一年级下册体育备课.docx

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一年级下册体育备课

第1周第1、2次课课型:

新授课

课的任务

向学生讲明体育课的常规要求,使学生明确体育课的一些注意事项,认真上好体育课。

教

材

1.体育课的常规

2.游戏:

报数比赛

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.上课

2.师生问好

3.宣布内容

要求:

坐姿端正

站姿正直

发言举手

准

备

部

分

6’

1.自我介绍

2点名

3.了解学生以前上体育课情况.

幼儿园体育课情况:

（1）以游戏为主

（2）幼儿体操

基

本

部

分

1.体育课的指导思想是什么?

中共中央、国务院指出：

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛精力的体现。

学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。

组织教法:

（1）教师讲解

（2）举例

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2．体育课的课堂常规有什么？

（1）穿运动服、运动鞋。

（2）按时上课、有事请假

（3）口袋内不装小刀、铅笔等东西。

（4）注意安全。

（5）遵守纪律。

3游戏：

报数比赛

组织教法:

（1）示范讲解

（2）举例说明

（3）提问学生

游戏方法：

按顺序自然报数，连续而声音响亮。

结

束

部

分

1.讲评

2.师生再见

器

材

1．粉笔2支

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第1周第3、4次课课型:

复习

课的任务

1.初步学习立正、稍息、看齐、解散、转法等队列动作。

2.明确横队、纵队的做法。

3.学会游戏快快集合。

4.规范广播体操.

教

材

1.队列动作练习

2.游戏：

快快集合

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.队列动作练习

（1）立正、稍息

（2）看齐

（3）原地转法

组织教法:

1示范讲解

2学生练习

3纠正动作

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2．横队、纵队

横队：

学生左右并排在一起成为横队。

纵队：

学生前后重叠在一起为纵队。

3．游戏：

快快集合

规则：

集合做到快、静、齐。

4．规范广播体操.

要求:

动作规范

姿态优美

节奏感强

组织教法:

1示范讲解

2学生练习

3纠正动作

组织教法:

1示范讲解

2学生练习

3纠正动作

4跟音乐练习。

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

墨念抖动

小鸟飞

小鱼游

器

材

1录音机1台

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第2周第1、2次课课型:

综合课

课的任务

1.初步了解左（右）转,踏步、立定的动作做法。

2.培养跑的正确姿势。

3.加强集体主义教育。

教

材

1.左（右）转

2.直线跑

3.游戏：

快快集合

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.向右（左）转

要领：

以右脚跟，左脚前掌为轴，向右（左）转体90，左脚靠拢右脚。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.直线跑

要领：

上体稍前倾，用脚前掌着地，呼吸均匀有节奏，上臂与前臂约成直角，以肩关节为轴前后摆动。

3．游戏：

快快集合

要求：

集合做到快、静、齐。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

小鸟飞

小鱼游

器

材

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第2周第3、4次课课型:

综合课

课的任务

1.初步掌握报数、齐步走、立定的队列动作的基本做法。

2.运球、传球等熟悉球性。

3.利用沙包，进行投掷练习，提高投掷能力。

教

材

1.队列动作

2.抛接球

3.游戏：

投准

4排球比多

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1．队列动作

报数：

口号响亮

短促有力

摆头迅速

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2．抛接球

做法：

抛时要向高出抛，接球时要缓冲。

3．游戏：

投准

对准球筐，提高命中率。

4．游戏：

排球比多

比一比，1分钟内谁拍得最多？

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

切击叩打

抖动墨念

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

器

材

1.自带球1个

第3周第1、2次课课型:

综合课

课的任务

1.培养走的正确姿势

2.初步掌握双脚跳过横杆的方法。

教

材

1.广播操

2.直线走

3.跳过横绳

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1直线走

要领:

两臂前后摆动,挺胸抬头,脚尖正对前方,沿直线行进.

走的轻松、自然、协调，发展走的能力。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2．跳过横绳

要领：

正对横绳，屈膝一脚蹬地，跳过横绳，落地屈膝缓冲.

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

抖动切击

墨念按摩

器

材

1．垫子4块

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第3周第3、4次课课型:

综合课

课的任务

1.初步掌握跑的正确姿势.

2.初步学习跪撑后仰的动作做法.

3.发展速度和柔韧素质.

教

材

1.跪撑后仰

2.30米跑

3.游戏:

别迷失方向

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.跪撑后仰

要领:

跪撑,两手上举,头后仰,上体后仰手撑地

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.帮助保护

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.30米直线跑

要求:

前脚掌着地,两臂前后摆动,上体稍前倾,沿直线前进.

