数计学院525心理健康活动总结.docx

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数计学院525心理健康活动总结

“汇编幸福语言，传递正能量”

——数学与计算机学院2014年5·25大学生心理健康活动总结

根据《西华大学关于开展2014年5·25主题教育宣传活动的通知》要求，本着“一切为了学生健康成长”的理念，针对目前大学生中存在的因缺乏目标而产生的心理压力、宿舍关系不和谐、喜欢拖延等问题，为了进一步宣传积极心理学知识，帮助同学们更进一步认识自己，寻找自己的正能量和向周围的同学传递正能量，我院结合专业特色，以“汇编幸福语言，传递正能量”为主题，以2014年“5·25”大学生心理健康活动为契机，开展了包括心理委员培训、“大话幸福班级”主题班会、开发微能量百宝箱APP、“奋发的青春”——我的成长进度表、无寝室不兄弟姐妹—感恩我的室友、辅导员积极心理学培训等丰富多彩的活动，现将活动总结如下：

一、领导高度重视，组织工作有条不紊

在接到通知后，我院领导高度重视，立即成立了由学院党委副书记担任组长，学院心理指导教师担任副组长，全体辅导员和班主任共同参与的“5·25”心理健康活动筹备小组。

（一）结合实际，确定活动主题

围绕今年心理健康服务与研究中心确定的“走进心世界，传递正能量”的主题，结合目前大学生中存在的寝室关系紧张，喜欢拖延、无法找到合理途径释放情绪和忽略自己的情绪等问题，以及我院学生所学专业的复杂性和枯燥性等现实问题，我院最终确定以“汇编幸福语言，传递正能量”为主题。

（二）拟定方案，落实活动安排

为了更好的开展此次活动，我院专门召开了“5·25”心理健康活动筹备会。

会上，学院党委副书记要求每位辅导员和班主任要尤其重视此次活动，要以今年的5·25活动为契机，深入了解学生心理状况，利用开展相关活动加强对大学生心理健康教育。

此外，副书记结合活动方案，将每项任务和安排都落实到每一位辅导员身上。

此次筹备会的召开，直接拉开了我院2014年5·25心理健康活动的帷幕。

（三）积极组织，开展各项活动

一直以来，辅导员都特别关注每个学生的心理健康问题。

因此，在活动期间，辅导员们按照通知要求，在自己所带班级中积极组织班级开展“大话幸福班级”主题班会，指导同学们设计班级能量画报，并组织寝室开展了“无寝室不兄弟姐妹——感恩我的室友”的寝室感恩活动等。

想借助这一系列的活动来关注所带学生的心理健康，促进他们关注自己的心理健康，并且能够在活动中获取更多的正能量。

在所有辅导员们的齐心协力下，此次活动取得了圆满的成功。

二、学生广泛参与，各项活动成效显著

（一）“懂点心理学，我们更快乐”——心理委员培训

活动目的：

在心理委员中普及积极心理学知识

活动时间：

10月21日

参与人员：

2014级、2013级、2012级所有班级心理委员

10月21日中午，数学与计算机学院在6A-506开展心理委员积极心理学知识培训。

全院大一至大三各班级心理委员参加，培训会由学院心理健康教师、国家三级心理咨询师刘凤丽主讲。

会上，刘凤丽向全体心理委员介绍了积极心理学的起源和主要思想：

积极心理学是20世纪末新兴的一股心理学流派，发起者是美国当代著名心理学家塞林格曼。

它主张用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。

刘凤丽激发同学们思考发生在自己身上的好事和值得感恩的事，并分享自己的快乐经历。

号召同学们在日常工作中用阳光心态去看待和关心身体的同学。

整个培训会上，同学们积极发言，还集体起立唱和做《幸福拍手歌》，在欢声笑语中结束培训会。

心理委员积极心理学培训是数学与计算机学院2014年度5·25活动的内容之一，通过对班级的心理委员进行积极心理学知识的培训，普及相关知识。

让心理委员重新定位自己的角色：

以发现和挖掘同学的优势和潜力为主，学会组织积极的体验活动，建立幸福班级，传递正能量。

（二）“大话幸福班级”——主题班会及班级能量画报

活动目的：

促进班级团结，增强班级凝聚力和班级成员的归属感

活动时间：

6月20日—10月25日

参与人员：

2014级、2013级、2012级所有班级

各班按照活动要求，在辅导员的组织和指导下，均开展了以发现和传递正能量为主的“大话幸福班级”主题班会，并在班会中设计了各班的班级能量画报。

学院发给每个班一张彩色卡纸作为画报底板，要求画报主要以展现班级正能量为主，有些班级设计了专属本班的LOGO，有些班级以黑板报的形式展现班级的“幸福”，还有些班级以情景故事的方式展现班级的团结和温馨，也有些班级晒出了班级的幸福合照和生活幸福点滴。

