最新形体考试题库.docx
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最新形体考试题库
选择题（单选）
1.发展柔韧的方法有（）
A:
自练法和加压法B:
姿态控制法
C:
主动法和被动法D:
静力性法和动力性法
2.运动消耗大量热能，大量出汗后要及时补充水分，以下（）是错误的
A:
运动补水的最好方法是少量多饮
B:
运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料
C:
喝一点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠
D:
在运动中和运动后都要及时喝水补充水分
3.下面关于普拉提的说法错误的是（）
A:
普拉提的创始者是约瑟夫•普拉提
B:
普拉提的英文名为Pilates
C:
普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式
D:
普拉提应采用胸式呼吸
4.下列不属于拉丁舞的是（）
A:
维也纳华尔兹B:
恰恰
C:
伦巴D:
桑巴
5. 所谓形体，主要是指（）
A:
人体结构的外在表现B:
体态
C:
体型D:
姿态与整体美
6.柔韧素质与年龄也有一定关系（）
A:
年龄越小，柔韧性越差
B:
年龄越大，柔韧性越差
C:
年龄越大，柔韧性越好
D:
年龄越小，肌肉力量越好
7.俯卧撑主要练习的是（）肌肉
A:
肱三头肌B:
髂腰肌
C:
斜方肌D:
胸大肌
8.两脚前后平行保持一脚的距离，脚尖向两侧属于（）位脚
A:
5B:
4C:
3D:
2
9.在扶把姿态练习时，常用的扶把方法是（）
A:
正面扶把、侧面扶把
B:
双手扶把、单手扶把
C:
以上都是
10.芭蕾舞的手位有（）个
A:
7B:
6C:
8D:
5
11.以下（）属于形体练习的范围
A:
徒手姿态操B:
韵律操
C:
健美操D:
以上都是
12. “神乐”属于（）国家的舞蹈
A:
韩国B:
日本C:
朝鲜D:
中国
13.芭蕾舞中脚尖向两侧，一脚跟相叠在另一脚弓处属于（）位脚？
A:
2B:
5C:
4D:
3
14.芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是（）位手。
A:
4B:
5C:
6D:
7
15.地震发生时我们应采用最快速的反应，以下做法错误的是（）
A:
躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。
B:
打开门以确保出口
C:
立即关闭火源，如果起火应马上灭火。
D:
慌乱快速地跑到室外
16.肋木悬垂举腿主要练习的是以下（）部位
A:
手臂B:
大腿C:
后背D:
腹肌
17.我国第一次在北京舞蹈学校设立欧洲芭蕾舞科是（）年
A:
1950年B:
1952年C:
1954年D:
1955年
18.形体练习既可以是徒手练习，也可以采用运动器械进行
A:
对B:
错
19.被认为现代舞之母的是舞蹈家（）
A:
邓肯B:
丹尼斯
C:
拉班D:
魏格曼
20.形体美主要体现在（）方面
A:
骨骼B:
肌肉
C:
肤色D:
以上三个都是
21.华尔兹不包括（）
A:
华尔兹转体90度B:
华尔兹转体180度
C:
向前华尔兹D:
向后华尔兹
22.2008年奥运会主办城市是北京，同时还有其他城市承担比赛任务，以下
A:
长春B:
秦皇岛C:
上海D:
青岛
23.1985年由北京舞蹈学院发起，有中国舞蹈奥斯卡之美誉的中国舞蹈界的专业赛事是（）
A:
梅花奖B:
荷花奖C:
百花奖D:
桃李杯
24. 弹动步是表现（）的步法
A:
韧性B:
耐性C:
弹性D:
节奏
25.2008年北京奥运圣火取火地点是在（）
A:
珠穆朗玛峰顶B:
希腊奥林匹亚
C:
拜占庭D:
云南元谋
