体育课教案.docx

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体育课教案

体育课教案

--编写人王磊

【课程名称】体育课

【课程目的】

1.培养学生对体育的兴趣。

2.培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。

3.学习一些体育运动的基本技能与技巧。

【注意事项】

1.上课前，必须要进行热身动作。

2.上课时，维持好上课纪律。

3.提醒学生上课之前，口袋不许携带尖锐物，女生不要带各种金属盒玻璃的装饰物。

4.体育活动的强度适当，避免剧烈的体育活动。

5.体育活动注意安全，避免发生扭伤碰伤等危险。

【课程计划】

第一课学习热身运动广播体操，游戏。

第二课继续学习广播体操，游戏。

第三课篮球基本运球，游戏。

第四课篮球三步上篮，游戏。

第五课篮球场上传球。

第六课篮球复习课。

第七课游戏课。

【课程安排】

第一课——学习热身运动广播体操，游戏。

主要内容：

通过几遍的讲演，学生对广播体操有大概的印象。

教学道具：

广播体操讲演图纸，若干废弃报纸和记号笔。

授课目的：

1.掌握一门强身健体的简单运动。

2.通过上课前的广播体操，使学生充分热身，拉开韧带。

3.感受运动带来的乐趣。

授课步骤：

1.自我介绍（3分钟）——2.强调体育课注意事项（2分钟）——3.排列队列（3分钟）——4.大致介绍广播体操（2分钟）——5.教授广播体操一部分（20分钟）——6.游戏（8分钟）——7.排列队列（2分钟）

具体内容

1.自我介绍。

大家好，我是我是×××，很高兴认识这么可爱的大家，希望接下来的时间内，我们可以成为好朋友。

（三个老师可以临场自我发挥）。

2.强调体育课注意事项。

没有规矩，不成方圆。

这个体育课是室外课，自然有自己的一些课堂规则需要大家遵守如下：

①班上如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况。

②学生上体育课不能戴红领巾、口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。

③充足的准备活动：

等我们学好了广播体操，热身运动就是广播体操。

④学生在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹，防止伤害事故发生。

⑤运动过程中同学们要爱护体育器材，按要求使用器材。

⑥每节课老师会提前几分钟响哨，哨子声一响要立刻把器材放好，自行放松休息，借器材的同学迅速收好器材归还回去，哨子声再响时迅速站好队，体育委员整队，

⑦运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。

因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。

（如果此时洗澡和吹风扇，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。

）

3.排列队列。

原则按照身高较低排到前面，身高高的排列后面原则。

交代小朋友记好自己前后左右的人。

4.大致介绍广播体操。

九套广播体操（又名《大众广播体操》）由8节徒手体操组成，共计4分45秒。

它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。

总是好玩有健身~~看哪位同学学的最快:

-D。

5.教授广播体操一部分。

下面我们开始，预备节原地踏步（8拍×2）

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时，半握拳

第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反

第二节：

扩胸运动（4×8）

第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

巧计方法：

看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）

第三节：

踢腿运动（4×8）

第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对

第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：

兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！

6.游戏。

小鸡出壳：

 在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。

主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。

成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。

 可奖励获胜队糖果一些。

7.排列队列。

大家体育课玩的开心不？

大家这节课表现的非常好！

期待与大家的下次见面，下课。

第二课继续学习广播体操，游戏。

主要内容：

学习广播体操的后半部分。

教学道具：

广播体操讲演图纸，若干纸和记号笔。

授课目的：

1.学会广播体操

2.学会广播体操热身运动。

3.感受运动带来的乐趣，进而强身健体。

授课步骤：

1.师生相互问好（1分钟）——2.复习上节课学习的广播体操两遍（9分钟）——3.学习新的广播体操（20分钟）——4.游戏（8分钟）——5.排列队列（2分钟）

具体内容

1.师生相互问好。

大家好，我们又见面了，大家又可以在这蓝天白云下，快乐的玩耍了。

好了，体育课已经开始，大家站好队。

2.复习上节课学习的广播体操两遍。

跟着老师开始做上一节课的广播体操两遍。

复习学过的广播体操。

3.学习新的广播体操。

接下来新的征程又开始了，相信你们这么聪明肯定可以又快又好的掌握接下来的广播体操。

相信自己不！

！

第四节：

体侧运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：

盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。

第五节，体转运动（4×8）

第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次

第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：

晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内）

第六节，全身运动（4×8）

第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

第四拍，站起，成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

巧记方法：

皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X（身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手），给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。

