心理减压心得体会.docx
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心理减压心得体会
心理减压心得体会
心理减压心得体会晓芹一些关于心理减压心得体会，希望对大家有所帮助。
心理减压心得体会1
上周日在新老师培训中，我听了__x教师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。
李教师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养。
整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意。
讲座中，我有几点感触很深：
一、年青老师压力不小。
据讲座资料显示，从年龄坐标比拟，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。
20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。
从行业坐标比拟，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）。
年青老师的压力一方面来自本身：
本身要完成从学生到老师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：
繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，固然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使老师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。
确认年青教师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。
就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。
“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。
〞具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李教师在讲座上十分强调人与人之间要相互了解。
人和人的沟通是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。
尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害别人，毁坏相互的关系。
换一个角度，尝试着去理解别人，那就会知道别人最需要的是如何的语言，本人真正需要讲些什么。
讲座上，李教师谈到了两点：
1、要就事论事，不要就事论人。
人是通过事情来了解人的，往往由于一些消极的事情而否认一个人的全部。
当一个人被全盘否认时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。
教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否认一个人的全部，而应该就事论事。
2、知道讲什么，知道什么时候讲，知道对谁讲。
讲话之前要打好草稿，选择适宜的时间、想好适宜的内容、考虑相互的关系。
三、建立良好的人际关系支持网络。
李教师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我〞，根据远近次序，分别在网中填受骗本人碰到压力时可用的资源。
我觉察本人的压力网络比拟窄，当碰到压力时可倾诉的人也只要4—5个。
尽管本人感觉已经够多了，也足够了，不过李教师讲，压力网络越大越好，而且要在网络中参加学科中的领军人物与优秀老师。
学科中的领军人物和优秀老师往往具备良好的心理素质，能够给本人补充心理能量。
四、区分清楚工作的重点。
“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些能够放弃。
〞老师的工作很冗杂，从早到晚基本没停下来的时间。
假如事事都觉得是同等重要的，把本人的精神平均分散，那会事倍功半。
刚刚进学校的新教师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。
我曾经就有这样的感觉，于是我开场考虑什么是最重要的。
对于我来讲，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。
固然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。
教育教学能力才是老师发展的根本。
心理减压心得体会2
我认真倾听了__x教授（关注学生的基本心理需要）的讲座，感觉受益匪浅。
其中“没有尝试就没有失败，没有失败就没有耻辱〞，这一心理现象，令我感触最深。
我班有一个不想做任何作业的小哲同学，我觉得他之所以变成如今这个样子，也许使我们教师的错误做法造就而成的“典型后进生〞。
反思平常的做法，我真想对小哲讲一声：
“孩子，对不起!
〞
我将尝试着从心理学的角度，针对我们班小哲同学的表现，分析其表象存在背后的原因，以求找出培养孩子健康成长的有效方法。
一、“没有尝试就没有失败，没有失败就没有耻辱。
〞
钟教授讲到福勒博士曾深入地指出：
“没有尝试就没有失败，没有失败就没有耻辱。
〞“可悲的是，避免耻辱压倒了个人的发展。
孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱……〞
20__年秋，我担任一年级语文和班主任工作。
我觉得我班小哲的一些变化，非常符合钟教师讲的这种心理现象。
正是在这种心理的驱使下，小哲已经不再做任何作业，甚至拒绝学习。
记得小哲一年级刚入学时，能认得部分拼音字母，也能认识几个简单的汉字，每次教师提问，他会很积极地举手，当然更多时候是抢答。
由于他自控能力比同龄孩子要差，想讲就一定要讲出来才能平静下来。
后来，小哲对音节拼读、认读笔画较多的汉字，汉字书写等基础知识与技能的学习困难很大。
同时，小哲对其他学科的学习也越来越吃力。
我和教师们对小哲不约而同地就只要批评批评再批评，除了批评还是批评。
这就出现了下面的一幕：
“啊!
错了这么多!
唉!
怎么十个字，写错了九个!
