溺水自救方法简短.docx

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溺水自救方法简短

溺水自救方法简短

1.溺水自救的方法

1.不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救；

2.放松全身，让身体漂移在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援；

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。

假如四周无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（一）不会游泳者自救方法

1.落水后不要心慌意乱，肯定要保持头脑糊涂。

2.冷静地实行头顶向后，口向上方，将口鼻显露水面，此时就能进行呼吸。

3.呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

4.切记：

千万不能将手上举或舍命挣扎，由于这样反而简单使人下沉。

（二）会游泳者自救方法

1.一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心安静气，准时呼人拯救。

2.本人将身体抱成一团，浮现水面。

3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消逝，抽筋自然也就停止。

4.一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对痛苦处要充分按摩和渐渐向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

5.假如手腕肌肉抽筋，本人可将手指上下屈伸，并实行仰面位，以两足游泳。

2.溺水自救方法有哪些

1、保持冷静。

不要手脚乱蹬舍命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。

正确的自救作法是：

落水后马上屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，由于肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮。

当你感觉开头上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。

只需不胡乱挣扎，人体在水中就不会得到平衡。

这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。

呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

2、维持口鼻呼吸。

维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以安静的心态等待救援者到来。

千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，由于对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不行能的，这种必定失败的作法将使落水者愈加紧急和被动，从而使整个自救功亏一篑。

3、防止手足抽筋。

改用仰泳体位，先用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。

若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。

经过长时间游泳盲目体力不支时，可改为仰泳，用手足悄悄划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

扩展材料：

溺水急救：

1、水中营救与出水后处理

强壮的游泳者从水中营救患者，其他人马上查找漂移物，在离水前应将患者放到漂移的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打开气道。

作口对口人工呼吸时留意不能使颈部屈曲，维持头颈脊柱在一条轴线上，以免加重可能发生的脊髓损伤。

2、离水后急救

登岸后准时倒出患者呼吸道及胃中的水，次要倒水动作有：

①患者俯卧，腹部垫高，头下垂，手压患者背部；②抱住患者双腿，将其腹部放到救治者的肩上，快步走动，将积水倒出。

3、心跳呼吸停止的急救

对有心跳呼吸停止者，马上行现场心肺复苏术，包括开放气道、清除口鼻内异物如泥沙、水草等、行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。

留意心跳、呼吸恢复后可能重新停止。

在现场抢救同时应组织后送。

4、供氧

近乎溺水（有脉搏）和完全溺水（无脉搏）患者，肺中不肯定有水，从肺排水不能耽搁给氧。

好的游泳者在踩水同时可开头作口对口呼吸，在浅水中也可把患者头及胸放在膝盖上开头口对口人工呼吸，患者离水后才能行胸外心脏按压，定时清除咽部。

即便肺部仅吸入少量水也要尽早给100%氧及行气管内IPPV（间歇正压通气给氧）。

参考材料来源：

人民网——溺水自救自护小常识

参考材料来源：

XX百科——溺水急救

3.溺水后自救技能,简略一些

溺水后自救方法

一、不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱，肯定要保持头脑糊涂。

（2）冷静地实行头顶向后，口向上方，将口鼻显露水面，此时就能进行呼吸。

（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

（4）切记：

千万不能将手上举或舍命挣扎，由于这样反而简单使人下沉。

二、会游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心安静气，准时呼人拯救。

（2）本人将身体抱成一团，浮现水面。

（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消逝，抽筋自然也就停止。

（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对痛苦处要充分按摩和渐渐向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

（5）假如手腕肌肉抽筋，本人可将手指上下屈伸，并实行仰面位，以两足游泳。

三、互救

（1）抢救者应冷静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，快速游到溺水者四周。

（2）对筋疲力尽的溺水者，抢救者可从头部接近。

（3）对神志糊涂的溺水者，抢救者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

（4）如抢救者游泳技术不娴熟，则最好携带救生圈、木板或用小船进行抢救，或投下绳索、

竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

（5）救援时要留意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危急。

如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行抢救。

4.溺水自救方法

游泳可以健身解暑，但有时也会消失一些不测，因而学会一些科学的应急方法是特别必要的。

头痛多因呛水或临时性脑血管痉挛而供血不足形成。

发生头痛时应快速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖；喝杯热茶，头痛可以很快缓解。

头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲惫、饥饿而引起。

此时要马上上岸休息，赐予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消退。

眼睛痒痛无论是自然 还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质或氯气，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。

