心理学概论期末复习资料.docx
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心理学概论期末复习资料
名词解释
创造能力:
是指人们根据预定的目的产生出新颖独特的有社会价值的思想和产品的能力。
（P171）
创造想象:
是根据预定的目的,在头脑中独立地创造出事物新形象的心理过程。
创造性思维:
是指人们应用创新的方案或程序解决问题的思维。
（P100）
道德感:
是一个人对于别人和自己的行为举止、思想意图是否符合社会道德行为准则的要求所产生的内心体验。
（P118）
定向反射:
是由情景的新异性所引起的一种反射，它为人和动物所共有.（网上）
发散思维:
指在解决问题时,沿着多方向去探寻方法,从而形成多种正确答案的思维。
（P99）
反射:
是指有机体在中枢神经系统的参与之下,对内外刺激所发生的规律性的回答及反应。
（P22）
非智力因素:
第一层次—广义的非智力因素,由智力因素以外的一切心理因素组成（智力因素以外的全部心理因素）;第二层次—狭义的非智力因素,由五种基本的心理因素组成（动机、兴趣、情感、意志、性格）;第三层次—具体的非智力因素,由十二种具体的心理因素组成（成就动机、求知欲望、学习热情、责任感、义务感、荣誉感、自信心、自尊心、好胜心、顽强性、自制性、独立性）。
感觉:
是人脑对于直接感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
（P47）
感觉适应:
由于同一刺激持续作用于同一感受器而产生的感受性的提高或降低的变化。
（P53）
感受性：
感觉系统对刺激物的感觉能力。
可用感觉阈限来衡量。
感觉系统只是对刺激连续体中的一段发生反应，产生感觉。
从最小到最大的感觉量的全距确定了感觉系统的感受性的范围。
回忆：
也叫再现，是当经历过的事物不在眼前时，仍能把它重新反映出来的过程。
机械识记：
指在对事物没有理解的情况下，根据事物的外部联系进行的识记。
激情：
是一种爆发式的、强烈的、短暂的情绪状态
记忆：
人脑不仅能反映直接作用于感觉器官的当前事物，而且当感知过的事物不在眼前的时候，也能在脑中流下痕迹，并且在需要的时候还能重新再现出来，这就是过去经历过的事物在人脑中的反映。
记忆表象：
指感知过的事物不在面前而在脑中再现出来的该事物的形象
教师的感染力：
指教师作为科学文化知识的多知者和先知者,在教书育人的过程中,通过以身示教、师爱教化以及人格感化等去感染和影响学生,从而取得满意的教书育人效果的能力。
教师的威信：
指学生对教师的尊敬和信赖，是教师的品德、学识及能力在学生心目中所形成的威望和信誉
空间知觉：
指物体的形状、大小、远近和方位等空间特性及其关系在人脑中的反映，包括形状知觉、大小知觉、距离知觉和方向知觉等。
离差智商：
个体的测试分数与同年龄组受测者的平均测试分数相比较而得出的相对分数。
理智感：
理智感是关于客观事物是否符合人的某种认识或追求真理的需要而产生的情感体验，或说是爱真恨假的情感。
（P118）
能力：
能力是影响活动效率及顺利实现某种活动的个性心理特征。
（P169）
气质：
气质是天生的，表现为人的心理活动的动力特征，同一般所谓的“脾气”、“秉性”相近。
主要表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性上的个性心理特征。
或者说。
气质是高级神经活动类型在行为上的表现。
情绪、情感：
情绪、情感是人对客观事物同自己的需要之间关系的反映。
也可以定义为，人对客观事物是否符合自己的需要而表现的体验。
视觉后象：
视觉后象是指在刺激作用停止后暂时保留的感觉印象。
（P49）
思维：
思维是人脑借助言语、表象和动作实现的、以已有知识为中介的对客观现实的概括和间接地反映。
（P95）
特殊能力：
特殊能力是指在某种专业活动或特定领域中表现出来的能力。
条件反射：
条件反射是在非条件反射的基础上，经过后天训练和学习建立起来的反射活动，是反射活动的高级形式（P23）
无意注意：
无意注意是指没有预定目的、不需要做意志努力的注意。
