体育与健康试题答案复习课程.docx

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体育与健康试题答案复习课程

试题一

一、填空：

（20分）

1、 体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（）、（）、（）、（）、（）。

2、 篮球场地国际标准：

长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。

3、 排球场地国际标准：

长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。

4、 国家体委审定毽球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。

5、 把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。

二、名词解释：

（20分）

1、 健康：

2、 体育与健康课程：

3、 体能：

4、 身体健康：

5、 路：

三、问答题：

（30分）

1、 运动参与目标有哪几个方面？

答：

（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；

（2）用科学的方法参与体育活动。

2、 心理健康目标有哪几个方面？

答：

（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；

（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；

（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；

（4）形成克服困难的坚强意志品质。

3、体育与健康课程的课程性质：

答：

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

四、简述题：

（30分）

1、 什么是体育？

答：

包括两层含义：

一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。

体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。

二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

2、 简述篮球双手胸前传球的动作方法：

答：

两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。

如传球距离较远，可借助后脚蹬地和上步力量。

（八）简述排球双手传球的动作方法：

答：

身体稍蹲，双肘弯曲双手置于脸前，当手处球时，两手自然张开形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由两手拇指、食指组成桃形，当球接近额前，从脸前向上迎球，在额前一球远击球。

传球时，根据球速大小来控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量将球传出。

试题二

一，选择题（20分）

1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。

A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京

2、2004年的欧洲杯在（C）进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰

3、第一届现代奥林匹克运动会是（B）年在希腊举行的A、1894B、1896

C、1900、D、1890

4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

A、18-19B、19-20C、20-21D、21-22

5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C）。

A、12″40B、12″45C、12″50D、12″60

6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（C）制。

A、五局四胜B、五局三胜C、七局四胜D、六局四胜

7、现代的足球运动起源于（C）A、法国B、美国C、英国D、德国

8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A）A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白D、红、绿、黑、黄、蓝

9、1984年（B）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红

10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰二、填空题（每空1分，共计30分）

1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以健康增进中小学生为主要目的的必修课程。

2、评价一个人的健康状况要从身体，心理和社会适应等三个方面去评价。

3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。

4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度速度力量，角度。

5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。

6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。

骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。

7、标准篮球场长28米，宽15米，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8米。

8、排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门15米。

9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：

跑道宽、跨栏架（踏跳板）。

10、1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行第一届。

现任国际奥委会主席是罗格。

三、判断题（每空2分，共计20分）

1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。

（×）

2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。

（×）

3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。

（√）

4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。

（√）

5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。

（×）

6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。

（√）

7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。

（√）

8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。

（×）

9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。

（×）

10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。

（√）

四、简答题

1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？

（8分）

答：

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。

4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。

2、体育锻炼应遵循哪些原则？

（10分）

答：

1、循序渐进的原则；2、全面锻炼的原则；3、经常性锻炼原则；4、区别对待的原则；5、准备与整理活动原则。

3、简述体育运动对运动系统的影响？

（6分）

答：

1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3、体育运动对肌肉结构和形态的影响。

4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？

（8分）

答：

1、打好身体基础；2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4、培养自我体育意识。

试题三

一、填空题（每个空格1分，共15分）

1、真正的健康是指在 身体、心理、和社会适应 各方面都处于良好的状态。

2、运动系统是由 骨、骨连接（关节） 肌肉 和组成，运动系统的重量约占人体重量的 60%

3、体能是指足以胜任 日常生活 和学习 而不易疲劳的身体适应能力。

体能包括与健康 有关的体能和与运动 有关的体能两部分。

在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度 和灵敏要素。

4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人 顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。

5、经常合理地参加 体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

6、快速跑一般采用 蹲踞式式起跑。

7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率 80%—50% 的范围之内。

二、判断题：

（对的打“√”，错的打“”，每小题1分，共5分。

）

1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。

（ √）

2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。

（ ×）

3、男生关节运动幅度比女生大。

（ ×）

4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。

（×）

5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。

从现代科学观点看“闻鸡起舞”是不科学的。

（√ ）

三、简答及连线题。

（10分）

1、简述科学锻炼的基本原则？

（6分）

答：

（1）了解自己、实事求是

（2）树立目标、积极进取

（3）全面锻炼、注重实效

（4）运动有恒、坚持经常

（5）运动有度、循序渐进

（6）遵循规律、自我保健

2、连线，找出相对应的练习方法。

（4分）

柔韧性差        健美操

灵活性差        跳绳、慢跑、游泳

心肺功能差       俯卧撑、引体向上

上肢力量差       躲闪跑、乒乓球

答案：

柔韧性差 ——健美操

灵活性差 —— 躲闪跑、乒乓球

心肺功能差 —— 跳绳、慢跑、游泳

上肢力量差 —— 俯卧撑、引体向上

试题四

一、填空题（每个空格1分，共10分）

1、初中生肺活量男生一般在 2500—3000   毫升，女生在2000—3000毫升，安静时的心率一般每分钟 80 次左右。

2、 身体机能 是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。

3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的 力量 性和静力性练习，要注意正确的 呼吸方法  ，选择良好的 锻炼环境  。

4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过 心理健康咨询   和自我调节  ，就能得到解决。

5、  健康 是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。

6、检测运动负荷的简便方法是 测定脉搏 。

二、判断题：

（对的打“√”，错的打“×”，每小题2分，共10分。

）

1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。

（√）

2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。

（ ×）

3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。

（× ）

4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。

（ ×）

5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。

（× ）

三、简答题（20分）

1、调节情绪的方法有哪些？

（8分）

答：

（1）参加有氧运动

（2）呼吸法

（3）肌肉放松法

（4）自我暗示法

2、科学锻炼的基本原则有哪些？

（12分）

答：

（1）了解自己、实事求是

（2）树立目标、积极进取

（3）全面锻炼、注重实效

（4）运动有恒、坚持经常

（5）运动有度、循序渐进

（6）遵循规律、自我保健

试题五

  一、填空题（每个空格1分，共10分）

  1、营养素一般分为六大类：

即蛋白质、 糖  、脂肪、 维生素 、无机盐、 水 。

  2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的 脉搏 来控制运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为 140---150 次/分钟。

  3、 体育竞赛 只有在公平的条件下进行才有意义， 遵守规则 是公平竞争的前提和保障。

  4、  学习目标 具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。

  5、在初中阶段，你应侧重发展  速度 、有氧耐力和灵敏性等体能。

  6、在体育锻炼中，获得的  运动愉快感 会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。

二、单项选择题（每个空格2分，共10分）

  1、不属于健康三要素的是（ D ）

  A身体健康 B心理健康