体育知识.docx

1、体育知识体育知识1. 广播操的名称：（希望风帆），共有（8节）2. 起跑一般分为（站立式起跑）和（蹲踞式起跑）。3. 田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）。4. 奥运会的标志由（5）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲团结。5. 跑的技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。6. 小学生每天要有（一小时）的体育活动时间。7. 人体所需的营养素：蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐和水。8. 蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四部分。9. 2008年奥运会在（中国）举行，开幕时间2008.8.810. 前滚翻时头部着地的部位是（后脑）11. 在队列练习中，左右并列成一

2、线叫（列），前后叫（路）12. 参加运动前要做准备活动，结束后做整理运动。1、2008年北京奥运会是第29届奥运会。 （ ）2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。 （ ）3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。 （ ）4、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。 （ ）5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。 （ ）6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。 （ ）7、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。 （ ）8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。 （ ）9、奥林匹克运动会简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。 （

3、）10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。 （ ）二、选择题：（30分）1、2008年奥运会将在（A 北京 ）举行。2、队列练习，立正的预令是（A 立 ）。3、号称世界第一运动的体育项目是（足球 ）。4、奥运会的标志由（5 ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。5、（顾拜旦 ）是奥委会的创始人。6、（脉搏 ）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（双脚 ）。8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是（潘多 ）。9、全身骨骼的重量占体重的（1/3 ）。10、身体的高度是由什么决定的。 （遗传、营养、运动 ）三、填空题：（30分）1、体操大体可分

4、为两大类，一类是基本体操 、另一类是竞技体操 。2、奥林匹克运动会有古代奥运会 和现代奥运会 之分。3、2008北京奥运会的理念是绿色奥运、科技奥运，人文奥运 4、关节扭伤后，出现疼痛，应立即冷敷 ；过几天后应热敷 。5、身体柔韧的测定方法有：身体前屈法，横叉纵叉和坐位体前屈。6、奥运会的格言是更快、更高、更强 。四、问答题：（20分）1、 说一说科学锻炼身体有哪些主要方法？（8分）答：（1）全面锻炼，突出重点。（2）从实际出发，循序渐进。 （3）坚持经常，持之以恒。（4）注意安全，预防伤害事故。2、竞技体操包括哪些项目？（6分）答：男子六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。 女子四项

5、：跳马、高低杠、平衡木、自由体操3、北京奥运会的申办口号是什么？（6分）答：同一个世界，同一个梦想1、现代优秀跳高运动员大多采用（A）。 A背越式 B跨越式 C俯卧式 2、队列练习中，立正的预令是（ D ）A. 立 B. 正 C. 立正 D. 没有预令3、成人每天需要（ D）ML的水A300-800ML B600-2000ML C1000-2000ML D1500-2500ML4、锻炼负荷通常包括哪两个方面（C ）A.练习次数、练习时间 B. 负荷时间、负荷强度C.负荷强度、负荷量 D练习组数、练习重量5、我们的身体包括头、颈、躯干、（ A ），这些部位连在一起，构成了一个完整的人体。 A四肢

6、 B.胸腔 C.腹腔 D.大腿6.小学生每分钟（ D ）次脉搏，安静时如果脉搏跳动仍加快，说明疲劳积累没有消除，如果脉搏缓慢，说明训练水平有提高。A.50-60 B.60-70 C.0-80 D.80-907、三步上篮的正确动作为（ A ）A.一大二小三高跳 B.一小二大三高跳 C.一大二大三高跳 D.一大二高跳8、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（B）A单脚 B双脚 C跨越 D都可以9、下列选项中不属于人身体素质的一项是（ C ）A力量、耐力 B速度、柔韧 C体能 D灵敏10、营养是有益于人体生长发育和健康的食物成分，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和（ A ），六大营养素。A.水

7、B.饮料 C.鸡肉 D.大米11、400米属于( )距离跑 ，在跑时（ ）抢道。（ B） A：短、可以 B：短、不可以 C：长、可以 D：长、不可以 12、下面不属于体育五项基本素质练习的是（ D ） A、速度 B、灵敏 C、柔韧 D、协调13、完全健康的人应该是（） A、身体健康 B、心理健康，道德健康 C、对社会适应良好 D、以上都对 14、蹲踞式跳远双脚要（ B ）落地时成绩才有效。A、先后落地 B、同时落地 C、只能一脚落地15、正常人全身共有（ B ）块骨头A、106 B、20616、前滚翻时身体依次着垫的部位是 （ D ）A.后背 头 腰 臀部 B.头 腰 后背 臀部 C.头 后背

