新部编版七年级道德与法治下册11《悄悄变化的我》练习题带答案.docx
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新部编版七年级道德与法治下册11《悄悄变化的我》练习题带答案
第一课 青春的邀约
第一框 悄悄变化的我
一、悦纳生理变化
1．青春期的含义：
青春期一般指人的发育过程中，介于__儿童期__和__成年期__之间的过渡期。
它是继__婴儿期__后，人生__第二个__生长发育的高峰期。
2．青春期身体变化的主要表现：
主要表现：
__身体外形的变化__；__内部器官的完善__；__性机能的成熟__。
3．青春期的三大生理变化及其影响
（1）青春期有三大生理变化：
①身体迅速长高、长壮。
②运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
③生殖器官发育和成熟。
（2）影响
①积极影响：
青春期的生理变化带给我们旺盛的__生命力__，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的__精力__、敏捷的__思维__，对__成长__充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
②消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的__外表__。
有时，一些
__正常的生理现象__也可能给我们带来烦恼。
4．对待青春期身体变化的正确态度：
（1）我们要__正视__身体的变化，__欣然接受__青春花蕾的绽放。
不因__自己__的生理变化而自卑，是我们对__自己__的尊重；不嘲弄__同伴__的生理变化，是我们对__同伴__的尊重。
（2）青春的我们追求美。
在追求__形体__、__仪表__等外在美的同时，也要提高
__品德__和__文化修养__，体现青春的内在美。
（追求外在美和内在美的统一）
二、直面矛盾心理
1．产生矛盾和困惑的原因：
（1）伴随着生理发育，我们的__认知能力__得到发展，自我意识不断增强，__情感世界__愈加丰富……这些变化让我们感到__新奇__，也使我们产生矛盾和困惑。
（2）青春期是一个极为特殊的阶段，__生理发育__十分迅速，而__心理发展__速度相对滞后，身心处于一种__不平衡__状态，引起种种心理发展上的矛盾。
2．青春期矛盾心理的主要表现：
__反抗与依赖__；__闭锁与开放__；__勇敢与怯懦__。
3．应对青春期矛盾心理的主要方法：
积极面对和正确处理心理矛盾，我们才能健康成长。
（1）__参加集体活动__，在集体的温暖中放松自己；
（2）通过__求助他人__，学习化解烦恼的方法；
（3）通过__培养兴趣爱好转移注意力__，接纳和调适青春期的矛盾心理；
（4）学习__自我调节__，成为自己的“心理保健医生”。
尝试自我调节的方法
①把自己的想法写下来。
写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。
②参加体育活动。
酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。
③学习自我暗示。
当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。
这有助于我们放松心情，稳定情绪。
④试试自我解嘲。
自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。
★知识提升
1．进入青春期，我们会在哪些方面发生改变？
伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。
在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新的问题，我们看待自然和社会的观点也会有所改变。
2．面对青春期出现的矛盾心理，你认为我们该如何正确面对？
并说说这样做的理由。
（1）观点：
面对青春期出现的矛盾心理，我们应积极面对，正确处理，接纳和调适青春期的矛盾心理。
（2）理由：
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
一、选择题
1．我们进入青春期的主要标志是（ D ）
A．升入初中 B．年龄增长
C．长高长壮D．身体变化
【解析】根据所学知识可知，伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
D项正确。
2．青春期是人一生中身体发育的重要时期。
这一时期，我们的身体会有重大变化，其中不包括（ D ）
A．身体外形的变化B．内部器官的完善
C．性机能的成熟D．自我意识的完善
【解析】根据所学知识可知，青春期内我们的身体变化主要表现在三个方面：
身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
ABC三项符合题意。
D项属于青春期的心理变化。
3．上苍在赐给我们青春的同时，也赐给了我们“青春痘”。
下列对这句话的最佳理解是（ C ）
A．青春期是增智商和长情商的时期
B．中学生每个人脸上都会长“青春痘”
C．青春期常伴有一些莫名的烦恼和困惑
D．青春期是内部器官完善和性机能成熟的时期
【解析】根据所学知识可知，处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
题干强调的重点是“青春痘”，它代表着烦恼和困惑，C项符合题意。