（P35）
想象：
想象是人脑对已有表象进行加工改造从而形成事物新形象的心理过程。
心理发展:
人从出生到死亡都处在不断地发展变化中,这种不间断的有规律的心理变化过程称之为心理发展
心理健康:
指个人生活适应上所表现的和谐状态,具体地说是指个人内部心理和外部腥味的和谐、协调，并适应社会准则和职业要求的一种良性状态
心理健康教育：
根据中小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的方法和手段，培养中小学生良好的心理素质，促进中小学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育
心理学：
研究心理现象及其发生，发展规律的科学，也可以说是研究心理现象的事实、机制、规律和本性的科学
性格：
指一个人对现实的稳定态度和其适应的习惯化的行为方式
兴趣：
就是意识对一定课题的内在趋向性和内在选择性
学习兴趣：
分为直接兴趣和间接兴趣。
直接兴趣是指对所学材料或学习活动本身感兴趣。
间接兴趣是由学习活动的目的或结果引起的兴趣
一般能力：
指在任何活动中都要运用到或表现出来的能力，如观察力、记忆力、想象力、思维能力等
意义识记：
指建立在对事物理解的基础上，根据事物的内在逻辑关系进行的识记
意志：
是指人自觉地确立目的并支配和调节其行动克服各种困难，以实现预定目的的心理过程。
应激：
是人们为应付突如其来的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
有意注意：
是指有预定的目的，需要作出一定的意志努力的注意。
原型启发：
是指人们在创造发明开始前，总是受到一种类似事物或模型的启发，并以此为基础进行联想和积极的思维活动。
再认:
是过去经验或识记过的事物再次呈现在面前时仍能确认和辨认出来的过程。
再造能力：
也称模仿能力，是指人们根据提供的式样以相同或相似的方式作出反应的能力。
知觉：
感觉器官对直接作用于其上的刺激物各种特征或各个部分的综合反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程。
智商：
是指人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。
注意：
是心理活动对一定对象的指向和集中。
自我意识：
就是关于自己本身的意识，即关于自己的身体、个性、品质、内心世界和内心体验的认知。
心境：
一种平静的、微弱而持久的情绪状态。
遗忘是指识记过的材料不能提取，或提取时发生错误的现象。
（P71）
道德观是人们对自身，对他人，对世界所处关系的系统认识和看法。
智力指的是一般能力，一般能力就是指在任何活动都要运用到或表现出来的能力，如观察力、记忆力、想象力、思维力、注意力、创造力和实践技能。
多元智力理论则认为有七种不同的类型：
言语智力、数理逻辑智力、空间智力、音乐智力、体能智力、人际智力、自知智力。
（关于智力的概念有很多种，不只是这一种）
再造想象是根据语言的描述或图样的示意，在头脑中形成相应的新形象的心理过程。
集中思维也叫辐合思维或求同思维，它是把问题所提供的各种已知条件朝一个方向集中，从而得出一个正确答案的思维。
应付方式可简单地理解为人们为了对付内外环境要求及其相关情绪困扰而采用的方法、手段或策略。
狭义的应付方式是自我防御机制，广义的应付方式是自我调节机制。
简答题
1．画简图说明遗忘的规律．
答:
艾宾浩斯遗忘曲线表明了遗忘发展的一般规律：
遗忘的进程是不均衡的，先快后慢．即在识记后的最初时间遗忘得比较快，以后逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。
（P73）
2．简述采取决定阶段的主要环节。
答：
采取决定阶段即意志行动的准备阶段，规定行动的方向和轨道，是在脑中对未来的行动进行酝酿和抉择的过程。
它包括以下几个环节：
（1）动机的斗争。
（2）目的的确立。
（3）方法的选择。
（4）计划的制定。
（5）决策的作出，
3．简述创造想象产生和发展依赖的条件。
答：
