体育知识.docx

体育知识.docx

《体育知识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育知识.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

体育知识

体育知识

1.广播操的名称：

（希望风帆），共有（8节）

2.起跑一般分为（站立式起跑）和（蹲踞式起跑）。

3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）。

4.奥运会的标志由（5）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲团结。

5.跑的技术动作：

起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

6.小学生每天要有（一小时）的体育活动时间。

7.人体所需的营养素：

蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐和水。

8.蹲踞式跳远的完整技术包括：

助跑、起跳、腾空、落地四部分。

9.2008年奥运会在（中国）举行，开幕时间2008.8.8

10.前滚翻时头部着地的部位是（后脑）

11.在队列练习中，左右并列成一线叫（列），前后叫（路）

12.参加运动前要做准备活动，结束后做整理运动。

1、2008年北京奥运会是第29届奥运会。

                             （  √）

2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。

（√  ）

3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

                           （ × ）

4、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。

                         （ ×   ）

5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。

                           （ √ ）

6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

                         （  ×  ）

7、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。

    （ √ ）

8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。

                     （  √）

9、奥林匹克运动会简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。

                                                      （ √ ）

10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。

              （ √ ）

二、选择题：

（30分）

1、2008年奥运会将在（ A 北京 ）举行。

2、队列练习，立正的预令是（ A 立  ）。

 3、号称世界第一运动的体育项目是（ 足球     ）。

 4、奥运会的标志由（ 5  ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。

  5、（  顾拜旦 ）是奥委会的创始人。

6、（ 脉搏   ）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。

 7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ 双脚 ）。

8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是（ 潘多   ）。

  9、全身骨骼的重量占体重的（ 1/3    ）。

  10、身体的高度是由什么决定的。

     （遗传、营养、运动   ）

三、填空题：

（30分）

1、体操大体可分为两大类，一类是 基本体操    、另一类是  竞技体操    。

2、奥林匹克运动会有   古代奥运会    和 现代奥运会      之分。

3、2008北京奥运会的理念是  绿色奥运、科技奥运，人文奥运          

4、关节扭伤后，出现疼痛，应立即    冷敷      ；过几天后应  热敷       。

5、身体柔韧的测定方法有：

身体前屈法，   横叉纵叉    和 坐位体前屈    。

6、奥运会的格言是   更快、更高、更强    。

四、问答题：

（20分）

1、 说一说科学锻炼身体有哪些主要方法？

（8分）

 答：

（1）全面锻炼，突出重点。

（2）从实际出发，循序渐进。

     （3）坚持经常，持之以恒。

（4）注意安全，预防伤害事故。

2、竞技体操包括哪些项目？

（6分）

 答：

男子六项：

自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。

      女子四项：

跳马、高低杠、平衡木、自由体操

3、 北京奥运会的申办口号是什么？

（6分）答：

同一个世界，同一个梦想

1、现代优秀跳高运动员大多采用（A）。

A．背越式  B．跨越式 C．俯卧式 

2、队列练习中，立正的预令是（D）

 A.立       B.正        C.立正       D.没有预令

3、成人每天需要（D）ML的水

A．300-800ML  B．600-2000ML   C．1000-2000ML D．1500-2500ML

4、锻炼负荷通常包括哪两个方面（C ）

A.练习次数、练习时间               B.负荷时间、负荷强度

C.负荷强度、负荷量                 D．练习组数、练习重量

5、我们的身体包括头、颈、躯干、（A），这些部位连在一起，构成了一个完整的人体。

A．四肢        B.胸腔       C.腹腔       D.大腿

6.小学生每分钟（D）次脉搏，安静时如果脉搏跳动仍加快，说明疲劳积累没有消除，如果脉搏缓慢，说明训练水平有提高。

A.50-60        B.60-70       C.0-80       D.80-90

7、三步上篮的正确动作为（A）

A.一大二小三高跳                 B.一小二大三高跳      

C.一大二大三高跳                 D.一大二高跳

8、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（B）

A．单脚      B．双脚      C．跨越   D．都可以

9、下列选项中不属于人身体素质的一项是（C）

A．力量、耐力 B．速度、柔韧C．体能 D．灵敏

10、营养是有益于人体生长发育和健康的食物成分，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和（A），六大营养素。

