曾 篮球公共课教案.docx
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曾篮球公共课教案
成都信息工程学院银杏酒店管理学院
（2012～2013学年第2学期）
教
案
系别:
休闲运动管理系
教研室:
体育教研室
课程名称:
篮球运动
授课班级:
12级_
主讲教师:
曾维东
教师职称:
使用教材:
《篮球运动》
学时:
36学分:
____1____类别:
必修课（√）选修课（）实验课（）
第2次课
教师:
曾维东
项目:
篮球
课次：
2次
任务
1、熟悉球性练习
2、身体素质练习
重点
难点
重点：
球性练习
难点：
动作到位，身体与球的协调配合。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
课堂常规：
一、集合整队
教师宣布本次课的内容及注意事项
检查服装，安排见习生
一、组织：
如图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
二、要求：
师生精神饱满、注意力集中。
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
正压腿
侧压腿
压脚踝
4×8拍
一、组织教法：
教师讲解动作要领与要求
徒手操练习
二、教学要求：
1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。
三、教学目的：
活动各个关节，拉伸各部位肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、熟悉球性练习
1.自抛、自接球
2.手指拨球
3.转圈练习
4.左手抛球，右手接球
5.胯下交接
6.8字练习
7．两人抛球练习
二、体适能练习
柔韧素质的练习：
压肩：
6*8拍
正压腿：
6*8拍
侧压腿：
6*8拍
后压腿：
6*8拍
组织教法：
xxxxxxx
xxxxxxx
△
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
纠正错误动作：
先进行集体纠正，再个别纠正。
二、柔韧素质的练习：
1、压肩：
6*8拍
正压腿：
6*8拍
3、侧压腿：
6*8拍
4、后压腿：
6*8拍、
教学要求：
动作规范、但幅度的大小因人而异。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
20
分钟
一、放松运动：
1、踏步放松，调整呼吸；
2、全身抖动放松；
3、轻轻拍打身体放松；
二、肌肉的伸展整理运动
下肢伸拉运动：
腿部外侧肌肉—腿后侧肌肉—大腿内侧肌肉—大腿前侧股四头肌的伸展练习。
上肢及躯干的伸展练习：
上肢手臂—背阔肌—侧腰肌—肱三头肌—三角肌的伸展练习
组织教法：
1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。
2、讲评本次课，提出课后要求。
3、安排值日生整理器材，宣布下课。
教学要求：
1、呼吸慢、深、均匀。
2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。
教学重点：
整理放松
课
后
小
结
整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第3次课
教师:
曾维东
项目:
篮球
课次：
3次
任务
1、熟悉球性练习
2、体适能练习
重点
难点
重点：
球性练习
难点：
动作到位，身体与球的协调配合。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
课堂常规：
一、集合整队
教师宣布本次课的内容及注意事项
检查服装，安排见习生
一、组织：
如图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
二、要求：
师生精神饱满、注意力集中。
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
正压腿
侧压腿
压脚踝
4×8拍
一、组织教法：
教师讲解动作要领与要求
徒手操练习
二、教学要求：
1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。
三、教学目的：
活动各个关节，拉伸各部位肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
60分钟
一、熟悉球性练习
1.自抛、自接球
2.手指拨球
3.转圈练习
4.左手抛球，右手接球
5.胯下交接
6.8字练习
7．两人抛球练习
二、体适能练习
柔韧素质的练习：
压肩：
6*8拍
正压腿：
6*8拍
侧压腿：
6*8拍
后压腿：
6*8拍
组织教法：
xxxxxxx
xxxxxxx
△
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
纠正错误动作：
先进行集体纠正，再个别纠正。
二、柔韧素质的练习：
1、压肩：
6*8拍
正压腿：
6*8拍
3、侧压腿：
6*8拍
4、后压腿：
6*8拍、
教学要求：
动作规范、但幅度的大小因人而异。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
20
分钟
一、放松运动：
1、踏步放松，调整呼吸；
2、全身抖动放松；
3、轻轻拍打身体放松；
二、肌肉的伸展整理运动
下肢伸拉运动：
腿部外侧肌肉—腿后侧肌肉—大腿内侧肌肉—大腿前侧股四头肌的伸展练习。
上肢及躯干的伸展练习：
上肢手臂—背阔肌—侧腰肌—肱三头肌—三角肌的伸展练习
组织教法：
1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。
2、讲评本次课，提出课后要求。
3、安排值日生整理器材，宣布下课。
教学要求：
1、呼吸慢、深、均匀。
2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。
教学重点：
整理放松
课
后
小
结
整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第4次课
教师:
曾维东
项目:
篮球
课次：
4次
任务
1.学习基本姿势、起动
2.学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球
3.体适能练习
重点
难点
原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。
二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。
要求：
站姿端正、精神饱满
组织：
成四列横队站立（如图1）
xxxxxxx
xxxxxxx
△
教法：
教师讲解，口令指挥
要求：
放松协调，队伍整齐
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
正压腿
侧压腿
压脚踝
4×8拍
一、组织教法：
教师讲解动作要领与要求
徒手操练习
二、教学要求：