（1）社会要求和个人的创造愿望。
（2）知识经验和表象储备。
（3）原型启发。
（4）积极地思维活动。
（5）灵感的作用。
4．简述发散思维及其特点。
答：
发散思维也叫辐射思维或求异思维。
它指在解决问题时,沿着多方向去探寻方法,从而形成多种正确答案的思维。
它的特点：
（1）流畅性，
（2）变通性，（3）独特性，
5．简述教师的感染力及其作用。
答：
教师的感染力就是教师以自己的个性去影响学生所表现的情绪力量。
教师的感染力的作用表现在以下几个方面：
（1）教师的要求较易于转化为学生的需要。
（2）能使学生更易于积累情绪学习的经验。
（3）能使学习中的冲突与挫折得到妥善的处理。
6、简述能力的个别差异的表现
答：
由于遗传素质不同、后天环境和所受教育以及所从事的实践不同、人的能力的形成过程、表现及其结果存在着个别差异，这种差异主要表现在以下三个方面：
1、能力的类型差异2、能力发展水平的差异3、能力表现早晚的差异。
7、简述问题解决的思维过程。
答：
问题解决的过程大体分为四个阶段：
1、发现问题或提出问题2、分析问题或明确问题
3、提出假设4、检验假设。
（p100）
8、简述性格与气质的区别与联系
答：
气质与性格的区别在于：
1生理基础不同②稳定程度不同③社会评价不同
气质与性格的联系在于：
1气质对性格的影响，第一气质影响性格的表现、第二气质影响性格形成和变化的难易或快慢
2性格对气质的影响：
性格可以在一定程度上掩盖或抑制气质的表现（p163）
9、简述意志行动中心理冲突的种类
答：
冲突是一种心理困境，而此困境的形成乃是因个人同时怀有两个或多个动机而又无法调和所致。
心理冲突的情况有多种，其中最遇到的情形有如下四种：
双趋冲突、双避冲突、趋避冲突、多重趋避冲突。
（p132）
9、简述引起和保持有意注意的条件
答：
引起和保持有意注意的条件，除个体强烈的需要、浓厚的兴趣、严格的规章制度要求这些条件外，还有如下两个的条件：
⑴教学方法方面：
第一、课堂教学情境的组织和控制情况，第二、课堂教学中对活动的合理组织
⑵对学生的要求方面：
第一、使学生加深对事物的意义或活动的目的、任务的认识，第二、引导学生利用间接兴趣的作用，第三、引起期待，第四，要求学生要有克服内外干扰的意志努力。
（p37）
10、简述影响知觉的心理因素。
（P58）
答：
（1）知识经验
（2）心理定势（3）实践活动
11、简述注意力涣散时的主要表现（P34）
答：
1、情绪上的变化：
（1）厌烦
（2）情绪急剧波动
2、行为反应：
（1）反抗或淡漠
（2）寻求承认和注意
12、简要说明回忆时发生困难的原因和克服的方法（P71）
答：
（1）在回忆时经常发生的干扰是：
一种占优势的活动或情绪状态，由于负诱导而引起抑制，妨碍回忆。
解决的办法是转移注意，休息或先做其他事情，过一定时间后，抑制解除时需要的经验还会再现。
（2）由于回忆中有错误，或选错了中介性联想。
此时应该尽量多寻找意义的线索或参考材料，充分利用正确的中介性联想，聪各方面验证回忆的结果，以便改正错误，使回忆顺利的进行。
13、简要说明鉴定性格的客观依据（P164）
答：
1、性格在言语中的表现：
（1）说话多少
（2）是否真诚（3）言语风格
2、性格在行动中的表现：
（1）一个人在生活实践中所表现出来的行动和行动结果是性格的主要表现；
（2）行动表现出做什么，不做什么；怎么做，不怎么做；反映出对事物的态度及意志、情绪、理智等特性。
3、性格在外猫貌上的表现：
（1）面部表情
（2）典型姿态
14、简要说明情绪情感的动力功能（P119）
答：
情感的动力性功能指的是情感对于人们的认识和活动的顺利进行具有推动和阻碍作用。
1、积极的增利性情感能提高人的活动能力，
2、同时，情感能开启人们的认识和促使认识活动深入
3、而消极的情感体验会使人的生理机能失调，甚至造成心理障碍
15、简要说明心境产生的原因。
答：
1、生活中的顺境和逆境，2、工作、学习上的成功和失败，3、人际关系的亲与疏，4、个人健康的好与坏，5、自然气候的变化，都可能引起某种心境。
但心境并不完全取决于外部因素，还同人的世界观和人生观有联系。