〞我们班其它学科教师也经常向我告小哲的状：
“你们班的小哲，昨天又没做数学作业!
〞“你们班的小哲，今天美术课又没带全美术材料，上课什么也不做!
〞……渐渐地，教师们觉得他学习是怎么也赶不上去了，就给了他更多的“自由〞——他不管怎么玩，只要不成心扰乱课堂，教师们就会不管不问。
教师不再关注他，同学们也越来越忽视他的存在。
小哲能够讲是即将或已经被边缘化了的孩子。
如今，小哲已经上二年级了，而他好似已经对学习知识完全失去了兴趣。
他不再写任何作业，上课也只要玩。
他可能正是为了保护本人的自尊，拒绝写错误的作业，以免承受班级里的耻辱。
这种现象就是福勒博士强调的，某些学生存在的心理问题：
他们以为“没有尝试就没有失败，没有失败就没有耻辱。
〞“孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱……〞
二、为了争取本人应有的“一席之地〞，小哲在以不适当的行动来追求本人的“归属〞感。
戴克斯的“行为目的〞理论：
亚当。
斯密在他的（道德情操论）（1759）中讲：
“一旦感到本人被世界所忽略，人类天性中最强烈的欲望将必然难以得到知足。
〞表现出问题行为的青少年不相信本人能够用良好的行为方式得到“归属感〞，但是又希望获得师长和同伴的关注、认同和接纳，为了争取本人应有的“一席之地〞，他们只要以不适当的行动来追求本人的“归属〞感。
〞
如今的小哲，或许正是由于有了这种心理，所以才表现如此。
课堂上，小哲通常是旁若无人的“疯玩〞——随意乱涂乱画些什么，咬咬铅笔头儿，捏橡皮泥，玩文具，折纸飞机……任何一个小东西，都足够他玩上一节课。
课堂上，教师的教学几乎已经跟他没有任何关系，而他讲不定什么时候，就跑到讲台上跟教师讲：
“我要上厕所!
〞他几乎每节课都要上一次厕所。
有时看他的神态表情，确实急需上厕所。
有时又发现他去厕所的真正目的是到校园里透透气，玩一会儿。
由于他要溜达很长时间才回到教室。
课间活动，小哲经常会由于一点儿小事（伙伴碰了他一下，同学抢了他的蚂蚱……）而嚎啕大哭。
一次课间活动，校园里正浇花，他拿着一根长长的柳条沾满了泥，一边跑一边甩，追着小伙伴满校园跑，弄得校园里好多水泥地面上都是泥污!
还有一次，他竟然拿着一把剪纸刀剪本人的头发，伙伴们越是不让他剪，他就越剪，结果很多同学围观，等教师指导，他已经剪得满头坑坑洼洼像个“刺头〞。
如今的小哲，无论是与众不同的怪异表现，有意所谓的恶作剧，还是哗众取宠的行为，可能都是不想被人们给忽略掉，想引起大家的注意吧!
想起小哲这一系列表现，我感觉本人身为教师，身为班主任却丝毫不懂心理学，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出误判：
“他是学习有智障的孩子，不用严格要求他完成学习任务，只要让跟小伙伴们一起玩，一起快乐的在一起，就足够了。
〞
原来，我这不是一种善举，我只是在给本人找一个不用去管理他的一个冠冕堂皇的理由。
我是一个不称职的教师，对孩子的那份深深的歉意油然而生：
“孩子，对不起!
孩子，你需要什么?
孩子，让我如何去帮助你?
〞
三、过去的事既然已经发生，忏悔也没有必要，怎样避免“错误的做法〞再次发生倒应认真考虑。
希望“亡羊补牢，犹未晚矣!
