推荐独特的自我优缺点范文模板 16页.docx
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推荐独特的自我优缺点范文模板16页
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独特的自我优缺点
篇一：
自我优缺点的形成
一、自我优缺点的形成
缺点：
自卑，固执，沉闷，刻板，骄傲不守规矩，夸张，注意力分散，懦弱，不自信
优点：
折中，策略。
智慧，客观，理智，淡定，冷静乐观，和善，与人亲近，想法多，富有创造力。
1，从求生姿态来讲
求生姿态、，从表面词义来讲，就是求得生存的姿势和态度。
每个人应当在成长中有这些不理想的求生姿态。
因为人生下来并非完美。
我成长中逐渐惯用的求生姿态：
讨好：
我们不愿顾及自我价值的感受，而将我们的权力交给他人，或者来者不拒。
在互动中，尊重另外一个人及情景，但不尊重自己真正的感受。
讨好乃戴上取悦的面具。
讨好否认了我们的自尊，同时给他人一个讯息:
我们不重要。
所以缺点：
自卑。
优点：
折中，策略。
超理智：
超理智的沟通模式是忽略自己及对方。
过度理性抑制只注重情境，而这通常是在数据和逻辑的层次上。
因为我自己有说过自己很理智，所以我赞同这个超理智求生姿态的一部分。
比如有人对我们说话时,我们长篇大论的说教，看起来充满智慧及威严。
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为了客观起见，不论别人说什么，我们总是将对方所说的主词改成受词，如此可以
避免人性的责任或涉及人性。
例如，将「我今天觉得好冷。
」改成「是的，今天天气真冷。
」再一次的，如此就将对感受的注意力转移到情境上了。
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在极端的例子里，超理智意指从社交里退缩。
有时我也不太爱热闹。
因此形成的优点：
智慧，客观，理智，坚持原则，淡定，冷静。
缺点：
固执，沉闷，刻板，骄傲。
打岔：
通常被混淆为有趣或笑谑。
打岔的模式是超理智反应的反面，相较之下，使超理智者愿安静而不变。
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因为其特点是他们不断的移动，是因为企图在讨论问题时，分散他人的注意力；他
们一直改变想法，想同时做无数的活动。
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在互动时，打岔的人对自己、对方和情境都不在意。
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他们可以把带有任何程度压力的话题，转移注意的方向，他们便相信可以生存下去。
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他们不能把注意力专注的放在一个主题上。
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要维持这个既不平衡的状态的平衡，打岔的人必须不断的移动；他们的姿势和动作常常不恰当、过动且毫无目的。
因此形成的优点：
乐观，想法多，富有创造力。
缺点：
不守规矩，夸张，注意力分散。
我所不惯用的求生姿态：
指责：
我们应该为自己站起来，不接受任何人所给予的托词、不便或凌辱；我们一定不可以「软弱」。
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为了保护自己，我们蹂躏、谴责别人或环境。
指责忽略他人，只顾全自我和环境：
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特点：
老是指责的我们也常常的切断和他人亲密的联结。
因此形成的优点：
和善，与人亲近。
缺点：
懦弱，不自信。
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2，从求生手段来讲
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为了减轻在某个求生存姿态态度中的痛苦，人们常会转换姿态。
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我们大多数人无法老是用忍受同一种姿态。
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在压力下互动时，我们多半会较常使用其中一个姿态。
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我们大多数人的这些模式都已经根深蒂固。
3，从社会化进程的前两个阶段来讲
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人的社会化的内容
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（一）促进个性形成和发展，培养自我观念?
（二）内化价值观念，传递社会文化
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（三）掌握生活技能，培养社会角色1童年期社会化
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第一发展阶段是出生后的第一年或18个月内
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第二发展阶段是出生后第二年或1.5～3岁?
第三发展阶段是在学龄前期?