第七节：

跳跃运动（4×8）

第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

第二拍，跳成立正姿势

第三拍，跳成右脚在前的弓步

第四拍，跳成立正姿势

第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

第六拍，跳成立正姿势

第七八拍，动作同五六拍

第二至第四个八拍，动作同第一个八拍

巧记方法：

把自己想象成兔子或袋鼠。

第八节：

整理运动（2×8）

一至四拍，原地踏步四拍

第四拍还原至立正姿势

五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方

七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势

第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

4.游戏。

心有灵犀游戏规则 

1、将所有人员分成6组，各组选出较默契的两位来完成，分别为表演者和猜词者。

2、由老师给出词汇。

3、表演者留在前用动作表示该词语。

4、组内的其他人不允许提示，否则猜的这个词作废。

5、每组在规定的时间（1分钟）内答题最多用时最少的组获胜。

赢得可以分发一些糖果。

（备选词语第一组：

篮球、刷子、杯子、打电话、散步、狗、兔子、吃饭、骑自行车、抓耳挠腮、捧腹大笑。

第二组：

足球、洗脸、饭盆、上网、逛街、猫、袋鼠、喝酒、开车、摇头晃脑、痛哭流涕、黑猫警长、射雕英雄传。

第三组：

乒乓球、洗澡、筷子、看电视、钓鱼、猪、公鸡、聊天、挤公交、手舞足蹈、东张西望、奥特曼。

）

5.排列队列。

Gameover。

大家玩的开心，有糖果的记得分给别人吃一些，做人大大方方必定是极好的。

第三课篮球基本运球，游戏。

主要内容：

学习球类运动篮球的基本技能，运球。

教学道具：

篮球若干。

授课目的：

1.篮球基本规则介绍与基本知识。

2.掌握篮球基本运球技巧。

3.感受运动带来的乐趣。

授课步骤：

1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3.讲篮球的起源与现在发展（2分钟）——4.老师展示基本篮球运球（3分钟）——5.对学生进行篮球运球教授（20分钟）——6.游戏（8分钟）——7.排列队列（2分钟）。

具体内容

1.师生问好。

自己发挥。

2.复习学过的内容。

3.讲篮球的起源与现在的发展。

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（JamesNaismith）博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球（netball）的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年逝世，终年78岁。

1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。

他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐）的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏。

现在篮球在我国是十分流行的一项体育运动。

大街小巷只要有篮球场的地方，就会有大量的人一起打篮球。

4.老师展示基本篮球运球。

大家看好了，我来展示一下怎样运球，先进行单手运球，老师在篮球场上展示。

再进行双手运球，老师在篮球场上展示。

老师实力强，可以展示一下花样篮球。

这个视情况而定。

老师监督学生训练篮球。

5.对学生进行篮球运球教授。

学生分为两排，老师站在两排中间。

分步运球，逐步教给学生。

在场上课适当进行互动。

调节课堂气氛。

6.游戏。

老鹰捉小鸡。

7.排列队列。

下课，结束语，叮嘱课下练篮球的运球技巧。

第四课篮球三步上篮，游戏。

主要内容：

学习三步篮球的基本技巧，运球。

教学道具：

篮球若干。

授课目的：

1.复习广播体操与运球。

2.掌握三步上篮基本技巧。

3.感受运动带来的乐趣。

授课步骤：

1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3老师展示三步上篮（5分钟）——4.对学生三步上篮教授（20分钟）——5.分队进行篮球对抗赛（8分钟）——6.排列队列（2分钟）。