一个有高尚的人生追求的人会无视人生的失意和挫折，始终以乐观的心境面对生活。
16、具有哪些特点的刺激物易引起无意注意？
36页
（1）刺激物的强度；
（2）刺激物之间的对比关系；（3）刺激物的运动变化；（4）刺激物的新异性；（5）刺激作用的开始与终止；（6）刺激物的情绪色彩。
17、人的表情动作有哪几种？
117页
（1）面部表情
（2）姿势表情（3）言语表情
18、如何培养与激发学生的学习动机？
（1）.加强对学生学习目的教育，激起学生的学习热情
（2）.阐述知识的意义和价值，激发学生求知的欲望
（3）.创造问题情境，激发学生探求兴趣
（4）.适当地组织竞赛
（5）.善于运用反馈原理，不断地强化学生的学习动机
19、再认是否迅速而准确的条件是什么？
P70
答：
第一，对原事物识记的精确性和巩固性
第二，当前出现的事物与以前识记过的事物的相似程度。
第三，是否有各种线索。
20、在教学过程中，如何培养学生的观察力？
P62
观察力是在实践活动中发展起来的，在教学中，教师应根据学生的年龄特征和知识水平，提出不同的观察要求，有计划地对他们进行观察训练，指导他们逐步地掌握各种观察方法。
例如，怎样进行自然观察和实验观察，怎样进行长期观察和定期观察等
21、怎样培养青少年良好的课堂注意力？
P315
1、安定心神，消除疲劳;2、树立信心，集中注意;
3、开阔思路，寻求方法;4、培养兴趣，心情舒畅;
5、促成紧迫，确定期限
22、制约遗忘的因素有哪些？
P73
答：
1、识记材料的意义和作用2、识记材料的性质
3、识记材料的数量4、学习的程度5、识记材料的系列位置
23、简要说明心理学的基本任务
答：
①描述心理现象的事实②、揭示心理现象的规律
③、探讨心理现象的机制④、阐明心理现象的本性
24、教师应如何运用无意注意的规律组织教学？
答：
1、要有安静的教学和学习环境；2、要有丰富的教学内容；
3、要有灵活的教学方法；4、要有熟练的教学技巧；5、要有良好的教学氛围。
25.简析性格的结构
答：
性格是指一个人对现实的稳定态度和与其相适应的习惯化的行为方式。
它包括性格的态度特征、性格的意志特征、性格的情绪特征和性格的理智特征。
26、影响知觉的心理因素有哪些？
P55
（1）知觉对象的特点
（2）知觉者的主观映像,包括个人的职业意识、知识经验、当时活动任务以及个人兴趣、需要和情绪状态等。
27、能力的个别差异表现在哪些方面？
P178
能力的个别差异表现在：
1、能力类型的差异。
2、能力发展水平的差异。
3、能力表现早晚的差异。
28、简要说明引起无意注意的原因。
（第36页）
引起无意注意的原因主要概括为两大类：
第一，刺激物的特点。
属于刺激物的本身性质，这主要包括：
（1）刺激物的强度；
（2）刺激物之间的对比关系；
（3）刺激物的运动变化；（4）刺激物的新异性；
（5）刺激作用的开始于终止；（6）刺激物的情绪色彩。
第二，人的主观状态。
属于人本身状态的原因，主要包括：
（1）人们的需要、兴趣和态度；
（2）人们的精神状态和情绪状态。
29、简述影响识记效果的因素。
（第68页）
识记效果受多种因素的制约，主要是：
（1）识记的目的和任务；
（2）识记材料理解与否、材料的数量和性质（3）识记方法与态度；（4）识记时的环境与时间；
（5）合理的作息制度与用脑；（6）健康的体魄和稳定而愉快的情绪。
五、简要分析下列各事例
1.教师都用红笔批改作业，书中的一些重要词句用黑体字，加重号印刷，这样就容易感知，这是什么道理
学生的视、听、知觉是有选择的，所接受信息的强弱程度直接关系到学生的思考，从注意的角度说，学生有意注意的时间是十分短暂的，年龄越少，注意时间就越短，要让学生长时间集中注意力在课本的学习，老师的讲课中，学生是难以忍受的。
但如果利用无意注意，在某些刺激物的直接影响下，人就会不由自主地立刻把自己的感受器朝向这些刺激物并试图认识它。
老师用红笔批改作业，书中的一些重要词句用黑体字，加重号印刷，利用了刺激物之间的对比关系，容易引起学生的注意，提高记忆与学习的效率。
2.刘信勇老师经常说：
“在教学中既要以知引人，又要以情感人”。
这是为什么?