第四发展阶段是小学阶段2青春期社会化特点：
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青春期是生理发育、心理成熟、知识增长全面发展的阶段。
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青少年并非单纯地脱离父母的影响而进入一个由自己作出决定的世界。
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青少年期是个体走向独立自主,能够自控行为的时期。
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亲子冲突在整个青少年期都是紧张和应激性的
4，从家庭中亲子关系的特点来讲
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一、交换型
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（一）交换型家长常见的行为表现
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1、孩子悲伤---父母急着去买雪糕或提供其他好处，注重：
孩子停止情绪。
缺点：
不
过问原因。
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2、孩子在伤心或生气的时，家长或试图引逗孩子，或者嘲笑孩子。
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3、家长潜台词：
告诉孩子这种情绪不重要，不应该出现，甚至是：
若要别人尊重你，
最好把这些情绪压在心底。
二、计划自己未来的成熟（中庸）
5，从一致性来计
一致性：
不只是另一种姿态，而是让人更超与统整且富有人性的另一种选择。
它是一种存在状态，也是一种与我们自己、与他人沟通的方式一。
高自我价值和一致的状态是成为更有功能的人的两个指标。
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欣赏自己的独特性
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在个人与人际间自由流动的能量?
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人性的主张
愿意信任自己与他人愿意冒险、允许脆弱
善用自己的内在和外在资源
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开放自己建立亲密感
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拥有完成自己与接纳别人的自由
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爱自己、也爱别人
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面对改变时的弹性与开放
特点：
一致性；在其中，自己、他人和情境都是同等重要的。
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当我们决定一致的回应时，并不是因为我们想赢、想控制别人或情况、想保护自己
或忽略别人。
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选择一致性意味着选择做我们自己、与别人接触建立关系，以及直接与别人联结。
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我们希望站在关怀自己和别人的立场，并且带着对当下情境的觉察去回应。
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这并不表示不论情景如何，我们都很快乐、没有任何问题，或者是有礼貌。
（不亢不
卑）一致性的层次：
第一个层次，我们察觉到自己的感受，并且可以认知和接纳。
第二个层次，是一种统一且内在专一的状态，将焦点放在深层而内在的自
我。
在这个层次的人，显现出和谐而充满能量的高自我价值感，他们平和而自在地与自己、与他人相处，并且与情境联结。
第三个层次：
进入到灵性（spirituality）与人类普遍性（universality）。
6，从其形成机制来计划
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所有的沟通姿态都含有统整性的种子。
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讨好怀有开心的种子；
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指责：
自我肯定的种子；?
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超理智：
理智的种子；
打岔，则是创造力和弹性的种子。
我们需要把外在行为和内在渴望作清楚的区分。
当我们爱与被爱的基本渴望受到威胁时，为了维持关系，我们可能讨好、指责、超
理智或打岔。
1、阳性强化法
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阳性强化法，又称正强化法，是根据操作性条件反射的原理，在一种良好行为之后
给予奖赏强化，使这种行为继续存在和增加，减少不良行为的发生的一种行为治疗
方法。
2、消退法
1）原理：
消退法是通过消除对不良行为起强化作用的因素，以达到减少不良行为的行
为治疗方法。
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2）适应症：
此方法适合于治疗多动性、攻击性行为、暴怒发作、神经性呕吐等儿童行为和情绪障碍。
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3）实践：
性格、态度、应人姿态等的形成
3、暂时隔离法
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1）原理：
暂时隔离法是暂时消除或隔离正在使用的阳性刺激物，以纠正不良行为的
一种行为治疗方法。
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2）适应症：
暂时隔离法适合于治疗攻击性行为、自伤行为、违抗行为、等行为?