26.在运动时，如果碰到有大出血的伤病人，应当首先（）
A:
拨打急救电话
B:
立刻用较软的棉织衣物直接用力压住出血部位
C:
寻找医务人员帮助
D:
将伤病人送往医院救治
27.下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是（）
A:
轻器械与人体,地面的关系B:
身体动作
C:
器械运动D:
室内环境
28.“霹雳舞”属于（）
A:
古典舞B:
芭蕾舞C:
现代舞D:
民族民间舞
29.“提高协调能力的练习应具有（）
A:
稳定性复杂性传统性特点
B:
高难性继承性新鲜性特点
C:
复杂性非传统性新鲜性特点
D:
时间性空间性交叉性特点
30.以下（）是扶把姿态练习中的基础动作
A:
蹲B:
小踢腿C:
擦地D:
划圈
31.曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈《千手观音》的编导是（）
A:
应志琪B:
张继刚C:
赵铁春D:
杨丽萍
32.以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的弧形动作为（）
A:
绕B:
摆动C:
绕环D:
伸
33.基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择，如华尔兹选配音乐为（）
A:
4/4B:
3/4C:
2/4D:
以上均可以
34.身体波浪有躯干和全身波浪两种，其中全身波浪有（）
A:
前波浪B:
后波浪C:
侧波浪D:
以上都是
35.《云南印象》主要是我国舞蹈家（）的作品
A:
金星B:
杨丽萍C:
陈爱莲D:
黄豆豆
36.在进行足尖时合适的音乐为（）
A:
4/4B:
3/4C:
2/4D:
以上均可以
37.中国古典舞这一概念最先是（）提出
A:
于颖B:
欧阳予倩C:
张家炎D:
刘少雄
38.五个不同颜色的圆环作为奥运的标志，这五个圆环代表（）五大洲
A:
欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南极洲
B:
欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲
C:
欧洲、亚洲、非洲、南美洲、北美洲
D:
欧洲、亚洲、非洲、美洲、拉丁美洲
39.孔雀舞主要是（）的舞蹈
A:
藏族B:
傣族C:
蒙古族D:
维吾尔族
40.祛除体内脂肪的食物有（）
A:
苹果B:
洋葱C:
茶D:
以上都是
41.《春香传》属于（）的舞蹈
A:
藏族B:
维吾尔族C:
朝鲜族D:
蒙古族
42.奥林匹克的精神是（）
A:
更快、更高、更强B:
和平、友谊、进步
C:
永争第一D:
友谊第一，比赛第二
43.良好的柔韧性可使动作更加（）
A:
舒展优美B:
稳定弹性C:
舒展优美并减少运动损伤D:
更有力量
44.形体训练主要以（）为基础
A:
身体训练B:
人体科学理论C:
人体形态结构D:
身体锻炼
45.为了准确说明练习者在场地上的运动方向，将场地划分为（）个点
A:
5个B:
7个C:
6个D:
8个
46.婆罗多舞属于（）的舞蹈
A:
德国B:
中国C:
印度D:
日本
47.参加运动比赛，安全问题十分重要，以下说法错误的是（）
A:
比赛前要做好充分热身活动，使身体适应比赛需要
B:
赛前不要吃得太饱
C:
在比赛开始之前，要注意身体保暖
D:
比赛结束后，要立刻停下来，使体力尽快恢复
48.形体技术教学不包括（）
A:
准备活动B:
基本部分C:
放松练习D:
能力培养
49.卓玛的《母亲》属于我国（）少数民族的舞蹈
A:
藏族B:
维吾尔族C:
蒙古族D:
苗族
50.艺术体操在国际上又称（）
A:
健美体操B:
竞技体操C:
韵律操D:
康复体操
51.瑜伽起源于（），由Yoga音译而来
A:
美国B:
巴西C:
古巴D:
印度
52.