8、 臀部 D.头 后背 腰 臀部 17、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为（ B ） 。 A 1.50米 B 1.55米 C 1.60米 D、1.65米18、田径运动包括（ ）赛和（ ）赛两部分，以远度或高度计算成绩的项目叫（ ），以时间计算成绩的项目叫（ C ）。A 田、径、径赛、田赛 B 径、田、径赛、田赛C 田、径、田赛、径赛 D 径、田、田赛、田赛19、热身准备操的作用是（ D ）。A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动开身体各个部分20、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（ A ）。A、基本体操 B、广播操 C、健身操

9、D、热身操21、身体素质练习有（ B ）。A力量、速度、耐力、灵敏、弹跳 B、力量、速度、耐力、灵敏、柔韧C 力量、耐力、速度、柔韧、爆发 D、力量、速度、体力、灵敏、弹跳22、运动中腹痛，一般采用的方法是（ B ）A. 及时补充生理盐水B. 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位坚持跑一段距离等 C. 服止痛药D. 停止运动23.双手抛实心球时（ B ）A.上肢用力 B全身协调用力 C下肢用力24奥运会的会旗五环的顔色分别是（ C ）A.蓝黄黑绿红 B.蓝白红黄绿 C.蓝黑红黄紫25.武术的手型有（ B ）A.2种 B.3种 C.4种 26.我国的国球是（ B ）A.足球 B.乒乓球 C.羽毛球2

10、7.青春期应特别注意（ A ）A.营养和体育锻炼 B.休息 C.多吃多睡28发生轻度扭伤后，应采取（A ），减少出血与肿胀A.冷敷 B.热敷 C.按摩29冬季长跑时，主要培养学生的（ A ）A.耐力 B.力量 C.柔韧30蹲踞式起跑的口令分为（ B ）部分。A.2 B.3 C .431蹲踞式跳远技术动作是（ A ）。A.助跑、起跳、腾空、落地 B.预备、助跑、踏跳、过杆C.助跑、起跳、过杆、落地32垒球投掷的远度主要取决于（ A ）。A.挥臂速度 B.上肢长短 C.空气阻力33在中长跑过程中呼吸要（ A ）。A有节奏 B无节奏 C.先有节奏、后无节奏34、以下那些是田径比赛中的田赛项目（ D

11、）A.100米 B.200米 C.1500米 D.跳类和投掷项目35、参加剧烈运动前应做那些活动？（ A ）A.准备活动 B.熟悉场地条件 C.强化技术动作36、理想的课外田径锻炼时间是在（ D ）A.早晨六点左右 B.下午四点到六点 C.傍晚七点 D.下午三点到五点37、田径运动中（ C ）米以下比赛都采用蹲踞式起跑A.100 B.200C.400 D.80038、决定跳远成绩的主要因素是（C） 。A助跑速度 B空中走步式 C腾起初速度和角度 39、空腹跑步不利于健康，而在进餐后至少多长时间才可以进行跑步锻炼？（ D ）A.10-15分钟 B.15-20分钟 C.30-60分钟40、田径运动

12、主要包括那两大方面?（ B ）A.跨栏跑、田赛 B.田赛、径赛 C.径赛、投掷41、练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视（ C ）A.后方 B.前方 C.下方 D.随意看。42、在体育课上不小心肌肉扭伤、搓伤后该（ D ）A.旁边休息 B.及时抱扎 C.及时热敷 D.及时冷敷43、下面哪项比赛不属于田赛项目？( C )A.跳远 B.推铅球 C.110米跨栏44、蹲踞式跳远的组成部分是（ B ）A助跑、腾空、起跳、落地 B助跑、起跳、腾空、落地C起跳、助跑、腾空、落地 D助跑、腾空、起跳、落地45.下列属于篮球传球动作的是( B )A.投篮 B 单手肩上传球 C 运球46.下列哪项是篮球犯规

13、动作(A) A.打手 B.盖帽 C.运球出界47.下列冲刺撞线正确的部位是（C）.上肢 .下肢 .躯干任何部位48.下列哪项是原地转换动作（B） .立正 .向左转 .稍息49、你每天在学校参加体育活动（不包括体育课）时间是（ A ）A）1小时以上 B）10.5小时 C）0.5小时以下50.向右转的正确转法（B）.向左手方向转90度 .向右手方向转90度 .向后转180度 51.一般情况下整队，体育委员面向学生时，高的学生应站在（B）.体育委员左前方 .体育委员右前方 .随便站立52.长跑之后学生咳嗽怎么办？（ A ）.呼吸慢走 .做下休息 .躺下休息53.在一百米比赛中，学生应做到（ A ）.