情绪和情感都是人对客观事物同自己的需要之间关系的反映。
由于人们的需要、动机、兴趣、世界观的不同，情绪、情感的倾向性也有所不同。
教师以情感人，不仅能使学生更好地接受他在课堂或活动中有意传播的东西，而且也会使他们无意中接受教师个性的影响。
在教学中以情感人，教师的要求轻易于转化为学生的需要，使学生感到亲切与善意，成为他们推动自己前进的动力，能使学习中的冲突与挫折得到妥善的处理。
3.陈博雅老师经常讲：
教育中要“一把钥匙开一把锁”、“因材施教”。
陈老师的依据是什么？
答：
从教育心理学角度看，陈老师说这句话的依据是：
学生心理的个别差异性。
不同的个人学生具有不同的气质、性格与能力。
这些方面的差异使在接受教育的时，往往有所不同，每个人所乐于接受或对其而言比较有效的教育方式有很大的差别。
例如从气质与教育来说：
不同气质型的学生，其学习风格有很大的差别。
胆汁质的学生，他们不善自制，好斗，所以在教学中要多锻炼他们的自制力，不要激怒他们；多血质的学生，他们好交往、头脑灵活，老师就应该给他们提供较多自我表现的机会；粘液质的学生比较安静、反应比较慢，很容易被老师忽视，所以老是要把更多的注意力放到这类学生的身上，对他们要有耐心；抑郁质的学生比较敏感，不爱交往，老师要尽量鼓励、肯定他们，维护和提高他们的自信心。
不同的学生，其性格和能力与有很大的差异，老师在教学的过程中也要根据学生的不同性格，不同能力，因材施教。
30.如何培养青少年良好的意志品质？
培养青少年的良好意志品质可以从以下几方面着手：
1、自觉性的培养2、引导学生在各种实践活动中与困难作斗争
3、从小事做起，培养良好的习惯4、充分发挥集体和榜样的教育作用。
5、坚决执行业已采取的决定6、启发学生加强自我锻炼
7、帮助学生塑造和完善健康的人格启发学生加强自我锻炼
五、简要分析下列各事例1、（略）
2、经验表明：
“提空暖水壶用力过大，提起一斤棉花和一斤铁的用力不同，这是为什么？
（1）这些是感知觉的一种错觉。
错觉是我们对外界事物产生不正确的知觉，即歪曲的知觉是错觉。
提空暖水壶用力过大是一种视错觉，我们的感官器官对事物的属性的一种不正确的反映。
提起一斤棉花和一斤铁的用力不同是形重错觉，形重错觉是视觉形象对肌肉感觉产生影响的现象。
（2）产生错觉的原因既有客观的原因，也有主观的原因，还有生理、心理的因素。
感官所接受的信息的相互矛盾、当前知觉和已有经验之间的矛盾、特殊的情绪状态以及思维推理上的错误等，都会导致错觉的产生。
3、时间表明：
“人们在解决问题时，如果过于急于求成，或者积极性不高，都不利于问题的顺利解决，这是什么道理？
（1）这和我们的情绪情感有关系。
急于求成是我们情绪、情感的倾向性表现，它的需要和动机过于强烈才会出现这样的做法。
积极性不高是情绪、情感的效能性表现，它是指情绪、情感对人的实际活动所发生作用的程度，一个情绪和情感具有效能的人，他的行动是积极的。
论述题
1．如何正确运用无意注意的规律组织教学？
答：
在运用有意注意的规律组织教学时，要注意到以下几点：
（1）提出明确的学习目的和任务。
大目标的教育，即如果要成为对社会有用的人才就必须努力学习；在教每门课时，想学生讲明该学科的目的、任务和意义，使学生认识到学习该学科的重要性和必要性；在教每一章节时，要向学生明确地告知这一节课的学习目的和任务，力求达到具体化。
（2）培养广泛而稳定的学习兴趣。
人们注意的产生和保持在一定程度上是以兴趣为条件的。
直接兴趣是引起无意注意的重要源泉，而间接兴趣又是保持有意注意的重要支柱。
（3）正确组织教学活动。
教师要根据教学原则和教学规律，严密组织课堂教学。
教学和时间按品牌必须紧凑，教学进程中结合教材内容提出启发性问题，引导学生积极思考，以减少和避免分散注意的机会，致使注意力集中而稳定。
（4）锻炼坚强的意志力。
在教学中，锻炼学生坚强的意志力，对于培养学生良好的注意力来说十分重要。
