曾 篮球公共课教案.docx

1、曾 篮球公共课教案成都信息工程学院银杏酒店管理学院 （20122013学年第 2 学期）教案系 别 : 休闲运动管理系 教 研 室: 体育教研室 课 程 名 称: 篮球运动 授 课 班 级: 12级_ 主 讲 教 师: 曾 维 东 教 师 职 称: 使 用 教 材: 篮球运动 学时: 36 学分:_1_ 类别:必修课( ) 选修课( ) 实验课( )第2次课教师: 曾维东项目: 篮 球课次： 2次任务1、熟悉球性练习2、身体素质练习重点难点重点：球性练习难点：动作到位，身体与球的协调配合。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟课堂常规：一、集合整队教师宣布本次课的内容及注意事项检查服装

2、，安排见习生一、组织：如图x x x x x x xx x x x x x x二、要求：师生精神饱满、注意力集中。准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 48拍一、组织教法：教师讲解动作要领与要求徒手操练习二、教学要求：1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分60分钟一、熟悉球性练习1.自抛、自接球2.手指拨球3.转圈练习4.

3、左手抛球，右手接球5.胯下交接6.8字练习7两人抛球练习二、体适能练习 柔韧素质的练习：压 肩：6*8拍正压腿：6*8拍侧压腿：6*8拍后压腿：6*8拍组织教法：x x x x x x xx x x x x x x1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。二、柔韧素质的练习：1、压 肩：6*8拍正压腿：6*8拍3、侧压

4、腿：6*8拍4、后压腿：6*8拍、教学要求：动作规范、但幅度的大小因人而异。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分20分钟一、放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松； 3、轻轻拍打身体放松； 二、肌肉的伸展整理运动下肢伸拉运动：腿部外侧肌肉腿后侧肌肉大腿内侧肌肉大腿前侧股四头肌的伸展练习。上肢及躯干的伸展练习：上肢手臂背阔肌侧腰肌肱三头肌三角肌的伸展练习组织教法：1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。2、讲评本次课，提出课后要求。3、安排值日生整理器材，宣布下课。教学要求：1、呼吸慢、深、均匀。2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。教学重点：整理放松课后小结整队集合，总结本次

5、课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业第3次课教师: 曾维东项目: 篮 球课次： 3次任务1、熟悉球性练习2、体适能练习重点难点重点：球性练习难点：动作到位，身体与球的协调配合。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟课堂常规：一、集合整队教师宣布本次课的内容及注意事项检查服装，安排见习生一、组织：如图x x x x x x xx x x x x x x二、要求：师生精神饱满、注意力集中。准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 48拍一、组织教法：教师讲解动作要领与要求徒手操练习二、

6、教学要求：1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分60分钟一、熟悉球性练习1.自抛、自接球2.手指拨球3.转圈练习4.左手抛球，右手接球5.胯下交接6.8字练习7两人抛球练习二、体适能练习 柔韧素质的练习：压 肩：6*8拍正压腿：6*8拍侧压腿：6*8拍后压腿：6*8拍组织教法：x x x x x x xx x x x x x x1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之

7、处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。二、柔韧素质的练习：1、压 肩：6*8拍正压腿：6*8拍3、侧压腿：6*8拍4、后压腿：6*8拍、教学要求：动作规范、但幅度的大小因人而异。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分20分钟一、放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松； 3、轻轻拍打身体放松； 二、肌肉的伸展整理运动下肢伸拉运动：腿部外侧肌肉腿后侧肌肉大腿内侧肌肉大腿前侧股四头肌的伸展练习。上肢及躯干

8、的伸展练习：上肢手臂背阔肌侧腰肌肱三头肌三角肌的伸展练习组织教法：1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。2、讲评本次课，提出课后要求。3、安排值日生整理器材，宣布下课。教学要求：1、呼吸慢、深、均匀。2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。教学重点：整理放松课后小结整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业第4次课教师: 曾维东项目: 篮 球课次： 4次任务1.学习基本姿势、起动2.学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球3.体适能练习重点难点原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。

9、二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。要求：站姿端正、精神饱满组织：成四列横队站立（如图1）x x x x x x xx x x x x x x教法：教师讲解，口令指挥要求：放松协调，队伍整齐准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 48拍一、组织教法：教师讲解动作要领与要求徒手操练习二、教学要求：1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉部分时间内 容组 织 教

10、 法备注基本部分70分钟一、学习基本姿势、起动1. 两脚分开，与肩同宽，双膝微曲便于起动，重心在两脚之间，双手张开2.起动的主要技术是放低重心，起动速度主要依赖腿部肌肉力量和肌肉耐力二、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球1. 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球2.抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。3.双手持球于胸前，翻腕推球击出去；用力要适当，便于

11、同伴接球。三、体适能练习力量素质的练习：收复举腿：6*8拍高台腿：6*8拍后踢腿跑：6*8拍原地小跑：6*8拍组织教法：队形如下图x x x x x x xx x x x x x x一、学习基本姿势、起动1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。二、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球1、教师讲解、示范动作要领

12、，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。三、力量的练习：收复举腿：6*8拍高台腿：6*8拍后踢腿跑：6*8拍原地小跑：6*8拍教学要求：动作规范、但幅度的大小因人而异。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分10分钟一、放松运动二、点评教法：教师讲解示范，组织学生集体练习要求：协调放松，动作舒展组织：成四列横队课后小结整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业第5次课