AD两项与题意无关。
B项说法过于绝对。
4．我们在青春期会出现多种不同的生理现象，如有的男生长胡子，有的女生长痘痘，有的男生变声早，有的人个子长得特别快。
这说明（ C ）
A．有的同学遗传基因好
B．大家的生活条件不同
C．身体发育情况各不相同
D．大家锻炼身体的时间和方式不同
【解析】根据所学知识可知，受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：
有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
C项符合题意。
ABD三项说法过于片面，均错误。
5．青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，这一时期是我们身体发育的关键时期。
对于生理变化，我们要做到（ C ）
A．关注变化，特别是外在的形象
B．悦纳生理的一切变化
C．正视变化，接受青春花蕾的绽放
D．只关注内在的精神世界
【解析】根据所学知识可知，在青春期，我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
C项符合题意。
我们在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
AD两项说法错误。
B项说法过于绝对，应排除。
6．下列对青春期出现的矛盾心理认识正确的是（ D ）
A．它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视
B．它是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其发展
C．它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控
D．只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的
【解析】根据所学知识可知，积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，我们才能健康成长。
D项符合题意。
A项中“极不正常的现象”、B项中“无法克服与缓解”“只能学会承受、任其发展”、C项中“不需要调控”说法均错误。
7．现在很多学校都开设了青春期健康教育课，要求任课教师及时对学生进行青春期方面的指导。
开设青春期健康教育课（ C ）
①有助于帮助学生正确认识青春期的烦恼
②有助于学生身心健康发展
③可以帮助学生顺利度过青春期
④占用了学生的学习时间，得不偿失
A．①③B．①②
C．①②③D．②③④
【解析】根据所学知识可知，青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
开设青春期健康教育课，有助于帮助学生正确认识青春期的烦恼，有助于学生身心健康发展，可以帮助学生顺利度过青春期。
①②③说法正确，④没有看到开设青春期健康教育课的积极作用和影响。
8．我们面对青春期生理和心理的巨大变化时的正确的对待方式是（ A ）
①做好心理准备，坦然地面对这些变化
②尽量少跟他人接触，以免暴露缺点
③发挥自己的优势，充满自信地生活和学习
④科学地认识自己的生理和心理特点
A．①③④B．①②④
C．①②③D．②③④
【解析】根据所学知识可知，积极面对和正确处理由生理和心理的巨大变化带来的烦恼和矛盾，我们才能健康成长。
①③④说法符合题意，②说法错误，与他人接触，有利于发现自己的缺点，从而促使我们改正缺点，不断完善自己。
9．“我从幼儿园开始学习舞蹈，今年在全市中小学才艺大赛中获得奖牌。
班长让我在班会上给大家表演，我却不敢起舞。
”对此，下列认识正确的是（ B ）
①这体现了青春期闭锁与开放的矛盾心理
②我们要直面青春期的这种矛盾心理
③这种矛盾心理是可以调节的
④这体现了青春期勇敢与怯懦的矛盾心理
A．①②③B．②③④
C．①③④D．①②④
【解析】根据所学知识可知，青春期的矛盾心理是可以调节的，我们要积极面对和正确处理。
②③说法正确。
题干中的“我”有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦，这属于勇敢和怯懦的矛盾心理。
④说法正确。
闭锁与开放的矛盾心理，指的是一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。
题干中“我”的行为没有体现这一心理矛盾。
①不符合题意。
10．解决青春期矛盾心理的方法有很多，下列不属于自我调节的是（ B ）
A．梓晴遇到不开心的事情，会通过写日记的方式把自己的想法写下来
B．皓琪参加完集体活动后，烦闷的心情变得很轻松
C．子瑜想发火的时候，总是提醒自己“一切都会过去，要淡定”
D．当大家说晓晓个头矮的时候，他都会笑着说“浓缩的都是精华”
【解析】根据所学知识可知，面对青春期的矛盾心理，我们可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
尝试自我调节的方法有很多，如把自己的想法写下来、参加体育活动、学习自我暗示、试试自我解嘲等。
ACD三项符合题意。
B项属于通过参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，不属于自我调节。
二、非选择题
11．阅读材料，回答问题。
不知从什么时候开始，我发现自己变了……心事重重，总是不自觉地坐着发呆。
有几次妈妈被我的神态吓坏了。
