体育社团相关活动材料.docx

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体育社团相关活动材料

小学体育社团活动方案

2012.3

为了培养学生的创新精神与实践能力，丰富学生的课余生活，开拓学生视野，提高学生的非智力因素。

全面推进素质教育，开创教育教学改革的新局面。

根据上级文件精神，每周周2周5课外活动时间。

为了激发学生参加活动的愿望和要求，提高学生参与的积极性和自觉性，使他们具有自觉接受教育和锻炼的最佳心理状态，使学生每次参加活动都能既满足各自需要，乐意参加，又确实增长见识，有所得益。

结合我校的实际情况，本期的课外活动开展情况如下：

一、活动课程设置：

根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极性主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则。

切实减轻学生学习负担，全校师生人人参与，在活动中学习，在活动中进步，根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，课程设置如下：

1.体育游戏；2.跳绳3.田径项目

二、活动安全注意事项：

1. 穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；

2. 在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；

3. 要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

4. 活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。

三、指导教师职责：

1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。

2.按《大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。

3.检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。

4.活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。

5.如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。

6.及时做好活动记录，随时接受各级督查。

7.和学生一起参与活动，不能做聊天、乘凉等活动。

8 .活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时间移作它用，并确保活动安全

四、安全措施

1、要求体育老师牢固确立安全第一的意识，把学生上课及活动安全放在首要位置。

体育老师对兴趣小组成员情况了如指掌，做到心中有数，确保活动安全。

2要组织学生召开《加强体育课运动安全》的会议，使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧，明确安全运动的重要。

3、每次体育社团活动，都要制定相应的安全措施。

五、体育社团成员：

张红博、刘真真、温冬、刘博、王延岭、许多科、陈兴超（从3至5年级选拔）。

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

活动时间：

3月10日

地点：

学校操场

参加人员：

社团人员及各班20人。

活动内容：

队列竞赛

活动过程：

由1—5年级分别进行队列展示，从体育委员的口令到学生的集合速度、队列的整齐度进行评比。

分别进行了原地的转体，二列变四列，成体操队形散开和向中看齐等项目。

低年级组比赛结果：

二年级优胜

高年级组比赛结果：

五年级优胜

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

3.21

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

100米慢跑

训练重点：

1、热身活动。

2、原地扶墙做后蹬跑200次。

3、100米慢跑转身100米快速跑×6，分四组练习。

4、放松活动。

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

4.6

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

全速跑

训练重点：

1、热身活动。

2、100×2米全速跑。

3、150×2米（最大速度的80%-85%）。

4、200×2米（最大速度的60%-80%）。

5、放松活动

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

活动时间：

4月23日

地点：

学校操场

参加人员：

体育社团人员及各班10人

活动内容：

跳绳比赛

活动过程：

由1—5年级分别派运动员进行计时跳绳，分别进行了1分钟单人计时跳，1分钟双人摇绳跳，单人连续计数跳，反方向计数跳全班跳长绳计数跳等项目。

最终比赛综合总成绩：

低年级组比赛结果：

二年级优胜

高年级组比赛结果：

五年级优胜

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

5.10

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

30～60米计时跑

训练重点：

3、30～60米计时跑：

训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。

体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。

4、注意：

以上三个练习，量不易安排过多，过多就成了练耐力，从而失去了训练速度的效果。

比如：

30～60米跑安排七、八组就绰绰有余了。

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

5.21

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

匀速放松大步跑、节奏跑

训练重点：

1、匀速放松大步跑

通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。

一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。

要求：

用舒展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进行。

2、2、节奏跑

在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力，也能收到较好的效果。

如，根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习；或者运动员按某一规律行的节奏跑动，使其产生韵律感，这种感觉既能发挥速度，又能节省体力，提高兴奋性，达到技术的放松与合理化。

例：

一般采用变速跑（一段快一段慢）。

但在经过慢跑的几步放松调节之后，在高频率的基础上，要求快跑要更富有弹性和放松感，以提高运动员放松跑的感觉能力。

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

6.4

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

冲刺跑

训练重点：

1、冲刺跑

冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。

在该阶段，要求保持步频和步幅。

2、保持步频和步幅，就需要大腿的力量，因此，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习。

比如：

单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。

3、120～150米的重复跑，限制休息时间（一般每组休息2～3分钟），提高速度耐力。

最后注意冲刺跑的压线动作。

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

6.12

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

速度耐力训练方法

训练重点：

1、300米×6～8次，间歇6分钟；

2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；

3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；

4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。

学校体育社团活动记录

2011--2012学年第二学期

时间 ：

6.28

地点 ：

操场      

指导教师：

活动内容：

组合跑

训练重点：

1、热身活动（400米跑），各关节活动。

2、400米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；

3、800×3～4次，间歇10分钟；

4、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，组间间歇10分钟。

5、放松活动。

小学体育社团活动总结

2012.6

 这一学期我们的体育社团活动有序的开展活动。

体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。

现将本学期的活动总结如下

一、学生情况分析：

学生们天真、活泼好动,很喜欢体育社团活动。

利用体育社团活动的有利时机,为学生身心的发展打好基础。

通过体育社团活动,锻炼学生的体力,开发智力,提高文化素质,促进学生个性发展,培养优良品德,陶冶美的情操。

二、任务完成情况

本学期的体育社团活动组织严密，活动有效。

严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使体育社团活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。

另外，活动内容全面，小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。

学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

三、主要经验和体会

1我每次活动都会精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。

2、内容多样化。

3、针对性教育。

活动时要根据社团每个学生的特点和特长分配不同的学习任务。

发挥他们的长处，补足他们的短处，教师要分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。

四、存在的问题及改进方法。

活动还不够具体。

以后要制定具体、明确的目标，严格要求和管理学生，要形成正规的管理模式，制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。

五、取得的成绩

本学期我们跳绳、田径等活动取得了可喜的成绩。

因此，我会继续把提高学生素质放在首位。

为学生提供了更好的活动园地。