〞
若要尊重与接纳每一个学生，除非我们对人的本质有积极的信念，相信每一个体独特的潜能，重视每一个体的人性尊严和价值，否则我们不可能做得到。
当一位教师对学生有了基本的信任，他不但能欣赏学生成就和优美的一面，同时，他有能力去谅解和接纳学生的错失、困惑和混乱，由于他相信人的可塑性，可改变性。
而老师的接纳、尊重、宽恕、忍受，会引导学生的转变与成长。
小哲才刚刚踏上小学之路，假如我们能做到从如今开场，注意从言辞和行为等方面去保护孩子的自尊心，用一颗信任的心去尊重和接纳这个孩子。
他可能曾经是由于保护尊严的需要转移了对知识和技能的兴趣，如今趁孩子还没有对学习知识完全失去兴趣，我们还能帮助他更快地找回对知识、技能学习的乐趣。
这就需要教师们达成共鸣，做到下面最基本的几个方面。
1、对孩子全接纳，无论他犯了什么错，都不要用侮辱的言辞去侮辱他，保证孩子最基本的“安全需要〞得到知足。
2、多关注他，给他发言的时机，多让他回答难易适中的问题。
他书写能力差，但背记能力强，我们不要捉住其不会写字的小辫子不放，多让他背诵一些诗文，以展示其优秀的一面。
3、家校沟通，催促孩子完成教师专门为他量身定制的作业。
只要孩子略微有进步，就给以大力表扬，逐步培养其学习的自自信心。
4、小哲身强体壮，爱劳动，也很会干活。
我们能够捉住孩子的这一优点鼓励他多为班级服务，这样他会觉得本人对大家有用途，在班里有地位，不是个可有可无的人。
只要大家共同努力，逐步让他在同学面前找到了自尊，找到爱与归属感，他就会踏上健康成长的光明大道。
一个优秀的班主任，一个优秀的人民老师，一定是一个优秀的“学校心理学家〞，他徜徉会在学生的内心世界中，时刻关注着学生内心的基本需要，与学生的心理发展历程一路同行!
学习儿童心理学，关注每一个孩子的心理健康，让每一个孩子的心里充满阳光，这将是我永远不懈地追求。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索!
〞
心理减压心得体会3
通过对生活深化考虑“希望得到什么成就、做好哪些准备、怎样循序渐进的行动〞，我应该对本人有个的规划了，让没有梦想的日子远离!
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因而拥有健康的心理是当代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的.着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。
然而，在我们施行素质教育的经过中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分教师，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。
故而，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。
现对这次心理健康学习谈一点本人浅薄的体会。
一、通过学习，我认识到了老师心理健康的重要性
我以为，老师是学校心理健康教育的推行者、详细施行者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
老师的言行对学生有很大影响，十分是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，老师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威气力。
老师的穿着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生遭到深入的影响。
人格健全的老师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种紧张或恐惧的气氛，使学生坐立不安，惶惑不安。
所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是施行心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应该从本身的心理健康的角度，完善本人的人格，提升本人的人格魅力。
通过学习，我也知道了老师要擅长做好本身的心理调节及保健工作，了解自己，辩证地看待本人的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，把握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;擅长选择本人心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与喜好，陶冶情操，只要这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、通过老师的心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性
古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。
这充分讲明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。
结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真地分析。
我以为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。
过去与如今固然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种缺乏也是明显的。
为何缺乏?