A.水          B.饮料       C.鸡肉        D.大米

11、400米属于（ ）距离跑，在跑时（ ）抢道。

（B）

     A：

短、可以           B：

短、不可以 

C：

长、可以           D：

长、不可以 

12、下面不属于体育五项基本素质练习的是（D）

     A、速度              B、灵敏   C、柔韧              D、协调

13、完全健康的人应该是（Ｄ）

A、身体健康      B、心理健康，道德健康C、对社会适应良好   D、以上都对

14、蹲踞式跳远双脚要（ B ）落地时成绩才有效。

A、先后落地    B、同时落地   C、只能一脚落地

15、正常人全身共有（B）块骨头A、106       B、206   

16、前滚翻时身体依次着垫的部位是（ D ）

A.后背 头 腰 臀部       B.头 腰  后背 臀部  

C.头 后背  臀部          D.头 后背 腰  臀部 

17、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。

甲同学的成绩为（B）。

A1.50米    B1.55米     C 1.60米    D、1.65米

18、田径运动包括（ ）赛和（ ）赛两部分，以远度或高度计算成绩的项目叫（   ），以时间计算成绩的项目叫（C ）。

A田、径、径赛、田赛      B径、田、径赛、田赛

C田、径、田赛、径赛      D径、田、田赛、田赛

19、热身准备操的作用是（ D ）。

A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分

20、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（ A ）。

A、基本体操  B、广播操  C、健身操  D、热身操

21、身体素质练习有（B）。

A力量、速度、耐力、灵敏、弹跳   B、力量、速度、耐力、灵敏、柔韧

C力量、耐力、速度、柔韧、爆发  D、力量、速度、体力、灵敏、弹跳

22、运动中腹痛，一般采用的方法是（  B  ）

A.及时补充生理盐水

B.减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位坚持跑一段距离等

C.服止痛药D.停止运动

23.双手抛实心球时（B）A.上肢用力    B全身协调用力    C下肢用力

24．奥运会的会旗五环的顔色分别是（C）

A.蓝黄黑绿红   B.蓝白红黄绿     C.蓝黑红黄紫

25.武术的手型有（B）A.2种     B.3种    C.4种  

26.我国的国球是（B）A.足球      B.乒乓球     C.羽毛球

27.青春期应特别注意（A）A.营养和体育锻炼     B.休息     C.多吃多睡

28．发生轻度扭伤后，应采取（A），减少出血与肿胀

A.冷敷        B.热敷      C.按摩

29．冬季长跑时，主要培养学生的（A）A.耐力    B.力量     C.柔韧

30．蹲踞式起跑的口令分为（ B ）部分。

A.2       B.3    C.4

31．蹲踞式跳远技术动作是（A）。

A.助跑、起跳、腾空、落地    B.预备、助跑、踏跳、过杆

C.助跑、起跳、过杆、落地

32．垒球投掷的远度主要取决于（A）。

A.挥臂速度   B.上肢长短    C.空气阻力

33．在中长跑过程中呼吸要（A）。

A．有节奏  B．无节奏   C.先有节奏、后无节奏

34、以下那些是田径比赛中的田赛项目（D）

A.100米   B.200米   C.1500米    D.跳类和投掷项目

35、参加剧烈运动前应做那些活动？

（A）

A.准备活动          B.熟悉场地条件    C.强化技术动作

36、理想的课外田径锻炼时间是在（D）

A.早晨六点左右    B.下午四点到六点

C.傍晚七点        D.下午三点到五点

37、田径运动中（C ）米以下比赛都采用蹲踞式起跑

A.100       B.200     C.400         D.800

38、决定跳远成绩的主要因素是（C）。

A．助跑速度    B．空中走步式      C．腾起初速度和角度 

39、空腹跑步不利于健康，而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼？

（D）A.10-15分钟     B.15-20分钟     C.30-60分钟

40、田径运动主要包括那两大方面?