1、主题班会摘抄

2014级物联网、信息与计算科学以及数学专业主题班会及画报制作：

10月16日上午，数学与计算机学院“青春洋溢，追梦向前”主题班会在6B-208展开，数学与计算机学心理健康活动是学院特色活动之一，同时心理健康活动是辅导员的“必修课”之一。

参与此次活动的人员有辅导员李贵春及2014级信科、物联网、数学专业全体学生。

主题班会由辅导员李贵春主持。

在班会上，李老师从大学学习、生活、人际交往三个方面指出大学新生目前正处于“心理断乳期”，在学习、生活、人际中都会遇到许多与现实不符的冲突，应该注意自己角色的转变，随后李老师就如何进行心理调适，角色转变等常见心理问题传授了一些基本的解决方法和技巧。

之后班级同学以小组形式，就如何处理好现实与梦想的问题展开讨论，最后每组分别派出一名同学与全班同学进行交流。

此次主题班会为了帮助大学新生能尽快适应大学生活，以良好的心态面对大学的学习与生活，同时也希望大学新生能够树立积极乐观的人生态度，顽强拼搏，不懈努力，去实现自己的理想，在交流过程中也增进了同学之间的了解。

班级能量画报是汇集班级思维的力量制作而成，其深刻含义不仅仅是一张画报那么简单，一张画报能表现出一个班级成员的力量，能显示出这个班集体的风貌，同时也能看出学生对班级的认同度和奉献度，从而能从侧面表现出学生对班级的团结是否存在“正能量”。

下面是数学二班制作“班级能量画报”的过程（由于班级过多，此处只展示一个班级的制作过程）。

参加本次logo制作的有班委李先华，段豪，杨巧，付佳，于蓝雅，同学梁敏凤，巫禄琼。

首先各个参与者发表了自己的意见，对本次logo的制作提出了自己的想法。

同时我们也在网上收集相关资料，进行了多次讨论确定了本次的logo。

logo的主体是一只天鹅，低头的天鹅闲雅胜似仙子。

天鹅在外形上像一个阿拉伯数字2，是2班的象征。

确定好主体后，我们开始绘图，在绘图过程中，大家指出不妥的地方，并进行修改。

同时，在绘图过程中，我们不断的提出新的想法，并进行积极的讨论。

众所周知，天鹅是高贵优雅的象征，于是我们商议为天鹅戴上王冠。

为了与本次logo的目的相结合，我们在王冠上面写上2014，代表我们是2014级新生。

我们又在天鹅的底部加有math的字样，代表我们是数学专业。

这样整个图标表示的就是2014级数学2班。

最后，我们对logo进行了检查和完善，完成了本次logo的制作。

2014级计算机科学与技术专业班会：

10月17日上午10:

00，2014级计算机科学与技术专业在6B-302召开心理健康教育主题班会。

辅导员郭聪及专业147名同学参加了此次班会。

班会上，辅导员郭聪首先向同学们提出了问题“进大学近1个月了，你遇到了什么问题？

这些问题是否困扰到你？

困扰你多久了？

”在同学写下问题以后，郭聪带领新生分析了新生进校可能面临的一些问题并表示，这些困扰大家的问题都是正常的，新生进校后首先要解决的就是适应问题。

一、处理好寝室关系；二、积极参加校园第二课堂活动；三、学会包容，正确看待身边的人和事；四、调整自我，学会释放压力。

也需你不再是唯一的优秀者，但你可以做的更优秀；五、正确看待得失，塞翁失马焉知非福；六、学会倾听与倾诉，遇到问题及时与老师联系。

2014级软件工程专业1班班会：

为了响应学院迎525大学生心理健康活动，我们软工一班于10月19日在我校“马尔代夫”召开了以“好心态，好学习，好未来”为主题的心理班会。

旨在引导同学们能有积极，乐观的心态，面对学习和生活，能够自我调节情绪，拥抱美好生活。

这次心理班会由我和组织委员杨友琴主持，同学们积极性都很高，全员到齐，没有缺员状况！

班会首先进行了自我介绍加才艺表演，同学们开始都比较羞涩-放不开，不能大胆的展现自己，但到后面逐渐相互熟悉后，都能放开自己，表现自己。

然后由我讲述了525大学生心理健康活动的起源，同学们都听得津津有味。

紧接着我们就进行了一些心理小测试，同学们踊跃参加，也有很多欢声笑语！

这样大家也更能深层次认知自己，了解自己！

然后我们进入了主题讨论环节，学习委员张孝率先提出了一些学习上减压，调整心理状态的方法，同学们也提出了自己的疑问和观点，大家也闹得不亦乐乎。

最后一个环节是组织同学发现自己身边同学的优点，让他们以更加自信的状态进入学习,也让他们更好的定位自己的未来，规划自己的未来！

这就是我们“好心态，好学习，好未来”主题班会的全部内容。

最后，这次班会也达到了让同学们更好认识自己，同学的效果，增强了班级凝聚力。

使同学们更加相互信任！

总的来说这次班会是成功的！

2013级物联网工程专业的主题班会：

10月22日下午，数学与计算机学院物联网工程2013级在6C-402召开专业和心理结合主题班会。

该专业全体54名同学参会，活动由辅导员刘凤丽主持。

会上，针对该专业同学们目前主要的心理困扰集中在就业迷茫和人际关系两方面，刘凤丽将主题班会分为两个板块：

1、结合物联网行业的发展形势讲述就业问题，和分享在大数据行业创业的优秀校友们的先进事迹，给同学们树立对专业的信心。

2、开展“我与他人”团体辅导，分为四个环节：

描述朋友的优点、写给朋友话、表扬游戏、分享，让同学们在团体辅导中不断地发掘朋友的优点和长处，通过游戏环节让同学们发现自己的优势和特点，树立对自我的信心，加深与身边同学们的感情。

在分享环节，同学们积极主动上台分享活动心得。

此次主题班会有利于树立同学们对专业的信心，加深了和班级同学的感情，提高了同学们对自我的认可程度。

2013级软件工程专业4班班会：

10月15日，我们数学与应用数学专业在6C-428召开了“大话幸福班级”的主题班会。

由心理委员介绍5•25大学生心理健康活动的相关内容，让同学们对于5•25大学生心理健康活动有更全面更深刻的理解。

并且，通过介绍学生常见的几种心理疾病，同学们了解了自己的心理健康状态。

接着进行了游戏互动，气氛活跃，带动大家进入心理健康趣味活动：

通过小游戏口传悄悄话了解真相是如何变成假象的：

了解传播的途径越长，失真就越大。

所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。

通过小游戏绑腿游戏提高同学之间的团体合作意识和合作精神。

同时在游戏中的个人环节，让他们更深刻的认识自我，了解自我。

接下来有进行了大学生心理健康测试以及心理测试：

询问同学自己的快乐是源于哪里，让同学们了解自己的心理。

使其了解同学之间应友好相处、互相帮助。

并且了解得到心理压力应及时通过寻求老师或同学帮助来消除、而不是做出其他损害他人利益的事来消除压力。

最后，播放一则关于大学生心理不健康所造成的伤害别人伤害自己的事例视频：

让大家了解不健康心理的危害，并积极使自己心态保持良好状态。

总之，整个班会活动加强了同学们对心理健康知识的了解，增强了同学们的自我保护意识，进一步扩展了大学生的心理素质，凝聚了我班的凝聚力，加强了我们的社交能力，增进了同学之间的感情，帮助了同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪；正确感知他人的情绪，帮助同学们构建和谐的人际关系。

帮助同学们做一个健康全面发展的大学生。

2012级软件工程专业主题班会：

9月14日晚7:

00，2012级软件工程专业在6A-520召开心理健康主题班会。

辅导员郭聪及专业138名同学参加了此次班会。

班会上，郭聪老师从学习、生活和感情等方面分析了同学现阶段有可能存在的疑惑及相对应出现的心理反应。

针对以上问题，郭聪老师建议大家调整心态，理清头绪，首先梳理课程是否有遗漏，其次，课余安排适当的户外运动，调整生活节奏，不要沉迷于网络，注重心理健康教育及培养，减少网络游戏。