14、不准窜道 .可以窜道 .自由跑道都可以54.在体育课中出现关键损伤，扭伤，首先应该（ A ）.冷敷 包扎 .坐55.一周有多少节体育课( C ).没有 .节 .2-4节56.足球门柱的颜色是（C）A 白色 B&n bsp; 黑色 C黑白色57.下面属于田径项目的是（B）A 篮球 B 跳远 C 武术比赛 58、学校或本班有无挤占体育课时，而用于考试科目教学现象？（ C ） A）有 B）有时有 C）没有 59、你参加过校级以上的体育比赛吗？( A )A.有 B.没有60、你每天的体育锻炼时间达到一小时了吗？( A )A.达到 B.未达到61、我们学生运动后号是 （B）A、发展体育运动，增强人民体质

15、B、我运动、我健康、我快乐C、更高、更快、更强1.篮球比赛中的带球跑属于犯规。（ 对 ）2.田径比赛中短跑的起跑姿势只有蹲踞式起跑一种。（ 对 ）3.急行跳远是由助跑、起跳、落地三个基本环节组成。（ 错 ）腾空4.身体包括头、躯干、四肢，这些部位连接在一起，构成了一个完整的人体。（错）5.国家学生体质健康测试标准：身高标准、体重、肺活量体重指数、400米跑（场地条件不允许的学校可改成50米8往返跑），坐位体前屈，篮球（篮球传统校）或排球（排球传统校）。（ 对 ）第一部分：体育知识一、填空：1、“生命在于运动”，这里的“运动”是活动的意思，即科学 的体育锻炼。见人教版3页2、形体美、动作美、行为

16、美是小学体育与健康课所要追求目标之一。 见人教版3页3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的 锻炼 和 改善。人教版11页4、人体内有一部“发动机”，这就是 心脏 。5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家 皮埃尔.顾拜旦6、福娃是北京2008年第 29 届奥运会吉祥物，有福娃 贝贝 、福娃 晶晶 、福娃 欢欢 、福娃 迎迎 、福娃 妮妮 组成。7、北京奥运会于2008年 8 月 8 日开幕,8月 24 日闭幕8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是 许海峰，他在1984年 洛杉矶 奥运会的手枪慢射比赛中获得，这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零

17、的突破。9、北京奥运会开幕式主体育场是 鸟 巢10心脏的位置：在身体胸腔的正中 偏左 ，两肺中间，大约有自己的 拳头 那么大，形状像 桃子 ，尖向下偏左。11、心脏连接着两个大血管，一个是 动脉管，一个是 静脉管。见人教版21页12、测量自己的脉搏的一般方法是：用一手 食指 和中指指端，轻按另一手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后在再计的量数。13、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为 72 次左右。运动脉搏，如果每分钟脉搏在120次内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累得

18、感觉，必须及时减小运动负荷或休息来调整。人教版22页14、急行跳远按照空中动作分为：蹲踞式、挺身式和走步式，还出现过空翻式，但由于危险性太高，被禁止使用。 人教版53页15、在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法 滚翻法 护头法 缓冲法 。人教版22页16、29届奥运会男子百米冠军为牙买加选手 尤赛因博尔特。人教版30页17、 “中国飞人”指男子110米栏的运动员 刘翔 。人教版30页18、起跑分为：站立式起跑 和 蹲踞式起跑 。人教版30页19、耐久跑是一种长距离的周期运动，既要求一定的 速度，又能跑的持久。属于田径运动中的 中长跑 项目。人教版37页20、爬斜绳（杆），发展 上下肢，肩

19、带、腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力，培养顽强、坚韧不拔的毅力。人教版98页21、武术的基本特点：精、气、神 人教版125页22、小东经常走步，能使（ 肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时增加（23）倍。人教版12523、自然浴：日光浴 空气浴 水浴 。24、挫伤后立即 冷敷 切不可 热敷 或 按摩 。小本人教版27页25、青春期是身体生长发育的第二个高峰期26、世界无烟日5.月31日。奥林匹克日6月23日。国际奥林匹克成立时间1894年。27、健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体上、心理上和社会适应上的完好状态。北京版健康教育11册28、远眺可以使睫状肌松弛，恢复到原来的状态，使视力得到恢

20、复。小本人教23页二、判断题：对的划，错的划X1、每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。 ( ) 见人教版5页2、爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底纹要粗，必要时可以戴手套。（ ） 见人教版14、15页3、经常参加体育锻炼的学生，运动耐力和学习效率比一般的学生要好。( ) 见人教版19页4、小明边锻炼边吃东西（ X ） 。 小刚锻炼后马上吃东西（ X ）三、简答题：课间体育活动的作用是什么？答：1使大脑从紧张转向轻松。2使脑部供血充分。3使全身得到放松。课间消除疲劳的方法有那些？见人教版16页答：有伸懒腰、深呼吸、 远眺、 转动头颈、唱游活