3.游戏:

别迷失方向

方法:

游戏开始,引导人原地双脚有节奏的轻跳并一字一拍得发出口令“前、后、左、右，向左（右）转”随后大家按照引导人指定的方向转动。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

抖动切击

墨念按摩

器

材

1．垫子4块

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第4周第1、2次课课型:

综合课

课的任务

1基本掌握向左（右）转、报数、看齐的做法。

2.初步学习跳单双圈的方法。

3.组织好舞蹈练习。

教

材

1.队列练习

2.跳单双圈

3.动物韵律舞蹈

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.队列练习

（1）向左（右）转

（2）看齐

（3）报数

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.跳单双圈

要领：

屈膝半蹲，两脚用力蹬地向前上方跳出，落地屈膝缓冲。

3．动物韵律舞蹈

（1）仿蜗牛

（2）仿鼠

（3）仿牛

（4）仿兔

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

三步一击掌

器

材

1．录音机1台

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第4周第3、4次课课型:

综合课

课的任务

1.正确掌握双脚跳的方法。

2.发展下肢力量，提高奔跑能力。

教

材

1.双脚跳

2.直线跑

3.游戏:

老鹰捉小鸡

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.双脚跳

做法:

双脚左右分开,屈膝摆臂,向前上方用力蹬地跃出.

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.直线跑

要求:

前脚掌着地,两臂前后自然摆动,轻松自然,沿直线跑进.

3.游戏:

老鹰捉小鸡

规则

（1）老鹰合母鸡不得相互推拉托抱.

（2）老鹰不得从母鸡臂下钻过.

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

三步一击掌

器

材

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第5周第1、2次课课型:

综合课

课的任务

1.初步了解看齐、齐步走的做法。

2.学会投沙包的游戏做法。

教

材

1.看齐、齐步走

2.沿圆形跑

3.游戏：

投沙包

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.看齐、齐步走

向前看----齐：

排头不动，其余学生依次看前面学生的后颈，迅速将两臂向前平举，掌心相对，向前对正看齐。

齐步---走：

左脚自然迈步，脚跟先着地，两腿依次交换前进。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.表演

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.沿圆形跑

要求：

跑时体会身体重心向圆心倾斜，内侧臂比外侧臂摆动幅度小，外侧腿比内侧腿幅度大。

3.游戏：

投沙包

规则：

只准投腰以下部位，注意安全。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

三步一击掌

切击叩打

器

材

沙包8个

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第5周第3、4次课课型:

综合课

课的任务

1.学会各种双脚跳，提高双脚跳的能力。

2.培养活动兴趣，发展快速反应、集体行动的能力和节奏感。

教

材

1.有节奏的击掌

2.双脚跳

3.游戏：

别迷失方向

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（7）跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.有节奏的击掌

做法：

原地踏步，双手击掌，“1、2、1、2”按节奏击掌。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.表演

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.双脚跳

做法:

上体直立，两脚左右分开，起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，两脚同时用前脚掌着地，两腿自然屈膝。

3.游戏：

别迷失方向

规则：

（1）转错方向的学生不得改动。

（2）引导人口令不清楚活动作节奏不合拍，失1分。

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.双脚跳比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

三步一击掌

小鸟飞

小鱼游

器

材

皮筋4条

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第6周第1、2次课课型:

综合课

课的任务

1.初步掌握横叉的练习方法.

2.发展下肢的柔韧性,培养协调、自然跑的正确姿势。

教

材

1.横叉

2.原地高抬腿跑

3.30米直线跑

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）压腿运动

（70跳跃运动

（8）整理运动

队形:

二路纵队

要求:

队伍整齐

动作规范

体态健美

基

本

部

分

1.横叉

动作:

两腿左右分开,体前屈,两手撑地,两脚左右外滑,在滑动中伸直,两腿逐渐绷直,滑到两腿内侧全部着地,两手推地,挺胸,腹部微收.

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.帮助保护

课的部分

时间

教学内容

练习

组织教法与要求

时间

次数

基

本

部

分

2.原地高抬腿跑

动作：

上体保持正直，大腿高抬时，大小腿自然折叠，蹬地时腿要伸直，要用前脚掌着地，两臂弯屈前后自然摆动。

3．30米直线跑

动作：

跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，以前脚掌着地，自然迈步向前快跑，两臂屈肘前后摆动。

（1）直线走

（2）直线慢跑

（3）直线加速跑

（4）30米直线跑

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

组织教法:

1.示范讲解

2.学生练习

3.纠正动作

4.比赛

结

束

部

分

1.放松活动

2.讲评

3.师生再见

4.收交器材

三步一击掌

切击叩打

器

材

1垫子4块

课

后

小

结

运动负荷

曲线预计

第6周第3、4次课课型:

综合课

课的任务

1.初步学习纵叉的练习方法。

2.培养自然走步的正确姿势，发展下肢的柔韧性。

3.提高奔跑能力和兴趣。

教

材

1.纵叉

2.正确姿势的走

3.游戏:

迎面接力跑

课的部分

时间

教学内容

练习量

组织教法与要求

时间

次数

开

始

部

分

2’

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容

队形:

四列横队

××××××

准

备

部

分

6’

1.慢跑200米

2.徒手操

（1）伸展运动

（2）扩胸运动

（3

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