为了达到这一要求，应做到以下几点：
第一、组织学生从事锻炼注意力的活动。
培养学生要求学习的愿望和能够学习好的信心；培养学生严肃认真地从事学习的态度。
第二、提出严格而合理的要求。
第三、培养坚强的班集体。
（P41）
2．请你结合自己成长的经历，谈谈性格是怎样形成的。
答：
性格是在先天遗传的基础上通过个体的生活实践活动逐渐形成的，是遗传与环境交互作用的产物。
具体说来。
个体性格的形成主要受以下几种因素的影响：
1、高级神经活动类型。
一个人的性格是以自然的神经类型为前提的，在他所属群体的各种实践活动过程中所接触的和所改造的环境影响下形成的。
尽管在性格中所表露的自然神经系统类型的原始特点很不明显，但我们却不能因此否定性格形成的生物学因素。
2、家庭。
家庭对个体性格的形成起着最初的影响。
这种影响最明显地反映在父母的养育态度或育儿方式上。
父母的抚养方式与孩子的出生顺序有关。
有的心理学家认为，长子往往具有孤独、倔强等性格特征，次子往往具有反抗、嫉妒等性格特征，末子往往具有依赖、爽直等性格特征。
对于独生子女的性格一般说来，处于溺爱型家庭的独生子女具有人性、依赖、固执等性格特征；处于严厉专制型家庭的孩子具有利己、缺少宽容态度的性格特征；处于粗暴或放任型家庭的孩子具有攻击、易动感情等性格特征；处于民主型家庭的独生子女则有相当多的良好性格特征。
3、学校。
学校教育对学龄儿童性格形成具有重要的作用。
学校对儿童性格形成的影响表现在校风、教师人格、师生关系、同学关系、课堂学习活动和课外活动等方面。
4、社会信息。
社会信息主要包括无形的习俗风尚和有形的媒体信息。
各国的文化习俗、风尚不同，则会对人新歌的形成产生不同的影响；同一个国家在不同的发展时期，人们的性格也有所不同；不同的社会制度，形成的性格也各有千秋。
5、社会职业。
社会职业主要通过角色规范影响个体的性格的形成和行为表现。
人们在实践过程中一般总是根据职业的要求，来表现自己的言行，从而巩固或改变着自己的性格特征。
6、自我教育。
在性格发展的一定阶段上，主题队自己在性格上的自我培养是一个人性格形成形成发展中由被动转变为主动地一个极大的飞跃。
一个人愈能在儿童、少年早期开始实现这种飞跃，又有一个正确的心理倾向为指导和良好性格模式为榜样，这对于良好性格的形成和发展具有十分重要的作用。
（P166
3、如何根据遗忘规律组织学生复习？
P76
答：
1、复习要及时、经常地进行根据遗忘规律，针对遗忘先快后慢的特点，学生应及时而经常地进行复习，这样做可使暂时神经联系得到加强，既省时间，又省精力，可以收到事半功倍的效果。
事实上，“今日功课今日毕，不要留其到明天”，这是与遗忘作斗争的最好方法。
为了及时而经常进行复习，教师在讲授新知识前，要从复习旧知识导入新课程，引导学生运用旧知识来理解新知识；在讲授新知识时，要结合旧知识进行启发性提问，引导学生运用旧知识解答新问题；在讲授新知识后，要通过小结名学生复述、课堂练习来巩固新知识，并要适当布置课后作业，要求学生复习当天或过去所学的内容。
此外，还可以采用单元复习，周复习、月复习、其中复习、期末复习等形式。
2、合理分配复习时间
（1）集中复习。
相对集中一段时间复习同一个内容，复习效果比较好。
（2）分散复习。
把一份完整的材料分布在几个时间内复习完，采用分散复习法，每次复习的时间既不能过短，两次的间隔也不宜过长，否则会影响复习效果。
（3）时间分配的条件。
最初复习时，各次歌词复习分布应该密一些，以后各次的时间可以逐渐加长。
3、要合理地安排复习材料性质相似的材料、困难的材料要间隔复习；对长篇的材料突出重点和难点；对相似的材料要进行比较和分化。
适当地变换复习内容和方式，也有助于脑功能的恢复，提高复习效率。
4、进行适当的超额学习:
所谓超额学习是指记忆一种次啊了的学习次数超过那种刚好
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