3）实践：
性格、态度、应人姿态等的形成
4、原理：
示范法是根据观察学习的原理，通过观察别人的行为而进行学习，以获得或增加良好行为，减少与消除不良行为的一种行为的方法。
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2）适应症：
此方法适合于治疗恐怖症、社交退缩行为、语言发育障碍、发育迟滞、
孤独症以及选择性缄默症等多种儿童行为和情绪障碍。
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3）实践：
性格、态度、应人姿态等的形成5、系统脱敏法
1）原理：
在安逸而充分放松的情况下，安排患者渐进地接近其所害怕的事物；或是逐渐提高患者所恐惧的有关刺激的强度，让患者对于据怕的事物的敏感性逐渐减轻，甚至完全消失。
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2）适应症：
儿童焦虑症、恐怖症、神经性厌食症。
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3）实践：
性格、态度、应人姿态等的形成
中庸：
态度：
和蔼，
手段：
客观真实，理念上：
周全。
可能的缺点：
错过良机。
篇二：
应聘自我评价优缺点（共7篇）
篇一：
自我评价优缺点
自我评价优缺点
自我评价优缺点
自我评价是自我意识的一种形式，指一个人对自己的身心状况、能力和特点，以及自己所处的地位、与他人及社会关系的认识和评价。
自我评价是人的自我概念的重要内容之一。
其前提是自我意识，只有当人具有自我意识的能力，才能做出自我评价。
自我评价的功能首先表现为自我功能，就是说，它对人的自我发展、自我完善、自我实现有着特殊的意义。
自我评价也具有重要的社会功能，它极大地影响人与人之间的交往方式，也决定着一个人对待他人的态度，还影响对他人的评价。
正确的自我评价的社会意义就在于它帮助人成为社会人，有健康人生观和价值观的人。
要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展，还要有效地克服自我评价的可能负面作用。
[1]
自我评价是人们对自己的能力、状态和发展趋势的评价性认识。
也就是人们自己成为自己的认识对象。
在自我评价里，自我是主体，也是客体，分别被有的研究者成为“主体自我”和“客体自我”[2]。
自我评价跟主体的自我概念（即自我意识）有着密切的关系。
在心理学中，自我评价是随着对自我概念的深入研究逐渐受到研究者重视的。
有的研究者指出，“虽然有关自我概念问题的讨论从詹姆斯（w.james）就已开始，但自我概念（self-concept）的提法直到罗杰斯（c.rogers）的自我理论受到人们广泛关注，自我的课题重新为人们所重视（r.c.wylie）之后才得到较多运用”[2]。
在心理学里，关于自我评价有几点已经达成共识：
首先，自我评价跟自我概念一样有一个发展过程。
研究表明，“我国小学三年级以上学生已形成十分清晰的自我概念，他们对自己多方面的评价都高度接近教师与同伴对他们所作的评价，与他们的实际存在状况也具有高度的一致性”[3]。
其次，自我评价一般被当作自我概念的一部分内容来加以研究。
当人有了自我意识之后，就会对自己的能力、状态和发展趋势等进行反思。
所以，自我评价的基本前提是自我意识。
只有当人具有自我意识的能力，才能做出自我评价；否则自我评价就是不可能的。
[4]
儿童把自己当作认识主体从客体中区分出来，开始理解我与物和非我关系后，通过别人在对自己评价和对别人言行评价的过程中，逐渐学会自我评价。
它是自我意识发展的产物。
其发展的一般规律是：
评价他人的行为→评价自己的行为→评价自己的个性品质。
它是自我教育的重要条件。
人对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。
一个人如果能够正确地如实地认识和评价自己，就能正确地对待和自理个人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在工作中充分发挥自己的作用。
实事求是地评价自己是进行自我教育、自我完善的重要途径之一。
人的知识，才能通常是处于离散，朦胧状态的，需要人们不断地挖掘，发现和开发。
每个人从自身兴趣爱好，思维方式的特点，毅力的恒久性，已有的知识结构，献身精神等方面可以作出自我评价。
是指一个人对自己的身心状况、能力和特点，以及自己所处的地位、与他人及社会关系的认识和评价。
一个心理健康的人作出恰当的自我评价，他们能体验到自己存在的价值，对自己的能力、性格、优缺点能客观评价；同时，能接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑。
心理不健康的人常缺乏自知之明，对自己的优缺点缺乏正确的评价，自高自大，自我欣赏，还有的是自暴自弃。
在人力资源管理方面，自我评价是指员工对影响其工作的因素进行全面的认识。
自我评价对于个人和企业来说都很重要。
真实的自我评价可以帮助员工认识自己的优势，发挥自己的特长为企业多做贡献，实
现自我价值；同时还可以帮助员工认识自身不足，扬长避短，少犯错误。
职业规划必须从自
我认识开始，然后这个人才能建立可实现的目标，并确定怎样达到这些目标。
自我评价的标准
l?
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韦尔斯和g?
马威尔在1976年出版的《自我评价：
概念与测量》一书指出，人们通常根据两个主要标准进行自我评价：
（1）对自己的能力或效能的感受；
（2）对自己的德行或价值的感受。
一般情况下，这两个标准是通过反映评
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