在感情问题上，学会包容，正确的看待的周边的人和事，正确恋爱，彼此鼓励，多些理解。

最后，他希望同学们规划好自己最后2年的大学生活，为2年后的就业做好准备，在此期间有任何问题都欢迎同学找她交流。

2、能量画报展示

班会后，各班均设计了班级的能量画报，大家齐心协力，共同出谋划策，最后设计了展现班级风貌的能量画报。

我们挑选了十多张具有代表性的画报，在全校进行展示。

一方面展现我院学生班级积极向上、团结友爱的班级风貌，另一方面也号召全校师生共同关注大学班级的成长，注重培养班级能凝聚力，建立幸福和谐的班级。

以下是部分班级的能量画报展示：

2014级数学与应用数学专业2班2014级计算机科学与技术专业5班

2013级物联网工程专业1班2013级信息与计算科学专业1班

2013级软件工程专业1班2014级计算机科学与技术专业3班

2014级软件工程专业5班2014级数学与应用数学专业1班

画报在学校进行公开展示：

张贴展板进行展示

（1）

张贴展板进行展示

（2）

张贴展板进行展示（3）

（三）“追梦的路上我们不曾停留”——成长进度表

活动目的：

促使学生总结已过的大学生活，明确未来目标，积蓄正能量

活动时间：

6月20日—10月25日

参与人员：

2013级、2012级所有同学

对未来的迷茫和习惯性的拖延是当代大学生中普遍存在的困惑和难题，他们在大学里没有明确的目标，缺乏学习动力，因而时间久了便失去了“行动力”。

对于很多事情和活动，他们显得有些漫不经心。

甚至对于专业学习，也出现了比高中时期的明显懈怠。

为了帮助我院大学生明确大学目标，帮助他们远离拖延症，并积极行动起来。

由学院统一制作《奋发的青春—我的成长进度表》，分发至2012级和2013级的每位同学。

鼓励他们记录未来半年里自己可以完成的项目，每个项目需要相应的人员进行鉴定，而且每完成一个项目，则在进度条上图上相应的进度格，鼓励同学们为完成更多的目标而不懈努力。

此外，在表格的背面，对应每个项目设定了一个“感受”专栏，方便同学们在每项活动中记录自己的感触和成长。

最后还设有辅导员评语栏，让辅导员在活动结束后写下相应的评语，给大学生活留下更多珍贵的回忆。

截至目前，我们共回收了600余份进度表。

从进度表来看，有一部分的同学通过进度表很认真的反思和总结了已经流逝的大学生活，而且完成进度还比较理想。

但也有大部分同学的进度表完成得不是很好。

一方面是因为确实在校期间还有很多事情没有去完成，另一方面也与我们设计的表格不够完善有一定的关系。

（四）“无寝室不兄弟姐妹”—感恩我的室友

活动目的：

促使学生关注寝室关系，挖掘寝室正能量，创建和谐寝室

活动时间：

6月20日—10月25日

参与人员：

2014级、2013级所有寝室

此项活动去年我院在“5·25”大学生心理健康活动中已开展，取得了非常好的效果。

去年我院2012级、2011级和2010级本科生及2012级和2011级研究生均参与到了活动中。

实现了参与人数最多、活动效果最好的突破，对于帮助大学生以感恩的心态来建立大学生和谐寝室具有很大的促进作用。

今年，我们在2013级、2014级本科生和研究生中继续开展此项活动。

活动要求由2013、2014级辅导员负责。

活动之前辅导员在班级召开动员会，布署了活动相关安排。

将电子版本的模板发到各寝室长。

要求各寝室开展寝室座谈会，并拍照。

同时，每个寝室拍一张寝室最和谐、最温馨照片。

然后在“兄弟、姐妹，我想对你说”一栏手写上想要对室友说的话。

从回收的表格来看，绝大部分寝室均拍了寝室最温馨合照和开展了寝室座谈会，并用心的写下了对室友想说的话，还有很多感人的话语。

特别是2014级的新生，他们都意识到相聚是缘，均会好好珍惜缘分，在未来四年和睦相处，互帮互助，创建最和谐寝室。

（五）“能量APP，有你有能量”——情绪百宝箱APP

附：

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