，对头、眼、肩膀、乳腺、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。

5、京门穴：

在侧面肋骨边缘偏后一点，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就有一个特别痛的点就是京门穴。

它是肾经的募穴，募是汇集的意思，即肾气的汇集点。

刺激京门穴能起到调节肾气的功效，对肾虚、腰痛有缓解作用，让肾虚补肾，肾通达。

6、带脉穴：

把手贴在脸上，肘尖对着的肋骨的位置是章门穴（肝经上的），在此穴下三个手指头的位置就是带脉。

另一个找穴办法：

与肚脐眼平行的线，然后在肘尖下和肚脐眼又平行，两个交叉点就是带脉。

敲打带脉以及附近区域（章门、京门穴）治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。

7、风市穴：

站直，手下垂，中指点按的位置就是风市穴。

用四个指节一块敲，使点劲找到痛点。

治疗风的急症：

吃了海鲜后起的疹子（发物发出来的）；突然抽风手脚拘挛了。

治疗一切斑疹、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤病。

8、阳陵泉穴：

膝盖骨头下方，贴着这个骨头边缘。

光揉效果不好，要像拨动琴弦一样拨动它，然后产生的电麻感顺着胆经传到脚外侧。

它可以帮你通这条经络，也是测试胆经是否畅通的一个穴位。

此穴是筋之会穴，有关筋的，如对中风、脑血管后遗症（筋抽在一起）有疗效。

还能预防强直性脊柱炎，腰椎尖盘突出，小儿多动症。

9、光明穴：

外踝上五寸。

多揉眼睛会明亮，防眼疾。

10、丘墟穴：

治疗预防腿脚抽筋，经常崴脚，对肢体脏腑的各种炎症有很好的效果。

对眼睛发炎、中耳炎都会有很