13、教师: 曾维东项目: 篮 球课次： 5次任务1、学习并掌握急停、单手肩上投篮2、复习起动、运球、双手胸前传球3、体适能练习重点难点学习并掌握急停、单手肩上投篮部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。要求：站姿端正、精神饱满组织：成四列横队站立（如图1）x x x x x x xx x x x x x x教法：教师讲解，口令指挥要求：放松协调，队伍整齐准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 48拍一、

14、组织教法：教师讲解动作要领与要求徒手操练习二、教学要求：1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分70分钟一、学习并掌握急停、单手肩上投篮以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。二、复习起动、运球、双手胸前传球1. 持球屈肘

15、于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。2. 双手持球于胸前，翻腕推球击出去；用力要适当，便于同伴接球。3抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。三、体适能练习核心部位力量素质的练习：仰卧抬起头和胸：6*8拍左侧卧抬起右腿：6*8拍俯卧抬起头和胸：6*8拍右侧卧抬起左腿：6*8拍仰卧屈膝收腿：6*8拍俯卧后屈腿：6*8拍 组织教法：队形如下图x x x

16、 x x x xx x x x x x x一、学习并掌握急停、单手肩上投篮1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。二、复习起动、运球、双手胸前传球1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠

17、正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。三、力量素质的练习：仰卧抬起头和胸：6*8拍左侧卧抬起右腿：6*8拍俯卧抬起头和胸：6*8拍右侧卧抬起左腿：6*8拍仰卧屈膝收腿：6*8拍俯卧后屈腿：6*8拍 结束部分10分钟整队集合 放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松；3、轻轻拍打身体放松； 组织教法：1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。2、请两位体育骨干帮助纠错。3、讲评本次课，提出课后要求。4、安排值日生整理器材，宣布下课。课后小结整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业第6次课教师: 曾维

18、东项目: 篮 球课次： 6次任务1、学习转身的技术动作2、复习起动、急停、运球、双手胸前传球重点难点学习转身的技术动作部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟课堂常规：1、体育委员集合整队；2、教师宣布本次课的内容及注意事项；3、检查服装，安排见习生。一、组织：如图x x x x x x xx x x x x x x二、要求：师生精神饱满、注意力集中。准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 48拍一、组织教法：教师讲解动作要领与要求徒手操练习二、教学要求：1、徒手操练习要求动作轻松自然

19、，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分70分钟一、学习转身的技术动作1转身持球突破的动作方法(以左脚为中枢脚为例)：背向球篮站立，两脚平行(或前后)开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 2持球突破的动作方法(以左脚做中枢脚为例)：突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，

20、右脚随着前转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 二、复习起动、急停、运球、双手胸前传球1. 持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方； 两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。2. 双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。3抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。组织教法：队形如下图x x x x x x xx x x

21、 x x x x一、学习转身的技术动作1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。二、复习起动、急停、运球、双手胸前传球1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准

22、确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。结束部分10分钟一、放松运动二、课后小结，点评教法：教师讲解示范，组织学生集体练习要求：协调放松，动作舒展组织：成四列横队课后小结整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业第7次课教师: 曾维东项目: 篮 球课次： 7次任务1、 学习滑步、撤步2、 复习转身、急停3、体适能练习重点难点滑步、撤步部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。要求：站姿端正、精神饱满组织：成四列横队站立（如图1）x x x x x x

23、 xx x x x x x x教法：教师讲解，口令指挥要求：放松协调，队伍整齐准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 48拍一、组织教法：教师讲解动作要领与要求徒手操练习二、教学要求：1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分70分钟一、滑步、撤步撤、步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时

24、，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤、步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置二、转身、急停1转身持球突破的动作方法(以左脚为中枢脚为例)：背向球篮站立，两脚平行(或前后)开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 2持球突破的动作方法(以左脚做中枢脚为例)：突破前的准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前

25、转身而向球篮方向跨步时，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 三、体适能练习核心部位力量素质的练习：仰卧抬起头和胸：6*8拍左侧卧抬起右腿：6*8拍俯卧抬起头和胸：6*8拍右侧卧抬起左腿：6*8拍仰卧屈膝收腿：6*8拍俯卧后屈腿：6*8拍 组织教法：队形如下图x x x x x x xx x x x x x x一、滑步、撤步1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法4、教师再次进行示范，以达到纠正错误的目的。教学重点：动作准确到位教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准

26、确，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。二、转身、急停1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求2、教师领操，学生跟着练习3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法教学重点：动作准确到位教学要求：转身速度要快，动作连贯，符合规则要求，保护好球。 三、力量素质的练习：仰卧抬起头和胸：6*8拍左侧卧抬起右腿：6*8拍俯卧抬起头和胸：6*8拍右侧卧抬起左腿：6*8拍仰卧屈膝收腿：6*8拍俯卧后屈腿：6*8拍 教学要求：动作规范，注意力集中于发力的肌肉部位。部分时间内 容组 织 教 法备注结束部分10分钟一、整队集合放松运动：1、踏步放松，

27、调整呼吸2、全身抖动放松3、轻轻拍打身体放松组织教法：1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习2、讲评本次课，提出课后要求4、安排值日生整理器材，宣布下课课后小结整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业第8次课教师: 陈 皓项目: 篮 球课次： 8次任务1、 学习单手肩上传球，双手胸前反弹传球2、 行进间变向运球，运球急停急起3、体适能练习重点难点行进间变向运球，运球急停急起部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分3分钟一、集合整队，清点人数，整理服装，师生问好。二、宣布本次课的内容，提出要求，安排见习生。要求：站姿端正、精神饱满组织：成四列横队站立（如图1）x x x x x x xx x x x x x x教法：教师讲解，口令指挥要求：放松协调，队伍整齐准备部分7 分钟准备活动：1、慢跑2、徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部