行为生活方式与健康树章节测试答案知到.docx

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行为生活方式与健康树章节测试答案知到

行为生活方式与健康

第一章测试答案

1.据研究，世界上由吸烟引起的癌症占

30%

2.体内乙醇含量达到多少ml时会导致生理功能失调，精神失控？

50～100

3.下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：

身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

4.xx状态的人约占总人口的

75%

5.____年我国xx疾病死亡率排首位的疾病是

恶性肿瘤

6.危害健康行为的特点

对个人和（或）他人的健康有明显的危害；长期稳定的习惯；后天形成的习惯

7.危害健康的习惯性行为包括

饮食偏好；喜静不喜动；少量吸烟；大量饮酒

8.日常生活中促进健康的行为包括

积极锻炼；适量睡眠；合理营养；积极的休息；平衡膳食

9.吸烟是许多疾病的主要危害因子

脑血管病；心血管病；冠心病；慢性呼吸系统疾病；恶性肿瘤

10.健康四大基石包括

合理膳食；心理平衡；戒烟限酒；适量运动

第二章测试答案

1.世界上只有一种xx天生就是给人吃的，营养最全面

母乳

2.哪种营养素是体内氨的唯一来源？

蛋白质

3.血糖是指血液中的

葡萄糖

4.体内主要的贮能物质是

脂类

5.缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是

锌

6.三大营养物质通常是指

脂类；蛋白质；糖类

7.属于必需氨基酸的是

赖氨酸；亮氨酸；色氨酸

8.人体所需的碳水化合物主要来自

谷类；薯类

9.属于体内微量元素的是

碘；铁；铜

10.关于xxA，下列说法正确的是

xx、鱼肝油中含量较多；是第一个发现并正式全名的xx；缺乏时可导致夜盲症；过量摄入会中毒

第三章节测试

1.卫生部____年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为

7%

2.某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是

26.47

3.日常生活中基础代谢占总消耗能量的

60%~70%

4.关于肥胖的危害，正确的是

易引起肝胆病变；肥胖影响形体美观；易引发冠心病和高血压；影响工作和学习；易患内分泌及代谢性疾病

5.减肥时，饮食方面应做到

少食多餐；早餐要吃饱，晚餐要吃少

6.与肥胖发生关系密切的因素有

运动；遗传；多食；饮食结构；饮食习惯

7.减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

摄入适量蛋白质；早餐要吃饱，晚餐要吃少；摄入膳食纤维；少食多餐

8.减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的

F

9.过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重

F

10.有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

运动时大多数肌肉参与活动；持续时间15分钟以上；运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的

第四章节测试

1.鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低血清胆固醇？

不饱和脂肪酸

2.血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。

中性脂肪包括

甘油三酯；胆固醇

3.高脂血症是指哪些血脂高于限值？

血清甘油三酯；血清胆固醇；低密度脂蛋白-胆固醇

4.高脂血症的主要危害是导致

脑卒中；视力下降或失明；肾功能衰竭；下肢溃烂甚至坏死；冠心病

5.高脂血症的早期症状包括

看xx一阵阵模糊；睑黄疣；腿肚经常抽筋，并常感到刺痛；黄色瘤

6.可引起血脂升高的膳食因素

饱和脂肪；碳水化合物

7.高脂血症的饮食治疗原则包括

多吃蔬菜和水果；减少碳水化合物；控制总能量；坚持低脂饮食

8.某高脂血症患者，40岁，运动治疗时合适的心率是

150；130

9.在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高

T

10.多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯

T

第五章节测试

1.医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生xx相关？

钠

2.高血压病患者每日摄入的钠盐应少于

5g

3.下列血压属于正常值的是

115/75；105/65

4.为了更好地监测和比较，测定血压时应

定体位；定血压计；定部位；定时间

5.高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指

患病率高；致残率高；致死率高

6.高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是

乐观xx；饮食治疗；运动治疗；健康教育

7.高血压病的饮食治疗应注意

适量摄入蛋白质；膳食宜清淡；控制热能的摄入；多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物

8.高血压病患者共同的症状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体xx、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等