21、动。根据你在学校学过的田径知识，请列举4-5项有关跑的内容。例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定时跑、弯道跑、接力跑等体育运动对心脏健康作用？答：体育运动可以使心机发达，心搏有力。可以使心动徐缓工作持久。请说出34种发展上肢肩带肌群力量的练习项目答：有各种俯卧撑、小皮球、小沙包、小沙袋抛接、单杠斜身引体请说出34发展下肢肌肉群力量练习项目答：有各种方式跳短绳、跳皮筋、立定跳远 、连续跪跳起等中暑有什么症状，如何预防和自救?答：中暑会出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开

22、窗通风，有条件的可用电扇和空一、 填空题 1.武术的基本手型有（ 拳 ）、（掌 ）、（钩 ）三种。步型有（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚步）2、北京奥运的主题口号是（同一个世界 ） ，（同一个梦想 ）。2/课间一般采用伸懒腰、深呼吸、远眺、 转动头颈 和唱游活动放松。3、（脉搏频率）和心跳频率是一致的，当今国际一般把（脉搏）和心率均称为心率。4、民族体育项目有（踢毽子）、（跳绳）、（抖空竹）、（滚铁环）、（武术）、（投沙包）5、田径分为二大类：（田赛）和（径赛），田赛比的是（高度）和（远度）；径赛比的是（速度）。6、田径包括（走）（跑）（跳跃）（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。7、世

23、界第一体育运动项目是（足球）。8、篮球比赛每队上场（5）人；足球比赛每队上场（11）人。9、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。10、你学过的技巧动作有（肩肘倒立）（前滚翻交叉转体180接后滚翻）11、爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）、以及（内脏器官）都得到锻炼。12、 由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜（过大），以免造成上课后（心跳剧烈），情绪稳定不下来。 13、 心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己（拳头）那么大，形状像（桃子），尖向（下）偏（左）。14、 心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔，上面的两个腔叫（左心房和右心房），下面的两个腔叫（左心室

24、和右心室）。15、在血液循环系统中，心脏是一个（动力）器官，它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以把它形象地比喻为（生命的马达）。2012年英国伦敦第30届奥运会。16 、“冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷热)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境)的能力.17、 五禽戏是汉代名医(华佗)创编的,它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鸟)五种动作形态.18 、武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)19、 流传在我国民间的养生保健方法,常见的有(气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千)。20 、“三浴”是指

25、：日光浴、空气浴、水浴。21 、一般病菌在日光照射下（20）分钟就可死亡，这是（紫外线）的作用。22、 尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做（肺活量）。23、 在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。24、高抬腿有（原地、）（行进间）等练习形式。在预备口令后应做（提踵）动作。25、短跑的发令口令应为：各就位-预备-跑（或鸣枪）。长跑的发令口令应为：各就位-跑。26、 比赛中短跑（包括30米、50米、100米、200米）都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。27、 长跑的途中跑时，呼吸一般采用（两步一呼，两步一吸）或（三步一呼，三步一吸），口和鼻同时进行。全程跑包括（起跑）、

26、（起跑后的加速跑）、（途中跑）、（终点跑）等几个过程。28 、心脏每收缩和舒张一次叫做一次（心脏博动），简称（心博）；从心脏射出的血量叫做（血液输出量）；心脏每分钟搏动的次数叫做（心博频率），简称（心率）。29 、通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作（脉搏）。30、 相对安静脉搏，就是（安静心率）或（安静脉搏 ）。早晨起床前测量的脉搏叫做（基础脉搏），也叫（晨脉 ）；运动脉搏也叫（练习）脉搏。31、小学生的安静脉搏，每分钟为（85）次左右，锻炼后，如果第二天晨脉变化不大，说明运动负荷（适当和还有潜力），在正常情况下，晨脉每分钟增加12次以上，可能运动负荷（过大）了。32、 在运动时，脉搏每分钟120次以下，说明运动量和强度（小）；每分钟150-180次时运动量和强度（适当），每分钟超过180次以上并感觉累时，必须（及时减少）运动量和强度或（休息来调整）。33、 在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向（侧）（团身滚动）的方法。34、在做向前跳跃或腾越摔到时，一般采用顺势向（前）（滚动）的方法。35 、从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快（抓、拉）一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾（并团身抱头）法。36、 在向远处或从高处跳下时，落地的瞬间要用屈膝（缓冲）的方法。 37、 从高坡上下滑时