（ B ）

A.跨栏跑、田赛    B.田赛、径赛    C.径赛、投掷

41、练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视（C ）

A.后方       B.前方         C.下方         D.随意看。

42、在体育课上不小心肌肉扭伤、搓伤后该（D ）

A.旁边休息   B.及时抱扎   C.及时热敷   D.及时冷敷

43、下面哪项比赛不属于田赛项目？

（C）

A.跳远          B.推铅球         C.110米跨栏

44、蹲踞式跳远的组成部分是（ B ）

A助跑、腾空、起跳、落地   B助跑、起跳、腾空、落地

C起跳、助跑、腾空、落地   D助跑、腾空、起跳、落地

45.下列属于篮球传球动作的是（B）A.投篮     B单手肩上传球     C运球

46.下列哪项是篮球犯规动作（A）A.打手     B.盖帽       C.运球出界

47.下列冲刺撞线正确的部位是（C）Ａ.上肢       Ｂ.下肢      Ｃ.躯干任何部位

48.下列哪项是原地转换动作（B）Ａ.立正       Ｂ.向左转    Ｃ.稍息

49、你每天在学校参加体育活动（不包括体育课）时间是（A）

A）1小时以上      B）1—0.5小时      C）0.5小时以下

50.向右转的正确转法（B）

Ａ.向左手方向转90度   Ｂ.向右手方向转90度  Ｃ.向后转180度

51.一般情况下整队，体育委员面向学生时，高的学生应站在（B）

Ａ.体育委员左前方   Ｂ.体育委员右前方    Ｃ.随便站立

52.长跑之后学生咳嗽怎么办？

（A）

Ａ.呼吸慢走    Ｂ.做下休息   Ｃ.躺下休息

53.在一百米比赛中，学生应做到（A）

Ａ.不准窜道     Ｂ.可以窜道    Ｃ.自由跑道都可以

54.在体育课中出现关键损伤，扭伤，首先应该（A）

Ａ.冷敷   Ｂ包扎     Ｃ.坐

55.一周有多少节体育课（C）Ａ.没有    Ｂ.１节     Ｃ.2-4节

56.足球门柱的颜色是（C）A白色          B    黑色       C黑白色

57.下面属于田径项目的是（B）A 篮球        B    跳远        C 武术比赛         

58、学校或本班有无挤占体育课时，而用于考试科目教学现象？

（C ）

A）有         B）有时有       C）没有   

59、你参加过校级以上的体育比赛吗？

（A）A.有        B.没有

60、你每天的体育锻炼时间达到一小时了吗？

（A）A.达到      B.未达到

61、我们学生运动后号是 （B）

A、发展体育运动，增强人民体质B、我运动、我健康、我快乐

C、更高、更快、更强

1.篮球比赛中的带球跑属于犯规。

（对）

2.田径比赛中短跑的起跑姿势只有蹲踞式起跑一种。

（对）

3.急行跳远是由助跑、起跳、落地三个基本环节组成。

（错）腾空

4.身体包括头、躯干、四肢，这些部位连接在一起，构成了一个完整的人体。

（错）

5.《国家学生体质健康测试标准》：

身高标准、体重、肺活量体重指数、400米跑（场地条件不允许的学校可改成50米×8往返跑），坐位体前屈，篮球（篮球传统校）或排球（排球传统校）。

（对）

第一部分：

体育知识

一、 填空：

1、“生命在于运动”，这里的“运动”是活动的意思，即科学的体育锻炼。

见人教版3页

2、形体美、动作美、行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一。

 见人教版3页

3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的锻炼和改善。

人教版11页

4、人体内有一部“发动机”，这就是心脏 。

5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家皮埃尔.顾拜旦

6、福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，有福娃贝贝、福娃晶晶、福娃欢欢、福娃迎迎、福娃妮妮组成。

