职业生涯规划书 精品.docx
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职业生涯规划书精品
职业生涯规划书
姓名：
学号：
专业：
生物技术
联系方式：
QQ：
学院：
生命科学学院
目标职业：
生物工程师或生物化学研究者
目标行业：
生物、生化制品的制造或自然科学
研究与试验发展
目录
1、引言·················································3
二、自我探索·············································3
1、兴趣·····························································3
2、能力·····························································4
3、性格·····························································5
4、价值观···························································6
5、自我探索小结·····················································7
3、外部探索·············································8
1、校园探索························································8
2、家庭探索························································8
3、社会环境探索····················································8
4、职业环境探索····················································8
（1）行业发展前景····················································8
（2）对硬性资质的要求················································9
（3）对软性技能的要求················································9
（4）生物技术专业毕业生在从业时的优劣势······························9
5、SWOT分析·······················································9
6、职业定位·······················································10
四、决策规划·······················································10
1、职业生涯准备阶段（大学阶段）·····································10
2、职业生涯实践阶段················································11
五、评估调整·······················································13
1、评估内容························································13
2、评估时间························································13
3、评估策略························································13
4、备选方案························································13
六、结束语·························································13
一、引言：
现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。
佛家有云：
“缘自性空”、“空无自性”。
的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。
如果如我们柔弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。
而有一份长期稳定的规划是有必要的，对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。
作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？
因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。
有目标才有动力和方向。
所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。
要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。
即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。
因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。
2、自我探索:
发挥最佳水平！
我是一个当代本科生，是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼。
平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，学习上缺乏耐力所以一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。
酷爱思考，以“我思故我在”为意识自己存在的信条。
注重厚积薄发，对一切我所不了解的事情都具有强烈的兴趣和求知欲。
适合于一份研究的工作。
“严于律己，宽以待人”是我的人生态度。
对自己要求严格，要拥有自律精神，有一定的自我控制能力，把握自己生活的主导权，并且对于自己不能控制的事情，应该表现出最大程度的从容与宽容。
生活中的我，是个十分独立自主的人，自己的事情力求能够做得最好。
偶尔会很喜欢一个人独处，看看书，听听歌，下下棋，打打球，尽情享受属于自己的时光。
在家人的眼中，我是个比较听话懂事，性子急躁的孩子；在老师的眼中，我是个认真向上的学生；在朋友的眼中，我是个富有热情、有责任感的男生。
1、兴趣
通过霍兰德自我探索量表测评得出，我的职业兴趣类型顺序为：
兴趣类型
特点
最热衷的事
最讨厌的事
现实型
手脚灵活，擅操作，爱运动
摆弄机器或工具
大型社交活动
研究型
理性、精确，求知欲、思维力强
复杂的推理论证
游说别人
艺术型
理想化，崇尚美、个性、创新、激情
创造有美感的新事物
单调重复，按部就班
社会型
爱结交，重人脉，乐于助人
其乐融融地和别人打成一片
独自操作机器或工具
企业型
喜欢竞争，追求掌控感
在辩论中胜利，或组织、指导
复杂深奥的纯理论研究
常规型
有条理，循规蹈矩，脚踏实地
组织或整理繁冗的信息和资料
快速应对出其不意的变更
表示我最强的两类兴趣
表示我最弱的类兴趣
根据你最强的兴趣，可见你的特点是：
你是一个典型的Thinker，热衷于深入思考、探索事物的本质本源、追求真理。
你喜欢徜徉于各种观念、思想、想法交织的海洋，偏爱具有研究性、钻研性的活动和工作，乐于从事反映和提高智能的活动，独立性强，好奇心盛。
你善于观察、思考、分析与推理，喜欢用头脑依自己的方式来解决问题，并追根究底。
你不喜欢别人给出的指引，做事时也不喜欢有很多规矩和时间压力。
你不是很在乎别人的看法，喜欢和有相同兴趣或专业的人讨论，否则还不如自己看书或思考。
所以，你可能以从事科学、研究或研发性工作为志向，偏好以脑力活动来获得满足感。
对人对事你都有自己深入的见解，比较自信，但是在人际事物的处理上会稍显刻板。
使你如鱼得水的环境：
自由、独立、对智力充分肯定、不过分涉及人际交往、有创造性激励的环境。
你乐衷的活动或课程：
阅读、思考、深入调查、实验等；哲学类、科学类理论性较强的课程等。
你特别钟爱的专业有：
物理、数学、化学、生物学、哲学、人类学、历史学、社会学、心理学、天文学、地理学、大气科学等。
你可能喜欢的职业有：
研究员、大学教师、研发人员、科学家、哲学家、心理学家等。
启示：
在生物和化学的就业方向是我看中的，探索事物的本质本源、追求真理。
偏爱具有研究性、钻研性的活动和工作，乐于从事反映和提高智能的活动，独立性强，好奇心盛。
善于观察、思考、分析与推理，喜欢用头脑依自己的方式来解决问题，并追根究底。
综上所述，我的职业兴趣和测试十分符合，我选择研究来作为我的方向。
2、能力
以下是我认为我最擅长的5项技能：
安装:
按照规范安装设备、机器、配线或程序
批判性思考:
解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣
质量控制分析:
测试和检查产品、服务或流程，评估其质量或性能
科学思维:
利用科学的规则和方法（比如对比、分类、演绎、归纳等）解决问题
解决复杂问题:
识别出复杂情况下的问题所在，并查阅相关信息，以制定、评估、实施解决方案
以下是你认为你最薄弱的3项技能：
人员管理:
激励、促进和指导他人的工作，以及确定最佳工作人选
数学思维:
运用数学方法或者数学知识解决问题
书面表达:
通过书面方式，有效传达信息、表达观点
启示：
我擅长的几项能力中，很多个对我选择的生物研究是有很大帮助的，拥有这几点能力会让我在以后的工作中更加突出。
我最薄弱的技能正是我要避开的，而选择研究就可以很好的扬长避短。
3、性格
MBTI职业测评中显示我的性格类型是“INFJ”（内向+直觉+情感+判断）
测评结果分析
得分
测评结果与建议
I（内向）-E（外向）
0
轻微偏向内向（I）
N（直觉）-S（感觉）
0
轻微偏向直觉（N）
F（情感）-T（思考）
-2
轻微偏向情感（F）
P（知觉）-J（判断）
4
中等程度偏向判断（J）4
类型名称
生活中的我
内倾型
我是一个比较注重自己内心世界的丰富和完善的人；我是一个避免成为注意的焦点，喜欢深度而不是广度得人。
情感型
在做决定时我会考虑别人的感受，比较能够理解和尊重他人的价值观。
我有自己的最独特的信仰，易被感动，同情心强。
直觉型
我喜欢将事实结合起来进行整体考虑，更注重大局，喜欢找出概念之间的微妙联系，而不是只关注事实和细节。
判断型
偏爱清晰明确的任务分配，别人对自己的预期也要清楚明白。
不喜欢变化，也不喜欢模棱两可。
启示：
在性格方面我展现出了多种的特质有责任心，坚持自己的价值观。
他们是独立的、有独创性的思想家，具有强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。
忠诚、坚定、富有理想。
他们珍视正直，十分坚定以至达到倔强的地步。
既敏感又热切。
在长期与师长、同学与朋友的交往过程中，我得到较多的评价是善良、聪明、懂事、肯吃苦耐劳、勤俭节约、有点懒。
由此可以看出，我这种INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，一方面他们具有强烈的坚韧性，一方面他们又不善于表达所感受到的东西。
尽管对于希望努力的方向，对于人生的意义只有朦胧的感觉，但是，他们会坚决反对任何与之相反的东西。
但是，我的性格方面还有很多的缺陷，这会使得我的朋友圈子小，对于外界环境的变化过于敏感，受外界的影响大，对于某些事太过固执，比较倔犟，容易让别人误会。
4、价值观
项目
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
职业价值观
利他主义
美的追求
创造发明
智力激发
独立自主
成就满足
声望地位
管理权力
经济报酬
安全稳定
工作环境
上司关系
同事关系
多样变化
生活方式
得分
15
13
16
16
17
15
18
12
16
18
17
16
15
4
17
通过舒伯职业价值观量表测评得出以下结论：
分析：
上表是我在15种职业价值观中的得分，从表中来看，我看重的三种职业价
值取向是声望地位、安全稳定、工作环境。
在日常生活中，我也感觉到我是一个有雄心壮志的人，不甘心做一名无名小卒。
工作安全稳定才能让我全身心的投入到工作中去，更好的发挥我的水平。
我对环境的变化较为敏感，好环境能让我心情愉悦，激发我的状态，坏的环境会让我烦躁严重影响工作效率。
5、自我探索小结
不得不说，MBTI的性格剖析我很赞成，而且我在生活能找到很多契合点。
那么，借助于此测试，我也找到了一些自己没有发现的优点和缺陷。
我对组织，家庭和其生活的关系等有着强烈的责任感和无比的忠贞。
我以持久的精力工作，按时按要求地完成约定任务。
我差不多总是不畏艰辛地完成你视为必要的事情，但拒绝继续做我所不理解的任何事情。
我一般偏爱单独工作并愿对该工作结果负责。
然而，出于做好工作的需要，当大家分工明确并都能完成指派的任务时，你与大家在一起工作也很舒畅。
性格真改不了就不改了！
尽力抓住每一次表现的机会，在大家面前展现自己。
不管自己愿意不愿意，都要在脑海中形成一种意识：
我现在的努力完全是为了以后的出路。
培养面对大众的习惯，就像卡耐基说的，一旦习惯了，你会享受在众人面前说话的感觉。
另外，多认识一些同学，多结交一些朋友。
三、外部探索
1、校园探索
南京师范大学是国家“211工程”重点建设的江苏省属重点大学，拥有各级各类研究机构131个，其中教育部人文社会科学重点研究基地、国家体育总局体育社会科学重点研究基地各1个，省部共建教育部重点实验室1个，江苏省重点实验室5个，江苏省工程研究中心2个，校重点研究机构22个。