我也不知道自己为什么变得这么多愁善感……我总是把自己关在房间里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去；再也不想去找以前的好伙伴，因为我觉得她们越来越不懂我了；也不想和爸爸妈妈说话，他们太唠叨了，而且观念太陈旧、落伍，和他们说不到一块儿去。
但我却常常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。
——摘自一位中学生的信件
（1）有人认为这名中学生的烦恼是不正常的。
这一说法对吗？
为什么？
【答案】题干中这一说法是错误的。
青春期心理充满着矛盾，这些内心的矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。
青少年的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
（2）我们应该如何对待成长中的烦恼？
【答案】我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
12．阅读材料，回答问题。
关于青春期，有人这样描述：
忽然/我的四周涨满海水/我成了一只摇摇曳曳的船/躁动不安的情绪拍打着船舷/青春的海风缠上我的桅杆/远方的岸蜿蜒出诱惑/鼓胀的帆呼啦着渴盼/于是我鸣一声汽笛向你致意/我要驶进你热烈而宁静的港湾……
上述文字体现了什么深刻内涵？
【答案】处于青春期的我们生理和心理都会发生很大的变化。
我们要悦纳青春期的生理变化，积极调整心态，使青春期的心理变化成为前进的动力。
勇于面对青春期带给我们的烦恼和矛盾，以积极乐观的心态来迎接青春期的到来。
1.1悄悄变化的我
一、比较与选择
▲单项选择（下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的）
1.七年级的几个同学在一起讨论着自己的新变化，这些变化中不属于青春期生理变化的是（ ）
A.甲说：
“我的身高在一年内增加了8厘米”
B.乙说：
“我的体重在一年内增加了8千克”
C.丙说：
“我的喉结开始增大并长出了胡子”
D.丁说：
“我开始喜欢唱歌，比以前勇敢了”
2.七年级的小刚看到身边的同学都长高了一大截，唯独自己好像没什么变化，他很苦恼。
对此，下列认识正确的是（ ）
A.人生理发育情况是完全相同的
B.转移注意力，完全忽视生理变化
C.赶紧去医院检查，吃一些增高药
D.正视身体的变化，悦纳生理变化
3.一名女中学生给报社写了一封信，信中说：
“不知从什么时候开始，我发现自己越来越看不懂自己了……我心事重重，总是不自觉地坐着发呆，有几次妈妈都被我的神情吓坏了。
我不想和妈妈说话……我越来越感到孤独、迷茫和不安。
”你认为应该如何看待信中“我发现自己越来越看不懂自己了”这种烦恼（ ）
A.对我们的青春有害无益，只会严重妨碍我们发展
B.这是成长中的正常现象，要积极面对并正确处理
C.这是不正常的，这名女生应该到医院做心理咨询
D.女生情感丰富、多愁善感，男生就没有这些烦恼
4.七年级的小鹏认为自己长大了，可以自主地安排自己的生活，可妈妈还是把他当成小孩子，过多地干预他的生活。
为此，他感到很厌烦，有时还和妈妈吵架。
面对这种状况，小鹏应该（ ）
A.提高自己的能力，彻底摆脱妈妈的束缚
B.顺从妈妈的意志，一切听从妈妈的安排
C.理解妈妈的良苦用心，积极与妈妈沟通
D.转移自己的注意力，不在意妈妈的行为
5.目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中，约有3000万人有心理问题。
青少年往往会遇到烦恼，我们要正确化解青春期的烦恼。
当我们遇到烦恼时，下列做法不可取的是（ ）
A.参加文体、科技活动，培养高雅兴趣
B.主动去寻求父母、老师、同学的帮助
C.不开心的时候，找周围其他同学出气
D.自己调节，当自己的“心理保健医生”
▲多项选择（下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的）
6.进入青春期，同学们开始在意自己的形体和容貌。
有人为自己个子矮而自卑，有人为自己长得不漂亮而烦恼。
我们要（ ）
A.正视自己身体的变化，学会欣赏自己
B.发现自己的优势，欣赏自己的独特美
C.不只看外在形象，也要重视内在素养
D.以积极的心态接纳自己身体的变化
7.生活中，有些同学喜欢拿别人的生理发育特点开玩笑，说三道四，叫这个“胖熊”，叫那个“长颈鹿”。
对此，下列说法正确的是（ ）
A.是不可取的，是对同学的不尊重
B.这样做容易激化同学之间的矛盾
C.这样开玩笑的生活才有乐趣可言
D.会给对方造成心理负担甚至伤害
8.有人说：
“青春，是与七个自己相遇，一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。
”下列关于“青春”的说法正确的是（ ）
A.青春期要悦纳生理变化，调节矛盾心理
B.青春期的矛盾心理会随着时间自然消失
C.青春期的我们每一点进步都是成长足迹
D.我们应该正确处理青春期的矛盾和困惑
9.新学期伊始，很多学校都开设了青春期健康教育课程，要求任课教师及时对学生进行青春期方面的指导。
开设青春期健康教育课程（ ）
A.可以帮助学生正确认识青春期的烦恼
B.可以帮助学生了解青春期的生理知识
C.可以帮助消除青春期的一切心理矛盾
D.只会占用学生的学习时间，得不偿失
10.有同学说：
“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心。
我难道就不想取得好成绩、不想上进吗?