很有必要追根溯源，以利对症“下药〞。
总之，教学的目的就是教书育人。
为了让学生构成健康的心理，老师就要不断完善本人的人格，不断提升本人的人格魅力。
良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
只要构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
心理减压心得体会4
讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人〞这个主题，讲座开场，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励〞，活跃了全场的气氛。
讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、怎样调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、诙谐诙谐的语言阐述了“本人才是情绪的主人〞，讲座气氛融洽，获得了良好的效果。
讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的气力保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。
双方互动良好，同学们积极性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了怎样更好地去调节本人的心态，学会要怎么去做本人情绪的主人。
首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依靠性，自己意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。
在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、愤慨、悲戚、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假设负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比方大喊大叫或者哭出声来;或者是让本人一个人呆一会儿，渐渐安静冷静僻静下来。
听一听音乐看看电影也是不错的。
还有就是我们应该多交点朋友。
假如有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。
脾气需要抑制，不能想怎样就怎样。
改变自己情绪，增加自自信心的另一种方法就是本人找一句座右铭或对本人讲一些自己肯定的话，以鼓励自己。
另外要让生活丰富起来，能够挑一些本人有兴趣的东西。
做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。
还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过本人的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。
一定要对本人有自信心。
我们要学会用这些方法来帮助本人保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。
心理减压心得体会5
12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。
是关于情绪方面，听了黄__心理咨询师的（情绪管理与健康）的讲座，感遭到人的情绪与如今人的健康有着非常严密的联络。
黄教师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在愉快的气氛中，我了解到，作为教师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。
而面对这些大大小小的问题，我们应当怎样应付成了关键的问题。
老师是人类的灵魂工程师，所以要请教师学高身正;社会对教师角色的美善化，对老师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的老师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响老师的心理健康。
小学老师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。
而情绪是一个非常重要的因素。
情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。
所以在生活当中，我们需要努力改变这些。
总是保持健康的心态。
首先要做到心理平衡做到满足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。
其次是合理的膳食，再是适当的运动。
还需要戒烟限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌症性格〞，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和本人过不去。
〞
人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。
我想，做到这些我们的健康才不受影响。
所以好情绪的培养真的是非常重要的事。
所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。
听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱本人的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。
就象黄教师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。
在工作中，碰到不如意的事，多述讲，这样就不至于得心理疾病。
不希望本人早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。
总得来讲，好情绪创造好将来，让本人不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。
在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害别人的事情，愈加爱护我们的学生，关心本人也关心别人。
幸福相信就在我们身边。
心理减压心得体会6
（心理学）这门课程对于我们每一位大学生来讲是必修的科目，也是我们了解心理知识的所要走的阶梯，对我们了解人的心理尤为重要。