F

9.高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。

F

10.高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免产生副作用和耐药性。

错

第六章节测试

1.2型糖尿病：

以胰岛素抵抗为主；占糖尿病患者绝大多数；非胰岛素依赖型糖尿病

2.糖尿病的典型症状包括

多食；多尿；多饮；消瘦

3.在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有

脂肪摄入过多；矿物质摄入过少；xx摄入过少；膳食纤维摄入过少

4.俗称糖尿病治疗“五套马车”是

运动治疗；糖尿病教育；饮食治疗；非药物治疗；自我监测

5.糖尿病患者饮食中可适当补充

镁；钾；铬；锌

6.糖尿病人的食物选择可多选用

粗杂粮；肉类尤其是鱼虾类；大豆及其制品；蛋类

7.糖尿病运动治疗的好处包括

减轻体重；降低血糖；降低死亡率；改善血压；改善血脂

8.糖尿病人的运动治疗

饭后一小时至三小时之间这宜；随身带点糖果

9.食物中的碳水化合物经消化吸收进入血液，这是血糖的主要来源。

T

10.糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要终生治疗。

T

第七章节测试

1.最常见的心绞痛疼痛部位

前胸+xx+左臂疼痛

2.下列是引起动脉粥样硬化发生的主要危险因素，在这些危险因素中，你能区分哪些是可控制的因素吗？

高血压；血脂异常；吸烟

3.下列哪些因素参与动脉粥样硬化的发生

血小板粘附聚集；血管内皮细胞受损；泡沫细胞形成；脂蛋白氧化修饰；血管壁通透性增加

4.下列属于冠心病的是

猝死型；心绞痛；心肌梗死；缺血性心肌病；隐匿型或无症状冠心病

5.与动脉粥样硬化血栓形成相关的疾病有

冠心病；间歇性跛行；脑卒中；缺血性肾病

6.心绞痛发作时主要有哪些临床表现

出冷汗；胸闷；疼痛

7.血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？

甘油三酯；极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）；总胆固醇；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

8.下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？

寒冷刺激；便秘；过度焦虑；缺乏运动；暴饮暴食

9.在日常生活中冠心病病人应尽量避免：

抽烟酗酒；超负荷运动；通风不良、人群聚集的场所；情绪激动；暴饮暴食

10.冠心病常用的治疗方法？

药物治疗；非药物治疗；外科手术；介入治疗；饮食治疗

第八章节测试

1.脑卒中的常见诱发因素有

情绪激动；酗酒、暴饮暴食；过度用脑；过度劳累、用力过猛

2.引起缺血性脑卒中的常见原因为

脑血栓形成；血栓脱落形成栓子阻塞脑血管；脑动脉炎症；动脉粥样硬化；颈椎病

3.关于脑卒中，下列哪项有误

缺血性脑卒中，多在活动中突然起病；出血性脑卒中，多在xx或睡眠中发病

4.下列哪些是脑卒中的危险因素

高血压；糖尿病；高血脂；心脏病

5.下列哪些是脑卒中院前急救的注意事项

在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药；忌试图叫醒病人；避免病人头部的震荡；忌给病人喝糖水；忌摇晃病人

6.关于脑卒中，下列说法正确的有

脑卒中的死亡高；致残率高是脑卒中的特点之一；脑卒中具有发病率高的特点；脑卒中就是“xx”

7.哪些行为生活方式可增加患脑卒中的概率

暴饮暴食；抽烟酗酒；肥胖；缺乏锻炼；高盐饮食

8.脑卒中的常见预兆有

短暂意识丧失或个性和智力的突变；头晕，特别是突然感到眩晕；双眼突感一时看不清眼前事物；暂时性吐字不清或讲话不灵

9.脑卒中患者的运动功能障碍包括：

瘫痪；共济失调；肌张力增高

10.偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。

T

第九章节测试

1.关于“世界慢阻肺日”，下列哪项叙述有误

慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日”

2.香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源

尼古丁

3.关于PM2.5，下列叙述有误的是

PM2.5是形成雾的主要成分

4.肺功能包括

代谢功能；防御功能；内分泌功能；换气功能；通气功能

5.下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎

咳痰；喘息或气急；反复发作，持续3个月，连续发生2年以上；咳嗽

6.慢阻肺患者可有哪些症状

喘息、胸闷；呼吸音降低；气短或呼吸困难，活动后加重；慢性咳嗽；桶状胸

7.目前已经确定的可引起慢阻肺的因素有

粉尘；吸烟；长期接触有害气体；空气污染；烟雾

8.下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切?

吸烟；营养因素如xxA缺乏；长期窝着身子上网；雾霾；长期暴露于某些职业环境如建筑业等

9.防治慢阻肺的主要措施

加强锻炼、增强体质；做好防范措施，避免吸入有害气体；预防感冒，必要时可接种疫苗；药物治疗；彻底戒烟

10.慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测

在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？

；年龄超过40岁了吗？

；经常咳出粘痰吗？

；吸烟或曾经吸烟吗？

；经常咳嗽吗？

第十章节测试

1.下列哪些表述有误

吸烟可提高肺的抵抗力

2.关于脂肪瘤下列哪项有误

脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出现压迫症状

3.下列哪些属于良性肿瘤

乳腺纤维瘤；xx肌瘤

4.下列哪些行为生活方式与xx肌瘤发生关系密切

过量服用避孕药；服用含有雌激素的补品及美容美肤品等。

；不洁的性生活；抽烟酗酒；长期高脂饮食

5.下列哪些行为生活方式与乳腺良性肿瘤关系密切

长期处于焦虑、紧张状态；长期食用含有雌激素的食品（如豆浆等）；睡眠不足尤其是熬夜或喜欢夜生活；文胸佩戴不正确或选择质量不过关的文胸；喜欢趴着桌子睡觉

6.肿瘤转移的主要途径有

淋巴道转移；直接蔓延；血液转移；种植性转移

7.感染幽门螺旋杆菌的途径

接吻；口对口喂食；龋齿；共餐；生食

8.关于肺癌你认为正确的是

男性好发；刺激性咳嗽，久咳不愈或血痰为早期症状；吸烟、空气污染是导致肺癌的首要因素；鳞癌最常见

9.与肝癌关系密切的因素

黄曲霉毒素；肝硬化；乙型病毒感染；酗酒

10.下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切

高胆固醇、低纤维膳食；高胆固醇、高热量膳食；高脂肪、低纤维膳食