我认为我不是那样的人。
为此，我很苦闷、心烦。
”要摆脱这些烦恼，应该（ ）
A.向他人学习化解烦恼的方法
B.与父母和老师进行交流沟通
C.要学会当自己的“心理医生”
D.相信自己，拒绝向他人求助
11.下列对青春期的矛盾心理认识正确的是（ ）
A.青春期的矛盾心理只能给人带来烦恼
B.青春期的矛盾心理会为成长提供契机
C.要学会积极面对和处理成长中的烦恼
D.成长中的正常现象完全不必放在心上
12.小时候的芳芳非常乖巧和听话，进入青春期之后，她变得敏感和叛逆，经常和父母争吵。
有时候她也很苦恼，不知道自己为什么会变成这样。
导致芳芳内心矛盾的原因可能是（ ）
A.青春期的生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后
B.青春期的身心处于一种不平衡状态，容易引发矛盾心理
C.父母与自己的生活态度存在差异，导致亲子矛盾增加了
D.父母对自己的关心减少了，再也不如从前那样关心自己
二、观察与思考
13.小刚是七年级
（2）班的一名学生，在新的学习环境中，他勤奋学习，在德育、体育、美育、劳动等方面都取得了较大进步，得到了老师和同学们的普遍赞扬。
然而，小刚在生活中既有欢乐，也有苦恼。
情景一 小刚发现近段时间自己的个子长得很快，在班里显得特别突出。
由于个子高，在跳高方面又有优势，他被选为校体育队运动员，为班级和学校赢得了许多荣誉，他感到非常高兴。
情景二 一天，小刚照镜子，发现自己的嘴角上长出了细细的胡子。
最令他感到烦恼的是近段时间来他的脸上长出了一些小痘痘，严重影响了他的容貌。
而别的同学却没有，他感到非常不自信。
阅读上述材料，运用相关知识，思考下列问题：
（1）小刚的喜与忧反映了他正处在什么时期的生理现象?
（2）如何正确对待这一时期出现的生理现象?
（3）你在成长的过程中，除了遇到类似小刚的烦恼外，还遇到了哪些烦恼?
试列举两例。
（4）为了帮助青少年学生消除内心烦恼，请你提出几条合理化建议。
三、活动与探索
14.一个中学生在自己的日记中写道：
“不知从什么时候起，我们变得不再爱说爱笑，不再把生活中的喜悦与烦恼告诉父母，不再是父母心目中的好孩子、老师眼中的好学生，有时候还和他们对着干。
如今的我们仿佛被置于一个烦恼的‘无底洞’，我们应该怎么办呢?
”
为了帮助同学们走出烦恼，七年级
（1）班组织开展了关于“走出成长烦恼”的主题调查活动。
请你参与并完成如下任务：
（1）请你完成下面的调查内容。
①父母干涉你与同学的交往，特别是与异性同学的交往时。
你的态度：
②老师对你提出严格要求时。
你的态度：
③见到异性同学时。
你的态度：
④学习、生活中遇到挫折时。
你的态度：
（2）通过调查，发现多数同学都存在或多或少的心理矛盾，大家为此展开了激烈的讨论，请你针对上面的调查结果，谈谈你对青春期矛盾心理的认识。
答案
1.D 2.D 3.B 4.C 5.C
6.ABCD 7.ABD8.ACD 9.AB 10.ABC 11.BC12.ABC
13.
（1）小刚的喜与忧反映了他正处在青春发育期的生理现象。
（2）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
在追求形体、仪表等外在美的同时，我们要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
（3）①追求的理想容易脱离现实，沉浸于幻想中，难以付诸行动；②遇到挫折容易失去信心，悲观失望；③观察处理问题，容易固执己见；④对父母有较大依赖，难以单独承担责任；等等。
（4）①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”；等等。
14.[解析]本题通过组织开展调查活动的形式，考查我们对青春期的认识，了解青春期的烦恼和矛盾心理是正常的现象，要学会处理矛盾，化解烦恼。
[答案]
（1）①我会很生气，不愿接受父母过多的照顾和干预，不愿意听从父母的意见。
②不愿意按照老师的要求去做，甚至会顶撞老师。
③内心愿意与其交往，但往往表面上装出不屑交往的样子。
④很容易失去自信，经常会产生悲观的情绪。
（2）①伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
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