固然我已经在教师的指导和教诲下，学了这门课程大半个学期，还未学完，但我已经对心理知识的有关方面有了一定的了解，人的知识、情绪、行为、动机、感情等等都与心理互相联络，互相作用，互相影响的。
人的心理有积极与消极，主观与客观、好与坏、高兴与悲哀……在现实生活中，一些现象令人愉悦，一些现象使人忧虑，美妙的事物引发人的爱慕之心，丑恶现象惹人产人产生厌恶之感。
人具有喜、怒、哀、惧以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多种情感和情绪，而这些情感与情绪作为人对事物和本身的生活态度体验、构成了人类心理生活的一个非常重要的方面。
在课堂上，教师每讲到新的知识，都会耐心地指导，并以理论与实践相结合的方式来授课，甚至还有一些比拟经典的视频以指导我们，让我们把握起知识的要点时容易理解和体会，使我们的思维能力得到拓展和提高，增加知识的“免疫力〞，由于这样我们在记忆知识时愈加牢固。
有时在讲到一些重要理论时，还会出一些心理实验来测试我们的能力和心理素质的承受能力，这些课堂实验使我们感到特别有趣而且这样别具心裁的课也特别生动和形色，是我们学生所喜欢的，上课时不会感到枯燥乏味，能够引起我们的兴致，由于它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。
学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中遭到教益和启迪，促进知行的结合。
学生在主动介入教学经过中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，这也而况仪让我们了解本人的心理能力到达一个什么样的程度，是好还是坏，是强还是弱，是积极还是消极的，是高还是低，这都是我们需要去了解的，由于能够从实践中获取知识和应用知识。
（心理学）是一门科学的课程，它是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律科学，愈加是人类为了认识、摸透、把握和了解本人而研究本人的一门科学，这主要是研究人的心理现象，同时也考察人的行为、感情、动机，并且讨论心理现象与行为之间的规律性关系。
有人讲，心理是一种精神现象，它不具形体，难以直接考察和研究的。
然而，人的心理与人的行为，能够了解人的心理。
能够分为社会心理和个体心理。
社会心理与个体心理是密不可分的。
社会心理现象体如今个体心理活动当中，它离不开个体心理。
但对个体而言，社会心理又是一种重要的社会现实，直接影响个体心理的构成与发展。
个体心理是社会现实在个体头脑中的反映，固然属个体的主观精神活动，但其中包含着丰富的社会心理因素。
受遗传、教育、生活经历、职业活动和其他因素影响，不同的人的心理睬构成各不一样的特点;在不同的时间或条件下，人的心理活动具有不同的状态。
对于人类来讲，人是个体的也是社会的，具有双重属性，即人作为个体而存在，又与周围的环境、与别人发生着不可脱离的关系，这讲明了人的心理受着主观因素和客观因素的影响。
人的心理是无法脱离这两个关系而成为个体独立存在的，没有这两个因素的影响，人类是无法能透彻地了解和认识本人。
十分是在这个日益发展迅速以科技和信息为中心的社会，人的心理和行为的方式和现象也会越来越复杂，由于这个社会就是一个复杂的个体而存在于这个世上，假如人类不能跟上和把握它们之间的规律关系，就无法进一步了解人类的心理关系，也就不无法使人类在社会中得到提高，社会也不能以良好的姿态前进到一个美妙的世界。
正由于如此，这个社会中又多了一份职业，就是心理医生，为人类解决有关的心理问题和心中疑问，使人们有一个良好的心理以生活在这个社会中。
（心理学）对我来讲是尤为重要的，这对我的心理能力和素质的成长缺它不可，我需要它分析本人。
但更重要的是我的职业，我的职业需要它，由于我选择的是师范职业方向。
它是我们师范专业所开设的一门公共必修课，也是培养将来老师师范技能与职业素质的重要基础课。
我通过心理学的学习，我能够了解到中小学生的心理发展变化的特点和规律，理解和把握学校教育教学中各种心理现象及其变化规律，为以后的教育实践工作提供科学的理论指导和应用，注意心理学基本理论与学校教育实践的结合、基础知识与应用方式的结合、现实需要与将来发展的结合，这在培养人才质量上有着重要的作用和意义。
学习了这门课程，丰富了我的心理知识，提高了自己认识的水平，我学到了很多我从未接触过的知识和问题，使我对心理的见识增长不少。
随着这课程的深化，我对这门课程越来越有浓厚的兴趣了，而我也渐渐地发现并解决了我以前所疑虑的心结，并让我不断地完善个人，升华到另一个自己的境界。
我觉得这个学习经过和学习时间都是值得的，由于我学到了以前不能学习也没有学到的知识。
以后学习的经过中我还会更进一步理解和了解心理学方面的知识。
我记得教师曾经讲过，在这个世界上，每个人都是本人的心理医生，由于最了解本人的人就是本人，固然有当局者迷，旁观者清的讲法，但不可否认的是只要本人才知道本人。
作为一名大学生，我们更要努力去学习心理学知识，了解本人，把握本人，同学也了解到别人，对提高本人的心理知识、能力和素质至关重要，使我们能够成为一个科学心理、健康心理的大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自己主观意识;能很好地把握本人，控制本人的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境，对本人以后的人生道路有着重要的影响和作用。
在日常生活中，我们需要培养足够的人与人之间的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只要这种亲密关系才能使我们心理成长，由于它是滋养生命的最佳营养。
从今以后，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。
心理减压心得体会7
“三十而立，四十不惑〞还以为本人很年轻的我，今年恰好到了不惑之年，回顾近二十的工作经历，联络这次的职业心态塑造培训，领悟颇多。
这么多年来，从来没想过什么职业心态，也没有对职业心态这个词，做过什么研究，一直以来就是用认真的态度来对待工作。
这次的学习，才知道好的职业心态是营养品，会滋养我们的人生。
积累小自信，成就大雄心，积累小成绩，成就大事业。
下面是我的一点心得，和大家共享：
一、从国企到私企，总结这些工作经历，我以为不应该以个人爱好或心情作为能否好好工作的标准。
要想获得本人的成功就要以一种能够被职场环境所认可的、积极向上的心态来面对。
我们改变不了大环境，就要改变本人去适应环境。
二、碰到没成绩的工作，碰到有难度
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