图书馆总建筑面积约33000平方米，馆藏总量260万册。
学校的学风优良，教学环境和教学设备一流。
生物技术专业成立于1995年。
培养具有良好职业发展前景的高层次、复合型、应用型生物技术人才，很多优秀学生通过保送或考研进入国内著名大学和研究机构继续研究生学习。
2、家庭探索
我出生在农村的一个普通家庭，父母是只上到初中，父亲在外打工，母亲在家务农，家庭收入低，从小父母对我的期望和要求都很高，对我比较严格，希望我能有大的成就来改变家里贫穷的现状。
3、社会环境探索
中国正处于和平稳定的时期，对生物学的发展越发重视，这使得中国的生物学在国际上处于领先地位，从事生物学是一个非常好的选择。
但是生物方面的行业要求的学历要高，因为大学生毕业时所学的知识还是比较少不足以解决实验或是研究所用，所以一般大学毕业都会选择考研。
4、职场环境探索
（1）行业发展前景
生物技术专业前景：
主要到科研机构或高等学校从事科学研究或教学工作或在工业、医药、食品、农、林、牧、渔、环保、园林等行业的企业、事业和行政管理部门从事与生物技术有关的应用研究、技术开发、生产管理和行政管理等工作。
（2）对硬性资质的要求
掌握数学、物理、化学等方面的基本理论和基本知识；掌握基础生物学、生物化学、分子生物学、微生物学、基因工程、发酵工程及细胞工程等方面的基本理论、基本知识和基本实验技能，以及生物技术及其产品开发的基本原理和基本方法；具有一定的实验设计，创造实验条件，归纳、整理、分析实验结果，撰写论文，参与学术交流的能力。
（3）对软性技能的要求
有良好的沟通能力、表达能力，团队合作能力强，会进行批判性思考。
（4）生物技术专业毕业生在从业时的优势与劣势
优势：
由于生物技术将会为解决人类面临的重大问题如粮食、健康、环境、能源等开辟广阔的前景，它与计算机微电子技术、新材料、新能源、航天技术等被列为高科技，被认为是21世纪科学技术的核心。
国家大力支持等。
劣势：
生物技术专业毕业的大学生，大部分自身的专业素质与企业的用人要求存在一定的差距，不仅在实践操作能力，创新能力和解决实际问题的能力上比较欠缺，而且在协调能力、团队合作精神、语言表达能力和应变能力上都有待进一步的提高。
作为理工科大学生，虽然专业理论基础扎实，但是综合素质不高。
综合以上种种分析，可以总结出：
生物技术专业的毕业生应该选择考研，继续深造，不断的完善自己，提高自己的综合素质，锻炼自己的操作能力，然后再考虑就业或读博。
5、SWOT分析
6、职业定位
职涯目标
做一名出色的生物学家
职涯发展策略
从一名普通的技术员做起，在北京或南京发展
职涯发展路径
走技术路线
具体路径
普通员工→专家→高级专家
四、决策规划
1、职业生涯准备阶段（大学阶段）
大一学年
知识方面
能力方面
目标及措施
1、学好主要课程
2、通过英语四级
3、多去图书馆，扩大自己的知识面
1、多参加一些学校的报告和讲座
2、参加学校的社团
3、参加公益活动
大二学年
知识方面
能力方面
目标及措施
1、各门课程争取好成绩
2、通过计算机二级
3、通过英语六级
1、考取教师资格证
2、当好学生干部，锻炼下自己的管理能力和组织能力。
大三学年
知识方面
能力方面
目标及措施
1、多做实验
2、准备考研
3、发表几篇论文
1、积极参加各种社会实践，实习活动。
2、争取有一定的实践能力，就职技巧训练。
大四学年
知识方面
能力方面
目标及措施
1、准备毕业论文
2、完成毕业设计
2、职业生涯实践阶段
（1）职业生涯早期（20-27岁）
职业生涯早期总目标：
读完博士
职业生涯早期短期目标：
努力成为一名优秀的毕业生，并成功考研进入一所“985”大学。
规划阶段：
20-23岁
短期任务：
学好主要课程，熟练一些实验技能，获得一些证书。
职业生涯早期长期目标：
争取出国留学
规划阶段：
23-27岁
长期任务：
就读研究生时努力学习，加强英语练习，发表几篇论文，准备考博。
职业生涯早期总结：
我从一名的大学生过渡到博士，这样在生物领域才能够获得公司的认可，有了更大的发展前景。
职业生涯早期备选方案：
如果在职业生涯早期不能达到之前所设定的目标，我会认真详细分析自己的实际情况，然后作出决策：
如果不是自己能力的问题，则我会选择在读完研究生后找工作。
（2）职业生涯中期（28-39岁）
经过职业生涯早期不断学习，我成为一名有高水平的学者，我相信我在企业里会同样做的很好。
职业生涯中期总目标：
不断的提升自己，直到最高。
短期目标：
成功地胜任研发人员
规划阶段：
28-29岁
阶段任务：
提出更多创新的方法，思路，踏踏实实，扩展人际关系。
中期目标：
晋升为科学家
规划阶段：
29-34岁
阶段任务：
根据企业需要和自身的能力进行岗位轮换，增强自身综合能力，使自己更有