1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。
三、教学目的：
活动各个关节，拉伸各部位肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
70分钟
一、学习基本姿势、起动
1.两脚分开，与肩同宽，双膝微曲便于起动，重心在两脚之间，双手张开
2.起动的主要技术是放低重心，起动速度主要依赖腿部肌肉力量和肌肉耐力
二、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球
1.双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
2.抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。
同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作要点：
两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。
3.双手持球于胸前，翻腕推球击出去；用力要适当，便于同伴接球。
三、体适能练习
力量素质的练习：
收复举腿：
6*8拍
高台腿：
6*8拍
后踢腿跑：
6*8拍
原地小跑：
6*8拍
组织教法：
队形如下图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
一、学习基本姿势、起动
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
纠正错误动作：
先进行集体纠正，再个别纠正。
二、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
三、力量的练习：
收复举腿：
6*8拍
高台腿：
6*8拍
后踢腿跑：
6*8拍
原地小跑：
6*8拍
教学要求：
动作规范、但幅度的大小因人而异。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
10
分钟
一、放松运动
二、点评
教法：
教师讲解示范，组织学生集体练习
要求：
协调放松，动作舒展
组织：
成四列横队
课
后
小
结
整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第5次课
教师:
曾维东
项目:
篮球
课次：
5次
任务
1、学习并掌握急停、单手肩上投篮
2、复习起动、运球、双手胸前传球
3、体适能练习
重点
难点
学习并掌握急停、单手肩上投篮
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。
二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。
要求：
站姿端正、精神饱满
组织：
成四列横队站立（如图1）
xxxxxxx
xxxxxxx
△
教法：
教师讲解，口令指挥
要求：
放松协调，队伍整齐
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
正压腿
侧压腿
压脚踝
4×8拍
一、组织教法：
教师讲解动作要领与要求
徒手操练习
二、教学要求：
1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。
三、教学目的：
活动各个关节，拉伸各部位肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
70分钟
一、学习并掌握急停、单手肩上投篮
以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：
一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
二、复习起动、运球、双手胸前传球
1.持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
2.双手持球于胸前，翻腕推球击出去；用力要适当，便于同伴接球。
3．抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。
同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作要点：
两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。
三、体适能练习
核心部位力量素质的练习：
仰卧抬起头和胸：
6*8拍
左侧卧抬起右腿：
6*8拍
俯卧抬起头和胸：
6*8拍
右侧卧抬起左腿：
6*8拍
仰卧屈膝收腿：
6*8拍
俯卧后屈腿：
6*8拍
组织教法：
队形如下图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
一、学习并掌握急停、单手肩上投篮
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
纠正错误动作：
先进行集体纠正，再个别纠正。
二、复习起动、运球、双手胸前传球
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
三、力量素质的练习：
仰卧抬起头和胸：
6*8拍
左侧卧抬起右腿：
6*8拍
俯卧抬起头和胸：
6*8拍
右侧卧抬起左腿：
6*8拍
仰卧屈膝收腿：
6*8拍
俯卧后屈腿：
6*8拍
结束部分
10
分钟
整队集合
放松运动：
1、踏步放松，调整呼吸；
2、全身抖动放松；
3、轻轻拍打身体放松；
组织教法：
1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。
2、请两位体育骨干帮助纠错。
3、讲评本次课，提出课后要求。
4、安排值日生整理器材，宣布下课。
课
后
小
结
整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第6次课
教师:
曾维东
项目:
篮球
课次：
6次
任务
1、学习转身的技术动作
2、复习起动、急停、运球、双手胸前传球
重点
难点
学习转身的技术动作
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
课堂常规：
1、体育委员集合整队；
2、教师宣布本次课的内容及注意事项；
3、检查服装，安排见习生。
一、组织：
如图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
二、要求：
师生精神饱满、注意力集中。
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
正压腿
侧压腿
压脚踝
4×8拍
一、组织教法：
教师讲解动作要领与要求
徒手操练习
二、教学要求：
1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。
三、教学目的：
活动各个关节，拉伸各部位肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
