30米快速跑.docx

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30米快速跑

《30米快速跑》教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，根据（水平二）四年级学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。

二、达成目标：

1.创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

三、教学内容

1、30米快速跑2、游戏

四、教学过程

1、前脚掌跑。

2、手臂前后摆。

其次学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习，提高学习效果。

3、30米快速跑。

我首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。

然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。

学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。

4、游戏。

我设计了游戏，体现快速跑的作用。

把日常生活中学生喜欢的“25米往返接力”的游戏引入，既发展学生的奔跑能力，又发展学生的合作能力，体现了趣味性、竟赛性，让学生达到全面协调的发展。

5、结束部分采用舞蹈操进行放松活动，既能陶冶学生性情，又能达到放松的效果，有利于学生体力的恢复和身心的放松调节。

之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。

然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。

教学流程

教学常规

↓

热身操

↓

游戏

↓

前脚掌跑

↓

手臂前后摆练习

↓

30米快速跑练习

↓

游戏

↓

身心调节

↓

教学评价

广州市番禺区洛溪新城小学四年级（水平二）30米快速跑

四年级：

班人数：

（男：

女：

）授课人：

时间：

年月日

学习目标

1.创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

学习内容

1、1、30米快速跑

2、游戏

场地

器材

场地：

篮球地一个

器材：

标志物4个

教学顺序

教学常规→热身操→游戏→前脚掌跑→手臂前后摆臂练习→30米快速跑练习→游戏→放松→小结

顺序

时间

参与技能

身体健康

心理社

会适应

负

荷

教学内容

教师指导

学生学习

图示

一

1分钟

1、激发学生学习热情。

2、集中注意力，调整学习状态。

培养良好的组织纪律性。

小

课堂教学常规：

明确本次课的目的和要求，强调安全。

1、宣布课的内容和要求。

2、调动学生学习兴趣。

1、快速集合。

2、集中精神认真听老师要求。

▲

二

8分钟

1、培养学生的韵律节奏感，激发学习兴趣。

1、让学生游戏中体验乐趣和协作精神。

体验体育活动中的心理感受。

提高兴奋性。

中

1、热身操。

2、游戏

1、语言激励。

2、师生互动。

3、讲解游戏的方法和要求。

4、注意安全。

1、节拍准确、动作大方自然。

2、自觉遵守游戏规则。

3、发挥互助精神。

4、注意安全。

☆★

☆★

☆★

☆★

顺序

时间

参与能

身体健康

心理社

会适应

负

荷

学习内容

教师指导

学生学习

三

27分钟

1、初步学习体验蹲踞式跳远基本技术动作。

2、提高学生弹跳力量等素质，发展学生跳跃能力。

3、通过互助学习，体验合作学习的乐趣，树立学习信心。

培养学生不惧困难、学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，在活动中体验成功的乐趣，培养创新精神。

1、前脚掌跑。

2、手臂前后摆臂练习。

3、30米快速跑

教学重点：

掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。

难点：

教学难点：

跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然。

4、游戏：

20米往返跑。

1、讲解示范，引导学生学会看图和根据动作进行模仿。

2、语言启发，巡回指导。

3、鼓励表扬。

4、强调练习安全及技术要点。

5、展示点评。

（学生展示交流评议）

讲解游戏规则与要求。

1、认真观察老师示范、及同学展示，听清老师讲解、提示。

2、思考动作、思考问题、主动参与自主练习和互动练习。

3、做好辅助练习、学好保护方法。

4、有序学习确保安全。

5、树立学习信心掌握技能获取成功。

6、与同伴合作学习争取做到最好。

☆☆→→

☆☆→→

★★→→

★★→→

四

4

分钟

身心放松，调节情绪。

感受美，表现美，培养团队精神。

小

1、配乐放松。

2、评价小结。

3、下课。

1、语言引导，师生共舞。

2、引导互评。

3、总结：

本课情况。

投入，动作柔和，舒展，轻松愉快。

情感体现。

▲

安全

教育

与

措施

1、针对本课教材内容的特殊性，教学中教师考虑更多的安全因素及特别需要加强安全练习和练习安全的提示。

2、练习者不得随意做动作，在做动作时尽可能按动作要领要求去完成。

3、做练习时在落地处设置安全保护垫，慎防伤害事故出现。

运动负荷预计

练习密度：

50%±5%

平均心率：

120次/分±5次

强度指数：

1.3±0.1

心

率

曲

线

预

计

60

80

100

120

140

160

51015202530354045