发展潜力，从而升迁为科学家。
长期目标：
成为高级工程师
规划阶段：
34-39岁
阶段任务：
通过自己的研究，为企业带来更高的收益，获得更多的研究成果。
执行策略：
工作积极、主动，与同事相处融洽，努力做好自己的本职工作。
在任职期间，提升自己的工作能力，积累我的工作经验，争取能有出色的业绩。
工作中，发挥自己的最佳水平，成为公司里的一名重要成员，带领团队一起创造更高的企业价值。
职业生涯中期总结：
职业生涯中期是我职业生涯最重要的组成部分，在这一时期，我会尽我所能去做好我的工作，为企业创造更多的利益。
备选方案：
如果在职业生涯中期不能达到所预期的目标，我会认真分析自己的实际情况,然后作出决策。
如果是自身的能力问题,我会继续留在企业跟同事、主管进行交谈,请他们指出自己的不足之处,以此改进,继续提升自己的胜任能力。
如果不是因为我的能力原因,我将选择去别的企业去应聘。
职业生涯成熟期（40-55岁）
找准机遇，选择一家更大的公司，或者创立一家自己的公司，或者去中科院，或者去大学教书。
无法详细的去分析，只能到时候看机遇和自己的能力了。
5、评估调整：
1、评估内容
⑴职业目标评估：
假如一直没有达到我的规划目标，那么我将按实际情况作出改变，或另制定计划和目标。
⑵职业路径评估：
当出现就业困难的情况，或者长时间找不到工作的时候，我就降低要求，或者尝试其他的职业。
⑶职业策略评估：
如果不能把计划坚持下来时，我就改变行动策略或找身边的人帮忙，指点。
⑷其它因素评估：
随时了解情况，当问题出现时，作出适当的选择。
2、评估时间
在校期间：
以每季度作为评估周期。
工作期间：
以一年作为评估周期。
突发情况：
随时进行评估
3、评估策略
1、如果我的亲民管理路线不适合或者不凑效时，我会选择走其他管理路线。
2、如果短期内工作过于劳累或者压力偏大时，过后我会选择请假，到外地散心修养
3、如果长时间处于过度劳累或者压力过大时，我会选择其他公司。
4、如果公司文化影响力不足时，我会强化公司影响力，同时融入自己的管理理念和自己的文化影响因素。
5、假如身体出现重大疾病时，我会选择辞职，带调理好身体之后，再度就业。
6、假如家庭发生重大变故，如需要大量资金时，我会酌情选择工资较高的工资就职或者是抵押贷款；如需要长时间陪伴家庭时，我会选择辞职，陪伴家庭度过难关。
7、经济状况不足以维持整个家庭的开支时，我会尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用。
4、备选方案
1、本科毕业后保送研究生，继续深造学习。
2、去国企工作，继续做生物方面的工作，从事自己最擅长的事，应该是比较顺手的。
3、做一名高中或初中的教师。
6、结束语
人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。
人都是有了目标才会有动力的，但是任何目标，只说不做到头来都会是一场空。
然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。
一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。
成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！
实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，既然选择了，就要一直走下去。
水无点滴量的积累，难成大江河。
人无点滴量的积累，难成大气候。
没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？
没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？
只有付出，才能有收获。
中国人常说，尽人事，听天命。
对于我们可以控制的，理当全力以赴，因为操之在我；对于不可控制的，我们应当养成坦然接受的胸怀和气度。
要抱着一种信念，那就是不做则已，要做就要做好。
在工作中，努力奋斗，自动自发，精益求精。
这样，才能赢得收获。
一个人，一生当中不知道要遇到多少困难，很多困难是不能预见的，这就要靠我们自己处事时随机应变的能力，面对突如其来的麻烦事情，临危不乱，保持冷静的心态，急中生智，想出好办法来。
睿智的人，善于分析事物的发展情况，能够抓住事物的特点，成竹在胸，料事如神，成功的预测事物的发展方向。
我想，一份适合自己的职业生涯规划，可以引领你实现完美的人生。
历经3个多月，我终于为自己拟定了一份适合自己的职业生涯规划，从3
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