70分钟
一、学习转身的技术动作
1．转身持球突破的动作方法（以左脚为中枢脚为例）：
背向球篮站立，两脚平行（或前后）开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。
突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
2．持球突破的动作方法（以左脚做中枢脚为例）：
突破前的准备动作与后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
二、复习起动、急停、运球、双手胸前传球
1.持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
2.双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。
3抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。
同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作要点：
两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。
组织教法：
队形如下图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
一、学习转身的技术动作
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
纠正错误动作：
先进行集体纠正，再个别纠正。
二、复习起动、急停、运球、双手胸前传球
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
结束部分
10
分钟
一、放松运动
二、课后小结，点评
教法：
教师讲解示范，组织学生集体练习
要求：
协调放松，动作舒展
组织：
成四列横队
课
后
小
结
整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第7次课
教师:
曾维东
项目:
篮球
课次：
7次
任务
1、学习滑步、撤步
2、复习转身、急停
3、体适能练习
重点
难点
滑步、撤步
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。
二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。
要求：
站姿端正、精神饱满
组织：
成四列横队站立（如图1）
xxxxxxx
xxxxxxx
△
教法：
教师讲解，口令指挥
要求：
放松协调，队伍整齐
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
手腕脚腕运动
正压腿
侧压腿
压脚踝
4×8拍
一、组织教法：
教师讲解动作要领与要求
徒手操练习
二、教学要求：
1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。
三、教学目的：
活动各个关节，拉伸各部位肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
70分钟
一、滑步、撤步
撤、步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤、步的关键是：
撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。
撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置
二、转身、急停
1．转身持球突破的动作方法（以左脚为中枢脚为例）：
背向球篮站立，两脚平行（或前后）开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。
突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
2．持球突破的动作方法（以左脚做中枢脚为例）：
突破前的准备动作与后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
三、体适能练习
核心部位力量素质的练习：
仰卧抬起头和胸：
6*8拍
左侧卧抬起右腿：
6*8拍
俯卧抬起头和胸：
6*8拍
右侧卧抬起左腿：
6*8拍
仰卧屈膝收腿：
6*8拍
俯卧后屈腿：
6*8拍
组织教法：
队形如下图
xxxxxxx
xxxxxxx
△
一、滑步、撤步
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。
纠正错误动作：
先进行集体纠正，再个别纠正。
二、转身、急停
1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求
2、教师领操，学生跟着练习
3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法
教学重点：
动作准确到位
教学要求：
转身速度要快，动作连贯，符合规则要求，保护好球。
三、力量素质的练习：
仰卧抬起头和胸：
6*8拍
左侧卧抬起右腿：
6*8拍
俯卧抬起头和胸：
6*8拍
右侧卧抬起左腿：
6*8拍
仰卧屈膝收腿：
6*8拍
俯卧后屈腿：
6*8拍
教学要求：
动作规范，注意力集中于发力的肌肉部位。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
10
分钟
一、整队集合
放松运动：
1、踏步放松，调整呼吸
2、全身抖动放松
3、轻轻拍打身体放松
组织教法：
1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习
2、讲评本次课，提出课后要求
4、安排值日生整理器材，宣布下课
课
后
小
结
整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业
第8次课
教师:
陈皓
项目:
篮球
课次：
8次
任务
1、学习单手肩上传球，双手胸前反弹传球
2、行进间变向运球，运球急停急起
3、体适能练习
重点
难点
行进间变向运球，运球急停急起
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3
分钟
一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。
二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。
要求：
站姿端正、精神饱满
组织：
成四列横队站立（如图1）
xxxxxxx
xxxxxxx
△
教法：
教师讲解，口令指挥
要求：
放松协调，队伍整齐
准备部分
7分钟
准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
头部运动
扩胸运动
体转运动
腰部
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