7、北京奥运会于2008年8月8日开幕,8月24日闭幕

8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰，他在1984年洛杉矶奥运会的手枪慢射比赛中获得，这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零的突破。

9、北京奥运会开幕式主体育场是鸟巢

10心脏的位置：

在身体胸腔的正中 偏左，两肺中间，大约有自己的拳头那么大，形状像桃子，尖向下偏左。

11、心脏连接着两个大血管，一个是动脉管，一个是静脉管。

见人教版21页

12、测量自己的脉搏的一般方法是：

用一手食指和中指指端，轻按另一手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后在再计的量数。

13、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为72次左右。

运动脉搏，如果每分钟脉搏在120次内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140—160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累得感觉，必须及时减小运动负荷或休息来调整。

人教版22页

14、急行跳远按照空中动作分为：

蹲踞式、挺身式和走步式，还出现过空翻式，但由于危险性太高，被禁止使用。

 人教版53页

15、在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法 滚翻法 护头法  缓冲法。

人教版22页

16、29届奥运会男子百米冠军为牙买加选手尤赛因•博尔特。

人教版30页

17、“中国飞人”指男子110米栏的运动员刘翔。

人教版30页

18、起跑分为：

站立式起跑和蹲踞式起跑。

人教版30页

19、耐久跑是一种长距离的周期运动，既要求一定的速度，又能跑的持久。

属于田径运动中的中长跑项目。

人教版37页

20、爬斜绳（杆），发展上下肢，肩带、腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力，培养顽强、坚韧不拔的毅力。

人教版98页

21、武术的基本特点：

精、气、神   人教版125页

22、小东经常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时增加（2—3）倍。

人教版125

23、自然浴：

日光浴 空气浴 水浴。

24、挫伤后立即冷敷切不可热敷或按摩。

小本人教版27页

25、青春期是身体生长发育的第二个高峰期

26、世界无烟日5.月31日。

奥林匹克日6月23日。

国际奥林匹克成立时间1894年。

27、健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体上、心理上和社会适应上的完好状态。

北京版健康教育11册

28、远眺可以使睫状肌松弛，恢复到原来的状态，使视力得到恢复。

小本人教23页

二、判断题：

对的划√，错的划X

1、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。

（√  ）                   见人教版5页

2、爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底纹要粗，必要时可以戴手套。

（√   ）

                   见人教版14、15页

3、经常参加体育锻炼的学生，运动耐力和学习效率比一般的学生要好。

（ √ ）   

      见人教版19页

4、小明边锻炼边吃东西（ X）  。

  小刚锻炼后马上吃东西（X  ）

三、简答题：

课间体育活动的作用是什么？

答：

1使大脑从紧张转向轻松。

2使脑部供血充分。

3使全身得到放松。

课间消除疲劳的方法有那些？

见人教版16页

答：

有伸懒腰、深呼吸、远眺、转动头颈、唱游活动。

根据你在学校学过的田径知识，请列举4---5项有关跑的内容。

例如：

后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等

体育运动对心脏健康作用？

答：

体育运动可以使心机发达，心搏有力。

可以使心动徐缓工作持久。

请说出3—4种发展上肢肩带肌群力量的练习项目

答：

有各种俯卧撑、小皮球、小沙包、小沙袋抛接、单杠斜身引体

请说出3—4发展下肢肌肉群力量练习项目

答：

有各种方式跳短绳、跳皮筋、立定跳远、连续跪跳起等

中暑有什么症状，如何预防和自救?