具体内容

1.师生问好。

自己发挥。

2.复习学过的内容。

复习学过的广播体操和运球技巧，适当表扬训练比较好的学生，让其在同学面前展示。

3.老师展示三步上篮。

大家看好了，我要变身进行三步上篮了~~

老师进行最简单的三步上篮。

有机会可以展示一下单手上篮和大风车。

4.对学生进行篮球运球教授。

学生分为两排，老师站在两排中间。

先让学生自己在原地，进行模拟上篮。

训练一段时间后，单个排队在篮筐旁进行三步上篮，由老师指出那里不足，需要改进的地方。

5.分队进行篮球对抗赛。

老师在一旁充当裁判，维持秩序。

6.排列队列。

下课，结束语，叮嘱课下练篮球的上篮技巧。

第五课篮球场上传球。

主要内容：

学习篮球传球的基本技巧。

教学道具：

篮球若干。

授课目的：

1.复习广播体操与运球，三步上篮。

2.掌握传篮基本技巧。

3.感受运动带来的乐趣。

授课步骤：

1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3老师展示传球（5分钟）——4.教具体传球技巧（20分钟）——5.分队进行篮球对抗赛（8分钟）——6.排列队列（2分钟）。

具体内容

1.师生问好。

自己发挥。

2.复习学过的内容。

复习学过的广播体操、运球技巧和三步上篮，适当表扬训练比较好的学生，让其在同学面前展示。

3.老师展示传球。

胸对胸传球，单手传球，背后传球。

4.教具体传球技巧。

学生分为两排，老师站在两排中间。

先让学生自己在原地，和对面的同学进行传球训练。

训练一段时间后，老师逐个进行指导。

5.分队进行篮球对抗赛。

老师在一旁充当裁判，维持秩序。

6.排列队列。

下课，结束语，叮嘱课下练篮球的上篮技巧。

第六课篮球复习课

主要内容：

掌握篮球运动技巧与规则

教学道具：

若干篮球

授课目的：

1.复习广播体操与篮球技巧。

2.掌握篮球运动基本技巧。

3.感受运动带来的乐趣。

授课步骤：

1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3.老师教篮球技巧（25分钟）——4.分队进行篮球对抗赛（8分钟）——5.排列队列（2分钟）。

具体内容

1.师生问好。

自己发挥。

老师在一旁充当裁判，维持秩序。

2.复习学过的内容。

复习学过的广播体操、篮球运动技巧。

3.老师教篮球技巧。

在操场上进行综合训练，一对一进行辅导。

4.分队进行篮球对抗赛。

适当奖励获胜的队伍。

5.排列队伍。

大家辛苦了，篮球是一项非常好玩的运动，大家在运动中挥汗淋漓。

大家都很棒！

！

！

第七课游戏课

主要内容：

做游戏~~~

教学道具：

若干纸

授课目的：

1.在游戏中享受运动的乐趣。

2.享受运动的乐趣。

授课步骤：

1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（9分钟）——3.做游戏（28分钟）——4排列队列（2分钟）

具体内容

1.师生问好。

同学们好！

今天大概就是最后一节课，好舍不得~~在最后一节课，就要和大家一起高兴到翻天，最后一节课，我们做游戏！

！

！

2.复习学过的内容。

不过呢，做游戏之前，我们还是要复习学过的内容地，不要骚动，来从广播体操开始~~~

3.做游戏。

游戏一：

三打白骨精（培养反应灵敏）这个游戏有两个人就能玩。

先背向而站，相距二步远。

游戏开始后两人一块唱：

“孙悟空三打白骨精！

”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做１８０度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。

造型动作有三种：

1、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。

2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。

3、双手合掌于胸前为唐僧。

这三个童话人物的制约关系是：

孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。

如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。

【传球】 （培养合作能力）

游戏目的：

体会双赢 人数：

20人 时间：

20分钟 道具：

皮球一个 操作规则：

1、分成4-5个小组，所有小组围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。

 2、然后将一个小球交给第一队第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在30秒的时间内必须传完5圈。

3、当规定时间到了，若没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就受罚（EG。

俯卧撑等）。

4排列队列。

好了，同学们，我们的课结束了，小伙伴玩的开心吗？