有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。

此时应立刻用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。

临睡前还可以做热敷。

耳痛、耳鸣多数由耳内灌水或鼻子呛水所形成。

消失这种状况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。

恶心呕吐多由于鼻子呛水，喝进脏水，疲乏劳累，精神烦躁，心情紧急等形成，从而消失一时性的反胃而恶心呕吐。

口服仁丹7-10粒即可止吐。

溺水者的自救与急救

每年都会有一些人溺水。

游泳时要选择适合的地方，要活动好身体做好下水的预备，假如本人遇到抽筋、体力不支等状况时要冷静，假如是救助溺水者，也要谨慎。

1）游泳腿抽筋的自救大腿抽筋时，先吸一口气，仰浮在水上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再用两手抱住小腿，用力使它贴到大腿上，并加以抖动，然后用力向前伸直。

小腿抽筋时，也要吸气，仰浮在水上，假如左腿抽筋，用右手握住左侧膝盖，关心膝关节伸直。

反之亦然。

假如一次不行，可以连续数次。

2）游泳的人假如突发疾病或误入深水区，切不行惊慌，保持头脑糊涂，身体自然放松，尽量仰头，口向上方，使口、鼻显露水面，吸气要深，呼吸要慢，不要挣扎，会加速下沉。

马上向旁边的人呼救。

3）假如溺水的人正在水面挣扎，救助人员要从背部拉住其腋窝，把头托出水面，最好携带救生器材下水救人，由于溺水者可能对救助者紧抱缠身。

4）假如溺水的人呼吸停止，可在水中边游泳边捏住鼻孔做口对口人工呼吸。

救上岸后，快速清除口、鼻中的泥沙、杂草、分泌物。

假如溺水人口内有水并且肚子鼓胀，要实行控水，救助人一腿跪地、一腿屈曲，把溺水人的腹部放在救助者的膝盖上，用力按压他的后背，按压几下后，假如没有水流出来了，就不要再控水了，（小儿溺水，可倒提双足控水），连续心肺复苏并呼叫120

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5.关于防溺水自救的小妙招

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

私自游泳很危急，不去深水很重要。

我防溺水有高招，游前热身其次招。

伸手踢腿弯弯腰，预备动作不行少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

抓紧上岸很重要，喝补糖水解疲惫。

防溺措施要晓得，不行逞能不傲慢。

平安二字记心中，远离危急身体好。

【落水自救】

1.镇静第一。

落水后应保持镇静，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。

2.仰泳露鼻。

可实行头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻显露水面进行呼吸。

3.深吸浅呼。

吸气要深，呼气要浅。

4.缓解“抽筋”。

若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。

5.保存体力。

会游泳者在落水自救的过程中，应留意防止“抽筋”，并保存体力。

【抽筋的预防】

一般状况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。

晓得了“抽筋”的次要缘由，我们在游泳时便可留意预防抽筋：

1.必需充分做好预备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开。

2.不要过于疲惫，保证充分的睡眠。

3.下水前先泼点水在身上，先顺应和感受水温。

4.做好心里预备，放松心情，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳。

5.游泳姿态很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿态。

6.吃过饭1小时再下水游泳比较合适。

6.溺水的自救方法有哪些

防溺水平安学问

一、预防溺水的措施：

1、学校生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独拘束河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即便带着救生圈也担心全；5、游泳前要做适当的预备活动，以防抽筋e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333363386137;

二、溺水时的自救方法：

1、不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。

如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发觉有人溺水时的抢救方法：

方法一：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：

若没有抢救器材，可入水直接抢救。

接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向本人然后拖运。

拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。

特殊强调：

未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、快速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避开堵塞呼吸道；

2、将溺水儿童举起，使其俯卧在抢救者肩上，腹部紧贴抢救者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。

但不要由于控水而耽搁了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

7.溺水自救方法

1、不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。

如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

扩展材料：

医治准绳1.快速清除口、鼻中的污物，以保持呼吸道通畅，溺水是窒息缺氧性心脏骤停，供氧是首要目标，因而采纳A-B-C挨次急救。

先进行5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，随后2次人工呼吸，继之30次胸外按压，随后反复2:

30循环。

2.淡水淹溺者可用3%高渗盐水静滴，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐静滴。

3.心肺复苏处理。

4.防治并发症。

参考材料：

XX百科溺水。