答：

中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。

重者可出现昏迷或死亡。

预防的方法有：

在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空

一、填空题

1.武术的基本手型有（拳）、（掌 ）、（钩 ）三种。

步型有（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚步）

2、北京奥运的主题口号是（同一个世界 ），（同一个梦想）。

2/课间一般采用伸懒腰、深呼吸、远眺、转动头颈和唱游活动放松。

3、（脉搏频率）和心跳频率是一致的，当今国际一般把（脉搏）和心率均称为心率。

4、民族体育项目有（踢毽子）、（跳绳）、（抖空竹）、（滚铁环）、（武术）、（投沙包）……

5、田径分为二大类：

（田赛）和（径赛），田赛比的是（高度）和（远度）；径赛比的是（速度）。

6、田径包括（走）（跑）（跳跃）（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。

7、世界第一体育运动项目是（足球）。

8、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。

9、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。

10、你学过的技巧动作有（肩肘倒立）（前滚翻交叉转体180°接后滚翻）

11、爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）、以及（内脏器官）都得到锻炼。

12、由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜（过大），以免造成上课后（心跳剧烈），情绪稳定不下来。

13、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己（拳头）那么大，形状像（桃子），尖向（下）偏（左）。

14、心脏主要是由（心肌）构成的。

内部分为四个腔，上面的两个腔叫（左心房和右心房），下面的两个腔叫（左心室和右心室）。

 15、在血液循环系统中，心脏是一个（动力）器官，它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以把它形象地比喻为（生命的马达）。

2012年英国伦敦第30届奥运会。

16、“冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在（最寒冷）（最酷热）的气候里坚持锻炼,以增强（适应环境）的能力.　

17、五禽戏是汉代名医（华佗）创编的,它模仿的是（虎、鹿、猿、熊、鸟）五种动作形态.　　

18、武术也称（国术）.被誉为中国的（体育国粹）　　

19、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千）。

20、“三浴”是指：

日光浴、空气浴、水浴。

21、一般病菌在日光照射下（20）分钟就可死亡，这是（紫外线）的作用。

22、尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做（肺活量）。

23、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

24、高抬腿有（原地、）（行进间）等练习形式。

在预备口令后应做（提踵）动作。

25、短跑的发令口令应为：

各就位----预备---跑（或鸣枪）。

长跑的发令口令应为：

各就位---跑。

26、比赛中短跑（包括30米、50米、100米、200米）都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。

27、长跑的途中跑时，呼吸一般采用（两步一呼，两步一吸）或（三步一呼，三步一吸），口和鼻同时进行。

全程跑包括（起跑）、（起跑后的加速跑）、（途中跑）、（终点跑）等几个过程。

28、心脏每收缩和舒张一次叫做一次（心脏博动），简称（心博）；从心脏射出的血量叫做（血液输出量）；心脏每分钟搏动的次数叫做（心博频率），简称（心率）。

29、通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作（脉搏）。

30、相对安静脉搏，就是（安静心率）或（安静脉搏）。

早晨起床前测量的脉搏叫做（基础脉搏），也叫（晨脉）；运动脉搏也叫（ 练习 ）脉搏。

31、小学生的安静脉搏，每分钟为（85）次左右，锻炼后，如果第二天晨脉变化不大，说明运动负荷（适当和还有潜力），在正常情况下，晨脉每分钟增加12次以上，可能运动负荷（过大）了。

32、在运动时，脉搏每分钟120次以下，说明运动量和强度（小）；每分钟150-180次时运动量和强度（适当），每分钟超过180次以上并感觉累时，必须（及时减少）运动量和强度或（休息来调整）。

33、在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向（侧）（团身滚动）的方法。

34、在做向前跳跃或腾越摔到时，一般采用顺势向（前）（滚动）的方法。

35、从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快（抓、拉）一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾（并团身抱头）法。

36、在向远处或从高处跳下时，落地的瞬间要用屈膝（缓冲）的方法。

37、从高坡上下滑时