问答题
1.什么是标准的站姿？
如何提高自身的气质？
答：
站是人们在生活中最基本的仪态，它是一种静态美。
“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。
要求：
两脚跟靠拢，脚尖分开成45°-50°，重心在两脚之间，两腿并拢直立，腰背挺直，收腹挺胸，两肩下沉，稍抬头，眼睛平视，面带微笑。
如何提高自身的气质，从内在的修养和外在的形体等方面进行分析。
自我评价，从好奇、一知半解、初步掌握、了解、熟练到精通形体舞蹈，从基本动作、基本步伐到成套动作再到编排这样一个学习过程，你究竟学到了什么程度，准确评价自己的能力。
2.形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些？
试描述其动作要领。
答：
成套中的基本步伐主要有柔软步、足尖步等。
柔软步预备姿势：
自然站立，两臂于体侧自然下垂。
方法：
一腿膝和脚面绷直向前伸出脚面向外，由脚尖过渡到全脚掌落地，一次交替进行。
要点：
摆动腿向前伸出由脚尖过渡到全角落地，重心前移，收腹立腰眼平视柔软步加上手臂组合练习足尖步预备姿势：
两脚并立提踵，两手叉腰方法：
一腿直膝绷脚面向前伸出（脚尖稍向外），由脚尖过渡到前脚掌落地支撑，重心前移，两腿交替进行。
要点：
身体正直，收腹立腰，步幅均匀不宜过大，支撑腿脚踝充分。
3.试谈形体舞蹈编排的原则及步骤。
答：
原则：
第一，要有生活的积累；第二，要博学多才，掌握大量的不同地区、不同民族的舞蹈语汇；第三，严格遵循舞蹈艺术的规律；第四，要有处理舞蹈结构、展示舞蹈主题动作、运用各种表演技巧的能力。
步骤：
首先是选材。
怎样的题材才是比较合适的，这很关键。
这和舞者的水平以及自身的文化修养密切相关。
其次是构思。
构思是所有编舞工作的基础，构思有时很具体，有时仅是一种感觉。
接下来就是素材。
是面对“构思”的各个方面进行思考和通过身体的研究找到相对应的素材。
素材包括素材动作和组合。
最后是组织编排。
当这些工作都完成后，开始进行作品和音乐的完整合成。
4.形体舞蹈的分类。
答：
第一种，舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈，亦称为生活舞蹈和艺术舞蹈两类。
生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动，包括：
习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等。
艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家，表演给广大群众观赏的舞蹈作品。
第二种，依其体裁形式的不同可分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞等。
第三种，依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞、国标舞等。
国标舞分为：
伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、华尔兹、探戈、快步、狐步。
5.形体舞蹈的内容与特点。
答：
内容：
形体训练可以采用各种徒手练习，如：
徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以用各种舞蹈动作，也可以采用各种运动器械进行，如：
把杆、绳、圈、球、带、哑铃、杠铃、壶铃等。
特点：
（1）适用于不同水平的练习者。
（2）有效地锻炼人体各个部位。
（3）符合青少年追求美的愿望。
（4）具有一定的艺术性要求。
（5）可以培养人的内在气质。
6.形体舞蹈的定义及练习形体舞蹈的意义。
答：
形体舞蹈，就是按照人体形态机能的特点，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段，通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗，以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质，从而达到形体美的一响体育运动。
形体舞蹈训练可以先视为体育运动，通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量，提高身体健康，所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼，增进身体的健康；同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向，增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感；再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式，则起到健美和提高人的艺术涵养及气质。
7.形体舞蹈锻炼的注意事项。
答：
（1）锻炼前的身体检查和自我评价；
（2）制订切实可行的锻炼计划；（3）作好充分的准备活动和整理活动；（4）合理安排形体锻炼的时间；（5）适宜的练习强度和运动量；（6）注意合适的着装和安全。
8.含胸弓背的矫正方法。
答：
弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的。
由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势，久而久之形成习惯，不仅对形体美造成很大的影响，而且还会影响心肺的正常发育。
（1） 利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势：
面对墙或肋木，两臂向上举，两手掌扶墙壁或肋木，两脚并立或开立，离开墙一个上体的距离。
动作做法：
挺胸、抬头，用胸去靠墙或肋木，臀部翘起，塌腰。
停止3-5秒，还原，重复10-15次为宜。
（2） 半蹲挺胸预备姿势：
直立，两手叉腰。
动作做法：
膝微屈，两肘后展，抬头挺胸至最大限度，控制2秒，还原，重复25-30次为宜。
（3） 体前屈挺胸预备姿势：
直立，两臂自然下垂。
动作做法：
两臂后摆，上体稍前屈，挺胸抬头至最大限度，控制3-4秒，重复15-20次为宜。
在矫型时，不要忘了准备活动和放松活动，不要一开始就用力过猛，要根据自身情况来控制力度、重复次数、动作幅度进行锻炼。
9.
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